知道失眠对女性的危害多大吗
知道失眠对女性的危害多大吗
长期失眠会导致女性面色枯黄,黑眼圈极重,美丽的容颜不再。没有好的睡眠,女人就不再美丽了。失眠有很多种原因,因为压力、心理创伤、遇到点困难的事情、琐事等等都会导致失眠。失眠影响健康我们都知道,但是你知道失眠对女性的危害有多大吗?
专家指出:睡眠是人类的基本需求,就健康来说,睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明,失眠女人比男性多,每4位母亲中,就有3位感觉非常疲倦。
每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病,不仅如此,失眠有可能增加饥饿感,使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明,人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素,褪黑素可延缓女人雌激素的产生,而由于失眠,会导致雌激素水平升高,使乳腺癌的发生机会增加。因此,那些经常上夜班的女人更易患乳腺癌。
女人“三期”易失眠
从女人的生理角度,女人经期、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平变化,均可影响其睡眠质量。
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怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会妨碍睡眠。调查发现,78%的女人怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的睡眠困扰。
更年期出现睡眠问题的妇女最多。某睡眠协会开展的调查发现,36%的更年期和绝经期妇女睡眠时会发生潮热,平均每周出现3次,并且每个月有5天会因潮热症状而妨碍睡眠。更年期潮热现象平均持续5年。虽然它对更年期妇女的睡眠时间可能没有影响,但却有损睡眠质量。
专家解读,如果女性在失眠的时候不及时采取有效措施缓解,可能导致更深层次的心理疾病出现。失眠症正严重影响着女性的健康。
女人失眠的六大危害
失眠危害1、影响精神状态
睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果。
失眠危害2、诱发肥胖
失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度,这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时,大脑也会陷入混乱。同时,失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。
失眠危害3、导致脱发
俗话说:睡眠不好,头发最容易受伤。因为失眠长期存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。
失眠危害4、引起健忘
健忘是指人的记忆力减弱。健忘可能是失眠引起的,尤其是长期失眠症患者,他们常会有健忘的现象。失眠与健忘会相互影响,可以说,失眠可致使并加重健忘,健忘也可能会加重失眠。
失眠危害5、可致使老年痴呆
长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等,失眠也可以导致患者老年痴呆。
失眠危害6、意外事故增多
据调查显示:50%的工伤事故与睡眠不足有关系,慢性失眠者发生事故的风险概率是正常人的4.5倍。所以,保证充足的睡眠非常重要。
其实,生活上注意一些细节,也可以减缓失眠。白天少打瞌睡,在中午睡觉最好不超过半个小时。睡前少吃,临睡前吃的太多影响入睡。饮食方面也要注意,减少摄入咖啡因,例如咖啡、茶、碳酸饮料、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因,减少这些东西的摄入,保证自己能够拥有一个好睡眠。
生殖器疱疹对女性危害多大
对于生殖器疱疹,很多人只知道它是一种性病,很难治愈,但是对于它给患者带来哪些危害,很多人都不是很清楚了。生殖器疱疹的危害不仅仅是心理上的,还是身体上的,特别是反复复发对患者危害更大。
危害一、反复发作给患者身心造成了伤害,并且会让患者缺乏治愈的信心
生殖器疱疹常常会复发,第一次HSV-2型疱疹病毒感染后一年内将近60%患者复发,大多在原发感染后1~4个月内发生。第一年可复发4~6次,以后次数减少。HSV-l感染后只有14%复发,大大低于HSV-2感染的复发率。由于复发性生殖器疱疹反复发作又难以控制,有时疼痛较严重等原因,常使患者产生沉重的心理负担,出现心理障碍,害怕致癌、害怕传染给性伴侣、回避与性伴侣的性生活、不愿与异性交往、出现性功能障碍,影响家庭和睦,甚至发生抑郁症。
危害二、生殖器疱疹可能会引发生殖器恶性肿瘤,给患者带来致命的伤害
早在20世纪60年代就有人提出引起生殖器疱疹的HSV-2型疱疹病毒可能是宫颈癌的潜在致癌因子,并且发现生殖器疱疹常常与宫颈癌并发。患过生殖器疱疹的妇女比未患过者得宫颈癌的危险性大5~10倍。最近,在宫颈癌组织、剥脱细胞或癌前期细胞中发现了HSV-2型疱疹病毒特异抗原,从而表明HSV-2型疱疹病毒宫颈癌的发生过程中起了重要作用。另外,从阴茎癌患者的材料中也观察到单纯疱疹病毒样颗粒。
危害三、对于新生儿的危害
HSV-2型疱疹的传染性是很强的,所以很有可能给新生儿带来致命的危害。
女性失眠的危害
睡眠的质量影响一个人的精神状态,精神状态的好坏决定一个人的工作效率,因此失眠是一个健康的一个大敌,那么失眠对人的健康究竟有哪些危害呢?我们来看下文的的具体介绍。
一:衰老
现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。
二:肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
三:健忘
长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
四:疾病
临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
失眠多梦危害多
第一,影响皮肤健康。众所周知,睡不好会使我们的皮肤变差,而睡眠也是最好的美容方法。人的皮肤能够柔润而有光泽,主要依靠皮下组织的毛细血管。靠它来提供充足的营养。相反,失眠多梦会导致皮肤毛细血管瘀滞,使得正常的循环受阻,进而使得皮肤的细胞得不到充足的营养,导致影响皮肤的新陈代谢,进一步加速皮肤的老化,使皮色变得晦暗而苍白。尤其是黑眼圈,而且易生皱纹。
第二,容易引发疾病。长期失眠多梦,会让人忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病等。同时睡眠时间不够还会导致血中胆固醇含量增高,进而使得发生心脏病的机会增加。因为人体的细胞分裂基本都是在睡眠中进行,睡眠时间不够或睡眠紊乱,会导致细胞的分裂不正常,进一步有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同。中学生每天应睡8-9小时左右成年人每天需睡7-8个小时左右。
第三,影响生长发育。青少年的生长发育与生长素的分泌有着密切的关系。它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。而生长素的分泌和睡眠又有着密切的关系。人在熟睡后有一个大的分泌高峰,还有几个小的分泌高峰,在不是睡眠状态时,生长素分泌减少。因此,青少年要发育跟睡眠关系密切。
第四,引起肥胖。睡眠时间不够会导致人体内消脂蛋白浓度的下降。它是在血液系统中活动的一种物质,可以抑制食欲,从而影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足还会导致人体内食欲激素浓度的上升。
知道失眠对女性的危害多大吗
睡眠是人类的基本需求,就健康来说,睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明,失眠女人比男性多,每4位母亲中,就有3位感觉非常疲倦。
每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病,不仅如此,失眠有可能增加饥饿感,使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明,人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素,褪黑素可延缓女人雌激素的产生,而由于失眠,会导致雌激素水平升高,使乳腺癌的发生机会增加。因此,那些经常上夜班的女人更易患乳腺癌。
女人“三期”易失眠
从女人的生理角度,女人经期、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平变化,均可影响其睡眠质量。
怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会妨碍睡眠。调查发现,78%的女人怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的睡眠困扰。
更年期出现睡眠问题的妇女最多。调查发现,36%的更年期和绝经期妇女睡眠时会发生潮热,平均每周出现3次,并且每个月有5天会因潮热症状而妨碍睡眠。更年期潮热现象平均持续5年。虽然它对更年期妇女的睡眠时间可能没有影响,但却有损睡眠质量。
女人失眠有什么危害 女人失眠的危害
偶尔的失眠很可能会造成你在第二天工作的时候非常疲倦以及工作的时候动作不能协调一致。如果长期失眠的人则预示着你的职业运非常不好,由于长期睡眠不足会导致你的注意力不集中,记忆力也会相应的出现一些问题,这些都会导致你工作力不从心,据统计睡眠不足的人事故发生率是正常人的2倍。
有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。
失眠与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病,实践证明手术后的病人睡不好,明显延长响伤口愈合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足,他们身体康复的希望几乎微乎其微。
睡眠不足可能会间接的引起你的经济损失和其它的危害,因为白天人的身体疲劳、精神萎靡则会加大工作时出现意外事故的几率,不但会让自己丧命还可能会危及他人的生命,这会对社会造成一些巨大的损失。
生殖器疱疹对女性危害多大
危害一、反复发作给患者身心造成了伤害,并且会让患者缺乏治愈的信心
生殖器疱疹常常会复发,第一次HSV-2型疱疹病毒感染后一年内将近60%患者复发,大多在原发感染后1~4个月内发生。第一年可复发4~6次,以后次数减少。HSV-l感染后只有14%复发,大大低于HSV-2感染的复发率。由于复发性生殖器疱疹反复发作又难以控制,有时疼痛较严重等原因,常使患者产生沉重的心理负担,出现心理障碍,害怕致癌、害怕传染给性伴侣、回避与性伴侣的性生活、不愿与异性交往、出现性功能障碍,影响家庭和睦,甚至发生抑郁症。
危害二、生殖器疱疹可能会引发生殖器恶性肿瘤,给患者带来致命的伤害
早在20世纪60年代就有人提出引起生殖器疱疹的HSV-2型疱疹病毒可能是宫颈癌的潜在致癌因子,并且发现生殖器疱疹常常与宫颈癌并发。患过生殖器疱疹的妇女比未患过者得宫颈癌的危险性大5~10倍。最近,在宫颈癌组织、剥脱细胞或癌前期细胞中发现了HSV-2型疱疹病毒特异抗原,从而表明HSV-2型疱疹病毒宫颈癌的发生过程中起了重要作用。另外,从阴茎癌患者的材料中也观察到单纯疱疹病毒样颗粒。
危害三、对于新生儿的危害
HSV-2型疱疹的传染性是很强的,所以很有可能给新生儿带来致命的危害。