肠胃蠕动亢进是怎么回事
肠胃蠕动亢进是怎么回事
肠胃蠕动亢进主要有胃肠道功能紊乱引起,是一种十分常见的胃肠病症状。
主要症状表现:
饭后,打嗝频繁,且嗝气量特别的多,腹部明显胀大,排便次数较往常增多,时间延长,食欲减退。也常伴有失眠,焦虑,注意力涣散,健忘,神经过敏,头痛等其他功能性症状,多见于青壮年。
病情分析及原因:
具体问题在胃,主要是萎缩性胃炎导致的肠道麻痹的症状。
不规律的饮食习惯,过度劳累,情绪紧张,家庭纠纷,生活和工作上的困难,若长期得不到合理的解决,均可导致胃蠕动亢进及其他胃肠道功能紊乱症状。
防治措施:
做到规律饮食:一日三餐热量要均衡,不要吃得过饱,多吃一些清淡、易消化的食物,同时适当多吃一些青菜、水果、意在补充膳食纤维,益于胃肠道健康,保持规律作息。症状明显者,可服用一些药物帮助缓解不适。药物治疗可以用镇静安神和解痉止疼对症治疗!也可以进行口服奥美拉唑和抗生素进行治疗,对于肠道麻痹导致的腹胀和打嗝的症状,建议口服促进胃肠动力的药物吗丁啉进行治疗,效果很好。
肠胃蠕动亢进是怎么回事?通过以上的介绍,大家现在对于肠胃蠕动亢进的情况应该有了更多的认识,其实生活中很多人都会存在这样的情况。希望大家以后一定要注意自己的生活习惯,每天按时的去吃饭,饮食要丰富一些。还有就是尽量每天出去锻炼一下,提高身体素质。
促进肠胃蠕动运动有哪些
一、腹部运动:
1、腹部按摩法
腹部按摩法用一只手的掌心贴附肚脐,另一只手叠在上面,顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦,由肚脐逐渐均匀画圈至全腹,约80-100下,再倒回到肚脐,再按摩80-100下。可双手交换,逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能,让肠胃受到负载压力,如果长期坚持,肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后按摩,按摩时,既不要空腹也不要胀肚。
2、腹式呼吸法
我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法,这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。腹式呼吸法在吸气时要尽量深吸气,用力让腹部、肺部充满气,但不能停止,还要尽力吸气,当腹部无法再吸入空气时屏息3-5秒左右的时间,再将腹部和肺部的气缓缓吐出,吐气过程不能少于8秒钟。腹式呼吸法扩大了血液含氧量,让肌体变被动为主动地排除人体废物,同时腹肌的收缩和放松也是一种良好的按摩,促进了胃腹运动,改变了消化机能。建议在晚上睡觉前平躺在床上进行。
二、饮食运动:
清淡食物配粗粮
节后几天的主食要以谷类粗粮或者是易消化的食物为主,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用。
石斛粉加蜂蜜的功效 润肠通便
蜂蜜作为一种半透明、带光泽、浓稠的液体,食用后能润滑肠道,增加肠道中的水分,而十分粉中含有的纤维素能促进胃液的分泌,帮助加快肠胃蠕动亢进,进而起到通便作用,对于有排便困难的人来说,石斛粉加蜂蜜一同用对排便能有一定的效果。
肠胃蠕动的原因
生活习惯的不配合、精神上较紧张、焦虑,导致自律神经失调等,都可能引起控制的消化道平滑肌的蠕动也跟着失调,造成胃肠道蠕动,收缩的功能较差,体内微生态失衡从而形成便秘。体内微生态失衡肠道就会干枯变硬,甚至发黑,排便困难,宿便堆积,毒素与脂肪就会反复吸收,破坏健康,加速衰老,肠道完全失去弹性,肠道从水肠变成枯肠,甚至黑肠,形成严重的继发性便秘。警示广大便秘患者水苏糖是通过补充益生菌,让益生菌驻扎在肠道内,让肠道本身增加水分与弹性,提高自己的蠕动功能,让肠道从黑肠枯肠变成水肠状态,这样,肠道本身的能力提高了,才能将肠道内堆积的脏东西彻底排除干净,彻底根除便秘,没有任何依赖性。 而且通常药物治疗只是暂时改善便秘,长期而言,须调整生活的步调,不要紧张、焦虑,每天早上,不管有无便意都去坐坐马桶,培养正常的排便习惯,再佐以适当的药物治疗,慢慢地,就可恢复正常的排便功能。
天天喝石斛泡水有什么效果 润肠通便
石斛作为一种草本植物,具有一定的通便功效,其中含有的纤维素能促进胃液的分泌而助消化,帮助加快肠胃蠕动亢进而起到通便作用,此外,石斛药性偏寒凉,有滋阴清热的功效,对于胃肠燥热少津导致大便干结、排便费力的情况也有一定的缓解效果。
哪三个动作能促进胃肠蠕动
跪姿前倾:
双膝跪地,从确保膝盖到脚趾都接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下直到体重完全压在脚踝上,把双手自然的放在膝上,保持正常呼吸。该姿势保持大约30秒,稍稍放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。这个动作有助促进胃肠的蠕动,消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),并且还有强化大腿肌肉的作用。 伏地挺身:
俯卧,全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲,与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,一直到感觉到胸腹完全展开。维持该姿势约10秒钟。重复做3-5次。这个动作能够促进的胃肠蠕动,消除胀气、锻炼背肌。 站立弯膝:
双脚分开,与肩同宽,站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力。保持该姿势5-20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4-7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助,还可以促进胃肠蠕动。
方法刺激肠胃蠕动
每个人对便秘有不同的感受,有的人认为排便频率少是便秘,有的人则认为需尽很大的力量才能解便是便秘。
另外,还有人觉得便秘就是解便量减少,解便解不干净,或是要靠药物解便。对大多数的人来说,排便的次数从一天三次到一周三次都算正常。
甚至有少数人一周或者更久才解便一次,也不觉得有任何不舒服。医学上,便秘的定义是一周解便的次数不到三次。依此定义相信很多人都曾发生过便秘,不过短暂的便秘并不表示异常喔。
其实阿,每个人都常听到人家说如何改善或解决便秘。我自己也听说蛮多种方法的!例如:多运动、多喝水、多吃蔬果甚至多喝优酪乳等等。
便秘问题可能是生理上也有可能是心理上的因素造成的喔,所以有时候不一定是你身体上出现问题,也可能是当你有强烈便意时却忍着不上厕所,或是可能你情绪上的问题而影响,我自己便秘的次数真的很少,甚至几近于零。
当然是因为自己有些小撇步啦!于是我帮大家归纳了以下四种方法,如果想改善便秘问题,可以照我的文章试试看。
要是都照做了却依然没有改善,请记得要去医院就诊喔!千万不要让小问题最后变成大麻烦。
肠胃蠕动的简介
主要有胃肠道功能紊乱引起,是一种十分常见的胃肠病症状。
主要症状表现:
饭后,打嗝频繁,且嗝气量特别的多,腹部明显胀大,排便次数较往常增多,时间延长,食欲减退。也常伴有失眠,焦虑,注意力涣散,健忘,神经过敏,头痛等其他功能性症状,多见于青壮年。
病情分析及原因:
具体问题在胃,主要是萎缩性胃炎导致的肠道麻痹的症状。
不规律的饮食习惯,过度劳累,情绪紧张,家庭纠纷,生活和工作上的困难,若长期得不到合理的解决,均可导致胃蠕动亢进及其他胃肠道功能紊乱症状。
防治措施:
做到规律饮食:一日三餐热量要均衡,不要吃得过饱,多吃一些清淡、易消化的食物,同时适当多吃一些青菜、水果、意在补充膳食纤维,益于胃肠道健康,保持规律作息。症状明显者,可服用一些药物帮助缓解不适。药物治疗可以用镇静安神和解痉止疼对症治疗!也可以进行口服奥美拉唑和抗生素进行治疗,对于肠道麻痹导致的腹胀和打嗝的症状,建议口服促进胃肠动力的药物吗丁啉进行治疗,效果很好。
注意:
生活中,每个人都有着自己特有的生活习惯,这里只是针对临床上普遍存在的情况做出合理分析与建议,但若您的身体真出现以上情况时,还是请您及时到正规医院就诊,寻求正确的治疗方法,以免延误病情。
促进肠胃蠕动的运动
排毒清肠瑜伽
便秘给很多人带来了困扰,不但阻碍了减肥之路,而且让你的肌肤变得很差,身材走样加肌肤暗沉有斑点,相信很多女生都无法忍受下来,那么你现在可以来试试这七种减肥瑜伽,不但能够促进肠胃蠕动,而且燃脂的效果也是相当赞的哦。
三角式:排除体内毒素
1、两脚大大张开,地板和腿呈现等腰三角形,脚拇指朝外确定站立。
2、一边吐气,身体慢慢往右边倒下,视线跟着左手提高,左右各做一次。
弓式:刺激腹部深处
1、趴着,双腿张开与肩同宽,两手抓住脚踝,维持姿势慢慢吸气。
2、嘴巴吐气,两手把脚踝往上提,身体也抬高,鼻子吸气,嘴巴吐气维持此状态,重复5次。
侧转式:按摩全部内脏
1、屈膝仰躺,手打直放两旁,肚子跟腿呈90度,鼻子吸气。
2、嘴巴边吐气,脸转向右边,膝盖倒向左边,鼻子边吸气边回到原状,左右各10次。
V字平衡式:锻炼腹肌
1、背脊挺直坐在地上,眼神直视前方,屈膝,手放臀部两侧。
2、手扶大腿,小腿离地,上半身往后倾,身体呈V字型,保持呼吸,停留30秒。
肩立式(变式)
可以使大肠周围的肌肉得到运动,从而活跃大肠运动,每天做1次。便秘严重时每天做2~3遍可以解决便秘问题。三联阅读
注意:要想减腹部赘肉在这个姿势基础上交叉双腿30~50次。
1、平躺双腿举至与地面90°。
2、以惯性把双腿越过头部置于脑后双手抵在腰际。
3、把一条腿举至上方。
4、双腿轻轻地像剪刀前后交叉,熟练之后可加快速度。用胸式呼吸法呼吸。
5、双腿再次置于脑后。
6、后背慢慢地贴于地面双腿聚于胸前,休息。
坐姿扭转式:活化消化器官
1、双腿伸直坐挺,右脚跨在左脚旁,手放在臀部下,手臂和后背打直。
2、左手轻轻把右腿按住,一边吐气,腰部往右侧扭转,相反方向在做1次。
犁式(变式)
弯曲身体向侧面扭曲的动作可自然刺激肠道,把堆积在体内的渣滓向外排泄,促进新陈代谢。每天坚持1遍以上
1、平躺地面,双腿举直,与地面呈90度。
2、借惯性把双腿越过头部置于脑后,双手抵住腰际。
注意:脚踝成直角竖起,膝盖伸直,坚持10秒。
3、用脚趾向左移动,重复5次,用腹式呼吸法慢慢呼吸,停留20秒。
4、双脚移动回到头顶,以相同方法做反方向。
5、后背慢慢贴回地面,双腿聚于胸前休息。
做什么运动促进肠胃蠕动
瑜伽,不但能够促进肠胃蠕动,而且燃脂的效果也是相当赞的哦。
角式:排除体内毒素
1、两脚大大张开,地板和腿呈现等腰三角形,脚拇指朝外确定站立。
2、一边吐气,身体慢慢往右边倒下,视线跟着左手提高,左右各做一次。
弓式:刺激腹部深处
1、趴着,双腿张开与肩同宽,两手抓住脚踝,维持姿势慢慢吸气。
2、嘴巴吐气,两手把脚踝往上提,身体也抬高,鼻子吸气,嘴巴吐气维持此状态,重复5次。
侧转式:按摩全部内脏
1、屈膝仰躺,手打直放两旁,肚子跟腿呈90度,鼻子吸气。
2、嘴巴边吐气,脸转向右边,膝盖倒向左边,鼻子边吸气边回到原状,左右各10次。
V字平衡式:锻炼腹肌
1、背脊挺直坐在地上,眼神直视前方,屈膝,手放臀部两侧。
2、手扶大腿,小腿离地,上半身往后倾,身体呈V字型,保持呼吸,停留30秒。
肩立式(变式)
可以使大肠周围的肌肉得到运动,从而活跃大肠运动,每天做1次。便秘严重时每天做2~3遍可以解决便秘问题。注意:要想减腹部赘肉在这个姿势基础上交叉双腿30~50次。
1、平躺双腿举至与地面90°。
2、以惯性把双腿越过头部置于脑后双手抵在腰际。
3、把一条腿举至上方。
4、双腿轻轻地像剪刀前后交叉,熟练之后可加快速度。用胸式呼吸法呼吸。
5、双腿再次置于脑后。
6、后背慢慢地贴于地面双腿聚于胸前,休息。
做什么运动促进肠胃蠕动呢?以上这些简单的瑜伽的动作都是比较有助于促进肠胃蠕动的,也非常的容易学,大家可以在平时试一试。另外,大家一定要养成比较健康的饮食习惯,每天准时的去吃饭,多吃粗纤维的食物,多喝水。还有就是平时注意劳逸结合,有空的时候多出去运动一下。
怎样才能促进肠胃蠕动
身体不舒服往往跟人们的不良的生活习惯有着很大的关系,有些人经常不按时的吃饭,甚至不吃早饭,平时也不运动,渐渐的肠胃功能就受到了不小的影响。而出现了食欲不振,消化不良,精神乏力,便秘的情况,那么,怎样才能让肠胃蠕动加快呢?通过积极的饮食调理可以加强肠胃的蠕动速度。1 海带:肠蠕动的“加速器”
海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。
海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。
2 菠菜:肠热毒的“清理工”
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
多运动增加肠胃蠕动
饮水清淡,多吃膳食纤维,合理饮食,严禁暴饮暴食,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、速食快餐、烧烤等。
经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,加速排便。
便秘的人多喝水是有很大的好处,喝水不仅能够增加胃肠蠕动,而且还能补水美容,大家每天都要多喝水哦。
养成规律的作息时间,每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水,每天喝1500毫升的水,可软化大便,有利排便。
保持愉快的心情,不要经常生气动怒,女性经常心情不愉快,会导致月经不调。
定时排便可是肠道不会堆积粪便,不会滞留很多毒素在体内,每次排便时间控制在5分钟左右。
肠胃蠕动慢什么症状
1、早饱,腹胀,嗳气
早饱,腹胀,嗳气为常见症状,可单独或以一组关头出现,栏或不伴有腹痛,早饱是指有饱感但进食后不久即有饱感,致摄信食物明显减少。上腹胀多发生于餐后,或呈持续性进餐后加重。早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。
2、上腹痛
上腹痛亦为常见症状,部分患者以上腹痛为主要症状,伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性,在部分患者上腹痛与进食有关,表现为饱痛,进食后缓解,或表现为餐后0。5-3。0小时之间腹痛持续存在。
3、功能性消化不良
凡具有有上述消化不良症状,而无确切的器质性疾病可解释者,称为功能性消化不良,此类消化不良发生率最高,大部分人都有经历。发病原因主要和精神心理因素有关,如情绪波动,睡眠状态,休息不好,烟酒刺激等。
便秘常表现为:便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。因此药及时的就医诊治或是用药治疗。