桃子枸杞银耳汤的做法 功效
桃子枸杞银耳汤的做法 功效
桃子补益气血、养阴生津,枸杞养肝明目,银耳美容养颜,三者搭配同吃,不仅滋味清爽甜美,也有补中益气、润燥生津的作用。
安神补脑三款食疗偏方
一、灵芝鹑蛋汤材料:鹌鹑蛋12个,枸杞子10克,银耳200克,灵芝25克调味料:蜂蜜,冰糖做法:1、鹌鹑蛋煮熟,去壳,灵芝过水洗,切成薄片,枸杞和银耳也都洗净备用;2、将银耳、枸杞、灵芝、冰糖、清水倒入砂锅里,大火煮沸,小火煲1小时,然后放入鹌鹑蛋再煲半小时,加蜂蜜调味即可。功效:安神补脑,强身健体,但是肠滑泄泻者、湿困外感者不宜食用。二、莲子猪心汤材料:猪心一个,枸杞子10克,去心莲子100克调味料:清汤,黄酒,盐做法:1、猪心洗净,对半剖开,放沸水烫透,捞出,切块;莲子、枸杞洗净;2、将猪心、清汤、黄酒倒入砂锅里,旺火煮沸,捞去浮沫,放入枸杞和莲子,用小火炖到莲子酥烂,然后加盐调味即可。功效:健脾安神,养心补气,感冒发热者、阳亢者不宜食用。三、冰糖银耳鸽蛋材料:鸽蛋10个,银耳50克调味料:冰糖200克做法:1、鸽蛋煮熟,去壳,银耳用温水泡软;2、将银耳、鸽蛋、清水倒入锅里,旺火煮沸,小火焖到银耳酥烂,然后加入冰糖,冰糖溶化即可。功效:健脑补肾,滋阴润肺。
自己做银耳汤
一、沙参银耳汤。材料:银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量。做法:将诸药煎2次,每次两碗水成一碗,煎约40分钟,合并药液,服时加热,加冰糖少许,早中晚服用。功效:有滋阴润肺,止咳化痰的功效。
二、银耳雪梨膏。材料:银耳10克,雪梨1个,冰糖15克。做法:梨去核切片,加水适量,与水发银耳同煮至汤稠,再加入冰糖溶化即成。每日2次,吃梨耳饮汤。功效:养阴清热,润肺止咳。
三、莉银耳羹。材料:茉莉花3克,银耳25克,冰糖适量。做法:将银耳发开摘净,加水炖烂,调放冰糖、茉莉花,煮沸即成。功效:可滋阴养肺,适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等。
四、百秋梨羹。材料:银耳10克、百合10克、秋梨1只,冰糖适量。做法:将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤。功效:有滋阴润燥,止咳化痰的功效,适用于干咳少痰者。
五、银耳莲子汤。原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。做法:
1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用;
2、锅中加入清水,先下莲子大火烧10分钟;
3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟;
4、然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。
六、银耳南瓜粥。原料:南瓜、银耳、大米。做法:
1、南瓜去皮去瓤,切块;
2、银耳,用水发好,洗净;
3、大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。
七、梨银耳羹:主料:银耳、冰糖、香梨。配料:红枣、莲子、枸杞。做法:
1、银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时;
2、砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。
干眼症吃什么食物好
枸杞银耳汤
材料:白木耳30 g,枸杞5钱,红枣10颗,桂圆5钱。
作法:将枸杞、红枣、桂圆洗净备用,白木耳泡冷水30分钟,剪去黄色硬耳,并将白木耳剪成小块,放入电锅闷煮跳起后再闷20分钟,接着加入红枣、枸杞及桂圆,外锅加入1杯水,待电锅闷煮跳起后,再闷20分钟后即可食用。
功效:枸杞银耳汤有助于补益肝肾、滋阴养血,可缓解眼睛干涩、疼痛、视力模糊、眼白淡红,以及口干、头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软等症状。
3道丰胸美食
1.核桃仁土豆球
原料:土豆500克,核桃仁75克,白糖、湿淀粉、花生油各适量。
制法:
(1)将土豆去皮,洗净,上笼蒸熟,捣成泥,加入湿淀粉,白糖调拌均匀。
(2)调好的土豆泥分成30分,每份压扁,包上适量核桃仁,做成土豆球,下入热油锅中炸至呈金黄色,出锅装盘,撒上白糖即成。
特点:外酥里嫩,甜香宜人,可作零食吃。
功效:土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克,还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等,核桃仁含热量较高,食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益,尤其适合消瘦女性食用,有利于体形的健美。
.冰糖银耳
原料:银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。
制法:
(1)将银耳用温水浸泡,待银耳发开后取出,去掉耳根,洗净放入碗中,上笼蒸约10分钟后取出。
(2)将汤锅洗净,置微火上,加清水放入冰糖,溶化后,放入樱桃脯,再移置旺火上烧沸,起锅倒入银耳碗内即成。 特点:红白相间,艳丽多彩,食之甜软适口。
功效:
(1)银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑,黄褐斑,而成为美容大师常用之物。
(2)樱桃味甘、酸,性温,有滋养肝肾、益脾养胃之功效。樱桃营养丰富。经期过后的年轻女子吃些樱桃,既能补充经期失去的血液,又能丰胸健体的目的,又能使皮肤变得美艳动人。
3.牛奶炖花生
原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。
制法:
(1)将银耳、相记子、花生米洗净。
(2)把牛奶,银耳、枸杞子、花生米、冰糖放入锅内,煮到花生米烂熟为止。
特点:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,银耳、枸杞、花生和汤一起吃。
功效:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利。此菜可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性可常食用。
为什么秋天皮肤会干燥 秋天干燥吃什么
银耳含有天然植物性胶质,再加上它具有具有滋阴的功效,像秋天这样干燥的季节经常吃些可以润肤,并且可以改善脸上的雀斑等,大量的维生素D,能防止钙的流失,的膳食纤维可助胃肠蠕动,是种非常好润肤食物。
推荐食谱:银耳汤
取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。可以防止秋解,润肤美容。
核桃中含有大量的维生素E,每天吃几颗核桃,可以润肌肤、乌须发,令皮肤滋润光滑,有非常好的抗氧化,抗衰老的功效,而且核桃还有补肾强腰、温肺定喘、润肠通便的作用。
推荐食谱:核桃粥
枸杞子20克、核桃20克、粳米100克、白糖适量。枸杞子和核桃洗干净,一起煮成粥即成。润肤治便秘,补肾补肝。
桃子枸杞银耳汤怎么做 做法步骤
1、银耳洗净、泡发,桃子去皮去核、洗净切块;
2、将桃子、银耳放入锅中,炖至熟烂;
3、加入枸杞、冰糖,焖5分钟即可。
银耳莲子枸杞汤的禁忌
银耳莲子枸杞汤中使用到的材料都是富含营养的,食用银耳莲子枸杞汤,可以为身体补充淀粉、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,需要经过肠胃消化吸收后才能食用,吃多了银耳莲子枸杞汤对于肠胃也是一种负担,为了避免过量食用银耳莲子枸杞汤引起肠胃不适,建议一次饮用1-2碗即可,约300克左右。
食用银耳莲子枸杞汤有很强的饱腹作用,这是因为银耳莲子枸杞汤中淀粉含量高,糖分也很足,升糖指数也高,从健康的角度来说,糖尿病人要避免吃这类容易引起血糖波动较大的食物,以免加重病情。
银耳莲子枸杞汤有滋阴、补血、安神的功效,但是吃了之后会助痰生湿,因此痰湿体质者不宜吃。
黑枸杞银耳汤的功效
黑枸杞有温热身体的作用,食用后易引起上火便秘,而银耳性寒,不但可以减缓黑枸杞的热性,而且所含的膳食纤维还能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,改善便秘。
黑枸杞中花青素有一定的抗氧化性,能延缓肌肤的衰老,加上银耳中含有天然胶质,有润肤嫩肤的作用,因此,适当食用黑枸杞银耳汤可以改善肤质。
黑枸杞银耳汤中含有的银耳多糖具有抗血栓形成的功效,可保护心脏血管,对高血压、动脉硬化、高脂血症、眼底动脉出血有辅助治疗的作用。
黑枸杞中所含的花青素还能清除自由基,抑制癌细胞的生长及繁殖,而银耳中的银耳多糖能提高机体的抗病能力,进而增强人体免疫力。
中医食疗方来调理颜面苍老皮肤粗糙
当归枸杞茶
材料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
功效:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜,增强免疫力。
银耳樱桃粥
材料:水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花、冰糖各适量,粳米50克。
做法:先将粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再入樱桃、桂花,煮沸后即成。
功效:补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。
菊花猪肝汤
材料:猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。
做法:将猪肝清洗干净,切开两半,将里面的筋膜等都去除干净,然后用刀背砸成泥状,加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品,充分的搅拌均匀之后,放在一个容器里,隔水蒸熟。蒸煮的过程中,在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后,将其余的清汤和调料烧开之后,调好,浇进放有猪肝的容器内,即可。
功效:菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜,有滋养肝血,养颜明目的功效。
黑枸杞银耳汤的功效 黑枸杞银耳汤的正确做法
食材:干品银耳1朵、适量黑枸杞、冰糖。
做法:
1、银耳提前3小时浸泡好,然后去蒂洗净,撕成小朵。
2、在锅内加入适量清水,放入银耳,用大火煮开,随后转小火,炖煮1小时左右。
3、待银耳出胶后,放入冰糖,熬煮10分钟左右即可。
4、将做好的银耳汤稍微晾凉,然后再放入黑枸杞,搅拌均匀后即可食用。
注意:黑枸杞中富含花青素,不耐高温,在高温下会被破坏分解,所以黑枸杞要在最后稍微晾凉后再食用。
木瓜枸杞银耳汤 有效助保护视力
保护视力不只是孩子的事情,任何年龄都要注意保护视力。应避免长时间用电脑,也要多吃有助于保护视力的食物,如动物肝脏、枸杞、红萝卜、鸡蛋、番茄等。下面就让我们的专家为您简单介绍一下木瓜枸杞银耳汤怎么做吧!希望能给您带来帮助!
【木瓜枸杞银耳汤】。
原料:
木瓜半个,银耳30g,枸杞10g,冰糖
做法: 木瓜切成成小块。将银耳用水泡开,加水炖30分钟。 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
这道汤热食、冷饮皆可。
木瓜能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用,滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品。这道汤非常适合夏季食用。
黑枸杞可以熬银耳汤吗
可以。
黑枸杞性平,富含花青素、枸杞多糖、维生素、有机酸、钙、镁、铜、锌等物质;银耳性寒,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、维生素E、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质,两者成分不相抑制,可以同食。
功效
润肠通便
黑枸杞有温热身体的作用,食用后易引起上火便秘,而银耳性寒,不但可以减缓黑枸杞的热性,而且所含的膳食纤维还能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,改善便秘。
美容养颜
黑枸杞中花青素有一定的抗氧化性,能延缓肌肤的衰老,加上银耳中含有天然胶质,有润肤嫩肤的作用,因此,适当食用黑枸杞银耳汤可以改善肤质。
预防心血管疾病
黑枸杞银耳汤中含有的银耳多糖具有抗血栓形成的功效,可保护心脏血管,对高血压、动脉硬化、高脂血症、眼底动脉出血有辅助治疗的作用。
增强人体免疫力
黑枸杞中所含的花青素还能清除自由基,抑制癌细胞的生长及繁殖,而银耳中的银耳多糖能提高机体的抗病能力,进而增强人体免疫力。