带鱼怎么洗才是正确的

养生健康

带鱼怎么洗才是正确的

1.将带鱼盘起来，把带鱼背上的鱼鳍抽出来。这样做是为了方便把带鱼的鱼鳍更好的处理干净。

2.把带鱼的鱼鳍全部剪下来，把头附近的鱼鳍剪下来。

3.再用剪刀把带鱼的腮剪下来，用刀把带鱼的头剁下来，直接丢弃即可。

4.用剪刀在鱼腮边中间三角区域直接剪到尾部。

5.把内脏清除，把带鱼洗净，切段即可。

怎样做才是正确喂奶？

许多人以为，喂奶是女人的天性，每一个做了妈妈的女人都会喂奶。其实，喂奶是有许多“学问”的，要做到科学、正确地喂奶，也并不那么容易。

(1)正确的哺乳程序：哺乳宜在比较安静、整洁的室内进行。哺乳前用温开水将乳头、乳晕部擦洗干净，同时洗净双手，并用双手自乳房周边部向乳头按摩，使乳管充盈，乳汁向乳头处汇集，婴儿能够很容易地吸吮到乳汁。母亲可取坐位、半坐位或侧卧位。应使小儿口含乳头及乳晕部，在小儿牙床的压力下吸出乳汁，如果只吸乳头，则乳汁不易吸出，而且易咬破乳头，产生疼痛，甚至引起感染而影响哺乳。喂奶时注意两侧乳房轮换，可将一侧的乳汁吸净后再喂另一侧;亦可在一侧的乳汁吸至一半时换至另一侧，然后再左右调换一次。倘婴儿吃饱后，仍未将乳汁吸空，则应用吸奶器将其吸净，以免乳汁淤积。喂奶过程中，注意避免将乳房堵住婴儿的鼻子而影响其呼吸。

(2)建立良好的哺乳习惯：新生儿期喂奶时间可能很不规律，喂奶次数也较多，而且最好夜间也不要停止喂奶，一昼夜可喂奶12～15次。这是因为新生儿太小，吸吮力量不大，每一次只吃一点点就疲劳了，但过不了多一会就又饿了，所以不要硬性规定哺乳时间，应按需哺乳。但经过1～2周后，哺乳就应逐渐形成规律，不要随时想起随时喂，孩子一哭立即喂，这样孩子总是吃得半饥半饱，乳汁也无法充分生成，对孩子的生长发育十分不利。应定时哺乳，白天每3～4小时喂奶一次，夜间每6～7小时喂奶一次，稍大些的婴儿，可于睡前添加一次辅食后，夜间不再哺乳，使母婴均可充分休息。每次哺乳15～20分钟，不宜时间过长，更不宜养成孩子含乳而睡的习惯。

(3)适时添加辅食及断乳：母乳喂养至小儿4个月左右时，不论母乳量是否充足，均应添加辅食，如蛋黄、蔬菜汁等，以预防贫血，保证小儿成长发育所必需的营养物质。添加辅食应循序渐进，逐渐增加辅食的量及次数，不要一下子给孩子吃的太多、太稠厚，使小儿的胃肠一时无法适应，而引起消化不良。母乳喂养至小儿1周岁时，即应终止哺乳，因为此时的母乳已不能满足孩子生长发育的需要，而且哺乳时间过长，容易引起母亲生殖器官的萎缩，故应适时断乳。

(4)注意卫生，防止感染：哺乳期注意卫生保洁，是预防各种感染的关键。首先，母亲应注意饮食卫生，特别是夏季，不食用不新鲜及不洁食物，避免发生肠道感染。在哺乳过程中，每一次哺乳前均应清洁乳头乳晕局部。在发现乳头乳晕部有破损，或婴儿口腔及口唇周围有感染时，均应及时予以治疗，防止细菌进入乳腺导管而引起急性乳腺炎，或随吸吮进入婴儿胃肠道而引起胃肠道感染。乳汁淤积是造成急性乳腺炎的最重要的原因，所以，尽管我们已经在前面多次提及，在此仍予以强调，每一次哺乳应将乳汁排空。一旦出现乳汁淤积，乳房轻度作胀，但尚未形成炎症时，应注意休息，在乳汁淤积一侧作乳房部按摩，并可外敷皮硝或温毛巾热敷，然后用吸奶器将乳汁轻轻吸出，如此可以避免急性乳腺炎的发生。

怎样才是正确的睡姿

第一，当人们在睡觉的时候，人们的脊椎上有着比较特殊的生理曲度，其中包括了颈曲或者是腰椎曲度两个方面。

第二，正常情况下，人体的肌肉、组织及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态，以预防重复性压迫损伤(RSI)。

在这两个概念的基础上，我们引出正确的睡姿的概念：理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。否则，8小时的睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等，如落枕。

一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉。俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。需要说明的是，其实对于健康的人来说，对睡眠姿势的要求不是很高，但对于一些病人，如颈椎病等，采用正确的睡眠姿势就相当必要了。另外，对于寝具的选择，如枕头、床垫，也关系着睡眠的健康。

如何洗脸才是正确的

为了把脸洗干净，首先得保证你的双手是干净的，所以第一步是把手洗干净。

开始做洗脸的第二个准备工作，就是要先用卸妆油把脸部的油渍，化妆品的残留物，脸上的灰尘卸干净，因为我们平时用的洗面奶是没办法洗干净这些杂渍的。

接着你可以将手沾点水在脸上做从里至外打圈的动作，一般是从下到上按开，彻底把脏东西从毛孔里带出来。

然后用清水把脸洗干净，

这时你才用到洗面奶，把洗面奶挤一黄豆大小在手心里，柔开，至起泡，在脸部以从里至外打圈的方法，洗完，鼻头部位要重点洗下，因为那边是油区最脏。一般洗面奶停留在脸上的时间不要超过一分钟，不是洗的越久越好的。

就这样洗完了吗，不是的，用上一块化妆棉上面滴上爽肤水，把整个脸部再重新擦一遍，这就是所谓有二次清洁工作。好了，这些工作都做完了，你的脸才算完全洗干净哦，美丽从洗脸开始吧，希望能帮到大家!

怎样才是正确的睡姿

睡姿要是不正确的话，对于人们的身体可是危害不小，甚至引起颈椎疾病，或者是一些肌肉损伤的，那么，您是否也清楚正确的睡姿包含哪些方面呢，下面我们就根据正确的介绍，去看看正确的睡姿是怎么做到的吧，希望这些知识可以给我们的健康带来帮助。

在我们了解正确的睡姿之前，可以先去了解具有常识性的概念：

第一，当人们在睡觉的时候，人们的脊椎上有着比较特殊的生理曲度，其中包括了颈曲或者是腰椎曲度两个方面。

第二，正常情况下，人体的肌肉、组织及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态，以预防重复性压迫损伤(RSI)。

在我们的生活上，正确的睡姿，一定要有所了解，即便我们的身体再好，睡觉的时候，睡姿不好，依然会影响我们的健康，甚至引起了疾病的高发，更是会影响了人们的睡眠健康的，我们对此要多加认识了解。

炸带鱼用面粉还是鸡蛋

用面粉和鸡蛋都可以，但是二者使用方法不一样。

1.炸带鱼裹面粉方法

先将带鱼洗净、切块，然后再拿一只碗将面粉、淀粉和水放在一起搅拌直至成为糊状。在没有给鱼肉裹浆的时候先给鱼肉撒一点干面粉然后再裹浆，然后等锅里的油烧开之后将鱼肉放入锅中炸。

2.炸带鱼裹鸡蛋方法

先将带鱼洗净、切块，然后在打一碗蛋清，准备一碗干淀粉，将鱼块先裹上一层蛋清，然后再裹上一层淀粉，再进行油炸。

怎么喝水才是正确的

1、喝新鲜白开水：新鲜白开水是最好的选择，因为白开水是有天然水经过多层的净化之后的水，最后再经过高温煮沸，在煮的过程中，水中的有害微生物都会被一一杀死，而且白开水中还富含钙、镁等等的元素，可以有效预防心血管方面的疾病。

2、适量喝水：健康的人对于水的需求是非常高的，每天至少要摄入8杯水，换算下来也就是2.5升左右，这个标准还是在天气不冷不热的情况下，若是天气炎热，加上身体汗液的流失，八杯水也是不够的，这个时候的饮用水量就要加大了。但是饮用水也不是无底洞的摄入，若是摄入量过多就会给肾脏带来一定的负担，那么也是会威胁到身体的健康，所以一定要根据自身的情况摄入。

3、水温要适宜：有些人天生就喜欢饮用热水，而有些人就喜欢饮用冷水，那么水温到底该如何选择呢?应该将煮沸的水冷却到25℃左右再去饮用，因为这个时候的温度可以通过人体的细胞膜，从而促进着身体的新陈代谢，加强机体的免疫功能，所以很多人都是喜欢饮用温开水的。

4、空腹喝白开水：每日清晨的时候可以饮用一杯水，这个时候腹中是空空如也，饮用温水之后就可以促进体内血液的循环，从而洗涮这肠胃，但是在饮用的时候，应该小口饮用，若是过于急促就会使得血液循环量过大，从而引发心慌、呕吐等等的症状。

如何才是正确的洗脸呢

早晨不用洗面奶洗脸?

那么就不妨试试清水洗脸，如果你是干性肌肤的MM们，早间用香皂或者清脸产品洗脸只会让皮肤更干。

皮肤科医生建议： “早上只用清水洗脸就可以了，晚间可用一些适合自已肤质的清洁产品。早上清水有足够的能力清洁脸部了，而且洗过之后有保湿之效，不会干燥。”

迷上高温瑜伽?试试减少高温运动量

皮肤学专家说：“如果你的面肤不太能经受住骤冷骤热的刺激，还是别去选一些高温减肥的健身班，比如高温瑜珈、动感单车等训练都会引发皮肤色素沉着，特别是脸部常年晒到太阳的部位。”

老是长痘痘?要勤换床上用品

皮肤专家告诉我们：“如果老是起痤疮粉刺，那么你的枕头可能会是元凶之一了。“枕头会吸收你用过的护肤品、掉落的死皮、细菌以及皮肤分泌的油脂，当你亲近它们时，这些东西会通通进入到你的毛孔中去。”

皮肤科专家建议：“至少一周换上一次床上用品，多次会对肌肤更好。”

经常熬夜

皮肤科专家说道：“长期的睡眠不足会导致一种连锁反应，降低身体胶原蛋白产生，细胞更新以及皮肤自行修复的能力也会随之下降，久而久之你的皮肤看起来缺乏活力又很干燥，皱纹也多了起来。”

皮肤科医生建议：“洗个舒服的淋浴或者泡个澡都会提高身体的核心温度。当温度开始下降时，褪黑素就会开始释放，这时我们就会感觉想睡觉。”

长期服用口服避孕药?是时候要换了

很多口服避孕药中都含有的激素，这些都会让色素细胞在面对太阳时变得更加活跃，从而导致雀斑的产生。

皮肤科医生建议：“让医生帮你开一些含小剂量的激素避孕药，不含雌性激素的微缩药片。勤涂防晒霜也是很有用的。”

皮肤科医生建议：如果你已经有长褐斑的倾向，不妨尝试用阿斯汤加瑜珈来代替蒸桑拿吧。