怀孕初期应该如何进补
怀孕初期应该如何进补
孕早期营养均衡
怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。
怀孕初期如何进补?
早孕反应如何应对
这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以，孕妇当尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
饮食要清淡
此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。当然，呕吐十分剧烈，且饮食效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。
补充叶酸
在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17～30天，此时如果叶酸摄人不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。
多吃绿色蔬菜
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等，动物肝肾、豆类、水果，如香蕉、草莓、橙子等都富含叶酸。必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠3个月。
初期怀孕进放射室，有影响吗
你好根据你描述的情况。如果只是送朋友去放射室，自己没有待在里面没有多大影响的
建议你注意休息，放松心情，荤素搭配合理饮食，在怀孕期间定期产检，做好产检工作，排除胎儿畸形。怀孕后进补当心补出流产
每到冬至前后，各大中药店、大型超市内保健品、营养品的销量直线上升。人们都想乘冬令进补的大好时机好好地补一补身子，连孕妇也不例外。
孕期滥补，母儿遭殃
妇女怀孕以后，为了适应胎儿的生长发育，母体全身各系统的负担明显加重，适当、合理的调补可以改善孕妇的内脏功能，而滥补则会加重内脏的负担，特别是肝的解毒和肾
排泄功能，严重时甚至使其内脏功能受到损害。
对于身体虚弱，或有慢性疾病的孕妇，滥补将会“虚其虚”，也就是使虚弱者更虚，虚不受补;而身体壮实，或肝阳亢盛者，大补则会导致“实其实”，也就是使阳亢症状(如高血压、头痛面赤、烦燥易怒、口苦咽干、大便干结、舌红、苔黄腻、脉弦滑)加重，使湿浊阻滞者的湿阻症状(如浮肿、胸闷、身重、头晕、纳呆、苔厚腻、脉滑)更明显。而这些都将惊动腹中的胎儿，不论其内脏器官的形成，还是功能的完善都会受到影响，可能导致胎儿流产或患先天性缺陷、先天性疾病。
缺啥补啥，适可而止
那么对于急需增加营养的孕妇来说，该如何进补呢?
首先应该知道，孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素，而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。孕妇应从怀孕早期即向营养门诊的医师进行咨询，并根据自己的体重、胎儿的生长情况，估算出自己每天各种营养素的需求量，采取“缺什么补什么”的原则，科学调配膳食，尽量从食物中获取所需要的营养。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充。孕妇在选择和服用补品以前，必须充分了解补品的适用范围、不良反应、有效成分和剂量，避免误服和过量服食。比如，为了防止缺钙孕妇的胎儿发生先天性佝偻病，缺钙的孕妇必须在孕期补充一定量的钙剂。常有一些孕妇在每天喝两瓶牛奶的同时，大量补充钙剂，结果补钙过多，不仅引起孕妇胃肠道不适和罹患结石症，还可能使胎儿颅骨变硬，使之不能顺应产道变形而导致难产。
凉热有时，孕期宜凉
对于处于阴血偏虚、阳气相对偏盛状态的孕妇来说，进补时应采取“宜凉忌热”的原则。人参属于大补元气的营养品，具有补虚作用，能增强脏腑功能，对于体虚气弱的孕妇，可在医生的指导下适量服用。但如果大剂量、长时间服用，可以加重阴虚火旺等症状，出现恶心、呕吐、水肿、兴奋、烦燥、高血压等中毒反应，气盛则推动“胎气”，导致流产、死胎。因此孕妇应避免桂圆、鹿茸、鹿角胶等热性滋补品。除了滋补药品以外，孕期还不宜吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。即便是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、梨、桃子等。
怀孕初期应该如何进补
孕早期营养均衡
怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。
早孕反应如何应对
这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以，孕妇当尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
饮食要清淡
此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。当然，呕吐十分剧烈，且饮食效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。
补充叶酸
在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17～30天，此时如果叶酸摄人不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。
多吃绿色蔬菜
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等，动物肝肾、豆类、水果，如香蕉、草莓、橙子等都富含叶酸。必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠3个月。
怀孕不同时期的孕妇内裤选择
1、怀孕初期：怀孕1-3个月，由于胎儿的身长约九公分，孕妇腹部没有明显的变化。这期间一般的孕妇还可穿普通的内裤。
2、怀孕中期：当怀孕进入4-7个月时，孕妇的腹部明显鼓起，外观开始变化，宜选择带橡筋、布料弹性佳的内裤，以加强承托胎儿及保护腰背部的作用，面料必须能吸汗透气，以保持干爽，不要购买太松或太紧的束裤。托腹裤较适合这一时期穿着。
3、怀孕晚期至生产前后：产妇排出恶露，容易弄脏内裤，同时，这一时期需经常配合进行内科检查，因此最好穿着特为孕妇而设的安检裤。
怀孕期间如何进行性生活
怀孕期间可能需要采取某些特殊的ML姿势。这里介绍的各种姿势都允许阴蒂刺激。这一点十分重要，因为除非借助手的触摸，否则孕期ML姿势也许不能让你轻松达到高潮。请记住，随着怀孕进程的发展，在一个阶段合适的姿势在下一个阶段不一定合适，所以姿势的选择要不断地适应怀孕进程的发展。
在头三个月当中，你的身体可能不会有明显的变化，所以尽管你感到不喜欢太深的插入，但仍然可能采取男上女下的姿势。如果你在上位或者坐在他的腿上，你将更容易控制插入的深度。如果你消化不良或心脏不好(这两种疾病常常导致早产)，这种姿势也很合适。但是如果感到乳房易于受伤害并且想避免这个部位的抚摸，那么这个姿势可能不适合作。
在妊娠的中间三个月内，虽然你可以用仰卧的姿势支撑胎儿的体重，但是你的伴侣却不能像过去那样靠在你的身上。你可以尝试以身体侧面着床，伴侣从你的后侧插入。此时，子宫完全被黏液封闭，性交不会导致子宫感染。
如果你怀孕正常，性高潮不会引起早产，除非你到了产期。不过在最后的一个月内需要避免高潮。
怀孕后不宜进行的进补方式
1.怀孕后不宜马上进补
很多女性都有这样子的感觉，那就是自己怀孕后喜悦远没有家中长辈们那么多。好像怀孕的不是自己，而是她们一样。正是因为这样子，怀孕之后孕妇就会被进补，不管你想不想吃，愿不愿意吃，三天两对的各种滋补的食物就被送到了餐桌之上，只好闭着眼睛吃进去。怀孕之的马上进补适宜吗?相关营养专家就回复说：怀孕后不宜马上进补，因为胚胎着床不稳，马上进补会导致胚胎和母体难以吸收消化，对肠胃健康不利，怀孕初期宜饮食清淡，怀孕中期才可以适当进补。怀孕之后，马上进补，甚至还有可能导致虚不胜补而经起先兆流产等不良后果。
2.多吃少动强制休息
也不知道是从哪儿传来的经验和消息，说是怀孕后要多吃少动多休息，怀孕早期因胚胎着床不稳的确需要少做剧烈运动，怕引起流产。但并没有说要多吃啊!怀孕前三个月，很多女性的妊娠反应比较强烈，有孕吐症状，不太喜欢进食，应该是少吃多餐，进食清淡食物为宜，崦不是多吃少运动。适当的走动有助于促进食欲，可以适当休息，却不宜每天都在家大吃大喝大睡，那绝对不是健康的饮食方式。
3.大鱼大肉油腻食物
怀孕之后，每天都大鱼大肉，猪脚，动物内脏，餐餐都是这些食物，就算女性吃不腻，妊娠三高也会来找麻烦。怀孕后，宜营养膳食，少吃多餐，水果蔬菜，荤素搭配最好，每天适当摄入营养较高的荤菜，也不能少了含维生素，矿物质和粗纤维的素菜，不然母婴健康就要受到影响了。
4.多吃五谷杂粮
老一代人觉得现代人生活好了，怀孕后应该吃好一点，他们年轻的时候因为条件不好才吃五谷杂粮。却不知道五谷杂粮中含有丰富的营养成分，是怀孕后的上好滋补食物，促消化，利健康，有营养，怀孕后适当摄入五谷杂粮有助于胎儿和母亲的健康，还能增加身体抵抗力和免疫力，绝对营养又健康。现代人之所以便秘，消化不良等病症，都是因为摄入五谷杂食过少的原因。
备孕期间染发有影响吗 怀孕多久不能染发烫发
不超过5周。
如果确定没有怀孕是可以的，如果怀孕，在前4周的时候也问题不大，如果怀孕进行第5周，则烫染发的药水成分有一定致畸概率。如果必须要进行烫染发，则不能接触头发，而且过程中最好戴口罩。
总之，备孕期间，不是说完全不能烫染发，如果你确定没怀孕情况下可以染。只是为求安全，能免则免。
孕前知识科学备孕要拥有一颗平常心
假设你想想生出一个健康的宝宝，这就得育龄夫妻提早进行科学备孕。专家说，这这个进程中，两头都要用一颗往常的心来看待，不要过度的严峻，不然也会拔苗助长的。
在当时许多备孕家庭中，把备孕进程看的分外首要。听人说怀孕前要多歇息，有些女人爽性辞掉作业，当起“闲”妻;为了防止在公共场所传染病菌，把自个关在家里，大门不出，二门不迈;又怕怀孕时妊娠反响激烈，想吃也吃不下去，就开端“三天一大补，两天一小补”，体重随之直线飙升。
备孕进程过度严峻，反而会画蛇添足
孕育专家介绍说，怀孕前的预备彻底没有必要像这么如此稳重。假设由于高度严峻而构成的担忧、抑郁、神经质等不良心境，反而会影响到精子和卵子的质量。
这么的女人和老公天天都日子在“山雨欲来”的环境中，心境必定不会有多好的。假设由于这个影响到夫妻日子的谐和的话，那真的便是亏大发了。
盲目进补拔苗助长
孕前补偿养分也要因人而异，盲目进补是不行取的。身体瘦弱、贫血的女人能够多补偿养分，以便增强体质。可是假设女人身体对比胖，这个时分就应当留心防止体重添加过快、养分过剩了。
孕母亲在悉数怀孕时期体重添加正常在12公斤摆布，体重一旦超支对本身和胎儿都晦气，简略构成无穷儿。假设孕前体重就“一发不行拾掇”，孕后就不简略操控了。
孕育专家提示：科学备孕要以往常心来对待，留心防止一些往常日子中多见的不良环境，养成一个杰出的日子习气即可，不用过度严峻。
只需是女人都期望自个能够生一个健康聪明心爱的宝物，这么的话那么你在备孕时期的饮食就得留心了。备孕时期的忌讳有许多的，比方你知道吃啥好，不能吃啥吗?
备孕不能吃这些食物
1、辛辣食物
这类食物能够致使正常人的消化功用失调，如：胃部不适、消化不良、便秘，乃至发作痔疮。在怀孕前的三个月时刻里，不论是孕母亲仍是准父亲都应傍边止吃辛辣食物的习气。
2、高糖食物
备孕时期，尽量防止吃高糖的食物，防止致使糖代谢失调，乃至变成潜在的糖尿病病人。在怀孕后，假设孕母亲持续坚持着吃高糖食物的习气，就会致使呈现孕期糖尿病。
3、腌制食物
腌制食物中都富含许多的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很晦气。分外是一些过敏体质的孕母亲，关于这类食物更应当防止食用，防止对胎儿构成不行反转的影响。
4、咖啡因食物
在备孕时期女人必定要留心，防止吃富含咖啡因的食物。假设过量的饮用咖啡、茶以及别的含咖啡因的饮料和食物，将会影响到女人的生理健康。
5、罐头食物
罐头食物在出产进程中一般都会参加许多的添加剂，这些添加剂尽管对人体没有啥影响，但假设孕母亲常常食用会影响胎儿对养分的吸收。因而罐头食物相同是女人在备孕时期需求忌口的。
6、酒精类饮品
喝酒是构成婴儿变形和智力愚钝的首要要素。酒精能够在没有任何阻挠的状况下经过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度相同。而且酒精对大脑和心脏的损害十分大。