孕期失眠怎么办 茯苓
孕期失眠怎么办 茯苓
茯苓富含蛋白质、茯苓酸、脂肪、卵磷脂、。葡萄糖等诸多的营养成分，对于孕妇孕期食用非常保健，有健脾安神、帮助睡眠的功效。
失眠吃多少茯苓为宜
10~15克为宜。
茯苓性平、味甘淡，一般食用10~15克为宜，失眠患者可根据病情酌情增减，也可以在医生诊断下选择用量。
茯苓能治失眠吗
茯苓能治失眠吗?
茯苓是一种生长在松树根部的真菌，中医学认为茯苓性味甘淡，具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用，治病范围相当广泛，可用于水肿、食欲不振、心神不安、失眠多梦等症，也可作为食物。
茯苓在《神农本草经》中被列为上品，称其“久服，安魂养神，不饥延年”。有营养学家对慈禧太后的长寿补益药方进行了分析，发现她常用的补益中药共64种，使用率最高的一味中药就是茯苓。近年药理研究还证明，茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，可以提高人体的抗病能力，起到防病、延缓衰老的作用。
茯苓能治失眠吗?茯苓可治疗惊悸失眠、兴奋过度所致的难以入睡，健忘，心神不安等症。适用于心律失常、精神分裂症和各类失眠症人群。
汉代张仲景的着名经方“酸枣仁汤”是滋养安神方剂，由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎、五味子药材组成。重用枣仁，以养肝血、安心神为主药。在临床中，虚劳虚烦，心悸盗汗，头目眩晕，咽干者，服用此汤可清热除烦，养血安神。而今，治失眠的方剂常从此祖方化裁而得。
古人又称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。对于心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等同用。
茯苓和大枣合用，能健脾益气、养血安神，有效改善失眠。失眠者可选茯苓10—30克，清水浸泡30分钟，大枣5—10枚，加适量大米、小米或糯米，再加足量清水，最好一次性把水加足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥的黏稠度和浓郁香味都会大打折扣。大火烧开后文火慢煮，直至粥煮到黏稠。
如果条件允许，可以提前将茯苓、大枣研成粉末状，与米一起煮，这样熬出的粥，食用方便还利于吸收。煮粥的锅具也有所要求，最好选用沙锅或瓷锅，受热均匀，煮出的粥容易被吸收，口感也好。
需要注意的是，腹胀及小便多者不宜食用茯苓大枣粥，且这款粥仅对轻度失眠有很好的调理作用，但不应作为药品使用，重度失眠患者最好还是在医师的指导下服用专门的药物。
治疗失眠，酸枣仁汤也是不错的选择。我们需要准备酸枣仁、以及5克的茯苓、10克的知母、和一点甘草。这些中草药辅助酸枣仁效果会更好些，都是些镇定催眠的药物，然后一起放在锅里加水煮开了服用，每天一杯，清热、去躁，让睡眠很容易。
失眠也可以试试猪心枣仁汤。取猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
茯苓也可以用来泡酒治失眠。取茯苓60克，白酒500克。将茯苓泡入酒中，7天后即可饮用。能利湿强筋，宁心安神。适用于关节炎、四肢麻痹、心悸失眠等。
养生之道网提醒，茯苓有利尿的作用，但是不能服用过量，一旦服用过量的话就会导致小便次数增多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。
茯苓能治失眠吗
在《神农本草经》中茯苓被列为上品，称其“久服，安魂养神，不饥延年”。可见茯苓能养心安神，可用于心神不安、心悸、失眠等症。这里为失眠患者推荐几款茯苓的食用方法。
茯苓桂圆粥
做法：茯苓30克、桂圆肉100克、粳米100克放入沙锅中，加适量水，文火熬至粥熟，加入白糖即成。
茯苓牛奶
做法：将茯苓粉10克用水冲化，再用热牛奶冲饮，每日一杯。
茯苓麦冬粥
做法：茯苓、麦冬各15g，粟米100g。粟米加水煮粥，药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。
茯苓酒
做法：茯苓60克、大枣20枚、当归12克、枸杞12克、白酒1500毫升，将上药切碎装瓦坛内，倒人白酒、密封浸泡15天，每隔3日振摇一次，每日饮服1—2次，每次10—15毫升。
茯苓的吃法有哪些 缓解失眠
茯苓有宁心、安神的功效，可用于治疗脾虚水肿、气血不足的心悸失眠。中医上，常用茯苓配伍柏子仁、酸枣仁治疗失眠健忘的症状。常食用茯苓可以有效改善睡眠，提高睡眠质量。
单吃茯苓治失眠吗 茯苓和什么搭配最佳
根据自身需要看。
茯苓可以和很多中药材或者食材搭配，而不同的药材、食材都有不同的功效作用，所以茯苓和不同的药材、食材搭配，所侧重的功效也会有所不同。
所以茯苓并没有一种最佳的搭配，根据自身需要选择合适的搭配对象就可以了，不过普通人对于药物的性能也不是很了解，所以在专业医生的指导下进行搭配是最好的。
茯苓鸡汤适合哪些人喝
心悸失眠者茯苓含有茯苓多糖、皂苷、茯苓酸等多种有效成分，有一定的镇静作用，茯苓有宁心安神的功效，所以茯苓鸡汤可以有效改善睡眠，食用于心悸失眠、心慌眩晕者。
饮食不佳者茯苓是常见的健脾药材，其含有茯苓多糖等有效成分，能降低胃液的分泌，对胃溃疡有一定的抑制作用，茯苓鸡汤健脾补中的同时，还能改善饮食不佳的症状。
身体素质较差者
茯苓含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，能够为身体补充营养，其含有的茯苓多糖还有增强免疫的功效，茯苓鸡汤可以提高身体素质，增强免疫力。
经常性水肿者茯苓可以利水渗湿，健脾补中，中医认为脾主运化，脾运化失常，水湿困脾就会出现四肢浮肿，小便不利等症状，茯苓鸡汤健脾祛湿，适用于经常性水肿者。
美容养颜者茯苓鸡汤含有丰富的维生素、氨基酸和蛋白质，能增强肌肤活性，茯苓自古就应用于美容养颜，其含有茯苓多糖、皂苷等多种成分，能减少色斑暗沉，延缓皮肤衰老。
茯苓怎样吃治失眠
白术茯苓粥
原料：
白术12克，茯苓15克，陈皮3克，生姜皮1克，砂仁3克，粳米100克。
做法：将上五味药煎汁去渣，加入粳米同煮为稀粥；每日分两次，早晚温热服。
茯苓可以治失眠吗 失眠吃多少茯苓为宜
10~15克为宜。
茯苓性平、味甘淡，一般食用10~15克为宜，失眠患者可根据病情酌情增减，也可以在医生诊断下选择用量。茯苓营养丰富，药效也较为广泛，适量适量茯苓对于人体健康有一定好处，但是一定要注意用量，任何食物过量食用都会产生一定的负影响。
茯苓可以治失眠吗
有一定效果。
失眠与精神压力、身体状况、生活习惯、饮食习惯等都有着一定关系，随着生活节奏的加快，失眠的现象也越来越严重，而且失眠严重影响到了生活和工作。
茯苓有宁心安神的功效，并且茯苓多糖有镇静作用，多数人失眠是由于脾虚和湿气较重导致，茯苓可以健脾除湿，综上所述，茯苓对于治疗失眠有一定作用。
茯苓煮水喝有什么效果 保护心脏
茯苓泡水喝是非常适合人们保护心脏的，服用茯苓能够治疗失眠以及心悸等症状，所以说茯苓还具有保护心脏的作用。平时将茯苓泡水喝，能够起到安神养心的作用，对于一些心神不宁以及失眠多梦等情况都有不错的治疗效果，也可以将茯苓和酸枣仁、人参以及远志等中药材一起服用，能够提高保护心脏的作用。