经期不能洗头的原因 容易引起感冒

经期不能洗头的原因 容易引起感冒

月经期间为什么不能洗头还有最重要的一点，就是这个时期女性身体的血液都处于沸腾期，身体的温度会比平时偏高，这时候如果洗头，非常容易感冒。

月经洗头注意事项有哪些

1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。这样既保证了来月经时身体免受风寒的侵袭，又保证了身体的清洁。并且必须使用温热水洗头或者洗澡，哪怕是处于炎热异常的夏天。

2、避免临睡前洗头。临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。据彭康医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

3、经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

此外，月经期间洗头还不应该在酒后洗头，平时也不要用过凉的水洗头。女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

女人来月经能洗头吗

夏天来了，人们更加容易出汗，尽管是美美的女生，也难免满头大汗。尤其是在经期的时候，就出现了洗头与否的问题。加上现在大众健康的意识不断增强，每天都洗头发，成为了很多人的生活习惯。特别夏天容易出汗的时候，如果一天不洗，头发就会“闪闪发亮”了。

但是，小编就要建议广大女性，在女性经期最好避免洗头发!因为此时身体的免疫机能低下，处于抵抗力较弱的阶段，并不适宜在此时洗头发，避免着凉，引起感冒等症状。

其次，经期洗头发非常容易引起头痛。相信大家都头痛过，但是女生们在经期爱洗头发，而且容易在头发未干的状态下就睡觉，这样一来，就非常容易引起头痛问题了，特别是在夜间和睡觉前洗头发。

对于上班族来说，如果想要洗头发，可以在早晨起来的时候洗，及时吹干后出门，这样就可以避免夜间温度较低引起风寒感冒，同时还能避免湿发未干就入睡的情况。

如果平日每天都洗头发的女生，在经期期间，减少洗头发的次数是非常必要的。因为身体在经期间会出现生理变化，机体相对于平常，就处于气血亏虚的状态，抵抗力低下。女生在月经期间血气不足，脑部供血就相对来说处于不足的状态，头部易受风寒。尽管是洗头中产生的冷热刺激，都会引起头晕、头痛等症状。

小编建议广大女生，在经期间一定要洗头的话，尽量在来月经后的第三天才洗。而且在洗头发的时候尽量用较热的水，尽管是夏天也不要盲目洗冷水头。而且就算不在月经期间，冷水澡、冷水头也应尽量减少，以保健女性的健康。

经期可不可以洗头

1、经期可以洗头

并不是说经期就不能洗头,经期是完全可以洗头的,不过要注意一些细节。平日一周洗头不要超过三次,避免在经期的第一、二天洗头,让经血通畅下行排出。如果实在是太脏,必须要洗,记住以下几个窍门:必须用热水;必须洗头后尽快吹干;吹干是指100%吹干,而不是吹到七八成干就去入睡(未干透的湿气会在睡觉时通过开放的毛孔入到头内)。

经期可不可以洗头

2、经期洗头容易引起头痛

中医认为,头为六阳之首,经期女性体质较弱,经期洗头首先容易受寒,其次,洗头后,湿气容易从头部开放的毛孔进入体内,而且,经期洗头极易引起经血排出减少,继而产生淤血。寒、湿、淤三邪入内,纠结继而引发导致经期偏头痛和痛经。

3、影响经期周期长短的因素

外界条件的变化:日常生活起居无规律、早起晚睡休息不好,或者气候突然性的过冷、过热,都会使女性月经紊乱。

​经期的时候怎么洗头发

临睡前别洗头

临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。据医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在天冷时，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

洗头时间有讲究

经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

经期能洗头吗 三招让你经期洗头不得病

说起洗头，一件再平常不过的事，可是在例假，这可是大事。因为有人说，月经期洗头后果很严重!

经期洗头刺激子宫

女性在经期是很虚弱的，所以时刻要注意保暖，多喝热水，如果天冷还要随身带暖手宝。甚至洗手也最好用热水。我们在洗头发时，水本身对头皮就有刺激作用，更何况有时还会有风侵入，这时头发上的热水就变凉，对头皮的刺激就会加重，进而刺激到子宫，子宫产生收缩，长期下去就会导致痛经。

所以，最好经期不要洗头发，但是对于一些经期比较长的女性朋友，这几乎是不可能的事。尽管如此，也不要在经期第一天洗头。

经期洗头导致偏头痛

有些女性一来月经就会出现各种各样的问题，痛经、食欲不振、头痛……很大一部分就是因为经期洗头所造成的后果。月经期间洗头很容易引起宫寒，而宫寒最明显的症状就是痛经和月经不调，甚至有些还会出现闭经提前，这就会引发不孕危机。

所以，来例假时身体不舒服，则更应该多加注重，不要碰凉水、冷饮，最好也不要洗头。

谣言：经期洗头致癌

一直就有谣言称“经期洗头易致癌”，这是因为子宫收缩不完全，使污血没有排除干净，残留在子宫内，久之则会致癌。对此说法，专家的解释是没有科学依据。

因为经血并不是污血，而是人体正常的血液，除此之外，还包括崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的生殖道上皮。经期来临前，随着体内激素水平的升高，子宫内膜增厚就出现排卵，这时如果没有受精，激素水平就会下降，子宫内膜就会崩解、脱落，形成月经。

其次，经血并不会“残留”，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入生殖道，而后排出体外。另外，如果子宫出现收缩不完全，也不会导致经血残留，而是会出现血流不止。综上所述，经期洗头致癌并无科学依据。

虽然说经期洗头致癌有些许的危言耸听，但是它对我们健康的影响也是不容忽视的。最好在经期前两天不要洗头，洗头后也一定要用吹风及时吹干，以免身体受寒。

专家观点

1、癌症发病跟经期洗头没关系

首先，经血并不是污血，而是人体正常的血液。除了血液，还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的生殖道上皮。在人体内分泌的中枢下丘脑的调控下，成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化。随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有精子来使女性受孕，激素水平便会下降。同时，子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落，形成月经。

其次，经血也不会“残留”，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入生殖道，而后排出体外。另外，影响子宫收缩的因素大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有什么原因引起“子宫收缩不完全”，那后果将是生殖道哗哗不停流血，而非“残留”在里面。

2、少穿低腰裤，注意腹部保暖

导致宫颈癌的原因目前很明确，跟HPA病毒有关。“如果非要把经期洗头和宫颈癌扯在一起，那只能说是女性经期免疫力低下，洗头可能会引起感冒，从而导致病毒侵入。不过，这种说法太牵强了。”引发宫颈癌的因素有很多，比如早婚早育、夫妻生活紊乱、多产、妇科炎症等，但跟经期洗头确实没多大关系。

另外，从中医的角度讲，女性的胞宫极易受寒，因此，经期尽量不要吃辛辣刺激、生冷的东西。专家介绍，除了经期，即便平时女性也应该注意腹部的保暖，因为胞宫受寒不但会引发痛经、月经不调等，严重的还会导致流产或不孕。

三招让你经期洗头不得病

注意保暖

在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。这样做的好处就是既可以保证自己的头发的干净，同时也避免了身体受寒气的侵袭。不过还要注意的是，必须要用热水洗头洗澡。

临睡前别洗头

临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。据医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在天冷时，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

洗头时间有讲究

经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

经期洗头的注意事项

经期对女性来说是很脆弱的—个时期，这期间洗澡，洗头等会让—部分女性痛经严重，但如何女性一般都比较注重自己的形象，加上天气炎热，必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。

1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下。

2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头。

3、同时洗头的时间不要过长。

4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易出现头痛的症状。

洗头是最常见不过的事了，但是经期能不能洗头却格外受关注。以上是小编总结的有关经期是否能洗头以及如何让你经期洗头不得病，希望小编的推荐能够帮助到各位女性朋友们!

经期洗头可能会加重痛经

女人在月经时期，身体各项机能是最为脆弱的时期，因此当月经来潮时期最好在饮食和生活习惯上稍作调理。爱干净的女性即使在经期也不避讳洗澡、洗头发，殊不知这一看似干净的行为却给健康造成威胁。经期洗头不仅会加重痛经，还会导致脱发等严重问题。

在民间，有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期的时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会会导致痛经或者加重痛经的症状。

不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想，当代研究也告诉我们，经期洗头的确给女性带来不小的危害。中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉的起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则容易导致痛经，经血减少等症状。

若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力和免疫力都下降。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

经期洗头对身体有影响吗

在民间，有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会导致痛经或者是加重痛经的症状。

不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想，当代研究也告诉我们，经期洗头的确给女性带来不小的危害。中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则比较容易导致痛经，经血减少等症状。

因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其要是在晚上洗头的话很容易引起头痛。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

小编提醒广大的女性千万不要在晚上洗头，如果晚上洗头的话在头发未干情况下入睡，这样的做法将会使身体的免疫力出现下降。另外在洗完头之后也不要立刻出门，我需要出门的话最好带上一个帽子，以免头部受到风寒而导致头痛，希望通过小编在上文介绍能够帮助到您。

经期洗头可能会加重痛经

在民间，有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期的时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会会导致痛经或者加重痛经的症状。

不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想，当代研究也告诉我们，经期洗头的确给女性带来不小的危害。中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉的起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则容易导致痛经，经血减少等症状。

还有就是，因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其如果在晚上洗头的话很容易引起头痛。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

最重要的一点是，不要晚上洗头。若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力和免疫力都下降。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

在月经期可以洗头吗

很多老人总是会叮嘱年轻的子女千万不要在月经期洗头，长久的经验告诉她们，由于女性在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力低下，身体状况不如平常的好。在经期洗头，稍不注意就容易受凉引起感冒，寒气入侵导致痛经或者加重痛经，另外，还容易造成脱发。

不要认为这是老一辈们的危言耸听，并举例说欧洲女性如何如何，当代的种种科学研究也证明了这一点，经期洗头的确会给女性带来危害。

在洗头时，发根部位的头部毛孔会张开，十分容易造成风寒侵袭而受凉。中医认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉起点。在月经来临期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则比较容易导致痛经，经血减少等症状。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等血管痉挛的表现，即所谓的“头风”。

关于洗头，女性要建立起正确的认识。

首先，头发到底能不能天天洗?

在夏天，出汗造成头发出油，加上现代各种洗浴条件的便利，对于不洗头不出门的女性朋友来说，天天洗头已成了不少人的生活习惯。

其实天天洗未尝是件好事，尤其是对于发质本来就干枯的女性，更是雪上加霜。天天洗发固然能保持清洁和美观，但洗发水中的化学成分也对头发存在伤害，洗得太勤容易造成脱发。因此建议头发不要天天洗。

第二，临睡前能否洗头?

现代的职业女性，加班加点往往成了家常便发，早上要赶着上班，中午休息时间短，只有晚上回来再洗头。

晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

第三，饭后、酒后不能马上洗头

谚语说“饭后不洗澡，酒后不洗头”。这是有一定的科学道理的。

吃饱饭后，消化系统运行加快，大量的血液集中在胃部，这时候洗澡洗头，皮肤和肌肉血流量增加，会影响食物的消化和吸收。酒后更容易引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。

最佳的洗头时间是在饭后一两个小时候，体质虚的人最好选择中午最暖和的时间。

虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是要尽量控制。如果坚持要洗的话，要记住小编给的温馨提示：

1、一定要用温水洗头;

2、经期的前三天不要洗，为了远离痛经、保持身体健康，请坚持三天;

3、选择中午阳气最足的时刻洗头，洗完之后马上用吹风机吹干;

4、不要晚上洗头，平时在晚上洗都不是一个好的选择，更何况经期呢;

5、洗完头不要马上出门，出门的话最好带上帽子，以免头部受凉导致头痛。

月经期洗头易导致宫颈癌吗？

1、宫颈癌发病跟经期洗头没关系

微博中所说经期洗头会导致宫颈癌的原因很不科学。

首先，经血并不是污血，而是人体正常的血液。除了血液，还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的阴道上皮。在人体内分泌的中枢下丘脑的调控下，性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化。随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有精子来使女性受孕，激素水平便会下降。同时，子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落，形成月经。

其次，经血也不会“残留”，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。

另外，影响子宫收缩的因素大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有什么原因引起“子宫收缩不完全”，那后果将是阴道哗哗不停流血，而非“残留”在里面。

2、少穿低腰裤，注意腹部保暖

专家表示，导致宫颈癌的原因目前很明确，跟HPA病毒有关。“如果非要把经期洗头和宫颈癌扯在一起，那只能说是女性经期免疫力低下，洗头可能会引起感冒，从而导致病毒侵入。不过，这种说法太牵强了。”引发宫颈癌的因素有很多，比如早婚早育、性生活紊乱、多产、妇科炎症等，但跟经期洗头确实没多大关系。

另外，从中医的角度讲，女性的胞宫极易受寒，因此，经期尽量不要吃辛辣刺激、生冷的东西。专家介绍，除了经期，即便平时女性也应该注意腹部的保暖，因为胞宫受寒不但会引发痛经、月经不调等，严重的还会导致流产或不孕。

经期能洗头吗

女人经期洗头易脱发、加重痛经

女人在月经时期，身体各项机能是最为脆弱的时期，因此当月经来潮时期最好在饮食和生活习惯上稍作调理。尤其是爱干净的女性，在经期也不避讳洗澡、洗头发，殊不知这一看似干净的行为却给健康造成威胁。经期洗头不仅会加重痛经，还会导致脱发等严重问题。

在民间，有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期的时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会会导致痛经或者加重痛经的症状。

不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想，当代研究也告诉我们，经期洗头的确给女性带来不小的危害。中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉的起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则容易导致痛经，经血减少等症状。

还有就是，因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其如果在晚上洗头的话很容易引起头痛。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

专家提示：最重要的一点是，不要晚上洗头。若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力和免疫力都下降。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

如何降低经期洗头的危害

关于经期洗头的问题，在西医方面认为这种说法缺乏医学根据，而我国的中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉的起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则容易导致痛经，经血减少等症状。

还有就是，因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其如果在晚上洗头的话很容易引起头痛。若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力和免疫力都下降。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。

如何降低经期洗头的危害

如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

因为头发湿着的话，水分蒸发时会带走头部温度，导致头部受寒气入侵，引发头痛或是其它身体不适症状。而对于因频繁洗头导致头痛情况经常发生的女生，平时可以用姜片煲水来洗头祛风。除了这个祛风方法外，也可以通过饮食来达到目的。

洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

女性在经期的时候身体的情况不如平常的好，在经期洗头当然会容易出问题。因此，为了自身的健康着想，还是减少经期洗头的次数为好。

女性除了在经期洗头要谨慎之外，还需注意不要淋雨和洗冷水浴。因为，妇女在经期抵抗力较低，淋雨和冷水浴会使毛细血管骤然收缩，易导致经期女性患上感冒，腰背酸痛、月经失调、阴道炎等疾病。

女性经期洗头有什么危害

月经是女性比较特殊的生理现象，其被人们形象的称为是“大姨妈”。很多女性都比较讨厌大姨妈，因为大姨妈造访会给她们带来痛苦，比如说痛经、并伴有恶心、食欲不振等。同时月经也会给女性带来很多不便，比如说不宜洗头，专家指出，经期洗头不仅会加重痛经，而且还会造成脱发等问题。

在民间，有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会导致痛经或者是加重痛经的症状。

不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想，当代研究也告诉我们，经期洗头的确给女性带来不小的危害。中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则比较容易导致痛经，经血减少等症状。

因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其要是在晚上洗头的话很容易引起头痛。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

例假来了到底该不该洗头

一、例假来了不能洗头的理由

例假的到来虽然是一种正常的生理现象，但是其还具有一定的排毒作用。可以将体内的废物转变为血液，经过子宫排出体外。

1.容易感冒

经期的女性体内激素水平发生改变，身体内各个脏腑的机制也受到激素影响而出现改变，从而抵抗力会有所下降。而从中医角度来看，大量的气血流出也会导致短暂的免疫力下降。这也是为什么经期女性贫血现象比较明显的原因。

人体的抵抗力下降自然容易受到病毒和寒气的入侵，而洗头时虽然使用热水，但是总不能长时间浸在水中，现在是冬季，洗完头发很容易被寒气入侵，加之抵抗力下降，很容易引起感冒现象。

2.容易引起痛经

在老人看来经期洗头还会引起痛经，其实这也是存在一定道理的，经期女性的盆腔充血，尤其是子宫内膜在受到雌激素的作用，充血脱落产生月经。

而洗头会导致人体着凉，出现热胀冷缩现象，血管收缩，导致血液循环不畅，从而出现子宫内膜无法完全脱落，出现痛经、血块甚至是闭经。

3.引起偏头痛

很多女性一到经期就会出现头痛、头晕和情绪不稳的现象，有一部分人出现这种现象，其实和头部受凉有着密切的关系。

经期盆腔充血，相对的身体其他部位的血液含量则容易减少，洗头时受到寒冷的刺激自然会伤害头部血管，容易患头痛的现象，加之经期体内激素的改变，自然会加重这类现象。这也是老人口中常提到的“头风”。

二、例假到来可以洗头的原因

在我们的生活中也有一部分人会认为月经到来可以洗头，并且在西医看来，经期不能洗头是没有科学依据的。

1.经期洗澡洗头有助于经血排出

生活中也有不少人会支持经期洗头和洗澡，一方面热水具有促进血液循环的作用，可以加速经血的排出，缓解痛经现象。而且从西医角度来看热水可以减少前列腺素的产生，同样可以缓解痛经。

另一方面，经期出血容易滋生细菌，不清洗会导致感染。所以西方女性更注重经期卫生。

2.经期洗头更卫生

有一些人在经期激素分泌比较紊乱，皮肤会出现毛孔粗大、油脂分泌旺盛甚至出现痘痘等现象，这个时期的女性的头部更容易招惹细菌和灰尘，所以，一些人支持经期洗头。

三、例假来了是可以洗头的

我们总结上文中的观点，从而明确的指出例假来了是可以洗头的，但前提是要充分做好保暖工作。

首先，老人认为经期不能洗头，究其原因他们也不知道为什么，只知道容易患“头风”。其实这些说法都是代代相传的，以前生活水平低，洗完头只能自然风干。并且古代女性都是长头发，从而出现头发长时间潮湿，引起一系列经期不适现象。

其次，经期洗头之所以会出现痛经、头痛、感冒等现象，这些都是由于寒气入侵导致，即使不洗头，其他原因导致的受凉也会出现这些现象。

所以，经期是可以洗头的，只要注意水温，以及洗头之后快速吹干头发，并且做好保暖工作即可。经期利用温水洗头还是具有诸多好处的，可以清洁毛孔，舒缓神经、缓解不良情绪和痛经。但是如果不能做到保暖工作，那么还是放弃例假时期洗头吧，避免引起不适。