衰老可以预防吗
衰老可以预防吗
1.“遗传学说”。
各种生物的细胞分裂次数有一定限度。人的细胞分裂次数为40~60次,其寿命应为110岁。《老子》曰:“人生大期,以百二十为限。”但人们的寿命并没有达到这一标准,这是医学界面临的研究课题。
2.“自由基学说”。
自由基产生于细胞代谢过程中,它对自身组织产生氧化损害,从而使人体正常细胞的生理功能受到影响。如心肌损害、大脑退化、皮肤粗糙、血管硬化变脆等等。
3.“废物堆积学说”。
细胞代谢过程产生的废物,积聚到一定程度,会把细胞核与细胞质的各种成分挤压至萎缩和死亡,而引起衰老。如,形成老年斑,内脏组织也同样如此。
杜仲茶的作用与功效 抗氧化
杜仲可促进人体皮肤、骨骼和肌肉中的蛋白质胶原蛋白合成和分解,促进代谢,预防衰老。预防人体肌肉和骨骼老化,预防骨质疏松等功效。
经常吃莲藕有什么好处 抗衰防癌
鲜藕中的维生素C及多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老,预防癌症。
西红柿可抗衰老预防乳腺癌
乳腺癌逐年上升的发病率,严重威胁着女性的 健康 。让女性对自己的胸部 ,在爱中透着恐慌。近年来越来越多的医学研究指出,番茄可以有效地减少乳腺肿瘤新血管的生成,保护女性健康 。
番茄可以起到防晒 美白 的作用这是毋庸置疑的,这也是众多 美女 喜欢番茄的原因。不过,番茄可不止这一个功效!番茄营养丰富,是一种抗衰老食品,常吃可以延缓衰老;番茄的抗癌效果很好,对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果。
乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤,全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌,有50万妇女死于乳腺癌。番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效!实验表明,番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成,通过减少或阻断肿瘤供养,进而抑制乳腺肿瘤生长。随着番茄红素抗肿瘤特性和机理研究的不断深入,为乳腺癌提供了一种新的安全有效的预防和治疗途径。
番茄不但对女性有着很大的益处,可有效的预防乳腺癌,同时,番茄也是捍卫男性健康的最佳武器。现代社会竞争日趋激烈,男人的工作压力越来越大。再加上缺乏运动, 前列腺 疾病成为了男性高发病。因此,男性也不妨多食用番茄。
枸杞芽茶的营养价值 抗衰老
枸杞芽茶维生素C的含量很高,经过泡水之后可绝大多数溶解在水中,这类维生素有极强的抗氧化性,可预防衰老、预防坏血病等。
吃玉米有什么好处 美容养颜
玉米中是有丰富的维生素E成分的,能促进皮肤细胞的分裂,增强皮肤的弹性,延缓皮肤的衰老,预防皮肤病变。
醋泡大蒜的营养价值 延缓衰老
醋泡大蒜具有增强人体生理机能、促进新陈代谢、延缓衰老,预防心血管疾病和增强免疫能力的作用。
多吃蘑菇抗衰老预防老年斑
老年斑给女性带来极大困扰,专家表示,饮食是有助于预防老年斑的。其中,吃菇有好处,菌类益处多。无论是谁,都不妨有意识地多吃一点。特别是老年,多吃点不仅抗衰老、降血脂、降血糖,还能少长老年斑。
多吃蘑菇可抗衰老防老年斑
一项研究发现,蘑菇的抗氧化活性指标远远高于我们常吃的西红柿、胡萝卜、黄瓜等,且有“维生素A宝库”的美名,而这些营养物质都有助于抗击老年斑。
相对而言,平菇、香菇、金针菇最适合老年。
其中,平菇能辅助治疗植物神经紊乱;香菇能降血压;金针菇可健脑。
老年吃蘑菇宜清淡烹饪
老年吃菇,以清淡烹饪为宜,推荐胡萝卜炒蘑菇,还可以把蘑菇和各种青菜一起烧,如荠菜、油菜、青笋、娃娃菜等;用蘑菇炖汤、煮面、做粥也很好,软烂易食,口感也好。
比如蘑菇豆腐汤,老年胃口不好时,易营养缺乏,此汤最适合不过;蘑菇鸡蛋面,暖身暖胃;猴头菇猪蹄汤,蛋白丰富,健脾养胃,容易腹泻的老年不妨多吃些;粳米蘑菇粥,可治胃热呕吐、食欲不振;蘑菇煎汤,可治慢性支气管炎、咯痰。
最后需要提醒的是,菌汤不要反复煮,因为反复煮的汤内嘌呤含量高;不宜加太多肉,植物油也要少放。
红糖对身体有什么好处 抗衰老
红糖中的硒元素含量是最高的,硒可谓是抗氧化的“排头兵”,能很好地延缓衰老,预防心血管疾病。
高血压吃什么水果好 芒果
芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
抗衰的老食物有哪些 枸杞
枸杞有食品界的红宝石之称,是公认的预防疾病和抗衰老的佳品,枸杞的保健功效非常高,可以有效明目养肝、滋补肾脏,枸杞也是对抗肌肤衰老的好食品,美眉们经常喝枸杞茶,能有效延缓皮肤衰老、预防皱纹滋生。