足底按摩的注意事项

足底按摩的注意事项

足底按摩还可以帮助我们促进身体的血液循环，有效地缓解因为一天的疲劳，而给自己带来的各种压力还有不适症状，但是在做足底按摩的时候我们也需要遵守各种各样的原则，还有禁忌，因为如果我们不注意这些问题的话，那么即便做足底按摩也不能够，达到你所期望的目的。

如果想要做足底按摩的话，那么首先就需要了解它需要注意的一些事项，只要我们注重它的这些原则问题，才可以更好的保证自己的身体健康，从而发挥足底按摩带来的一些保健作用。

现在越来越流行足底按摩而且，

按摩前双脚用热水浸泡15分钟，或用热毛巾擦洗可增加疗效。

女性患者，在月经期间，不能刺激性腺反射区。有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。

进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。

按摩后半小时内患者应饮用温开水300至500毫升。

虽然说足浴可以给我们的健康带来很大的保健功效，但是如果我们不注重它的一些原则的话，

长期接受足底按摩的患者，双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，治疗效果可以提高。

上面就是关于足底按摩需要注意的一些问题介绍，很多人认为足底按摩随便就可以去做，但实际上它也是有一些时间，还有原则问题的，比如说有的人根本就不适合做足底按摩，而且如果长期做足底按摩的话，那么也会给自己的健康带来不利影响。

足底按摩注意事项是什么

脚底按摩的时间

平常一次按摩一个人，大约需要花三十至四十分钟的时间，若是身体较虚弱者或是较不能忍受疼痛者，就应该减少按摩的时间。如过是严重的心脏病或是肾脏病患者，按摩至该器官反射区时，最好按摩三至五分钟左右。此外，为罹患严重心脏病患按摩时，要控制好力量。

按摩多久才可痊愈

「脚底按摩」能够治疗许多疾病，但对于治御疾病的机率有多少，就不是非常可以确定的。同样的病有些人效果非常好，很快就治御了，有些人却效果不良，这是因为每个人体质不同的缘故，且和生活太度的乐观或悲观、工作轻松或忙碌、生活环境的品质、生活作息的规律…等等，都有很大的关系。

脚底按摩后喝水的重要性

在接受「脚底按摩」治疗后的人，反射区经过刺激后，使得反射区及血液内所集结之沉淀物、毒素等等，经过肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。因此，每次的「脚底按摩」后，都必须喝300～500cc的水，才能将体内的毒素及沉淀物排出体外，若是没有喝水，效果可能降低许多。

不按照一定的方法进行的脚底按摩，会对于身体造成伤害，我们在不了解脚底按摩方法的情况下，最好是不要轻易的尝试自己进行按摩，可以去一些正规的脚底按摩店按摩。我们在进行脚底按摩的时候还需要多注意上面的按摩注意事项。

按摩涌泉的禁忌有哪些

1.经期女性不宜按

按摩涌泉穴有散热生气的作用，而女性经期要注意保暖、避免受凉，同时要注意补气血，而按摩涌泉穴与经期的注意事项是相悖的，并不适合在经期这样做。

2.孕期女性不宜按

孕期女性有很多禁忌事项，其中之一就是不能随意按摩足底的穴位，以免造成不可预估的后果，孕妇如果需要进行穴位按摩，一定要在专业中医师的指导下进行。

3.急性发病期不宜按

比如说一些急性的传染病或者急性中毒的患者，在患病期间不宜按摩涌泉穴，也不宜随意运动，因为涌泉穴能够生气活血，可能会导致身体血流过快而加重病情。

4.足底有伤不宜按

涌泉穴位于足底，而且按摩的时候需要用比较大的力气，因此足底有外伤、水泡、发炎、水肿等任何一种伤，都不宜进行按摩，以免加重病情，不利于足底的恢复。

5.饭后1小时不宜按

在饭后一小时内，人体血液大多数集中在胃部等内脏部位，帮助消化吸收，这时候按摩涌泉穴容易影响正常的消化吸收。

足底按摩器什么牌子好

我们现在是越来越注重身体健康了，很多人都会买一个足底按摩器的，以此来缓解脚部疲劳，但是又不知道什么牌子好，下面我就给大家具体介绍一下。

1第一，足底按摩器采用优质环保材料ABS工程塑料和玉料，强度高、不变形对人体无害、无毒、无能源消耗，易于清洗保洁.使用时不受环境限制，触觉舒适.操作简单，在同类产品中价格低廉，环保节能，使用者根据自身感觉控制速度和力度，以达到最佳效果.互动按摩足底时5分钟内足底有明显热胀感，反复搓动足底穴位反射区能帮助人体血液循环和代谢作用进行调节.经常性使用能消除疲劳，舒筋活络加强血液循环，强化五胜功能激活免疫功能等强身健体作用.

2第二，足底按摩器是具有振动按摩的功能的，不断刺激按摩脚底穴位，消除疲劳、舒缓精神紧张、改善睡眠增进健康。也有磁疗保健的功能，有效促进血液循环、改善人体生理磁场，消除疲劳，达到保健功效。也有水流冲浪的功能，有效促进血液循环及经络气血运行，防治高血压、高血糖、高血脂及脚寒、水肿、胃寒、失眠等病症。也有气泡冲击的功能，促进血液循环，起到保健的作用。

3第三，足底按摩器能疏通足部各处经络，调理全身各处器官。以足部按摩器对脚部穴位的刺激，从养生的角度，多方位调理，使身体达到健康的一种平衡状态。

注意事项：所以足底按摩器对于长期站着工作，过度劳累的人是非常适合的，平时下班回家可以进行一下按摩。

来月经可以洗头按摩吗

专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的!

专家指出经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。

养生专家说，好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。

足底按摩的注意事项有哪些

足底按摩前双脚用热水浸泡15分钟，用热毛巾擦洗也可增加疗效。按摩室内的温度要保持在24℃～25℃，室内要相对封闭，没有流动风。过饱、过饥不适合做，饭前半小时和饭后一小时内不适合做。

按摩双足时有五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区：第一个反射区就是腹腔神经;第二个反射区是脾脏;第三个反射区是肾脏;第四个反射区是输尿管;第五个反射区是膀胱。

在进行足部按摩时，手法要灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。

有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。女性患者，在月经期间，不能刺激生殖腺反射区。进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。

按摩后半小时内患者应饮用温开水300～500毫升，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。长期接受足底按摩的患者，双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，可以提高治疗效果。

女性经期千万别做脚底按摩

如果在月经期间做足底按摩，一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。

足底按摩能消除疲劳，因此不少人热衷于此。专家提醒女性朋友，月经期间最好不要做足底按摩。

足底按摩是通过刺激穴位、疏通经络来消除人体疲劳的。在进行足底按摩之前，由于要先用药水泡脚，会使人体内血液循环加快，可能会影响子宫的出血量。

足底按摩一旦过重，子宫的收缩便会增强，令月经期间的出血量大大增加。此外，足底按摩刺激身体穴位后，会打乱原有的一些生理状况，让正常的休息受到影响。

如果在月经期间做足底按摩，一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。

其实女性在月经期间消除疲劳，只要注意适当补充一些钙类及B族维生素，多吃一些菠菜、瘦肉及鸡蛋类食品。如果过于疲劳，可以冲热水澡，淋浴10分钟左右即可。

经期慎做足底按摩

足底按摩能消除疲劳，因此不少人热衷于此。但北京中医药大学的专家提醒女性朋友，月经期间最好不要做足底按摩。

专家说，足底按摩是通过刺激穴位、疏通经络来消除人体疲劳的。在进行足底按摩之前，由于要先用药水泡脚，会使人体内血液循环加快，可能会影响子宫的出血量。足底按摩一旦过重，子宫的收缩便会增强，令月经期间的出血量大大增加。此外，足底按摩刺激身体穴位后，会打乱原有的一些生理状况，让正常的休息受到影响。

如果在月经期间做足底按摩，一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。

专家建议，女性在月经期间消除疲劳，只要注意适当补充一些钙类及B族维生素，多吃一些菠菜、瘦肉及鸡蛋类食品。如果过于疲劳，可以洗热水澡，淋浴10分钟左右即可。

足底按摩有6个禁忌

足底按摩是中医保健的重要方法，足底按摩，又称足部反射疗法、足部病理按摩、足道养生等，是一种以刺激足部反射区为主的按摩疗法。足底按摩好处多，但要注意以下事项。

足底按摩注意事项

(1)按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑，然后再视被按摩点的情况，采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说，需要注意往心脏方向按摩，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。

(2)房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时，不可用风扇吹患者双脚。

(3)假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息，待患者平静下来后再进行治疗。

(4)按摩后，半小时内，饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。

(5)避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块，应该注意)。

(6)脚部受伤，避免在脚部受伤部位加压，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

(7)长期接受足部按摩，足部痛的感觉就会迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。

足底按摩的6个禁忌

足底按摩禁忌证

(1)在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

(2)因足底按摩有促进血液循环的作用，所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

(3)对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。

(4)对于肺结核活动期的患者，不能应用，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

(5)对于频发心绞痛患者，应嘱病人绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不能滥用足底按摩。

(6)高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。

足底按摩的好处

足底按摩疗法通过刺激一定的反射区或穴位，产生一定的生物信息，并通过经络系统或神经系统传递到相应的脏腑，组织和器官，从而恢复期阴阳平衡状态，达到治病目的。

足部按摩对相关脏腑可以起到双向调节作用，如按揉足三里既可以促进肠胃蠕动，也可以抑制胃肠蠕动。

经络学说认为，双足通过经络系统与全身各脏腑之间密切相连，构成了足与全身的统一性，人体十二正经中，有六条经脉即足三阴经和足三阳经分布到足部，足部为足三阴经之始，足三阳经之终。这六条经脉又与手指三阳经，三阴经相连属，循行全身。奇经八脉的阴跷脉，阳跷脉，阴维脉，阳维脉，也都起始于足部，冲脉有分支到足部，从而加强了足部与全身脏腑，组织，器官的联系，因此，脏腑功能变化都能反映到足部，刺激足部的穴位同样能影响其相应的脏腑组织器官，改善和加强其功能。

足底按摩能改善足各部位和反射区的血液循环，使其血管扩张，血流加快，血流量加大。首先改善了肾，输尿管和膀胱等排泄器官反射区的血液循环，使得相应脏器功能得到改善;其次足底按摩改善了肺和支气管功能，使肺内的阳气和二氧化碳的交换更加活跃。再者，足部在血液循环中对全身的血液循环和淋巴液循环具有巨大影响，能加速毒素的排出，提高机体免疫功能，增强机体抗病能力。