​月经对女性身体的好处

​月经对女性身体的好处

第一好处：女性判断自己是否怀孕的第一信号

像那些已经结婚在生育年龄的女人，月经一般是都规律可循的，但是这次月经突然推迟了十天了还有来，那么就要考虑是不是受孕了，假如确定是早孕的话，如果还不想要孩子那么就需要采取紧急措施了，想生育的，则要更加注 意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

第二好处：可使人早期发现疾病

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

第三好处：可避免过量铁的伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用??周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

第四好处：可促进造血功能

经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新 的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

40岁以后月经量少闭经发胖怎么办

有很多女性在闭经前只是月经量少，身材是正常，而闭经以后身体走形，发胖，有些女性身体胖到30到40斤，吃了减肥药也不管用，平时也不停运动，但就是发胖，身体走形。这是为什么呢?肥胖和闭经有关系吗?专家介绍说，出现闭经与发胖确切地说是没有关系，是因为一些闭经女性闭经的原因是内分泌失调，而内分泌失调后很多都同时伴有肥胖的现象。另，闭经女性缺少雌激素，而雌激素少，身体可能会自动地囤积脂肪来替代雌激素，那么肥胖就产生了。但这里的肥胖和内分泌失调有关，和闭经并没有直接关系，闭经后突然并迅速地身体发胖，先要到医院确认何种因素导致的身体发胖。若下丘脑性闭经，根治下丘脑疾病就可以彻底根治闭经后的肥胖。若内分泌失调导致的闭经，那么平衡内分泌一样可以防止闭经后肥胖，常用中药阿胶黄精丸。

从中医角度讲，女性的雌激素水平在更年期会下降，雌激素水平下降，脂代谢就会紊乱，就可有意控制体重。一是注意饮食合理，营养适当。当发现身体有发胖倾向时，应适当限制摄入热量，主要是限制糖和脂肪的摄入，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等等。二是适当运动，如可以中速度骑车、慢跑、打太极拳等，每天坚持15分钟以上效果最好。“我不建议更年期女性吃减肥药，年轻姑娘吃减肥药对身体的伤害很大，何况是雌激素水平紊乱的更年期女性，更不能以这种方法减肥!少吃多动就足够了。除了要控制体重之外，更年期女性一定要戒烟限酒。以烟为例，女性在任何时候戒烟都不晚，尼古丁不仅会使冠状动脉收缩，引起心肌贫血，也会提高血液中的总胆固醇，尤其降低“好胆固醇”的含量，女性进入四十岁以后，如果出现月经量少症状，就要及时用阿胶黄精丸调理，以免出现更多不适症状。

为什么不孕的女人越来越多

1、痛经

长期痛经很可能导致女性患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病，有一部分人甚至因此惹上不孕。所以，女性如果出现持续痛经的情况，一定要到医院仔细检查，不可掉以轻心。

痛经分为原发性和病理性两种。前者大多发生在月经刚开始的几个小时，且在2-3天内疼痛消失。疼痛的部位常在下腹部，通常为阵发性的胀痛或痉挛性疼痛。病理性的痛经在非生理期也有盆腔痛，在月经期会更加严重。

严重的原发性痛经可能最终会变成病理性痛经，此时不孕的伴随发生率就会很高。

提醒：如果是原发性的痛经，女性朋友们应该注意经期保暖，经前期及经期尽量避免生冷、辛辣等食物。如果是病理性痛经就要尽快到医院检查，积极治疗。

2、经期性生活

在月经期间，女性身体的免疫力会全面降低，尤其是子宫内部，一不注意就会被细菌入侵，因此在经期不宜进行性生活。

一旦女性患了子宫内膜炎，精子进入子宫后。内部各种炎症会造成精子活力降低，甚至造成精子死亡，使精子进入输卵管的数量减少，从而影响生育。就算受精成功，受精卵也很难在有炎症的子宫内膜上着床，使怀孕几率下降。

提醒：女性在经期要十分注意卫生。因为一时的爽快，而导致失去孕育孩子的机会是不值得的。

了解女性痛经会伴随哪些现象

一、痛经主要表现为经期或经前有小腹剧烈疼痛和坠胀感等不适症状，严重的话，还会影响到正常生活、学习以及工作。

二、痛经女性可能还会有乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠等情况，生活中要多注意休息。

三、经期前或经期内，痛经女性有时还会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等不适症状，严重疼痛感还会引起女性出现面色发白、出冷汗，甚至晕厥，危害极大。

四、临床发现，大约15至30%的痛经女性可能会发生月经量多以及月经持续时间长等问题，容易滋生细菌，进而引起妇科疾病，大家要慎重对待。

月经量少是什么原因

熬夜已经基本变成了每个人生活的一部分，但熬夜对身体的伤害很大。不止会影响女性身体内的激素分泌，而且也会导致女生的内分泌紊乱，造成月经失调以及痛经严重等情况的发生。

人工流产人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

压力过大，经常性的让身体和精神处在负重的状态，那自己身体健康是有很大影响的。会影响内分泌情况，导致月经量过多或过少，这些情况都是不正常的。

运动会改善女性身体的亚健康状况，促进身体的血液循环，能够更好地调节女性身体健康。缺乏运动的女性往往会出现月经量较少或月经周期过长的情况。

女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

多种妇科疾病都会导致月经量少，因此，当女性月经血量突然发生变化时，一定要引起重视，并及时到医院就诊，若有是妇科疾病所致，应及早进行治疗。

冬天来月经能吃甘蔗吗

冬天来月经能不能吃甘蔗，要视具体情况而定。

甘蔗中含有丰富的铁元素，而铁元素有补血的作用，当冬天来月经排出的经血量较多时，可以适当的吃点甘蔗，但不宜过多食用哦！

甘蔗性微寒，冬天来月经女性的身体容易受到寒凉刺激，当出现腹部绞痛的情况时，就不宜食用甘蔗了，以免加重腹部不适、月经不调等身体不适的症状。

宫颈保养有什么好处呢

月经紊乱导致女性妇科疾病增加。对于每个女性来讲，月经紊乱都是一件令人头痛的事情。

1、月经紊乱、不调会引起头痛,心悸,出现头痛,头晕,心悸少寐,神疲乏力等症状。

2、行经期间,经血大量流失导致气血亏损,就会转化为周期性或是较为严重的头痛。

3、月经不调会引起色斑,暗疮.但大部分女性不注意就会导致各种子宫卵巢的问题。

内分泌不调导致女性身体各个部分丧失功能。

内分泌紊乱现象在女性中普遍存在，其引发的各种妇科病，给女性朋友带来了身体上和精神上的双重折磨，更为严重的甚至威胁到女性的健康和生命。

内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。

痛经问题是女性不孕、妇科疾病、卵巢早衰的危险信号，是子宫异常比较明显的外在表现。

不孕症中伴有痛经者占86%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。80%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状。

痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。经女性气血失调，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。

例假的四大作用

常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血，这样大大降低了得癌症的几率，比男性的得癌几率小百分之40左右，同时还可以增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。

怀孕信号

育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

疾病信号

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经;女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

降低铁伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用---周期性的失血正好消耗掉了过量的铁

子宫肌瘤复发的原因

子宫肌瘤复发几率要看肌瘤数量、年龄、遗传、个人饮食习惯等。多数患者在手术后2-5年复发，且复发的肌瘤不一定长在原来肌瘤的位置。在年龄上，子宫肌瘤易发生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。未绝经女性中，术时年龄越小，肌瘤复发率越高。快绝经的女士身体的雌激素水平大幅下降，再长子宫肌瘤的几率会明显小于雌激素正常的年轻女性。另外，患者若服用了含雌激素的补品，如蜂皇浆、激素养殖的动植物等，肌瘤复发几率可能会增高。所以，患有子宫肌瘤的女性更要注意均衡饮食，锻炼身体，保持生活规律，不要一味追求补品的功效。

子宫肌瘤可以完全没有临床症状，也可能表现为月经量增多、经期延长，引起尿频尿急，导致便秘、排便困难等。复发的子宫肌瘤多数没有什么临床症状。因此，对于已经进行子宫肌瘤手术的患者，不能认为肌瘤已治愈，从此可以高枕无忧。应定期复查，一般每3-6个月复查一次。

子宫肌瘤复发怎么办?

如果肌瘤直径只有2-3厘米、本人没有任何不舒服的，可以继续观察。虽无症状但直径超过5厘米的肌瘤可考虑手术。有些肌瘤虽体积小，但造成月经量增多、经期延长，引起尿频尿急，导致便秘、排便困难等症状，也要积极治疗干预。

引产后多久来例假注意事项

引产后大约22天左右卵巢恢复排卵功能,1个月左右来月经,不过有的人会拖几天,一般来说40天内来月经都是属于正常范围.如果时间太长的话就要到医院检查看看情况了.女性在引产后出现月经改变是正常的现象，有的月经量增多，有的减少。正常情况下，女性在引产后40天左右就可以来月经。女性在引产后月经恢复的时间平均为33.8天，最早为术后13天，最晚为术后113天。多数女性在引产后22天左右卵巢恢复排卵，但是如果女性在引产后40天，还没有来月经，就需要到医院做检查了。

另外引产之后要注意：

1你在引产成功出院后注意休息、加强营养，忌食酸、辣、咸等味道重的食物，注意多吃水果蔬菜保持大便通畅。

2另外就是注意子宫收缩情况、阴道的流血多少，如果比平时月经量还多，那么一定要去给医生看看、还有阴道流血的时间一般不会超过手术后10~15天，还要注意自己是否发烧等情况，发现流血过多或感染发烧时，要积极治疗。

3引产后，根据医生的建议酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防感染。(这一点很重要的，因为关系到你的子宫恢复问题，处理的不好有可能造成不孕)

4引产后1个月内注意外阴部卫生，禁止性生活。(切记，引产后一个月不要跟爱人同房，因为性生活很容易造成阴道的感染，引产后女性身体免疫力低下，生殖系统处于恢复期，就更容易引发妇科方面的疾病，不可轻视。)

5休息1个月后，如果未发现异常即可恢复工作、1个月后去医院复查无问题，那么之后过性生活应采取保险的避孕措施。

月经推迟是什么原因

1)药物作用

某些药物会影响女性的正常周期，比如广为人知的紧急避孕药，比普通避孕药具有更强的副作用，如下腹痛，难忍头痛，胃部不适和下体出血。如果长期服用这种药物，你的月经周期会变得越来越不规律，你经常会经历月经来潮。

2)怀孕导致

对于有亲密感的女性来说，月经尚未到来，如果是由于受孕，应首先考虑月经。当然，这并不排除妇科疾病的可能性，所以识别方法尤为重要。

如果月经一直非常正常，但是这个周期已经到了，就不会来了，你的口味变了，总想去厕所，还觉得恶心呕吐，建议你买个怀孕检测棒进行检测。

3)情感影响

情绪异常也对女性的规律性产生负面影响。这是因为月经是由下丘脑控制的。如果女性的情绪重复出现，将不可避免地影响下丘脑的功能，导致月经推迟无故。

4)手术影响

手术也是一个主要原因。更常见的人流，在各种药物和设备的影响下，子宫内膜壁无法在短时间内恢复，难以正常工作。另外，宫内手术还可能导致经血留在体内，难以排泄，最终导致月经。

5)生活的原因

①饮食不足

有些女性为了让身体变好而选择节食。权威研究发现，女性身体中的脂肪必须达到一定范围，才能有月经。过度节食会导致大量脂肪消失，这自然会导致月经滞后，有些甚至会太少甚至停止。

②不规则的生活和休息

有些女性更喜欢夜生活。很长一段时间，他们缺乏正常的工作生活。这往往会导致身体感到疲惫，并影响月经的正常进展。另外，受凉，不注意保暖，也会使骨盆血管异常吸收，血液排出量会明显减少。

6)引起疾病

某些疾病也会影响月经。女性朋友可以咨询医生进行科学调理。常见疾病包括卵巢早衰和甲状腺功能异常。

经期吃什么食物最好 多吃些补气血的食物

月经不调有可能是气血不足引起的，多吃补气血的食物，能有效改善月经不调的情况，并且也可以增强女性身体素质，可以增强女性身体的免疫功能，能够起到调节月经不调的作用，尤其女性在月经期间尽量少吃辛辣的食物。

女性月经期如何调理身体

第一、经期补气疏肝饮食。

经期可以选择一些补气疏肝、可以调节不良情绪的食物，比方说：柚子、山药、百合、薏苡仁、冬瓜、海带、胡萝卜、黑木耳等等，都是可以缓解经期抑郁、情绪紧张、失眠多梦、烦躁不安等等的不适症状。

第二、经期增加食欲抗疲劳的食物。

经期来潮的时候，不少的女性会出现食欲减低，腰酸、疲劳等症状，这个时候就应该多食用：羊肉、红枣、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋红糖、益母草等有益的食物。

第三、经期补血食物。

月经期间女性身体因为失血而导致钾、铁、镁和蛋白质的流失，此时应该及时的为身体补充矿物质和蛋白质，具有活血补血作用的食材有：牛奶、牛肉、鹌鹑蛋、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、当归等等。

第四、经期丰胸好时机。

生理期因为雌性激素的分泌，而导致胸部出现丰满情况，它可以很好的刺激乳房周围脂肪的囤积，因此月经的头三天是丰胸的最好时间，这段时间自己可以制作木瓜酸奶食用，让胸部在木瓜酶的作用下起到很好的丰胸效果。

最后，在经期食用胡桃，可以滋养皮肤，强健大脑，快速的补充体力，起到抗疲劳的作用;食用芝麻，因为芝麻中更含有大量的维生素，经期食用可以改善皮肤粗粗糙的状况。

月经量少是什么原因 缺少运动

平时上班比较忙，所以在晚上下班或者节假日休息的时候，一般都喜欢宅在家里。导致平常生活中严重缺少运动，这对于女性健康来说也是十分不利的。运动会改善女性身体的亚健康状况，促进身体的血液循环，能够更好地调节女性身体健康。缺乏运动的女性往往会出现月经量较少或月经周期过长的情况。