春季常见的能快速降火的13种食物
春季常见的能快速降火的13种食物
1、大蒜。
属百合科植物,*辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2、空心菜。
又名蕹菜,*甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。
3、木耳。
有黑色与白色之分,*平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。
4、百合。
平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
5、冬瓜。
微寒,味甘,含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹毒。
6、西红柿。
茄科植物,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。
7、草莓。
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
8、大豆。
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
9、西红柿。
西红柿尽管一年四季都可见,营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
10、鸡肉。
鸡肉性温,助火,鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用,但是鸡肉吃多会上火,引发口腔溃疡。
11、腊肉。
腌制食品里会加入一定的香料和烈酒,像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤,必然会上火,香肠、腊肉好吃,但还是适量为好。
12、辣椒。
吃辣椒当然会上火,但是辣椒的营养很多,每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。适当吃辣椒,避免上火长痘痘,还可以瘦身。
13、桔子。
人人喜欢吃桔子,但一天之内食量不宜超过3个,吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多,往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状,俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高,每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后,产生的热量不能全部转化为脂肪贮存,也不能及时消耗掉,于是积聚而“上火”。
喝酒后头痛怎么回事 喝酒后头疼怎么办
1、喝酒后头疼可以按摩率谷穴,百合穴,天柱穴,这三个穴位可以缓解酒后头痛。
2、喝酒后头疼可以饮用蜂蜜水,西红柿汁,葡萄汁,西瓜汁等缓解,这四种食材都是不错的能快速降低血液酒精浓度的果汁。
3、喝酒后头疼不要立即睡觉,酒后立即入睡不利于酒精的吸收和分解,建议酒后4小时再入睡。
小儿肝火旺的症状
小孩是比较容易上火的,而且“火苗”是一年四季无处不在。小孩肝火旺盛是相当常见的上火病症。
小孩肝火旺分虚实两种,虚火旺盛的症状表现为心烦、口干、低热、盗汗等。实火旺盛的症状表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。
1、小儿出现肝火旺,要多喝绿豆汤,能快速降火,尤其对于脾气暴躁的小孩子最管用;
2、治疗肝火旺,通常可以让孩子多吃些新鲜的瓜果,比如梨、柚子等,可以起到清热解毒的效果;
3、在小儿出现肝火旺时,让孩子多吃些清肝火的菜,比如说是苦瓜、茄子、芹菜等。
小儿肝火旺,可以通过以下方式调节:
1.注意宝宝科学、合理的饮食。
2.按摩以帮助肝脏对食物的消化吸收,用手轻轻的在小儿的腹部、肝脐上按摩,不要太用力,因为宝宝的还比较娇嫩,用力太大会使内脏错位。
3.对宝宝情绪的关注,宝宝的情绪也是引起肝火旺的原因之一。
春季快速降火气四种食谱推荐
1、冬瓜荷叶汤
材料:冬瓜500克、荷叶两大块、瘦肉半斤。
做法:将冬瓜洗净连皮切块,荷叶洗净扎好,瘦肉切成块,齐入煲,放六碗水,煲两小时即可。
功能:冬瓜以利水祛湿见称,瓜味鲜甜。荷叶清热解毒,除烦通窍,加瘦肉、冬瓜成汤,有荷叶香味、瘦肉鲜味、瓜之甜味,十分可口。
2、南瓜海带汤
材料:南瓜500克、海带125克、瘦肉100克。
做法:将南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只需洗净切块。海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一起煲3小时,汤清甜,瓜肉香滑。
功能:南瓜味甘、性寒,含维生素B、维生素C,营养丰富,能充饥祛热、除虫、定喘,加海带可以减肥,消除脂肪、胆固醇,降低血压。肥胖兼有高血压者,可常饮此汤,更胜服药。
3、冬瓜苡仁汤
材料:冬瓜1斤、瘦肉半斤、薏苡仁12克、芡实10克。
做法:冬瓜去皮,瘦肉洗净,加上各药材,放4-5碗水,煲3小时。有以上各症者,一星期饮一次,可见大效。
功能:身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。
4、菠菜银耳汤
材料:菠菜150克、银耳20克、香葱15克、盐、味精、香油各少许。
做法:菠菜洗净切段,用开水氽一下;银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵;香葱去根须洗净,切成细末。锅内放入银耳,倒入适量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入盐、味精、香葱末,淋上香油即成。
功能:这款汤可生津润燥、通便祛火。
开心果吃多了上火怎么办
一般要是吃开心果出现了上火的情况,建议立即停止食用开心果和其他性味燥热的食物,以免出现加重上火的情况;其次多吃一些降火的食物,可以快速降低因为吃开心果而导致的上火情况。
小贴士:常见下火食物有:金银花茶、荷叶茶、菊花茶、梨子、火龙果、猕猴桃、柚子等。
嘴巴起泡了有什么办法能快速降火呢‘
01.苦瓜
中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日,因此是为首选。
02.黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。
春季六水果快速降火山竹降火又补养身体
春季天气干燥,随着人们阳气的生发,很容易“引火上身”,在春季要注意防治上火,很多人都会问,那吃什么会降火呢?对于爱上火的人群来说,多了解吃什么水果能有效降火是非常重要的,多吃六大水果能快速降火。
1、西瓜
春天吃什么水果去火,西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
2、梨子
“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。
3、柚子
在春季要想知道吃什么东西降火,柚子绝对是不错的选择,在柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是很多水果都难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,对败血病等有良好的辅助疗效。特别是在春季这个容易上火的季节,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡的功效。
4、香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
5、猕猴桃
很多水果都具有降火的功效,其中猕猴桃就是其中最有效的一种,它是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。研究发现,经常食用猕猴桃可阻止体内产生过多的过氧化物,从而防止老年斑的形成,并且还能够有效的延缓人体衰老。而且经常吃猕猴桃还可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。
6、山竹
面对吃什么东西降火的问题,山竹也是不错的选择,在山竹中含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多导致上火的食物,吃上几个山竹就能缓解。吃山竹不仅仅具有降火的功效,同时由于在山竹中含有极为丰富的蛋白质以及脂类食物,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
春季上火推荐13款清热去火的食物
1、菠萝
菠萝,有养阴生津的作用,能滋润肠胃,产生足够的阴液,相当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了,火也就烧不起来了,从而消除饮食带来的火气。
2、山楂
山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。山楂的收敛特性,可以极大程度地减缓辣味,对身体阴阳平衡的干扰。
3、梨子
“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,会使人体内丢掉大量的水分,如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜的摄入量还不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的‘火气’可是很有帮助的哦!如果你感冒咳嗽了,不妨可以去药店买些川贝,和梨子一块煮,有很好的止咳效果。
4、蜂蜜
蜂蜜具有很好的滋阴以及润肺作用。我国中医指出,蜂蜜性味甘平,能入脾经、肺经、大肠经,有润肺、解毒的作用。
5、蜜枣
蜜枣是我们生活中极为常见的一种食物,很多人经常将其直接食用或者泡水喝。专家指出,平时多吃些蜜枣有利于缓解春燥以及各种上火症状。
6、金橘
金橘性味甘酸,可入肺经、胃经,经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,还可以制成金橘饼食用。
7、柚子
柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质,对各种上火症状具有明显的食疗作用。柚子还有化痰止咳、润肺的作用,因此春季应该多吃。
8、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。
9、草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
10、芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处。
11、萝卜
萝卜,具有很好的清理肠道的功能,能够第一时间,把肠道内停留的食物残渣排出体外,没了这些容易让我们产生火气的不良物质,上火很快会消除。
12、大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
13、绿豆
绿豆有清热解毒的功效,很多人都喜欢在夏天用绿豆汤,其实它在春季也照样有很好的去火效果呢。