嘴唇颜色可发现大病早期信号

嘴唇颜色可发现大病早期信号

嘴唇发白警惕消化系统疾病

唇色变白是一种不健康的颜色。如果发现自己或家人唇色苍白，就警惕消化系统疾病。

中医认为，口唇和脾胃关系密切。如果嘴唇红润，说明气血旺，营养状况好，否则就说明气血不足。

如果唇色变浅，可能是血红细胞不足、贫血;如果唇色淡白，为虚症，所有失血症都可能造成唇色变白。唇色变白还可见于用力过度、大病亏损、气血不复等。上唇部苍白、腹痛等;

而下唇苍白，多见于胃病、上吐下泻、胃部发冷的症状。

嘴唇位于头部较为显露的部位，女性化妆时，涂口红也是作为一个重点进行的。嘴唇的颜色变化显而易见，对于望诊来说，有着十分重要的作用。正常人的唇色应呈现健康润泽的红色，若嘴唇颜色异常，则说明身体有疾病。

嘴唇发青警惕中毒

在日常生活中，人的嘴唇变青，需要警惕血液缺氧，或是食物中毒。

中医认为，唇色发青，主寒、主痛，表明患者有积极通症。唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，而便秘、腹泻、头疼、失眠等。如果唇色黯黑而浑浊，则有腹泻、食欲不振便秘等症状;如果唇上有黑色斑块，则是肾脏功能不全，患者有疲倦、恶心、厌食、呕吐等症状。

嘴唇疾病

读出身体疾病

正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号噢!

早晨起床后，好好看看未经修饰的双唇，了解自己的健康状况吧!

上唇颜色焦枯发焦或黯红：为大肠病变，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。

上唇苍白泛青：为大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现。

下唇绛红色：为胃热，并见胃痛、肢体重滞、噎呃、腹胀等症。

下唇苍白：为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。

唇内红赤或紫绛：肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃食不下。

唇内黄色：有肝炎迹象，若黯浊，肝胆一定不佳。

唇色火红如赤，发烧，心火旺：呼吸道有炎症。

唇色暗黑而浊者：消化系统功能失调，时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等。

泛白的唇色：为血虚的特征，血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫，若营养失调，起居不良，容易导致贫血。

双唇变黄而燥：脾脏分泌工作有碍，削弱免疫系统的抵抗力及辅助造血功能，很容易受感染。

有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有刺痛，心慌气短，舌有淤斑淤点等症状。

唇皲裂：是指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇裂肿”、“唇燥裂”，是核黄素(维生素B2)缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。

微微撅起的嘴唇：易患胰腺炎。

丰满的红嘴唇：男性可能患早期阳痿，女人可能为性腺功能紊乱。

苍白的嘴唇：可能是胃痉挛或者贫血的信号。

干燥的嘴唇：很可能消化道黏膜和胃有问题。

上嘴唇窄小：可能有胰腺机能失调或患有糖尿病。

女人上嘴唇有明显“小胡子”：荷尔蒙紊乱(男性荷尔蒙分泌过多)和月经有问题。

下嘴唇厚：说明天生肝脏不好，也可能膀胱有毛病，这种人千万不能贪杯。

红里泛青的嘴唇：患有心衰竭疾患。

圆鼓鼓的上嘴唇：为过敏反应者。

疾病信号

嘴唇颜色透露出的疾病信号

1、嘴唇过白。一般出现这样的颜色大都是贫血的表现，嘴唇没有血色就是红细胞不足的信号，我们看过一些战争片，当战士因为受伤失血过多的时候，嘴唇的颜色都是惨白的。

2、嘴唇过红。虽然我们都喜欢唇红齿白，但是红过头了也不是什么好事情，生活中我们也有这样的经历，当感冒发高手的时候嘴唇就会特别红，甚至可以烧出水泡来，所以，唇色过红，可能被热症困扰，因此，赶快吃一些凉性的水果，或者迅速的进行降温。

3、青黑色的嘴唇。虽然现在的口红什么颜色都有，也有些比较特别的女性喜欢把唇色画成黑色，但是如果真的出现青黑色的唇，那就代表不健康了，青黑色的唇预示着体内一定有瘀滞的地方，也就是血液不通畅，认真观察，一些女性在痛经的时候唇的颜色就会发青，因为通则不痛，痛则不通，痛经就是因为不通导致的，所以，反应在唇色上就是青黑色的。

4、嘴唇乌黑。这种唇色多半是中毒引起，比如被毒蛇咬伤或者中了其他的毒，因为毒素进入血液当中，破坏了血红素，而嘴唇是粘膜，是血液的表象，因此，反应在嘴唇上就会呈现乌黑色。

5、嘴唇紫色。在临床上也称为紫绀，其实是一种疾病的体现，就像笔者朋友的女儿，就是因为先天性心脏病而出现紫色的唇，原因也是因为先天性的心脏功能受损，导致心脏供血出现问题，使得血液中去氧血红蛋白增多，表现在唇色就是紫黑色。

6、唇色发蓝。这种唇色虽然很少见，但是也时有发生。而且是一种濒死的信号，一般强的瘟疫、严重的肝胆疾病或者中风的病人会呈现这种唇色，唇色发蓝，意味着肝血将近，生命垂危，一旦出现，就很难治愈。像一些肝癌晚期或者脑溢血临终前有一些人就会出现这种蓝色的唇相。

看嘴唇颜色可知道健康

鲜红色

我们会发现有些人的嘴唇是鲜红色，这种情况往往是热症表现，热症也分为实证、虚证两种。实证患者会伴有口舌生疮、脸色泛红的症状;虚证患者则会表现手足心热、易盗汗。

随着温度升高，热症表现会更加明显，这时不妨吃一点清热降火的食物，例如，荸荠、甘蔗、菠萝、绿豆汤等。

青色

嘴唇发青也是嘴唇颜色的一种外在表现，特别是在冬天，嘴唇发青更是常见的情况，造成这种情况往往是因为寒气入侵导致。

察觉到嘴唇颜色变成青色，不妨食用温补的食物，例如，羊肉、大枣等。

黑色

嘴唇发黑在生活中也会见到，造成这种情况往往是因为代谢出现问题，出现黑色沉淀、深色斑;慢性肾上腺皮质功能减退也会让人嘴唇变黑;过多的食用甜食、油炸、油腻食物会导致身体产生湿气，影响到嘴唇的颜色。

一方面要避免的食用上面这些食物，另一方面则是可以每天进行泡脚，通过泡脚能够把热能从脚部补充到身体的脏腑器官。

身体不适的自我诊断法

5种常见不适的判断方法

身体上一些不舒服的症状可能是不起眼的小病，但也可能是大病来临的征兆。怎么判断它们是"大"还是"小"，不至于耽误治疗，也不至于过于紧张让人笑话呢?美国《妇女家庭杂志》近日列举了5种常见不适的判断方法。

头痛

小病信号：工作压力太大，精神紧张、疲劳;三餐吃不饱、血糖过低;长时间呆在温度较高、空气不流通的屋子里。这些原因导致的头痛虽然令人烦恼，但并不危险。

大病信号：如果大脑的一侧反复出现持续性的、与心脏同时跳动的抽痛，并逐渐蔓延至整个大脑，则很可能是颞动脉炎在作怪。该病多发于老人，不及时处理将导致失明。如果头痛很突然、程度严重，则有可能是中风或脑动脉瘤的信号，应立即拨打急救电话。如果头痛伴随发热、脖子发僵等症状，极有可能是病毒或细菌性脑膜炎，它能对大脑造成永久性伤害，不及时治疗具有致命危险。如果头痛只在大脑一侧，并且一整天都感到恶心，那很可能是患上偏头痛。

呕吐

小病信号：如果由吃得过饱、酒或咖啡喝得过多导致，服用胃酸中和药物能缓解，那就不用担心。

大病信号：消化不良的感觉逐渐演变成肚脐周围的疼痛，然后疼痛又转移到腹部右下方，有可能是阑尾炎。如果每次运动后，总感觉到消化不良，且服用胃酸中和药物不见好转，那很可能是心脏病。如果吃了油腻食品，腹部右上方出现由轻到重的疼痛，则有可能是胆结石。

腹胀

小病信号：吃了豆类食品或吃得过多、过敏性肠道综合征、月经来临时，都会让腹腔有胀满感。

大病信号：如果腹胀经常出现，并伴随尿急、恶心、骨盆或腹部疼痛和一吃就饱的症状，很有可能是早期卵巢癌的征兆。虽然卵巢癌的发病率并不高，但是及时发现对治疗至关重要。

寒战与发热

小病信号：如果症状能在一周内减退，多喝水、多休息就能缓解，那么尽管放心，多是由感冒或流感导致的。

大病信号：突然发烧、喉咙疼痛、吞咽困难并感到恶心，有可能是链球菌感染所引发的类似中毒症状，应及时到医院检查，因为它还有可能是肺炎的最初信号。

体重突然减轻

小病信号：如果你最近饮食减少、运动量增加，或者因失去工作、亲人去世而情绪不佳，那么不用担心。

大病信号：体重突然减轻10斤又找不到合理的解释，那么很可能是你的甲状腺过于活跃或者患上了癌症。检查越及时，治疗效果越好。如果体重减轻的同时，伴有视力模糊、疲劳、口渴等症状，请检查一下血糖，看自己是否患有糖尿病。

嘴唇发紫的原因

嘴唇颜色是日常进行自我健康监测的一项有效的指标，在医疗上往往通过判断嘴唇的颜色来间接了解人体的血氧状况。嘴唇是人体少数能看到皮下组织的地方(手指的指甲下面也能看到)，因为嘴唇的表皮下面密布毛细血管，而且嘴唇的表皮薄到我们能清楚地看到血管中血液的颜色。我们看到的嘴唇颜色，可以说是比较接近血液的颜色。当然色素沉着，天生肤色比较深的人受肤色影响，容易显得发黑发紫，这种嘴唇颜色较深的情况属于正常。

嘴唇发紫的原因原因之一：血液中的含氧量低嘴唇发紫如果伴随相关缺氧症状可以确认为由于血氧饱和度过低造成的嘴唇发紫。血液中氧饱和度(可以理解为单位血液中携带氧的含量，饱和度高的携带氧的数量就多)越高血液的颜色就越鲜艳(鲜红)，反之则血液呈酱红色甚至发黑，当人体血氧饱和度偏低的时候，血液的颜色呈酱紫色，于是嘴唇看起来就会发紫。了解详细嘴唇发紫的改善方法：嘴唇发紫的人一天中发紫的程度也是会不断变化的，进行有氧运动、饮酒、吸氧后都会使嘴唇发紫的症状有明显改善(颜色变红)，但是下面列举的人群中1、2、3项的所属人群在每日精心进行适当运动的同时，有条件的话可以适当吸氧。

嘴唇发紫的原因的常见人群：

1) 呼吸系统疾病如哮喘、肺心病、肺气肿等，氧摄入组织机能障碍，造成血液氧饱和度低下，而氧饱和度低下的血液通过嘴唇来看就发紫(发绀)。

2) 患有心血管疾病，或者心血管有潜在危机的人。

3) 中老年人，特别是缺乏运动的中老年人尤甚。

4) 每日大量吸烟的人。

嘴唇发紫的原因之二：遇冷春冬季，早晨从被窝里出来后马上观察嘴唇的颜色，然后洗冷水脸后会发现，洗脸后的嘴唇颜色会比洗脸前要发紫，在冬季或者游泳的时候，也有很多人会嘴唇发紫，这是因为身体为了保持体内中心体温，首先会让末梢血管收缩，同时血流量也会减少，以防止热量的流失。血液流动速度放慢会导致末梢血管中的氧饱和度下降，于是血液的颜色会变成酱紫色，于是嘴唇就会发紫。

冬季是老年人杀手也是缘于血管遇冷收缩的缘故。因遇冷造成血管快速收缩导致血管内瞬间高压，容易引起血栓、血管破裂等危险情况。老年人冬季的防寒保暖就显得比较重要。尤其是头部，一定要避免快速的冷热交替，并注意保暖。

嘴唇的嘴唇带来疾病信号

观唇判健康

1、嘴唇发黑: 消化系统异常：食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色。出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人，可能缺乏维他命C。

2、嘴唇青紫:血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向。极度寒冷时，身体末端血液循环不良，嘴唇呈现青紫色。

3、唇色深红:烧时，嘴唇呈深红色。...说明心脏衰竭缺氧或罹患肺病，嘴唇会呈深红色。

4、嘴唇变厚: 嘴唇部位变厚，应是甲状腺素分泌不足。

唇厚薄有别:

上唇较薄的人，先天心脏较弱。

下唇较薄的人，先天性胃部较弱。

5、光芒放射状线条:嘴巴四周有如光芒放射状的条纹，疑似带有先天性梅毒。

6、嘴唇乾燥: 天候乾燥时，饮水不足，习惯以口呼吸的人，有此症状。饮食中缺乏各种谷类、蔬菜、水果者，容易因缺乏维他命C而觉得嘴唇很乾。饮酒过量及罹患慢性肺炎、胃病，也经常嘴唇乾燥。

7、口唇溃烂:口角部位疼痛、溃烂，显示患了口角炎，右口角溃，应该戒酒，饮食尽量清淡;左口角溃烂，戒吃零食，少吃甜食。新生儿若有口唇溃烂现象，疑似遗传性梅毒。唇附近起水泡，可能患有慢性胃病或肺炎。嘴唇肿大、起泡、渗液，可能是化妆品所引起的唇炎。

8、唇缘长颗粒:嘴唇四周长颗粒，表示饮食摄取过多糖分，应该节制。罹患肺炎、胃病时，唇边也会长出小颗粒。

嘴唇发黑是什么原因 肾脏功能

很多人都不知道，如果我们肾脏出现功能方面的问题的话，同样会导致我们的嘴唇颜色变色。比如像肾虚、肾炎、尿毒症等，这些病症都是常见的肾脏疾病，在临床研究上发现这部分患者的嘴唇颜色都有青紫黑为主。

还有就是一些患有慢性肾上腺皮质功能减退的患者，其嘴唇的颜色以以黑色为主。因此专家提醒，在出现有嘴唇颜色变黑等情况之后，除了要检查以上这几个方面的器官组织健康之外，还应该特别的检查肾脏方面的问题。

警惕嘴唇发出的六大健康信号

信号一：上唇颜色黯红、苍白预示大肠健康问题

上唇颜色焦枯发焦或黯红：

为大肠病变，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。

上唇苍白泛青：

为大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现。

对策：大肠出现问题，应该要适当调节肠胃，多吃对肠胃有利的食物。例如大肠虚寒，应该温补。药可以选择木香、莲子、肉豆蔻、诃子、人参、干姜、肉桂、吴茱萸等等。

信号二：唇内红赤或紫绛表明肝火旺

肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃食不下。

对策：食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。另外，要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。

信号三：嘴唇干裂是阴虚火旺的征象

嘴唇的湿润程度也是身体情况的外在反映。干裂是津液已伤，唇失滋润;唇口糜烂，唇边生疮多是核黄素缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。

对策：如嘴唇出现裂隙或裂沟，应服用富含维生素的新鲜蔬菜，但不要过多吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，会让嘴唇更加干燥。可用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3—4次饮用。或可经常按摩嘴唇，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，就可以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，进而变得滋润。

信号四：嘴唇起疱说明湿气太大

上唇或下唇起泡需要注意，你身体里的湿气太大，并且已经开始变成湿毒。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一。

对策：

1.减少上述物质的摄入，如果是在抵制不了诱惑，至少也不要再象以前那样吃的很多了。

2.注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处的。

信号五：嘴唇脱皮缺乏维生素B2

维生素B2，又称核黄素，全国人均每天摄入量为0.8毫克，仅占RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏状况各地区之间差异不是很大。严重缺乏维生素B2，会出现嘴唇脱皮、皮肤发痒的症状。

对策：维生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减。它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中。

信号六：嘴唇麻木可能是胰脏衰落

嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这可能是胰脏功能在逐步衰弱，主要是饮食失调、饥饱不当所致。由于胰脏不好，便殃及胃。当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥、麻木。

对策：这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。

嘴唇颜色透露出的疾病信号

笔者有个朋友的女儿长的非常漂亮，可是，不知道为什么她的嘴唇总是紫色的，于是笔者催促朋友带女儿去看病，原来女儿患上了先天性心脏病，法鲁氏四联症。只是平时母亲很少注意，而且，她女儿走的急或者跑步，嘴唇就会紫的厉害，而且，也会很不舒服。虽然，她妈妈百思不得其解是怎么患上这种疾病的，但是，女儿嘴唇的颜色却证明了患病的事实。那这是嘴唇发紫透露出疾病的信号，那嘴唇的其他颜色也会是一些疾病的信号，那我们来看一下嘴唇的颜色变化跟哪些疾病有关系呢?

1、嘴唇过白。一般出现这样的颜色大都是贫血的表现，嘴唇没有血色就是红细胞不足的信号，我们看过一些战争片，当战士因为受伤失血过多的时候，嘴唇的颜色都是惨白的。

2、嘴唇过红。虽然我们都喜欢唇红齿白，但是红过头了也不是什么好事情，生活中我们也有这样的经历，当感冒发高手的时候嘴唇就会特别红，甚至可以烧出水泡来，所以，唇色过红，可能被热症困扰，因此，赶快吃一些凉性的水果，或者迅速的进行降温。

3、青黑色的嘴唇。虽然现在的口红什么颜色都有，也有些比较特别的女性喜欢把唇色画成黑色，但是如果真的出现青黑色的唇，那就代表不健康了，青黑色的唇预示着体内一定有瘀滞的地方，也就是血液不通畅，认真观察，一些女性在痛经的时候唇的颜色就会发青，因为通则不痛，痛则不通，痛经就是因为不通导致的，所以，反应在唇色上就是青黑色的。

4、嘴唇乌黑。这种唇色多半是中毒引起，比如被毒蛇咬伤或者中了其他的毒，因为毒素进入血液当中，破坏了血红素，而嘴唇是粘膜，是血液的表象，因此，反应在嘴唇上就会呈现乌黑色。

5、嘴唇紫色。在临床上也称为紫绀，其实是一种疾病的体现，就像笔者朋友的女儿，就是因为先天性心脏病而出现紫色的唇，原因也是因为先天性的心脏功能受损，导致心脏供血出现问题，使得血液中去氧血红蛋白增多，表现在唇色就是紫黑色。

6、唇色发蓝。这种唇色虽然很少见，但是也时有发生。而且是一种濒死的信号，一般强的瘟疫、严重的肝胆疾病或者中风的病人会呈现这种唇色，唇色发蓝，意味着肝血将近，生命垂危，一旦出现，就很难治愈。像一些肝癌晚期或者脑溢血临终前有一些人就会出现这种蓝色的唇相。

紫色嘴唇的调理方法

嘴唇呈现紫色的话，可能是因为先天性的心脏病导致的，心脏供血出现问题，导致体内的血蛋白增多，从而导致嘴唇发紫，也可能是消化系统、心脏出现问题，如果说情况严重的话，可能是心脑血管疾病，那怎么才能很好的避免这种情况的出现呢?

1、及时调理肠胃

临床研究表明，一般嘴唇发紫的人，一般来说在平时的生活当中经常出现肠胃不适、便秘等情况的出现，胃口也不太好。所以除了常见的心脏导致的嘴唇发紫的情况，还有可能是长期的消化问题导致的。

建议如果是出现这些症状的患者要及时的调理自己的肠胃，以免体内的能量过多，导致上火情况的出现，长久以来的会导致身体出现问题，毕竟所有吃下去的东西不消化导致的，营养吸收不到，就会导致更大的健康问题。

2、及时补气补血

嘴唇是粘膜，是血液的表象，所以一般从嘴唇的颜色可以看出来人体是否健康，处于什么样的状态当中，如果嘴唇过白的话，一般是代表贫血，因为这代表着体内的红细胞不足导致的这个时候就要及时的补气补血;嘴唇呈现紫色的话，可能是因为先天性的心脏病导致的，心脏供血出现问题，导致体内的血蛋白增多，从而导致嘴唇发紫;也有可能是气温过于寒冷导致的。

建议患者能够及时的关注自己的唇色，及时的补血补气，也要随时关注自己的心脏的健康问题。

3、养成良好的生活习惯

人的肾脏出现问题，也可能是导致嘴唇发紫的原因之一，因为很多嘴唇发紫的患者，其中有很多的患者是患有慢性肾上腺皮质功能减退等疾病的，而肾脏的功能又跟平时的作息、生活习惯息息相关的，因为长时间的饮酒抽烟会导致身体的肾脏出现问题，而休息不好会导致身体的毒素不能及时的排出去，身体处于上火的状态，从而导致嘴唇呈现颜色偏深的情况的出现。

建议大家能养成良好的生活习惯，少吸烟喝酒、多运动、多喝水，维持身体的平衡、促进血液循环。

除了上边小编给大家说的几种唇色代表的信号，还有几种颜色代表的信号，给大家普及一下，也能让大家及时的关注自己的健康。

肝脏不好有什么表现症状有哪些 唇色黑紫

脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽；若肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色；唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，如果发生在女人身上，那么平时月经一定不太好，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经。

警惕嘴唇发出的健康信号

嘴唇可以反映一个人身体的基本素质，包括嘴唇的颜色、嘴唇的皮肤以及嘴唇周围的病理现象都能从不同程度说明此时身体状况，嘴唇之于人体就像一个晴雨表。以下看看嘴唇可以发出哪些健康信号呢?并教你有效的对策。

信号一：上唇颜色黯红、苍白预示大肠健康问题

上唇颜色焦枯发焦或黯红：

为大肠病变，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。

上唇苍白泛青：

为大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现。

对策：大肠出现问题，应该要适当调节肠胃，多吃对肠胃有利的食物。例如大肠虚寒，应该温补。药可以选择木香、莲子、肉豆蔻、诃子、人参、干姜、肉桂、吴茱萸等等。

信号二：唇内红赤或紫绛表明肝火旺

肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃食不下。

对策：食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。另外，要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。