19个月大的宝宝想让他健康成长怎么安排饮食

19个月大的宝宝想让他健康成长怎么安排饮食

宝宝的饮食要多样化，这样才能让宝宝吸收到全面的营养，不过宝宝可能会比较挑食偏食，也会经常不好好吃饭，要获得全面的营养，可以给他喝儿童全营养配方粉，我就在给宝宝喝小安素，它比一般的普通配方粉更好，营养更全，更易吸收，也不用为没时间为宝宝准备丰盛的饭菜而担心了，给他早晚喝一杯小安素，基本就能补充宝宝的营养了，再配合他平时的膳食（饭还是要吃的），妈妈就不用愁宝宝营养不全了。

不同月份宝宝的吃奶量不同

宝宝的饮食问题不容忽视，面对刚刚出生的小宝宝，爸爸妈妈们要严格地把控他们的吃奶量，既不能让宝宝饿着，又要防止小宝宝吃过量。那么，不同阶段婴儿吃奶量的正常标准是多少呢?为了宝宝能够营养全面、健康成长，现在就让我们一起来看看吧!

新生宝宝的胃容量是很小的，一般情况下初生儿的胃容量大约为30~35ml，3个月时约为100ml，6个月时为200ml，1岁为300~500ml，同时胃液分泌量少。胃的排空时间则会随着食物的种类和性质不同而不同，母乳喂养的宝宝胃的排空时间为2~3小时，牛奶喂养则为3~4小时，水为1~2小时。因此，爸爸妈妈们要准确掌握婴儿的吃奶量。

新生婴儿吃奶量

刚生下来的婴儿每次要喂30-60毫升，一天大约6-8次。随着生长天数的增加，每次给宝宝的奶量要增加到120毫升，喂的次数逐渐减少。但是这种数据仅仅只是参考，如果孩子闹着要进食，你还是要喂他，让他吃饱。还要喂水，两次奶之间喂一次水，量不宜太多，不要影响到孩子的吃奶量。

吃奶量的多少是衡量宝宝生长发育是否正常的重要指标，也是反映其健康状况的关键因素，不过这些基本的问题对于新手妈咪来说都是个难题，所以做好相关的了解，对于养护宝宝十分重要。

一个月婴儿吃奶量

按需喂养是一个月宝宝喂奶遵循的原则，宝宝能吃多少就喂多少，要相信宝宝的身体本能，吃饱奶的宝宝在两次喂奶之间会很满足、安静，通常会睡3-4个小时，没有吃饱就会哭闹的。

如何培养宝宝自己吃饭 何时开始培养宝宝吃饭习惯

一般来说，6个月大，宝宝就开始吃辅食了，可以给宝宝安排固定的座位和餐具来培养吃饭习惯。

到了8、9个月，大部分宝宝已经很习惯辅食，甚至可以用手把弄勺子、抓食物放到嘴巴里了，这时要给他机会让他自己玩勺子、抓食物，或者给他提供手指食物，培养独立吃饭意识。

10～12个月大，宝宝开始想要用勺子自己吃饭，到了13～18个月，他完全能够自己用勺子自主进食了，所以，10个月左右开始，就可以锻炼宝宝独立用勺子吃饭。

总的来说，要培养宝宝的吃饭习惯，从辅食时期就可以开始了。

①让宝宝自己决定吃多少、选择喜欢吃的食物

家长总是担忧宝宝吃不饱、偏食，所以经常威逼利诱他多吃。宝宝知道饥饱的，当他紧闭小嘴、扭头、吐出食物，或者直接说饱了的时候，说明他已经吃够了，就不要再强迫他吃了。

同时，允许宝宝选择自己喜欢的食物，慢慢把其他食物加在他喜欢的食物中来增加饮食的多样性，而不要一味地逼迫。

②让宝宝学会自己吃饭

在8、9个月的时候，宝宝可能会自己小手乱抓食物往嘴巴送，可能没有吃进去多少，却弄得桌子、衣服、手、脸脏兮兮的，甚至撒得满地都是。

不要责怪他、干扰他，反之要鼓励他，当他吃进去时称赞他，增加他自己吃饭的兴趣。当然，这个时候还是要在他一边抓吃时，一边给他喂食。

快1岁时，宝宝会把弄勺子、想尝试用勺子吃饭，给他充分的自由让他尽情练习玩勺子和用勺子。还可以稍微地辅助一下，比如用手帮扶一下宝宝的手，帮他用勺子把饭送进嘴里，而后放手，逐渐让他自己学会吃饭。这时候，宝宝自己吃饭还不能吃饱，可以大人喂一半他自己吃一半。

等宝宝再大点，可以让他参与到饭前餐桌碗筷的准备和饭后收拾的过程中来，提高他吃饭的自主性。

宝宝的注意力本来就短，吃饭时，如果大家嘈杂地讨论甚至争论问题、看电视、刷手机，宝宝很容易被干扰，不利于进食，也不利于消化。所以吃饭时说话不要太大声，不要看电视、iPad等电子设备，手机也不要放在餐桌边。

老话说吃饭有吃饭的规矩，要建立吃饭的习惯就是要建立用餐规矩，并且一以贯之地执行。

①建立规律的吃饭时间

从辅食开始，每天要让宝宝规律进食，将辅食喂养安排在家人进餐的同时或者相近时，并且在两餐之间以及睡前额外增加一次喂养。等宝宝年龄稍长，就固定和家人一起吃三餐了，可以增加一次点心时间。

除此之外，不要给宝宝吃太多的零食。让宝宝意识到只有在饭点可以有饭吃，错过了饭点，就算再饿，也没饭吃，这样以后就不会追着喂饭了。

②吃完饭才可以离开餐桌

给宝宝安排单独的椅子和餐具，让宝宝建立起吃饭的仪式感，看到自己的餐具，坐到了桌边就知道是要开始吃饭，不能再干其他的事情了，吃完饭离开餐桌，才表示进餐结束了。

宝宝喜欢模仿爸妈的饮食行为。如果大人吃饭吃得很香，不挑食，不剩饭，吃饭时专心致志，宝宝也会跟着学。

爸爸妈妈不要觉得宝宝还小，直接喂就可以了，吃饱就好，哪管那么多？可是，等到宝宝大了，还得追着喂，上了幼儿园自己不会吃饭，再来建立吃饭习惯就困难多啦。

从小建立好的吃饭习惯，不仅能让大人省心，独立吃饭也有助于促进宝宝双手协调、手眼协调以及精细动作的发展，提高自主性和自信心。所以，爸爸妈妈还等什么，快行动吧。

培养良好的进食习惯，宜早不宜迟。觉得今天的文章有用，就分享到朋友圈吧；在育儿方面还有哪些问题，欢迎给我们写留言。

抓住宝宝长高的时机

每个父母都想让宝宝健康成长，都想让宝宝长高些，想让宝宝长高，抓住宝宝长高的时机，经常多吃些宝宝“助长”食谱，调理好身体，让宝宝有个理想的身高。

他给自己的孩子这样安排饮食

作为营养师，同时也是位年轻的父亲，营养师给自己的孩子这样安排饮食：早餐把一片奶酪(孩子不喝牛奶)、三个核桃仁砸碎、一个茶鸡蛋夹馒头吃。中午基本是米饭，一个肉菜和两个时令青菜;下午放学后吃点水果，晚饭会有一个凉菜，如西兰花或黄瓜、西红柿、酱牛肉等，一荤一素，一碗粥(大米、山药、大枣、小米、薏米、百合、玉米、杂豆等，可随意搭配熬粥)，晚饭不让孩子吃得过多，但要有营养。一周吃两次动物肝脏。

他向父母推荐助长佳肴

向年轻父母们推荐了几款简单的助孩子成长的佳肴：

1、三豆拌黄瓜：黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。

2、干炸小鱼(虾)：把小鱼(虾)先用盐、葱姜、料酒稍腌片刻，沥出水后，挂蛋清面糊，入油锅炸两遍，出锅撒椒盐或芝麻盐即可，鲜香可口，一定要让孩子连骨一起吃。

3、排骨炖山药：排骨选中排，山药最好选怀山药，切小块，开水焯后入锅炖，放葱姜调味，水开后换文火炖，在排骨大约七成熟时与山药同炖，八成熟时放盐即可。

4、鲫鱼豆腐汤：先把豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入适量开水，汤滚约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟左右放盐调味即可。

5、虾皮紫菜豆腐汤：虾皮和紫菜都要先冲洗浸泡一下，少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐，水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。

总之，家长要注意宝宝的饮食，合理安排宝宝的饮食，选择合适的方法，让宝宝长高个。

如何护理宝宝 厌奶

4-6个月大的宝宝，常会出现胃口不佳、喝奶量减少的情况，更有一些好奇宝宝，只要周遭有声响、有人走动，就停止吸奶。妈妈如何让宝宝重新爱上吃奶呢？

妈妈不必过于担心，保持轻松的心情，如果宝宝不想喝奶，不要硬逼，以少量多餐为原则，等宝宝想吃的时候再吃。

对于听到声音就扭头的好奇宝宝，营造一个安静良好的进食环境是十分有效的办法。可以考虑把电视关闭，轻柔地讲话，如果家里有客人过于嘈杂，可带宝宝到温暖安静的小房间喂奶。

使用这一招的时候要注意，不要间隔太久，以免宝宝因为过于饥饿而哭闹不休，他想吃的时候就让他吃吧。

可以带宝宝做些体能训练，如翻身、拉坐等，也可以背着宝宝或推着推车带宝宝去散步，运动量增大，胃口自然随之而来，宝宝是不会饿着自己的，到时不想让他吃都难。

如是人工喂养，不能人为地把奶粉调厚，过量喂哺会引起消化不良。

宝宝健康饮食安排

1、宝宝应多吃的食物

此类食物应予充分保障。蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素，要满足他们的需要。奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品，瘦肉、蛋类及肝类等，上述食品均属优质蛋白，每天都应保证供给。

矿物质、微量元素也是宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质，如钙、铁、锌等，它们的补充有利于宝宝骨骼、牙齿发育，预防生理性贫血的发生，帮助改善食欲、增强体质等作用。在补充这些物质时，应坚持“贵在适量”，而不是盲目食用或多多益善。

2、宝宝应少吃的食物

有些食物婴幼儿不宜过多食用，如各种甜品、冷饮、果汁、可乐、膨化食品、油炸食品、炸薯条、炸薯片、果冻、蜂蜜、酸奶(一岁之内不建议大量饮用，甚至代替鲜奶或配方奶)，高脂肪、高热量、高糖的洋快餐也应少吃。

另外，某些香肠及腌制食品(咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜等)最好少吃或不吃，这些含盐量高的食品，在制作过程中会产生大量亚硝酸盐、黄曲霉素等，长期食用有致癌作用，对宝宝健康成长十分不利。

3、宝宝不可缺少的食物

目前婴幼儿膳食中普遍存在蔬菜类食品摄入过少的现象，应特别强调的是，各种绿叶菜、红色菜、黄色菜中含有大量维生素、微量元素、矿物质等，如维生素C、B 族、β-胡萝卜、铁、钙及粗纤维等。主食中需安排一定量的粗粮、杂豆，做到粗粮细粮搭配，粗粮中的维生素B1高于精米精面，且含有膳食纤维，有利于调理宝宝胃肠功能，防止便秘。

各种杂豆、小米、玉米渣、麦片、荞麦、薯类等可以做成小食品，鼓励孩子们吃。

4、宝宝不应吃的食物

下列食品原则上不适宜宝宝食用。如含铅量较高的皮蛋、爆米花等，可能含有激素的蜂王浆、峰胶、花粉制品、蚕蛹、人参类补品等。

含激素食品可引起正处在快速生长发育期的宝宝骨骺提前闭合，缩短了骨骺的生长期，影响孩子的身高，甚至导致宝宝性早熟，并由此带来一些心理问题，同时可能引起血压增高等不良反应。

九个月宝宝长牙期间的症状

九个月宝宝长牙期间的症状

1、九个月宝宝长牙期间的症状

疼痛:你的宝宝可能表现出疼痛和不舒服的迹象。

暴躁:牙齿带来的不适会让宝宝脾气暴躁和爱哭闹,在出牙前一两天尤其明显。

脸颊发红:你可能留意到宝宝的脸颊上出现了红色的斑点。

流口水:出牙时产生的过多唾液会让宝宝经常流口水。

牙龈肿胀:检查一下他的嘴巴,看看牙龈上是否有点红肿或肿胀。

睡不安稳:宝宝可能会在半夜醒来,并且看起来烦躁不安,尽管他之前一直睡得很安稳。

体温升高:出牙能使体温稍稍升高,所以宝宝可能会觉得比平时热一点。

2、宝宝长牙期的护理方法

做好卫生护理。给宝宝围上围嘴,防止口水弄脏衣服。父母要经常为宝宝擦去嘴边的口水,并经常用温水洗净,擦上润肤露,不要让口水淹坏了宝宝下巴的皮肤。

给宝宝准备磨牙食品。当宝宝产生出牙不适感而喜欢啃咬东西时,妈妈可以准备一些专为出牙宝宝设计的磨牙饼干,还可以亲自制作一些手指粗细的胡萝卜条或西芹条,让宝宝啃咬,以缓解不适。

3、宝宝长牙期怎样饮食

半固态的食物。妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物,比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食,可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

富含蛋白质的食物。蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富,有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类,也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。

富含维生素的食物。维生素的作用不可小看。钙的沉淀及吸收需要维生素D,骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B,牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见,充足的维生素对于牙齿的发育也极为重要。

富含矿物质的食物。宝宝牙齿的生长,需要矿物质来参与。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷,足够的钙磷是形成牙齿的基础。食物中钙的最佳来源是乳类及乳制品,配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但钙含量丰富,而且吸收率高,是宝宝最理想的补钙食品。

宝宝一般几个月开始长牙

1、宝宝的第一颗牙

宝宝成长到6到9个月的时候,就会生长出第一颗牙齿,这个时候的宝宝喜欢流口水,躁动不安,还特别喜欢咬东西。如果这个时期宝宝还没有长牙齿的话,可以进一步观察,反正要在出生后的3到12个月内长牙才是正常的。

2、宝宝牙齿的顺序:下颚两颗门牙,下颚两颗侧门牙,上颚门牙,侧门牙,顺序下排牙齿,顺序上排牙齿,一共二十颗牙齿。

3、乳牙的排列

如果宝宝的乳牙排列出现了问题,导致咬合不正,也是没关系的,因为这时候的孩子脸颊骨骼在发育,所以口腔内会有稍微的变化,除非单颗牙齿出现了问题,医师才会采取治疗。

4、乳牙长的开也没关系

很多达人认为宝宝的乳牙长的太开会有影响,觉得不好看。其实乳牙长的开对牙齿排列是有帮助的,而且蛀牙率也会降低,相对来说,乳牙排列较密的宝宝,比较容易蛀牙,所以顺其自然比较好。

宝宝长牙慢是什么原因

1、先天的遗传因素

先天的遗传因素是导致宝宝长牙慢的主要原因,其中包括一些家庭病史和种族,有时候连性别也会有所不同,根据多数的研究显示,女宝宝的长牙时间要比男宝宝早一些。

2、后天的环境因素影响

既然有先天因素,必然也存在了一种对立的后天因素的影响。后天的环境因素是造成宝宝长牙缓慢的间接原因。就比方说早产儿,要想得出他的较为准确的长牙时间,就必须先减掉早产时间。如果是胎龄才30周就出生的早产儿,那么他的第一颗牙长出的时间就必须延迟10周——一般是出生后6~8个月。此外,体重过轻的宝宝,也有可能会出现长牙缓慢的问题。

3、系统性疾病的影响

系统性疾病是影响宝宝长牙的另一因素,比如唐氏症、脑下垂体分泌异常、外胚层发育不全症候群等,都或大或小当然影响着宝宝长牙的速度。要想准确的确定真正的病因,则需要通过抽血检查。

宝宝一周岁前饮食健康安排

第一个月

母乳喂养：母乳是婴儿最理想的天然食品。其优点：促进母婴关系;方便、经济、卫生、安全;增强抵抗力;促进大脑发育;开发智力;有利于母亲产后恢复等。每天应喂10次左右，每次15—20分钟，不应控制喂养次数。

人工喂养：如没有母乳的妈妈，只好给宝宝喂乳制品——以牛奶为主。但应定量定时定浓度的给宝宝，2周内2：1的浓度;3周内3：1;4周内4：1的浓度，应根据孩子的适应程度适当调整浓度，根据粪便来调整，注意不要喂过量，少量加入白糖即可，如喂养甜奶粉，则不需加糖。如母乳不足，应给予人工喂养补充不足部分。每天根据母乳情况适当添加牛奶或奶粉等。

第二个月

母乳喂养：宝宝喝奶已有规律，但应注意婴儿从第2个月起容易吐奶，应注意喂奶姿势，每次喂奶后把宝宝竖直抱起轻拍后背。

人工喂养：宝宝的胃口已逐渐增大，因此应加奶量，应注意根据宝宝个体差异确定奶量，每次试探性逐渐加量定量。添加食物：清水、淡果汁。

研究发现宝宝缺觉易发胖

研究中心研究人员对1300多个英国家庭的3岁以下的幼儿进行了研究。研究人员在孩子16个月大时监测了其睡眠情况，在孩子21个月时记录了他们的饮食情况。结果发现，与每天睡眠至少13个小时的孩子相比，每天睡不到10小时的孩子的饮食摄入热量高出10%。

研究负责人表示，这是因为小儿睡眠时间越短，食欲激素调节就越可能会发生紊乱。这意味着，宝宝睡眠不足容易导致过量饮食，进而增加身体发胖的危险。费舍尔博士同时强调，虽然新研究发现宝宝睡不够与发胖之间存在关联性，但目前尚不能确定两者之间存在因果关系。不过，这项研究的确给广大年轻父母提了个醒：想让宝宝健康成长，必须保证每天睡好睡够。

宝宝吃奶时间长怎么办

母乳喂养

其实，小月龄的宝宝，尤其是3个月以内的宝宝，胃容量是很小的，哺喂原则是按需喂养，每次喝奶的间隔原本就会很短，妈妈应该满足宝宝的喝奶需求。并且，从“追奶”方法上来说，宝宝吸吮得越勤，妈妈的奶量也会逐步增加。

到了3 月龄以后，宝宝吸吮的力度增大，喝空一边乳房的时间一般为十分钟，两边平均20-30分钟，如果时间过长，乳房已经排空，但是宝宝还在吸吮，说明宝宝对吸吮妈妈乳房这个动作产生了小小的依赖哦!你要想一下，是不是宝宝一哭，你就把乳头塞进他的嘴里，为了让他立即停止哭泣?其实你可以尝试用优质的安抚奶嘴、牙胶等来作为宝宝安全感的另一载体，分散他对喝母乳的唯一专注力。渐渐，他就不会就算没有饥饿感，也要寻找妈妈的乳头了。当然，妈妈的爱是无可替代的，在他需要时，你可以尽量用拥抱、轻拍来安抚他，而不是立即把乳头塞进他的嘴里哦!

人工或混合喂养

宝宝喝配方奶的时候，一方面是在填饱自己的肚子，另一方面也是满足吸吮需求，当他满足了自己的吸吮需求时，肚子早就吃饱了。低月龄的宝宝，更是因为吞咽和控制奶的流速还不是很熟练，所以容易吃得更多。

另外，也可能周边有什么东西分散了他的注意力。在他喝奶时，要保持周边安静，让他专注喝奶。另外，要根据宝宝月龄的增长更换适合的尺码的奶嘴，以免和宝宝的吸吮力不符合。

新生儿一天应该吃多少奶

据观察，半个月～1个月的新生儿：一天吃奶次数少则6～7次，多则可达12～13次;

每次奶量少则60～70ml，多则可达150～180ml;

每次吃奶时间少则少于10分钟，多则多于30分钟;

吃奶间隔少则1.5～2小时，多则4～5小时。

有些妈妈一看别人的孩子比自己孩子能吃，比自己的孩子长得胖就焦虑不安，千方百计想让孩子多吃一点，甚至强迫孩子吃完奶瓶里仅剩的10ml奶，岂知如此做法大错特错了。强迫进食的结果会加重孩子肝、肾负担，有可能导致孩子拒食牛奶;强迫进食的结果还会导致心理伤害，最终造成厌食，影响孩子的身心健康。那么，有没有一个参考值让妈妈放心呢?

依据孩子的体重、月龄和生理需要，我们可以推荐给你一个简单的计算方法。新生儿热能需求：第1周，60千卡/千克体重·天;第2～3周，100kcal/kg·d;需水量：120～150ml/kg·d

以新生儿刚出生第1周为例：

每日热卡需求：3kg×60kcal/kg·d=180kcal/d?郾

①母乳喂养：每100ml母乳含67千卡热量。

180千卡÷67千卡/100ml≈269ml。

新生儿胃容量为30～60ml，如果每日喂8次奶：

269ml÷8次≈34 ml/次

②人工喂养：5～8%含糖牛奶每100ml能提供100kcal热量，所需180kcal/d热量由180ml牛奶(加糖)提供。

注：胃排空牛奶较慢，可达3～4小时，每日喂6次～8次，每次30～22.5ml即可。

经过类似的计算，你可以结合孩子的出生体重和不断长大过程中体重的变化，算出你的宝宝当前应该食入多少奶，并且合理地安排进食次数。至于安排得是否恰当，应该以你的宝宝的表现来评估。

婴儿添加辅食顺序表

健康可爱的宝宝是上天赐给每对父母最美的礼物，让宝宝健康成长是每对父母的最大心愿。不少年轻爸爸妈妈们因为缺少经验，将宝宝健康所需营养全部寄托在配方奶粉上，忽略了辅食的补充作用。事实上，合理的添加辅食，不仅有助于辅助宝宝营养需求，还可以锻炼宝宝咀嚼能力，帮助宝宝养成良好饮食习惯。接下来就让我们一起看一看婴儿添加辅食顺序表吧。

既然辅食如此重要，那么，究竟该什么时候给宝宝添加辅食呢?研究表明，6个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。世卫组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食。

6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。

6～8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。

8～12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。

辅食在宝宝成长发育过程中有着重要作用，不仅可以补充宝宝们日渐增加的营所需能量和养，更在婴儿逐步适应成人饮食习惯、养成合理健康饮食结构的过程中起到过渡作用。希望这份婴儿添加辅食顺序表可以帮助宝妈们更好规划宝宝饮食、共同保护宝宝们健康成长。

7个月宝宝饮食安排方法

喂养7-8个月的宝宝

宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

7-8个月的婴儿，可开始喂些粥或烂面，内放荤菜(肉末、蒸蛋、清蒸鱼、肝泥等)和素菜(碎菜﹑豆腐等)。在喂养后，可给些烤馒头片、面包干，让孩子咀嚼，以锻炼牙床。

7～8月：添加烤馒头片、饼干等锻炼咀嚼能力，帮助牙齿生长。可逐渐添加添加肉类如鱼肉泥、禽肉泥、猪肉泥、肝泥、蛋羹、豆腐、碎菜等。适当减少奶量。

一、继续吃母乳和牛奶。但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应，不能满足宝宝的需要。因此，此时应该是宝宝进入离乳的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。

二、增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于500毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。

三、代乳食品的选择。应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。

四、该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。

7~8个月孩子的饮食按排：

早晨7时 牛奶200毫升、

上午9时 蒸鸡蛋1个饼干1~2块

中午12时 稀粥1碗(儿童碗约30克)加碎菜、鱼末

下午3时 牛奶150毫升

下午5时 苹果1/2~1个

晚上6时 烂面1碗(约50克)加肉末、碎菜

晚上9时 牛奶180毫升

英研究发现宝宝缺觉易发胖

一项新研究发现，缺觉的幼儿吃得更多，肥胖危险更大。

新研究中，研究人员对1300多个英国家庭的3岁以下的幼儿进行了研究。研究人员在孩子16个月大时监测了其睡眠情况，在孩子21个月时记录了他们的饮食情况。结果发现，与每天睡眠至少13个小时的孩子相比，每天睡不到10小时的孩子的饮食摄入热量高出10%。

这是因为小儿睡眠时间越短，食欲激素调节就越可能会发生紊乱。这意味着，宝宝睡眠不足容易导致过量饮食，进而增加身体发胖的危险。费舍尔博士同时强调，虽然新研究发现宝宝睡不够与发胖之间存在关联性，但目前尚不能确定两者之间存在因果关系。不过，这项研究的确给广大年轻父母提了个醒：想让宝宝健康成长，必须保证每天睡好睡够。