孕妇婴儿怎么吃水果
孕妇婴儿怎么吃水果
4~6个月宝宝可开始吃水果,一开始先以果汁开始,果汁须稀释过,可与开水1:1混合,由少量10C.C.开始,之后慢慢增加,一日约1至2汤匙,7~9个月后可尝试果泥,水果最好选在两餐间摄取,才不会影响正餐的食欲。
孕妇怀孕期间则需增加维生素、叶酸的摄取,并增加膳食纤维的量来预防便秘,所以要摄取足量的蔬菜水果,蔬菜量一日约3~4碟,水果量一日约2~3份(一份约拳头大小),怀孕初期可增加深绿色蔬菜、柑橘类、草莓、樱桃、香蕉、桃子等富含叶酸的蔬果。
预防宝宝贫血的方法
婴儿贫血大多是由辅食添加不及时或不当引起的,另外,早产儿、双胎或多胎、胎儿失血和孕妇严重缺铁,也会导致婴儿贫血。如何治疗婴儿贫血,预防是关键。现在,我们就一起来了解一下预防婴儿贫血的方法吧。
1、妈妈在孕期要加强营养,多吃含铁量丰富的食物,必要的话,从怀孕第三个月开始就要在医生的指导下,补充铁剂、叶酸、矿物质和维生素等。
2、建议早产儿和低体重初生儿一定要母乳喂养,因为母乳对于婴儿来说,是最容易吸收、最有营养的食物。另外,还要在医生的指导下补充铁剂,直至1周岁。如果是人工喂养的婴儿,建议喝强化铁的配方乳,然后根据实际情况,看是否需要额外补铁。
3、足月儿前六个月要尽量采用母乳喂养,到4-6个月的时候要及时添加含铁的食物,比如,强化铁的米粉、肉类等。而混合喂养的婴儿则应采用强化铁的配方乳。
4、要培养婴儿健康的饮食习惯,及时纠正挑食偏食的不良习惯;多给婴儿吃水果和蔬菜,促进肠道铁的吸收。需要喝奶粉的话,要尽量选择含铁量高的奶粉。并且在喂养孩子的过程中注意食物的均衡和营养。
如果是已经贫血的婴儿,可以通过食补和药补来治疗贫血。
鸡尾酒的功效与作用 鸡尾酒的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:鸡尾酒含有一定的营养物质,一般人群均可食用。
2、禁忌人群:鸡尾酒中含有大量的酒精,孕妇、婴儿、青少年、久病体虚等人群不宜食用。
喂食果泥的注意事项
1、吃水果最好在喂奶后:婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。
2、添加水果辅食时要遵循由少到多,由简到繁”的原则:建议爸妈给婴儿喂食最常见的水果,如香蕉、苹果、橘子、梨等,不要给宝宝挑选稀有的、少见的进口果品,这样有助于减少过敏症。
3、吃时令水果营养好:时令水果在自然环境中成熟,营养成分损失少,不用催熟剂,存储时也不用过多防腐剂,食用更放心。
4、切勿过量食用:水果虽然对身体有益,但吃得过量,也能致病。比如,有的孩子喜欢吃橘子,一次吃好几个。橘子中胡萝卜素的含量丰富,短期内大量摄入胡萝卜素后会引起高胡萝卜血症,全身或局部皮肤发黄,严重者伴有恶心、呕吐、四肢无力。一旦出现此症状,应立即停止吃橘子,多喝水,经5天—7天后便会自然康复,皮肤黄色消退。
孕妇婴儿怎么吃水果 可以吃高致敏性水果吗
这个答案如同回答孕妇与婴幼儿是否可以吃高致敏性食物,之前总是认为宝宝应该晚点接触容易过敏的食物,才不容易过敏,但越来越多研究发现,延后接触高致敏性食物,并无法减低孩子的过敏机率,反而有可能增加,所以美国儿科医学会已取消「1岁以下的婴儿,应避免高致敏性的食物」的建议,所以孕妇与婴幼儿,除非是已知会过敏的食物外,并不须避免或延后接触这些高致敏性食物。
但是如果宝宝开始吃到这类高致敏性水果,如:草莓、芒果、柑橘类、猕猴桃等,家长可以观察宝宝有无出现身体红疹、湿疹,或肠胃不适症状(如:腹痛、呕吐、腹泻、宝宝无故哭闹难安抚),则需纪录下这个水果,下次若再吃到仍有同样症状,则要避免让宝宝再摄取。
食用久保桃的日常注意事项
哪些人群不适宜食用久保桃?
孕妇,婴儿
哪些体质的人不适宜食用久保桃?
湿热体质
食用禁忌
内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。
孕妇婴儿怎么吃水果 根据体质与顺应节气来吃水果
不同水果会依照生产季节与性味而有不同属性,简单可分成温热性、平性、与寒凉性,常见水果的属性如表一,孕妇与婴儿身体较敏感,可依照不同体质来搭配水果的属性,选择适合的水果来摄取,较不会出现身体的不适。一般来说,热性体质者,容易口干舌燥、怕热、身体脸上容易冒痘痘或疹子、便秘。很多妇女怀孕后体质容易偏热,所以热性水果吃太多,容易火上加油,可以多吃平性或寒凉性质的水果。寒性体质者,容易怕冷、四肢冰冷、容易伴随大便稀软、腹泻(若吃到寒凉性质的食物会更明显),则要避免寒凉性质水果,多摄取平性或温热性质的水果。如果有生病感冒,体质可能会改变,此时可以请教中医师推荐适合的水果与饮食建议。
中医讲究顺应季节的养生饮食,其实很多是顺应季节来吃当令盛产的蔬果,大自然造物是很神奇的,例如夏天天气炎热,该如何解暑,其实夏天盛产的西瓜就可以达到清热消暑的效果,所以宝宝的饮食也可以配合季节来做调整。
婴儿果泥怎么吃
母乳和牛乳中缺乏维生素C、D和铁等矿物质,因此,婴儿1月—2月大时就有必要添加水果等辅食,但是家长要注意,正确喂食水果非常重要。
吃水果最好在喂奶后据专家介绍,1岁以前的婴儿吃水果有三种方法:
一:喝新鲜果汁。
选择新鲜、成熟的水果,如柑橘、西瓜、苹果、梨等,用水洗净后去掉果皮,把果肉切成小块,或直接捣碎放入碗中(先去果核),然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁,也可用榨汁机取果汁。
二:煮水果。
将水果用刀切成小块,放入沸水中,盖上锅盖,煮3分钟至5分钟即可。
三:挖果泥。
4月至5月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净,然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。 1岁大的幼儿可以吃多种水果,但要注意水果必须洗净、去皮,吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心,警惕发生呛噎、窒息危险。
【专家提醒】:婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。煮一煮不易过敏菠萝中含有菠萝蛋白酶,会引起皮肤发痒、潮红等过敏症状。因此,菠萝的正确吃法是先将果皮去掉,然后切成片放在1%—2%的盐水中浸泡20分钟或者加热蒸煮。经过这样处理后的菠萝不仅变得更加甜美,还把菠萝蛋白酶都破坏了,这样就不会发生过敏现象。有的孩子吃芒果后嘴唇红肿。原来鲜芒果易引发口唇部位的接触性皮炎。
家长为婴儿添加水果辅食时,要遵循“由少到多,由简到繁”的原则,建议家长给婴儿喂食最常见的水果,如香蕉、苹果、橘子、梨等,不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品,这样有助于减少过敏症。
过敏体质的婴幼儿在初次和第二次尝试以前没有吃过的水果时,要特别小心,家长最好先给孩子少量试吃,然后观察两小时内是否出现皮疹,若不放心可再观察3天是否出现延迟性的其他过敏症状,如果都无过敏发生,就表示孩子对该种水果不会产生过敏,以后就可放心吃了。
吃时令水果营养好时令水果在自然环境中成熟,营养成分损失少,不用催熟剂,存储时也不用过多防腐剂,食用更放心。此外,中医认为“时令之品治时令之病”,夏天吃西瓜清凉解暑,秋天吃苹果温胃止泻。因此家长尽量别给孩子吃反季节水果或水果罐头。
还有,家长在为年龄小的孩子挑选水果时,最好选购有机水果,避免农药残留。水果虽然对身体有益,但吃得过量,也能致病。比如,有的孩子喜欢吃橘子,一次吃好几个。橘子中胡萝卜素的含量丰富,短期内大量摄入胡萝卜素后会引起高胡萝卜血症,全身或局部皮肤发黄,严重者伴有恶心、呕吐、四肢无力。一旦出现此症状,应立即停止吃橘子,多喝水,经5天—7天后便会自然康复,皮肤黄色消退。
泡盛酒的功效与作用 泡盛酒的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:泡盛酒有增进食欲、缓解疲劳的功效,一般人体均可饮用,但不宜过量。
2、禁忌人群:泡盛酒含有大量的酒精,孕妇、婴儿、消化性溃疡者不宜饮用。
孕妇婴儿怎么吃水果 空腹吃这些水果要小心
荔枝、柑橘、柿子、番茄、菠萝、香蕉等水果空腹吃时要小心,如空腹吃荔枝,荔枝中含有降低血糖的低血糖胺酸(HypoglycinA)和MCPG等成分,若空腹吃了大量荔枝后没再进食,则会导致儿童血糖过低。空腹吃柑橘、柿子、番茄、菠萝、香蕉等这类较刺激肠胃道的水果,容易导致胃酸分泌、或肠胃痉挛,使胃胀痛不适或胃酸逆流,特别是有胃溃疡或胃食道逆流病史者要更加注意。