绝经后补充雌激素的方法
绝经后补充雌激素的方法
据统计，中国妇女在35岁后雌激素会出现缺乏情况。女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低的时候应该适当补充雌激素，让女性更加美丽、健康。雌激素疗法曾是风靡一时的雌激素补充方式，能快速有效补充雌激素，但是缺点是副作用太大。因此，通过食用含有雌激素食物来补充雌激素也成了相对健康和安全的方式之一。
科学研究也表明，食用一些食物可有效增加雌激素。增加雌激素的食物主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。这些食品中含有一定量的雌激素，爱美女士和急需补充雌激素的女士都不妨多多食用。此外，女性如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，也能起到调理雌激素平衡的作用。维生素D主要来源于牛奶和鱼等。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。最后，每天摄取40克以上的植物纤维也能有效保持激素水平平衡。想要增加雌激素的女性应该多吃富含以上营养元素的食物，有效平衡雌激素水平。
绝经后需要补充雌激素的吗
需要
通过研究来看，在更年期或者是绝经之后的老年妇女朋友仍旧需要小剂量的补充一些雌激素。不过，大家千万不能够随便服用或者是购买市面上的雌激素产品。因为在使用雌激素之前，患者必须要对身体进行检查，在将服用之后的禁忌症排除了之后才能够进行用药，这样才能够避免造成不必要的麻烦。
功效一
女性在绝经之后补充雌激素能够避免身体过快的衰老。因为一旦女性朋友身体里面的雌激素不够，就会引起面部衰老的现象，不但会令皮肤干燥的情况加剧，还会令女性朋友面部上面长出很多的斑点。所以，女性朋友补充雌激素之后，能够有效的延缓人体的衰老，达到美容养颜的功效。
功效二
在女性朋友的身体中，除了生殖器官跟雌激素有很大的关系之外，身体里面很多的器官都对雌激素有很多好处，其中就包括心血管系统、泌尿系统和神经系统等多个方面，这就是女性朋友在45岁的时候出现更年期的原因。所以，女性在补充了雌激素之后，能够起到缓解更年期症状的功效。
绝经后要不要补雌激素
不少女性朋友都想知道绝经后还需要补充雌激素吗?事实上绝经就是卵巢功能衰退的表现,此时人体内的雌激素分泌水平也必定会逐渐的降低。若是不能及时补充雌激素,就会出现很多的身体异常状况,尤其是健康隐患还是比较常见的,其实有很多的药物都是可以补充雌激素的。
处于绝经前后的女性经常会出现阵发性潮热、出汗、月经紊乱、睡眠障碍、尿急、尿频、头晕及骨质疏松等症状,从而会对日常生活造成的影响。临床实践证实,此类女性若在医生的指导下适当地补充雌激素,不仅能调整绝经前的月经周期,改善阵发性潮热、出汗等血管运动不稳定的症状及无菌性尿急、尿频、外阴灼热等泌尿生殖道症状,还能有小弟预防骨质疏松症。
处于绝经前后的女性应根据具体病情选择适合自己的方法来补充雌激素,以取得更好的疗效,避免发生药物不良反应。
女性个别时期雌激素该补就得补
有研究表明，长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险。有不少妇女由于过度迷信雌激素治疗，造成滥用，导致了其他疾病的发生，这些例子让部分女性反而对雌激素有了恐惧。专家指出，雌激素对更年期综合征确实有很好的缓解作用，只要遵医使用不滥用，该补充的时候就要补充。
女性从35岁开始，雌激素水平逐步下降。随着绝经年龄(多为50岁以上)的到来，潮热、多汗、情绪失控等更年期综合征表现日益凸显。此外，由于雌激素水平下降，围绝经期女性冠心病、生殖器萎缩、骨折的几率明显增加。据统计，绝经十年后，50%的人死于冠心病，30%的人死于骨折两年后的并发症。因此，此阶段给症状明显的女性补充雌激素，成了妇女保健的一项重要预防措施。
绝经期的预防窗口期，分三个阶段，一是绝经过渡期(40岁到绝经期);二是45岁到55岁;三是绝经10年内。专家指出，雌激素缺乏的早期症状是多汗、潮热、失眠和血压波动大，中期症状是身体出现萎缩、皮肤干燥、阴道萎缩等，晚期症状就是骨质疏松。
在这三个阶段适当补充雌激素，可降低其他疾病的发病率。大量研究资料表明，女性在绝经早期或围绝经期接受雌激素治疗，能够明显改善绝经期症状，还能够增加性欲，降低骨折发生率，改善心血管功能及认知功能。
但是，雌激素治疗是把“双刃剑”，善用者获益，滥用者不利。属于以下情况的妇女要谨慎补充雌激素：乳腺癌家族史、原因不明的阴道出血者、肝肾功能异常者、子宫肌瘤、高血压、糖尿病患者、脑血栓半年内等等。
专家提醒，补激素之前，要先评估身体十分适合或需要补充雌激素，要在医生指导下做乳腺、血脂、肝肾功能、子宫内膜厚度、女性内分泌等检查，雌激素治疗更要咨询专业妇科医生后方能开展。
在绝经后能吃雌激素吗
原则上一旦女性进入更年期，就需要根据医生疗程补充雌激素，而不是忍一忍就过去了。这些伤女人子宫的事千万别再犯了
绝经期补充雌激素有以下两个功效：
防止女性身体过快衰老
因为女性体内一旦雌激素不够，就容易一千年面部衰老的情况，令女性出现皮肤干燥、细纹、斑点等。补充雌激素可以有效延缓人体的衰老，达到美容养颜的目的。
起到预防疾病的作用
女性的身体除了生殖器的状况与雌激素有关系，其实心血管系统、泌尿系统、神经系统、骨骼都与雌激素有关。这也是为何女性出现更年期时，不仅月经会紊乱，还会出现精神方面的不稳定，身体虚弱和高血压等。
绝经期通过补充雌激素可以预防骨质疏松、高血压、降低心血管疾病的发病率。
绝经后怎样补充雌激素呢
绝经，即月经停止，又可以说是闭经、停经，是女人的正常生理现象。女人绝经后，体内雌激素分泌会越来越少，从而会加快机体的衰老，导致皮肤暗淡无光泽，色斑和皱纹日益增多，而且还会导致女人出现更年期综合征、性欲下降、骨质疏松、潮热盗汗、失眠多梦，严重影响生活质量，甚至还会增大患泌尿系统疾病和心血管疾病的风险。由此可见，雌激素对于女人来说，是何等的重要了。
绝经后的女人补充雌激素，并非难以实现。现在，就教你3个方法，都是很常见的方法，帮你留住青春，更显年轻。在这里也提醒一句，第3种方法要慎用，最好是遵听医嘱。
接下来，就不妨来了解下吧。
豆制品
一、饮食
绝经后的女人在平时的饮食中，不妨多吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆类，尤其是黄豆。研究发现，1杯黄豆大约含有300毫克异黄酮，其药理作用相当于雌激素0.4毫克，而且黄豆中的异黄酮可以起到双向调节雌激素的作用。另外，绝经后的女人也可以多吃南瓜、海带、紫菜等食物补充雌激素。
除此之外，还可以通过多吃植物油、松子、小麦、核桃、黑米、葵花籽、枣等五谷杂粮，为身体补充大量的木聚素。你知道吗，虽然木聚素本身不具有雌激素的作用，但它进入人体肠道后可以转换成雌激素化合物，从而发挥雌激素的作用。
葛根
二、中药
可能很多人对中药不是特别信任，其实现在中药的发展也非常迅速，在临床方面也有很多数据可循。对于绝经后的女人来说，要想保养卵巢，延缓衰老，中药也是一种不错的方法。研究表明，中药野葛根富含的异黄酮具有雌激素样作用，可以激活卵巢活力，使女人的皮肤光滑细嫩，更显年轻;中药当归含有雌激素活性成分，可以促进雌激素分泌……还有一些中药，是通过调整女人的机体，让卵巢分泌雌激素和排卵的功能得以部分恢复。当然，女人切勿自行服用中药，建议去正规的中医院进行咨询。
三、激素替代治疗
激素替代治疗，是指口服雌激素、孕激素。这些激素类药物可分为天然雌激素与合成雌激素。通过这种方法，可以帮助绝经的女人改善潮热、更年期综合征、骨质疏松等症状，但这种疗法要谨慎使用，需要在专业医生的指导下进行。通常来说，小于60岁的女人采用激素替代治疗的风险要比年纪大于60岁的女人低很多。
由于每个女人的身体情况不一样，所以建议女人去医院进行全面的健康检查，再遵听医嘱来补充雌激素。
可能有很多绝经后的女性，对补充雌激素的事情是比较抗拒的，担心会增加患肿瘤的风险。其实，只要在医生的指导下合理补充雌激素，患癌的风险是很小的。
另外，根据国际绝经学会提出的“窗口期”概念来看，女性开始补充雌激素的最佳时间的绝经10年内或小于60岁。关于补充雌激素的时间，通常来说，5年内持续补充雌激素是没有什么问题的，也就是说，只要每年的复查合格，就可以一直持续使用激素补充。
正确补充雌激素
雌激素分泌低的表现
雌激素是女性非常重要的朋友之一。但是女性身体由于各种原因导致，不能做到源源不断的供应女性雌激素使用。这其中包括压力、情绪、疾病等各种状态，会使很多年青年女性雌激素分泌低下，具体身体表现有五个方面：
1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感。
2、感觉异常(经常有刺痛、麻木、耳鸣)。
3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心。
4、身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适。
5、月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。
女性激素不仅仅是雌激素
在一般人的印象中，只要一谈及女性激素就会认定是雌激素。但是，医生表示不赞同这样的看法，他说：女性从发育出现第二性征，如乳房发育、皮肤和声音的改变，到绝经后衰老，都有性激素的参与。常规女性的性激素包括泌乳素、促卵泡生成激素、促黄体生成激素、雌二醇、睾酮和孕酮等6项。其中，雌二醇是我们常说的雌激素，睾酮是我们常说的雄激素，孕酮是孕激素。很多人以为女性只有雌激素一项性激素，但实际上，雌激素、雄激素、孕激素等，都是女性重要的性激素。
黄睿副主任说：女性体内也有雄激素，性冲动就是雄激素的作用。但是，当雄激素过高时，就不正常了，会有痤疮、多毛等多囊卵巢综合征的表现，还会引起不排卵。
女性要当心唇边细纹
只有当体内的雌激素下降到一定水平的时候，身体才会出现明显的症状。怎样能在雌激素开始下降的时候就能警觉，提前预防?医生建议，你要时刻关注你嘴角的细纹。
专家说，唇周皱纹不仅会影响到脸部的美观，还会从侧面反映出激素水平的高低。当人体嘴上出现垂直小皱纹时，可能是人体缺乏雌激素的征兆。因为在进入更年期和更年期之后，人体内的雌激素水平降低，嘴上就会出现垂直小皱纹。此外，若嘴唇以上及鼻子以下的皮肤有皱纹的话，则说明这个人可能墨守成规，对人不太友好，这也是激素活动弱的迹象。
寄望多喝豆浆调经不现实
很多人月经乱来甚至不来，道听途说喝豆浆能调整经期，于是天天把豆浆当水喝。这是陷入了误区。女性可补充纯天然的雌激素，如喝豆浆、吃大豆等。但是，不能寄望月经不调靠喝豆浆、吃大豆改变。豆浆、大豆更多的是蛋白质，虽然有植物雌激素，但含量很少，对非绝经期女性来说，只靠喝豆浆、吃大豆，对月经周期影响不大。
补充雌激素重要是要有度
女性补充雌激素最忌讳的是过早或是过多、过急，会对身体都可能产生很大的副作用。这就需要把握好一个“度”的问题。当女性有身体的确缺乏雌激素了;已经出现了缺乏雌激素时的症状，且这些症状影响到了女性正常的生活和工作，自身无法解决;没有不能或不适宜补充雌激素的症状，这时可在医生指导下补充雌性激素。
女性绝经前后如何补充雌激素呢
女性迎来绝经期时，除了心理上会发生一系列的变化之外，生理上也会出现这样那样的症状表现，其实这些改变大部分都是因为女性体内雌激素水平下降引起的。因此绝经期到来后，女性朋友一定要做好身体调理措施，以免引发健康隐患。那绝经后如何补充雌激素?既然这样下面我们就一起来看看该如何补充雌激素吧!
在回答绝经后如何补充雌激素这个问题之前，我们先来看看绝经后雌激素下降会给女性带来哪些症状表现。首先绝经后大部分女性朋友都会感觉心烦意乱，经常感觉潮热不安，阴道也会出现干涩疼痛等，尤其是雌激素水平急剧减少的甚至还会引发骨质疏松或者是心血管疾病，对健康带来的伤害是非常大的。
绝经后如何补充雌激素?食用相关的食物能够有效增加雌激素。在日常生活众多的食物当中，尤其建议绝经期女性多吃点新鲜蜂皇浆、芝麻、洋葱、花生酱、亚麻籽等雌激素丰富的食物;另外也可以每天都饮用一杯高钙牛奶，既能有效补充钙质，预防老年骨质疏松，也能够调理雌激素平衡。
绝经后如何补充雌激素?绝经期女性也可以适当服用小剂量的雌激素药物，但一定要在专业医生的指导下科学服用，并且不能因为过度追求雌激素补充而滥用药物，总之要适量。
以上就是关于绝经后如何补充雌激素的完整内容介绍。女性绝经期后衰老的速度会不断加快，各种器官组织的功能也会老化衰退，疾病也随之找上门来，导致生活质量下降。对于绝经期后的女性朋友，建议适当补充雌激素，使自己保持健康和活力，也使自己免受疾病困扰。