如何做好肝病的预防工作
如何做好肝病的预防工作
1、注意饮食卫生
不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游,例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地,最好在出发前注射A型肝炎疫苗。
2、保持正常体重
像这位提问的网友担心的那样,超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病专家表示,如果不是B肝或C肝带原者,一般人肝指数轻度升高,多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
3、不喝酒、不抽烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒。另外,抽烟和罹患肝癌有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。
如何做好皮炎的预防工作
说起皮炎来,相信我们都非常的熟悉,对我们的美观造成了严重的影响,同时还会影响到我们的生活及工作,为了阻止皮炎的发生,大家需要重视下该病的预防工作,那要如何做好皮炎的预防工作呢,下面就来看下专家的介绍以增进了解。
一、户外运动
可以先从小剂量的接受紫外线的照射,进而逐渐的增加照射量,来逐渐的提高对光线的耐受力,避免突然强光刺激。在外出的时候要注意做好防晒工作,注意涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽。
二、远离光感性食物
比如荠菜、莴苣、马齿苋、油菜、菠菜、荠麦等这些食物都是光感性食物,里面所含有的敏感性食物较多,会提高对紫外线的敏感性,所以要尽量的少吃。
三、清水洗脸
在外出回家之后,要使用清水进行洗脸,不要使用碱性的香皂。同时要注意使用具有保湿作用的护肤品。
四、皮肤护理
对于过敏性皮肤的人,在过敏的高发季节,比如春节或者是夏季,要尽量的避免使用化妆品,也要尽量的减少染发的次数,远离一切过敏原。
以上就是为您介绍的皮炎的预防工作,通过上述的四点内容的日常护理,可以最大限度的降低皮炎的发病率,远离该病的侵袭。如果大家还想了解皮炎的预防常识,可登陆有问必答健康频道,查阅相关的疾病常识,让自己更全面的了解皮炎。
颈椎病该怎么预防好呢
颈椎病是常见骨科病,这种疾病多发生在中老年身上,但近些年来,颈椎病的发病范围在不断扩大,不仅仅是中老年人,甚至许多青壮年、青少年,都面临颈椎病困扰。颈椎病不但多发,一旦患上就会给患者带来极大痛苦,颈椎病让患者的生活,变得十分的糟糕,因此,很多人都关注颈椎病预防工作,从而减少颈椎病给患者带来的伤害。那么。颈椎病该怎么预防好呢?
颈椎病预防1、保持正确姿势很重要。颈椎病的发生和姿势错误有关,因此,日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直,维护姿势的正确很关键。此外,预防颈椎病还应该注意睡姿,睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以十厘米的高度为宜。
颈椎病预防2、平时要注意保暖。注意保暖有助于减少颈椎病的发病率,冬天出门时,注意冷风刺激皮肤,最好带上围脖,而夏季则注意不要用电风扇和空调直接吹,此外,预防颈椎病要注意乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈,以免造成颈部损害,导致颈椎病突发。
颈椎病预防3、要合理膳食。做好颈椎病的预防工作,可以从饮食着手。平时多是膳食纤维类的食物,以及注意补充人体骨骼发育所需要的钙等等元素。尤其是避免颈椎病发病,需要要防止酗酒,因为酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变,从而加大颈椎病的发病率。
颈椎病预防4、保持乐观精神。颈椎病的发病和长期精神压抑不无关系,尤其是长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛,导致颈椎病的发生。因此,生活中预防颈椎病,需要保持乐观精神,懂得释放压力。
颈椎病预防5、保持适当锻炼。颈椎病的预防需要有一副强有力体魄,以及强健发达的肌肉,这样可以在根本上,杜绝颈椎病的发病。生活中尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车,注意加强颈肩部肌肉的锻炼,做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,同时也有利于预防颈椎病。
颈椎病是可以做到有效预防的,但关键是我们应该了解,是什么原因导致了颈椎病。颈椎病做好预防,需要从根本上来着手,避免引起颈椎病发病的因素,积极锻炼好身体,可以有效减少颈椎病发病率。
伤肝的药物有哪些 推荐5个护肝小技巧
1、少喝酒或戒酒,一般男性每天饮酒超过75g,女性超过50g,即使是40度以下的白酒,也会导致肝损伤。
2、谨慎用药,尤其是“纯天然”的中药,越需要提高警惕。
3、及早做好肝病预防措施,如乙肝、甲肝、丙肝,可以通过注射疫苗预防。
4、避免过度肥胖,降低脂肪肝风险。
5、注意饮食卫生,购买正规食品,霉变、三无产品千万不要食用。
乙肝小三阳是什么病 小三阳的检查意义
小三阳的临床意义是代表体内病毒数量少,基本不复制,传染性小。但需要注意的是,因小三阳患者体内有乙肝病毒存在,依然具有传染性,因此小三阳身边的人必须做好预防工作。另外,小三阳并不代表病情轻,有的小三阳患者病情比大三阳还严重,最近的研究表明小三阳更容易恶化。
老人出游做好疾病预防工作
一、昏厥
昏厥多由劳累引起,病人突然昏倒,不省人事,面色苍白,大汗淋漓。
此时千万不可随意挪动病人,应首先观察患者心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常,可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂,应立即送医院急救。
二、心源性哮喘
奔波劳累,常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位,并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢,每隔5分钟一次,可减轻心脏的负担。
三、心绞痛
多由劳累、饱食、激动、受寒等引起,因此,有心绞痛病史的患者,秋游时应携带急救药品。
如发生心绞痛后,首先应让其坐起,不可搬动,并迅速给予硝酸甘油含于舌下,同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物,以缓解病情。
四、急性肠胃炎
由于旅途中食物或饮水不洁,极易引起各种急性的肠道疾病。如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状,同伴们应立即将病人送附近医院诊治,并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理,以防止传播扩散。
尿布疹要做好预防工作
1、每次换纸尿裤先将纸尿裤摊开,放在宝贝臀下,背部要放得比腹部稍高些将宝贝两腿中间的纸尿裤往上拉到肚脐下,把两边的胶粘对准腰的位置,分别撕开贴牢,这样可以防止尿液从背部漏出。
2、刚出生的宝贝肚子上有还未脱落的脐带,为了避免碰触对宝贝造成不必要的伤害,使用时可将纸尿裤往内摺或往外翻,或专门使用肚脐凹形设计的纸尿裤,以免脐带根部与纸尿裤摩擦,使皮肤磨破、发炎、出血。
3、宝贝穿纸尿裤时,如果以前面胶粘上的记号和刻度为准,先进行左右两边的固定,再调节腰部和腿部的褶边,就可避免褶边卡住宝贝柔嫩的皮肤,磨伤皮肤。
4、纸尿裤每次用脏后,先尽量将上面的大便冲入马桶里,然后把脏了的部分往内侧摺,尽可能摺成小块,再用胶带粘住扔到分类垃圾桶里,这样有利于环境保护。
5、如果在纸尿裤上垫上一层棉尿布或无纺布,就可在宝贝排便后即取掉,这样可延长纸尿裤的使用。
6、纸尿裤在家中最好的放置地方,是婴儿床下面以及衣橱上面,这样用起来会很方便。
7、纸尿裤的尺码有时不一定完全一样,可能会随不同厂家的品牌而有差异。妈咪不妨参考包装外所标示的号码,或先和朋友交换使用,觉得合适了再去多选一些。
小孩冬季哮喘的预防方法
孩子是我们祖国未来的希望,做好疾病预防工作必须从小孩做起,冬季是哮喘的高发期,小孩若患上哮喘,要治疗需要很长的周期。所以,充分做好小孩的哮喘预防工作,是父母急需注意的问题。下面介绍几种小孩预防哮喘的方法。
1首先,小孩的居住环境必须达标。保持空气畅通,阳光充足,尤其是冬季要做好保暖工作,不让小孩着凉,有时感冒也是引起哮喘发作的因素。
2增强小孩体质。虽然说小孩子不可能进行太剧烈的活动,但是有益的活动还是要在父母的指引下经常进行的。可以教小孩打太极,带小孩散步,多带小孩活动,不要蜗居在家。
3加强小孩教育,避免使其产生不良情绪。如果小孩的情绪方面受到刺激,可能会做出冲动的事情,他们可能不知道事情的严重性,比如小孩淋雨,过劳,,过激,心理不舒服都可能引发哮喘。
注意事项:饮食方面也要注意,不要一味给小孩补充营养,应该兼顾,在补充营养的同时注意饮食的清淡,不要补充太多的高热量食物。另外水果蔬菜不要落下。
如何做好鸡眼预防工作
预防鸡眼的方法1:选择舒适的鞋子。鸡眼的预防是非常重要的,只有在平时注意预防才能降低鸡眼疾病的发病率。我们在平时一定要选择舒适的鞋子,鞋子不能过紧,也不能太小。过紧过小的鞋子容易造成脚部畸形,从而也会引发鸡眼疾病的发生。
预防鸡眼的方法2:避免脚部畸形。鸡眼的发病原因有很多,其中足部畸形是导致鸡眼的主要原因之一,因此鸡眼的预防也需要从预防脚部畸形做起。鞋子的选择上尽量要选择软底的,当有了足部畸形时需要积极的进行校正,这样也能起到预防鸡眼的作用。
预防鸡眼的方法3:经常泡脚。在生活中有很多方法都可以起到预防鸡眼的作用,经常泡脚就是预防鸡眼疾病的有效方法。通过泡脚可以促进血液循环,也能将鸡眼软化,因此经常泡脚能对鸡眼起到一定的预防作用。
肝病预防
肝病日常预防
1、调情志,放松心情,避免生气。
2、接种疫苗,预防肝炎。
3、洁身自好,拒绝毒品等有可能传播疾病的途径。
4、戒烟戒酒,保护肝脏。
5、增强体质,减少服药对肝脏造成的损害。
健康教育
1、切断肝病传播途径
肝病的预防应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具,因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染,因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭,并不会被传染。
2、注意饮食卫生
日常生活预防肝病的方法应不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游,例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地,最好在出发前注射A型肝炎疫苗。
3、保持正常体重
像这位提问的网友担心的那样,超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病专家表示,如果不是B肝或C肝带原者,一般人肝指数轻度升高,多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
4、不喝酒、不抽烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒。另外,抽烟和罹患肝癌有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。
5、节饮食养护肝脏
日常生活预防肝病的方法,饮食的一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是60~70%的碳水化合物(例如米饭、面食),20~30%的蛋白质(例如肉类、豆类),10~20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。
6、不乱吃药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师他目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。
7、注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到最小。
心脑血管疾病要多重视
秋季是个气温变化的季节,很容易引发一些秋季疾病。所以做好秋季疾病预防是很重要的。心脑血管患者尤其要引起重视,要多注意做好疾病预防工作。下面, 就来为大家介绍下,心脑血管疾病患者需要注意哪些。
心脑血管疾病预防突发。在日常生活中,躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢,以免发生体位改变性低血压,或突然出现晕厥、摔倒。
心脑血管疾病预防,患者应该多吃清淡易消化的食物。心脑血管疾病患者秋季应该多吃新鲜蔬菜和水果,以补充人体所需要的维生素和纤维素,可适当吃些高蛋白低脂食物。如鱼、虾、豆制品等,还可以多吃一些有调节血脂作用的食物如洋葱等。
定期测量血压也是很必要的。心脑血管疾病患者要养成自测血压的习惯,密切留意自己的血压变化。如有突然变化,要及时就医,以免延误病情。坚持用药。日常服用扩张血管药和降压药,应根据自己的病情或在必要时正确服用,不可自行服药或者停药。
此外,心脑血管疾病预防要注意保暖。气温变化容易引起血压变化,所以心脑血管患者要适时添加衣物,注意保暖。