喝水加什么比较好 苦瓜

喝水加什么比较好 苦瓜

1.补充维生素C：苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。

2.降低"三高”：苦瓜泡水喝对于治疗“三高”是非常出色的，因为苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

3.养颜美容：中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等作用。但注意不可过量食用。

喝水加什么比较好 柠檬

1.美白：柠檬含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2.预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

有几点大家是一定要注意：

①柠檬泡水绝不需要太浓。

②柠檬要带皮，因为柠檬皮当中含有较多类黄酮，比柠檬果肉更值得泡。

③要薄切，这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来，浸泡的时间也会大大缩短。

④柠檬水若加入蜂蜜或糖，多喝还是会胖的，不宜豪饮。

喝水加什么比较好 加薄荷

薄荷性凉，味甘辛，以水冲饮可以促进新陈代谢、增强体力。

苦瓜泡水加什么好 苦瓜绿茶

材料

苦瓜、绿茶。

做法

1、将苦瓜干用水洗净，放入碗中；

2、加适量绿茶，注入沸水；

3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右；

4、搅拌均匀，即可饮用。

功效：清热解暑、提神醒脑、清新口气。

请问平时喝什么对皮肤好呢

一、可以喝一些含胶原蛋白比较多的汤，原蛋白可以在动物细胞中扮演结合组织的角色，对皮肤好鱼胶 猪脚 鱼都是含有很高的胶原蛋白，对皮肤好夏天最好喝一些比较清淡下火的汤，红萝卜 马蹄 海带 冬瓜 紫菜 都是下火的材料，煲汤食，多下一些上面的材料比较好，苦瓜排骨，海带排骨可以下火

二、多喝山楂水。可以起到软化血管的作用，可以消除肌肤的角质。另外，要坚持每天喝牛奶, 多喝水.白天多吃肉类食品,晚上吃青菜。

三、诸多花茶

比如，玫瑰花：清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效，是花中之王，也是最受女性喜爱的一种花茶。 金银花：清火润喉、清热解毒。茉莉花：疏肝和胃、理气解郁(月经不调、痢疾、肿毒等疗效好)。野菊花：避暑消热、清心明目。

喝水加什么比较好 加红枣

红枣是常见的养生佳品，可以补气养血、舒肝解郁，尤其适合女性饮用。

拌苦瓜的做法技巧

凉拌苦瓜的具体做法步骤

1.把材料准备好。苦瓜洗净，从中间切成段。

2.把苦瓜切成圆圈状，把中间的芯掏掉。

3.干柠檬片用开水浸泡15分钟。

4.锅里水开后，倒入苦瓜片。

5.加入几滴油，煮至苦瓜变软。

6.把苦瓜捞出，控干水，加入适量盐。

7.倒入柠檬水，拌匀。

8.加入适量生抽。

9.把蒜捣成泥，加入。

10.把干辣椒剪成小段。

11.加入少量味精。

12.把油烧热，浇到蒜泥和辣椒上。

13.用筷子一个一个的摆在盘中，点缀上干红辣椒，表面上撒少许白芝麻即可。

苦瓜炒鸡蛋可以减肥吗 苦瓜炒鸡蛋减肥效果好吗

苦瓜炒鸡蛋减肥效果好。苦瓜炒鸡蛋蛋白含量高，热量却不高，减肥期间吃些苦瓜炒鸡蛋既能帮助身体补充能量又能不负载过多的热量，减肥效果比较好。

苦瓜汁加什么比较好喝

一、苦瓜汁加蜂蜜

材料：苦瓜、蜂蜜、矿泉水、蜂蜜、冰块各适量。

做法：

1、苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用;

2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可;

3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下;

4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。

二、苦瓜汁加牛奶

材料：苦瓜100克、牛奶250ml、凉白开250克、蜂蜜2勺、红枣4颗。

做法：

1、苦瓜洗净去掉里面的籽和白瓤，切成小段，放在淡盐水里泡15分钟。

2、将泡好的苦瓜，放在开水里汆2分钟，捞出过一下凉水。

3、将红枣去核备用。

4、准备好榨汁机，放进苦瓜和红枣，最后倒进凉白开和牛奶，榨成汁过滤一下，过滤好的汁倒入杯子中，引用之前，加入蜂蜜调味即可。

三、苦瓜汁加苹果

材料：苦瓜 1根，苹果 1个，柠檬汁适量，蜂蜜 1勺，凉开水适量。

做法：

1、把苦瓜和苹果洗净。

2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。

3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。

4、搅打2-3秒后倒出过滤。

5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。