顺产5不要准妈请学习

顺产5不要准妈请学习

1.不要后仰

不要以为后仰会让人更加舒服，当宫缩痛来袭时，后仰只会让这种痛苦更加强烈。想要缓解宫缩痛带来的痛苦，那么就试着去蜷缩起身体，排在床上，用膝盖和胸顶着床，把屁股翘起来，这样就会使重力往反方向作用，疼痛便会减少。

2.不要大叫

也许你总是看到影视剧中的产妇，在大喊大叫中完成生产，然而事实是大叫对生产毫无用处。倘若不断喊叫，反而会感到呼吸节奏，难以缓解阵痛带来的不适。而且你的盲目大叫也会让医生和助产士烦透了心，试着将注意力从阵痛中转移开来，保存力气，听从医生的指挥。

3.不要用错力

想要把宝宝生出来，自然是要用力的名单是要注意是要用腹部的力量，也就是用下半身力量把宝宝挤出去，不要光顾着在脸上使劲，这对于分娩来说并没有用处。

4.不要闭眼睛

有些产妇想要一鼓作气生出宝宝，便闭着眼睛使劲。这个方法并不好，除非闭着眼睛可以更让你集中注意力。否则当你再睁开眼睛时，你会发现你开始变得头晕眼花。

5.不要憋气

憋气会加强痛苦的感觉，让你更加难受，而且容易头晕。而且生产中的正常呼吸还是很重要的，这样才能给BB带来养分，也可以帮助他顺利降生。

准妈妈“顺产”不得不知的五大秘诀

准妈妈须知影响产程的三大因素

1、骨盆大小：

医学理论上认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分 娩的几率就比较小，通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎 儿小，也会顺利分娩。

2、子宫收缩：

子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。

3、胎儿体重：

新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产;如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。

孕妈妈想要顺产不得不知的秘诀

准妈妈“顺产”不得不知的五大秘诀

1、准妈妈的年龄：介于24～28岁间

小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变 硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

2、孕期合理营养，控制体重

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

3、准妈妈多做运动

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能 好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择 激烈的项目就可以了。

4、准妈妈定时做产前检查

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

5、准妈妈对顺产有信心

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

胎位不正能顺产吗

其实，胎位不正会导致难产，而一般情况下难产的解决措施基本都是剖腹产，专家提醒，临盆产妇如果胎位不正应尽可能采取剖腹产，不建议顺产。

对于一心想顺产的准妈妈来说，在怀孕期间做定期检查，多了解胎位不正如何纠正，不过初期是不用担心的，因为宝宝还处于浮游状态，会自然纠正。

在产科的处理方面是以九个月(36周)怀孕仍为胎位不正时，就表示诊断确定，但仍有极少数多产妇在临盆前仍有胎位改变的机会。

一般而言，在妊娠32~34周还是胎位不正——“臀位”时就应该决定：实行人工外转胎位法;自然臀位生产;直接剖腹产。

想要顺产还应具备顺产的条件，如果产妇不符合顺产的条件，那么建议准妈妈们不要硬撑;为了宝宝的顺利出生，建议多听取医生的建议。

准爸爸如何帮忙缓解宫缩疼痛

1.转移法

每位准妈妈都必须要忍受宫缩带来的疼痛煎熬。虽然说每个人所能承受的痛苦不一样，但是这个过程历经的时间比较长，而且随着宫缩力度的加强，疼痛接连不断地涌来，准妈妈感到的痛苦越来越剧烈。在这时，一两句的玩笑再也起不到作用，因为准妈妈的痛感太过强烈，连笑也笑不出了。

提前准备

准爸爸看着妻子被宫缩折磨或许会手足无措，可以向自己的妈妈或岳母求助，让有过生产经验的她们会告诉你，临产前妻子的需要。如果准妈妈有提出要求，请你尽量满足，以帮助她缓解紧张的情绪。

2.放松法

只有准妈妈学会放松，才能顺利迎接宝宝的到来。分娩前密集的宫缩带来的强烈疼痛，会让准妈妈身体变得僵硬。临产前的宫缩一般要持续8个小时，准妈妈过早进入紧急备战状态容易耗损体力，不利于生产的顺利进行。这就需要准爸爸来帮助妻子放松身体，使准妈妈紧张的肌肉休息一下。

在宫缩最初进行时，不需要马上赶往医院，留在家中稍作停留能让孕妇感觉比较好。准爸爸要注意妻子躺或坐着时，在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撑物，比如枕头、软垫，来减轻身体的不适。同时准爸爸应该仔细观察妻子的身体是否处于放松的状态，提醒并鼓励她保持积极的情绪。

到达医院后，准爸爸要继续随时留意妻子的身体变化，确保她尽可能躺或坐得舒适一些。若是妻子的情绪因为阵痛而紧张、害怕，你可以在陪伴在旁，带着她做深呼吸，提醒她随着宫缩调整呼吸的节奏。这时你不妨利用按摩的方法，来帮助妻子放松身体、缓解不适。

提前准备

妻子临产前，丈夫应该学会分辨身体信号代表的含义，是否处于紧张或是放松状态。准爸爸要先练习好按摩的技巧。开始学习时不妨先由准妈妈给丈夫做按摩，让准爸爸了解妻子需要的按摩力度。然后丈夫就可以尝试着给妻子按摩，并询问准妈妈的意见不断改进手法，逐渐掌握让妻子最舒服的按摩方法。

高龄产妇能不能够顺产

无论是高龄孕妈咪还是年轻的准妈，都会比较关心自己能否顺产，不过和一般准妈不同的是，高龄孕妈咪是比较难顺产的。高龄以及生双胞胎的准妈，都是建议剖腹产呢。

不建议顺产的情况

如果高龄准妈有多次宫腔操作史，这样会有胎盘粘连或者胎盘植入的可能，要知道高龄孕妈咪在孕20-23周是要做羊水穿刺的呢，所以要是顺产的话，产后出血的可能会比较大。

也不是说高龄孕妈咪就不能顺产哈，宝宝不会太大，胎位位置正，准妈的各项指标都没有什么问题的话可以考虑顺产。顺产出生的宝宝自然是更加健康一点的了，虽然顺产好但还是根据准妈的体质而定呢。

自然分娩好还是剖腹产好的介绍

自然分娩还是剖腹产好?

大量的临床实例验证，顺产的好处是比剖腹产多的，因此建议准妈妈，在可以顺产的情况下要尽量避免剖腹产。不过，部分准妈妈不符合顺产的指症，例如出现胎位不正、骨盆过小或者胎儿偏大的情况，可以按照医生的建议选择剖腹产。在多数紧急情况下，选择剖腹产还能挽救准妈妈和宝宝生命，因此，选择剖腹产还是顺产，应从准妈妈和宝宝的具体情况而定。

顺产的好处：

1、加速产后恢复。一般来说，顺产的妈妈当天就可以下床走动。3～5天可以出院，产后恢复快，正常情况下花费较少。

2、利于哺乳。顺产的妈妈在产后可比剖腹产妈妈更早进食，有利于喂哺母乳。

3、伤害小。相对于剖腹产而言，顺产分娩产生的伤害主要是会阴部位伤口如侧切伤口，一般情况下伤害性比较小且容易恢复。

4、并发症少。剖腹产在临床上可出现比较多的并发症，而正常情况下顺产是比较少的，这也是大部分妈妈选择顺产的一大原因。

产前焦虑症的预防

1、多和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

2、及时的纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

3、准妈妈应该多学习相关的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

4、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医生保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

剖还是顺？这是个问题！

顺产真有这么疼?

小编先问个问题，你觉得戳耳洞疼吗?小编自己作为一个戳过三次耳洞的人负责任的告诉你，一点都不疼，差不多就跟被一只毒蚊子咬了一口差不多吧，可是小编周围有好多人戳了一个耳洞就不敢再去戳第二个，觉得疼得不得了。这跟生孩子顺产疼不疼是一个道理。孕妈们聚在一起的讨论最多的问题就是：顺产到底有多疼，经历过的人会大致跟你形容一下，但是具体到底有多疼只能靠你自己想象了。

讨论的多了，听的多了，准妈妈们都对这种疼产生了一种恐惧心理，将全部的精力都用来关注疼痛的问题，自然也就会觉得更疼。而经历过生产的人可能觉得也不过如此。不知道各位有没有听说过拉玛泽呼吸减痛法，就是通过呼吸技巧方面的训练，在分娩时引导产妇将注意力转移到对呼吸的控制上，转移疼痛感，帮助婴儿顺利出生。

顺产其实并不像平常大家说的那么可怕，关键是调节好心态和方法的问题。

剖腹产一点都不疼?

剖腹产应该是顺产不顺的补救措施，是顺产不成功的情况下才不得不采取的方法，可是现在好多准妈妈因为害怕疼痛，在分娩之前就主动要求剖腹产。剖腹产就真的一点都不疼吗?其实不然，剖腹产结束之后24小时，麻醉的作用小时，刀口的疼痛，乳房胀痛，哺乳时促进子宫收缩而疼痛，这些都是需要产妇承受的，而且是短期之内痊愈不了的。

而且剖腹产产后恢复需要更多的时间，因为在分娩的时候出血量更大，所以所需的恢复期也就更长。而且术后问题也很多，人流穿孔、子宫破裂、各种慢性病等。剖腹产对婴儿也不好，胎儿可能会因为剖宫而发生湿肺、羊水吸入等，严重者可能会有生命危险。所以妈妈们一定要根据实际情况来决定选择哪种分娩方式，另外也要听医生的建议。

如何克服分娩时的疼痛?

首先是要准备充足的水，分娩过程十分漫长，而且很消耗体力，所以必须补充充足的水分;在肚子开始发动的时候就要填饱肚子，吃饱了才有力气生娃;一定要有放松的心态，可以听听舒缓的音乐来缓解紧张的情绪;尽量轻装上阵，扎起头发，穿的宽松一点;分娩过程中要集中精神，用拉玛泽呼吸减痛法来减轻疼痛;另外准爸爸们记得要给准妈妈们适当进行按摩，这样有助于准妈妈们放松心情，缓解疼痛。

生孩子是一件很神圣的事情，它并没有我们想象中的可怕，我相信各位准妈妈们都很勇敢，想想将来你们的宝宝安静地躺在你们怀里的模样就觉得什么疼痛都是值得的了。

胎位不正能顺产吗

越来越多的准妈妈都希望能顺产，但是有的准妈妈出现了胎位不正的情况，在这个时候准妈妈还是极力想要顺产，可是胎位不正顺产可行吗?

胎儿在妈妈腹中的体位医学上称作胎位，是影响到临床正常分娩的重要因素。通常状况下孕妇肚中的胎儿都是头部朝下的，直到以头位出世，这就是正常的阴道分娩。

如果出现胎儿的其他部位位于女性骨盆的最下面，医学上就称为胎位不正。常见的胎位不正有两种情况：臀位和横位。而胎位不正是造成难产的原因之一，孕产女性一定要特别注意。

那么，胎位不正能顺产吗?

其实，胎位不正会导致难产，而一般情况下难产的解决措施基本都是剖腹产，专家提醒，临盆产妇如果胎位不正应尽可能采取剖腹产，不建议顺产。

对于一心想顺产的准妈妈来说，在怀孕期间做定期检查，多了解胎位不正如何纠正，不过初期是不用担心的，因为宝宝还处于浮游状态，会自然纠正。

在产科的处理方面是以九个月(36周)怀孕仍为胎位不正时，就表示诊断确定，但仍有极少数多产妇在临盆前仍有胎位改变的机会。

一般而言，在妊娠32~34周还是胎位不正——“臀位”时就应该决定：实行人工外转胎位法;自然臀位生产;直接剖腹产。

想要顺产还应具备顺产的条件，如果产妇不符合顺产的条件，那么建议准妈妈们不要硬撑;为了宝宝的顺利出生，建议多听取医生的建议。