气血两虚有哪些表现

气血两虚有哪些表现

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。

形成：多由久病耗伤，气血两亏所致。

气病：气虚，言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄;气郁，忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦，或细弦紧;气逆，咳喘上气，呼多吸少，噎膈，食不能下，或觉有气自腹上冲。

血病：血虚，心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤;血热，目赤，鼻衄，潮热，失眠，发疹，发斑，妇女月经先期及量多崩漏，脉细滑数，舌质红或舌尖生刺;血滞，身痛拘挛，胸胁腰腹刺痛，瘀块内阻，积聚有形，妇女月经 少而紫黯;失血，吐血、呕血，齿衄，便血，尿血，妇人月经过多或淋沥不断;气血两虚，面色不华，头晕心悸，气短，形寒。

气血两虚会掉头发吗

一头浓密靓丽的秀发，是很多爱美女性的追求，大家都会特别在乎自己的头发，那么如果气血两虚，会掉头发吗？

1、其实掉头发是跟气血两虚有关系的，因为在我们中医的观念里，气血旺盛能够生发。

2、另一方面，其实掉头发的原因也很多种，可能是因为气血两虚，可能是属于脂溢性掉头发，或者说生活压力过大，导致心情非常的焦虑 ，也会引起掉头发，所以还是要根据自身的情况对症下药， 这样最合适。

3、要注意补充各种均衡的营养，慢慢的调理好气血，因为我们的头发的大部分成分其实是胶原蛋白，所以要科学合理的补充蛋白质，以及各种维生素，还要保持心情的平和，不要吃重口味 ，以及肥腻的食品。

老花眼怎么治疗

老花眼症状较轻者可通过中药进行治疗，若为肝肾两虚体质，则可用杞菊地黄丸加减；若为肾虚有热体质者，则可用地芝丸加减；若为气血两虚体质者，则可选用八珍汤加减进行治疗。

此外，验光配镜也是一种有效可靠的治疗、矫正方法。

气血两虚有哪些注意事项

在听到气血两虚的时候，很多人都知道这是一种中医的名词，其实气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。

气血两虚的人一定要注意以下的事项，只有这样才能保持一个好的身体。

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，要学会合理减压。

气血两虚有什么症状 月经失调

女子可因气血亏虚，导致冲任失养，可表现为月经量少色淡、经期延后等情况，若气血亏虚严重，甚至可导致月经不行、经闭等情况的发生。

气血两虚更易老

一是后天饮食习惯的问题，二是女性每个月的月经会导致铁的流失。要知道人的气血津液源自两个方面：一是父母给予的先天禀赋;二是后天饮食中生化的精微营养物质。中医认为：肾为先天之本，脾为后天之本。先天不足我们无法改变，而后天的气血精是否充盈则全赖于脾的运化功能。脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以营养全身各器官肌肤、组织、毛发。故中医认为：脾主运化，乃气血生化之源，后天之本。靠脾的健运，机体才能得到充盈的气血及充沛的营养。

女性可以从以下几个方面来进行气血虚的滋补：

1、从心开始，面如桃花

心主血脉，其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来，心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心血不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会表现为苍白晦暗或萎黄无华，可将龙眼、莲子肉各30克，大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血润肤红颜。

2、滋补肝脏，醒目润肤

肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。可将银耳、菊花各10克，枸杞子7 克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛班增白之功效。

3、益气健脾，强肌嫩肤

脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健运，则气血旺盛，可见面色红润，肌肤弹性良好;反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其入必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。脾运障碍者可取大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐富。此粥可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

4、宜通肺气，去痘养颜

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久，则面生痘痘，肌肤干燥，面容憔悴面苍白。肺功能失调者可用百合30克、粳米100克，冰糖适量，将百合、粳米加水适量者粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，以及面生痘痘有较好的复容颜色泽及去痘的作用。

5、补肾填精，青春常驻

肾为先天之本，肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可将芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白丰润。

气血两虚食疗方

【气血虚怎么食补】

气血虚是很多女性都会患有的一种疾病，一般和贫血、月经过多、大出血等等伴随出现，主要分为为气虚和血虚两种。气血虚怎么调理，日常应该从饮食方面着手，补充一些补血、补气的食材，多吃一些补气血的食谱，这样就能够有效的保健身体。

食谱一：萝卜炖牛肉

材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。

功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。

食谱二：清炖排骨

材料：猪排骨、小白菜和各种调味品

做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

食谱三：气蒸童子鸡

材料：童子鸡、黄酒等等调味品

做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。

功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

食谱四：豆豉炖黑驴肉

材料：黑驴肉、豆豉等等调味品

做法：将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。

功效：这道食谱出自中医古方，对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物，而豆豉则有很好的辅助作用，对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。

气血两虚怎么办

要想调理气血两虚，那么就应该将补气与补血相结合。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃调养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以，一日三餐要注意饮食营养的搭配，坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。

妇女月经过多，或受外伤，因经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。可用雪彦茶加以调理，补血益气，固本正源。肝脏的特点是：卧则回血，坐立向外供血，因此要保证充分的睡眠质量。

经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能，导引血液进入病变器官，最后增加身体血液总量，使身体处于通畅运行中。

心气血两虚有什么表现

【心气阴两虚证典型症状】心悸怔忡，气短乏力，心神不宁，失眠虚烦，神萎，口干，口渴，汗出。手足心热，或倦怠微烦，四肢欠温。舌边尖红，少苔，或舌淡而光剥，或舌红，或淡红。脉细数，或结代。本证好发于素体阴虚或气虚者。根据心悸，失眠，心烦，神萎，四肢欠温与舌脉所见，可辨为心气阴两虚证。

【心气阴两虚证临床主要表现】心悸怔忡，气短乏力，心神不宁，失眠虚烦，动则易汗，手足心热，口干，舌边尖红，舌苔少，舌质淡而光剥，脉细数或结代等。心气阴两虚证常见于心悸怔忡、不寐、胸痹等疾病中。心气阴两虚证应与心气虚证、心阴虚证、心气血两虚证相鉴别。心气阴两虚见于：不寐，心悸，怔忡，胸痹，风心病，肺心病，心力衰竭，心脏神经官能症，心律失常，甲状腺机能亢进，再生障碍性贫血，缺铁性贫血。

通过以上关于心气血两虚有什么表现的介绍，我们现在知道了这也是一种严重的情况，需要我们引起足够的重视，并且也要进行积极的调理，从以益气养阴和宁心安神调理入手，在通过中药调理的同时也要注意日常的饮食和生活调理。

气血两虚有什么症状 自汗

由于气血两虚，气的固摄能力也会相对变得低下，导致卫外不固，常会出现自汗的症状，并且可在劳动后自汗症状加重。

气血两虚有哪些表现

气血两虚的症状从人的眼睛，皮肤，以及面容、身体上都会有所表现，气血两虚的症状是血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮，这些气血两虚的问题给女人的面子问题带来了很大的影响。

由于气候变化与生理特征，部分人会食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，时间长了会因动物性食物摄入过少而致缺铁。另外，过冷或过热也会影响人的消化液分泌，导致人体对食物中铁的吸收减少而引发贫血。

慢性失血。主要是因为月经过多导致缺铁，有时也会因身体某部位出现问题，如消化道出血、痔疮等。这些因素同样可以导致血液中铁的不断丧失引发贫血。、

女性气血两虚进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。女性进补要做到事半功倍，就应该选对产品，在加上适当的食疗进步。经过最近的调查研究，希泊妮血红素是现在女性们的首选，希泊妮血红素不仅能针对当今女性最关心的气血问题进行有效的改善，补气养血，还可以对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，是保持女性容颜和体态的基础，是保证女性气血充沛的保证

并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。

寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。

男人气血两虚有哪些表现

1、男人肾气亏虚型的症状

肾是天生精子非常关键的场所。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚，这也是气血两虚的主要原因。

2、男人劳作过度型的症状

大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。

3、男人饮食不足型的症状

人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。如饮食数目不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致气血两虚。另外，饮食量固然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，导致其他病证。

4、男人脾胃虚弱型的症状

天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能。

5、男人失血过多型的症状

因外伤失血过多，或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。另外，经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。

气血两虚有哪些注意事项

1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

气血两虚会掉头发吗

1、其实掉头发是跟气血两虚有关系的，因为在我们中医的观念里，气血旺盛能够生发。

2、另一方面，其实掉头发的原因也很多种，可能是因为气血两虚，可能是属于脂溢性掉头发，或者说生活压力过大，导致心情非常的焦虑 ，也会引起掉头发，所以还是要根据自身的情况对症下药， 这样最合适。

3、要注意补充各种均衡的营养，慢慢的调理好气血，因为我们的头发的大部分成分其实是胶原蛋白，所以要科学合理的补充蛋白质，以及各种维生素，还要保持心情的平和，不要吃重口味 ，以及肥腻的食品。

气血两虚的原因

1、缺乏运动。运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。

2、睡眠不够。生活长期不规律，该睡觉的时候没有睡觉，让人体的血气没有恢复时间，使造血也没有足够的时间，会导致气血两虚。

3、劳欲过度。体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。

意外伤害。如果遇到" 伤、车祸、大病、重病，或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病，则会缓慢消耗血气，导致气血不足。

4、饮食不当。饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。