给感冒者的五点提醒
给感冒者的五点提醒
一、发热和汗出均伤津液,故宜多次水或菜汤、果汁、豆浆、牛奶等饮料,以补充津液,并助汗出热退,驱邪外达,尤其在大汗出时,更应注意及时补充水份。
二、感冒病人饮食宜清淡,忌食油腻、粘滞、燥热之物,可进稀粥、烂面、蛋羹等食物。即使食欲尚好者,饮食也应保持清淡稀软,易于消化。
三、感冒以辛散为治疗原则,为更好地发挥辛散药食的祛邪作用,应忌食酸涩食品,如乌梅、杏、柠檬 、橙子、柿子、石榴、橄榄等,以免留恋病邪,邪不外透,则缠绵难愈,变生他病。
四、感冒初愈,食欲增加,但此时正气未复,胃肠功能尚弱,若食量暴增,可致病情反复,古称“食复”。感冒初愈应遵照循序渐进的进食原则,由少渐多,由细软食物到普通饮食。
五、经常感冒的人,大多由于气虚,卫外不固,抵抗力不足所致,平素选用一些补气药膳,有较好的预防作用。
提篮的安装方法
婴儿安全提篮内部通常装有三点式或者五点式保护带。五点式保护带分别是婴儿肩部两条肩带,腹部左右两条侧保护带。安装婴儿提篮的时候,婴儿两腿提篮的方向应该朝后安装,这样着力面积大,受力平均,如果发生紧急刹车,婴儿身体的各部位不至于受到太大的伤害。
婴儿安全提篮如果要安装在驾驶位置上,必须将副驾驶位置上的安全气囊关闭,同时应该向后安装。当然,从安全性角度考虑,我们还是建议将婴儿安全提篮安装在后排座位上。
婴儿刚出生时比较脆弱,购买婴儿安全提篮还是很有必要的,家长不要考虑到经济因素,想等孩子大一点就购买一款儿童安全座椅,一直用到孩子12岁,这样是不科学的。在孩子1岁之前,如果要坐车外出,还是建议给孩子配置专门的婴儿安全提篮。
骨折康复护理几点提醒
骨折后要不要补充钙质?
钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。
骨折后该不该吃肉骨头?
其原因是受损伤后骨的再生,主要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用。而肉骨头汤的成分主要是钙和磷,骨折后如果摄入大量的钙和磷,就会使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质与无机质比例失调,阻碍断骨的早期愈合。所以,骨折病人早期先不要服用肉骨头汤进行补钙,要多食用一些能转化为有机质骨胶原的食品,如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
女人做好五点提高魅力
1、知道护肤
精致的女人,往往把自己捯饬得很干净,完全让人感觉不到一点点污垢残留。看起来好像是“一尘不染”,当然能让人有这样的感觉。女人不仅要做到衣着洁净,面部也要干净,因此,她们都知道护肤。
比如说,脸上有斑的,坚持祛斑;比如说肤色蜡黄的,想办法变白,比如说面部有痘,则坚持祛痘。只有把肌肤问题解决掉,女人们的脸部才能看起来白嫩细腻,脸色看起来才会好。
除此之外,在饮食的选择上也要注意,比如说多吃蔬果(樱桃、柠檬等),少吃油炸类的(薯条、油条等)。也就是说多吃对皮肤有益的,少吃会伤害皮肤的。管住了你的嘴,好肌肤就会慢慢恢复了。
2、懂得养生
精致的女人,看起来总是光彩照人,当然只有拥有健康身体的女人们,才能给人这样的感觉。因此,女人们要懂得养生,其中就包括养心和养身。
养心也就是要从情绪下手,要时刻保持平和的情绪,若是发现自己的情绪变化大了,就要感紧调节,让自己的情绪恢复平静。平日里看事情要乐观一点,任何事切记别去强求。
另外,平时多看些自己喜欢的书,当你认真读书的时候,你的心自然会慢慢沉浸在书海里,慢慢地静下来的。
而养身就是从身体下手,这就要从多动一动了,因为身体老是不动的话,气血流动会慢慢减缓,从而使得各大器官没有办法得到养分,也就无法正常运转,最终身体也就会出现问题了。因此,平日里多出去走走,跑跑步、跳跳舞都是很不错的哟。
3、提升气质
姣好容貌是皮囊,终究会随着岁月而消失,而气质则会随着岁月而沉淀,不断变强。因此,女人们需要花时间提升自己的气质。比如说多读书,能够去除自身的浮躁;比如说练瑜伽,这种运动不仅能锻炼身体,同时还能沉淀女人的气质,让女人慢慢静下来。
4、注重家居的舒适
精致的女人,往往不仅注重外在,也很在乎日常所用之物,比如说家居。对于精致女人来说,家居的舒适度很重要。
她们为了让家居变得舒适一些,每个日子都会将家里收拾得一尘不染,房子内部的装饰也恰到好处,不会太过奢华,又不会太过朴素。
精致的她们是会过日子的,她们也许会让在家里摆上几瓶鲜花,当阳光渗入到房间里时,还能看到鲜花初放的那一刻。她们也许会在家里摆上自己的艺术照,看着照片中靓丽的自己,每天起床后都是自信满满。
5、学会放松
精致的女人不会一直禁锢自己,她们不会让自己像被锁在牢笼中一般,每天被繁碎的事情束缚着。她们每个星期至少有一天,会让自己放松放松。因为,一个人长期被工作,被家庭压抑着,内心中的委屈和怒火,迟早有一天会伤身的。
一周内选择一天,让自己置身事外,比如说休息日去远一点的地方看看自然风景;比如说去看看新上市的新衣;比如说去尝尝新的美食,总之,这一天她们不会去想工作,也不会想家庭,而是完全处于放松自己的状态。
提醒感冒后更易感染登革热
感冒人群更易被蚊子“暗算”
登革热是由登革热病毒引起的急性蚊媒传染病,主要通过埃及伊蚊和白纹伊蚊(俗称花斑蚊)叮咬传播。医生表示,登革热属自限性疾病,目前只能对症治疗和护理。灭蚊、防止被蚊子叮咬成为控制疫情的重要手段。
陈祖辉建议,市民白天在绿化带、林带等户外活动时,尤其是在登革热流行区,应穿着长袖衣服及长裤,并尽量避免在“花斑蚊”出没频繁时段在树阴、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。
相关研究表明,体温高、出汗多的人更容易被蚊子“定位”,因为蚊子对人体排出的汗液中含的氨基酸、乳酸及氨类化合物非常敏感,而穿长衣长裤的主要目的是来遮掩汗液等皮肤分泌物的气味,让蚊子无法追踪。从业数十年的医生张青林认为,相比普通人,像感冒患者这一类体温高、易出汗的人更容易被传播登革热病毒的蚊子叮咬,如今夏秋交替时节,正是感冒的高发期,更要注意预防感冒。
较常用的夏季感冒药
1、藿香正气水(胶囊等)适用于恶寒发热,又出现恶心呕吐、腹泻的感冒患者。阴虚火旺者忌服。
2、暑湿感冒冲剂清暑去湿、芳香化浊。适用于外感风寒引起的感冒、胸闷呕吐、腹泻便溏、发热不畅。
3、保济丸适用于腹痛腹泻,噎食嗳酸,恶心呕吐,肠胃不适,消化不良,发热头痛的感冒者。外感燥热者不宜服用。
4、羚翘解毒片(丸)疏风清热,解毒。用于风热感冒,恶寒发热,头晕目眩,咳嗽,咽痛。风寒感冒者不适用,不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。
5、广东凉茶适用于四时感冒、发热喉痛、湿热积滞、口干尿黄的感冒者。孕妇慎服。
6、四正丸祛暑解表,消食化浊,化湿止泻。适用于内伤湿滞,外感风寒,头晕身重,恶寒发热,恶心呕吐,饮食无味,腹胀、泄泻。风热感冒者不宜服用。
7、香苏正胃丸解表和中,消食行滞。适用于小儿暑湿感冒,停食停乳,头痛发热,呕吐泄泻,腹痛胀满,小便不利。适合儿童暑湿感冒者。
除以上及其他中药之外,还有一些针对热伤风的西药。需要特别提醒的是,无论中药、西药,都应该在医生指导下服用。
五个信号提醒你排毒
“便秘”
排便是人体排毒最重要的途径,通常每天排便一次。如排便不规律,或有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法,否则很容易导致肠道功能紊乱。
“口臭”
口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃,多吃些清淡食物,保持大便通畅。
“黄褐斑”
中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防晒。
“痤疮”
痤疮最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关,中医认为痤疮多由过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生而引起。
因此,预防痤疮最重要是保持规律生活,劳逸结合,不吸烟,不喝酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。
“面色发暗”
每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要靠肺的良好功能。当肺中毒素较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸,然后主动咳嗽几声,可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物,如萝卜、百合等。
专家提醒保暖过头也易感冒
婴幼儿为何容易患感冒?孩子年龄小,身体抵抗力弱固然是原因。但更多则是人为造成的,比如保暖过了头。
医生发现,最近天开始变冷了,成人一般都穿两件衣服,一些年轻的父母想想孩子太小怕冷,给小孩穿衣服一穿就是四五件,甚至小棉袄加羽绒服,这就保暖过头了。
“这是好心办坏事,反而更容易招致孩子感冒,小孩本来就好动,新陈代谢也快,衣服过多过厚,小孩就容易出汗。汗水变凉后,湿湿地贴在小孩的皮肤上,很容易着凉。
所以,家长应根据气候变化适当地为孩子增减衣服,而不是衣服越多越厚就越保险。”专家提醒,像现在的天气,孩子的穿着比成人稍厚点就行。
巧吃生姜治感冒咳嗽和呕吐
驱除风寒感冒
生姜葱白茶:生姜6克,葱白两根,加适量清水,煮沸后加盖5分钟即可,早晚各服1次,服用后盖被出汗。适合恶寒怕冷、头痛无汗、鼻流清涕、四肢酸痛、舌苔薄白、脉浮的风寒感冒者饮用。
生姜红糖茶:生姜4片,红糖30克,茶叶3克,生姜加清水煮沸,放入红糖拌匀,再放入茶叶,煮沸即成。宜少量频服,至汗出为佳。适合风寒感冒者饮用。
姜苏茶:生姜15克,紫苏15克,大蒜10克。三药同煎,加适量水,煮沸后加盖浸30分钟,分早、晚两次服用。适合风寒挟湿即恶寒怕冷、头痛无汗、鼻流清涕、四肢酸痛、胸闷、困倦、恶心呕吐、大便或溏、苔白腻的感冒者服用。
治咳嗽
生姜汤:用生姜15克煎汤,加白糖适量温服,早晚各1次,可治痰多咳嗽。
生姜核桃丸:生姜50克,核桃肉50克,北杏仁50克,蜂蜜适量。上述三味共捣烂,加蜂蜜为丸,临睡前服用,共分10次服完,具有理虚润肺、止咳定喘的功效。
治呕吐
生姜红糖饮:生姜30克,红糖适量。生姜加清水适量,煮沸后加入红糖煮沸即可,少量频频饮用,用于治疗妊娠呕吐或虚寒腹痛。
生姜橘皮汤:生姜9克,陈皮9克,上两味加清水适量,大火煮沸后小火煮5~10分钟即可,分2次温服,可温中止呕。
含生姜:乘车船时口含几片生姜,有助于抑制晕车呕吐。
专家提醒:生姜用途广泛,除上述用法外,还可用于治疗腹泻,姜汁外涂可治疗手癣、足癣等,姜汤漱口可治疗口疮等。同时,生姜还具有解毒的功效,常用于解鱼蟹毒.
服用三七粉的注意事项 感冒不喝
感冒的人不宜服用三七,三七粉性温,若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重,因此不宜服用,若是风寒感冒者则可以服用。
热伤风可以喝姜汤吗
生姜味辛、性微温,入肺、胃、脾三经,入肺经外能发汗,内能化痰,入胃经又善温中止呕,因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效,因此对治疗感冒非常有效。
温馨提示:若感冒较严重或出现不良反应时最好及时就医,在医生指导下用药。此外有一点要提醒,姜汤只适合风寒感冒者,此类感冒的症状是患者会感觉全身怕冷、流涕、舌苔淡白;若是热性感冒则不适合食用。