晚上做艾灸的最佳时间 晚上艾灸哪个部位好

晚上做艾灸的最佳时间 晚上艾灸哪个部位好

虽然晚上是阳气收敛的时候，已经过了养阳的最佳时间段，但只是代表养阳的效果相较于白天较差一些，继续艾灸养阳的穴位，还是可以达到一定功效。

但要是想达到更好功效，建议艾灸一些滋阴的穴位来帮助调养身体，比如三阴交、太冲穴等穴位，可以通下焦，有助于身体引火下行，对一些阴虚的人还特别有帮助。

艾炙减肥时间

1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。

2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。

3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。

艾灸晚上最佳时间段 晚上艾灸的注意事项

晚上是人体精气神较差的时候，会比较容易感到疲惫，而艾灸需要比较长的时间，在这个过程中，需要注意不能睡着，不然不能及时感受温度强弱，及时调整艾灸的距离，出现皮肤被烫伤起泡的情况。

晚上太晚转为阴的时间段，外界温度较低，这时候进行艾灸，人体同时被冷热交替，容易出现感冒的情况，并且会影响睡眠质量。

艾灸一天中最佳时间

中午11点-1点。

如果是自己做艾灸的话一般建议选择在上午10点-下午4点，这个时间段阳气都比较充足，都适合做艾灸。

但相对于来说最好的时间段应该是中午的11点-1点，因为日中为夏，此时不论是大自然或是人体都是阳气最盛的时候，是一天中最适合艾灸的时间，能够通过艾灸达到一个比较好的调理效果。

如果想在晚上做艾灸的话一定要咨询医生，经过医生判断后，身体的体质适合在晚上做艾灸的话才能做。

三伏天艾灸几天做一次最佳 艾灸晚上做好不好

不建议太晚做。

因为艾灸是为了补益身体的阳气，而白天是阳气上涨的时候，因此是比较适合做艾灸的，而晚上是阳气下落、阴气上涨的时候，所以一般情况下是不建议太晚艾灸的，以免影响到晚上的睡眠质量。

但是对于一些白天时间比较紧张的上班族来说，如果想在晚上艾灸的话，那么建议可以选择补阴的穴位进行艾灸，同时建议最好是在晚上9点之前结束。

做艾灸什么时间段最好

艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：

1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。

2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。

3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。

艾灸一天中最佳时间

根据个人体质和调理的症状不同而定。

网上对于艾灸时间的说法是很多的，有的说上午最好，有的说下午好，其实这些说法都不能算错，但也不能算对，因为艾灸时间是因人而异的，需要结合自身的体质以及调理症状而定。

若是调理脾胃功能，患者可以在早上9-11点做艾灸最好；若是调理心脏功能，养心的情况，患者最好在中午11-13点做艾灸最好。

小贴士：但一年中最适合进行艾灸的季节就是三伏天，三伏天是一年中最热的时候，此时阳气最旺盛，进行艾灸效果最佳。

艾灸几点做最好 艾灸晚上可以做吗

不建议做。

艾灸属于一种阳性的理疗方式，晚上对正常人而言是休息的时间，这个时候人体的精气神也开始下降，这时候做艾灸能够让人体的经络、血液活动起来，使人变的更加精神，容易影响入睡时间或者引起失眠等情况，因此在晚上不建议做艾灸。

要是必须在晚上做的时候，为了不影响睡眠质量，建议尽量不要在睡前做艾灸，以及缩短艾灸的时间，可以减少影响睡眠的情况。

三伏天晚上能艾灸吗

可以艾灸。

艾灸之后，可以疏通淤堵的经络，起到活气血的作用，晚上做完艾灸会觉得气血通畅，而且艾灸可以起到安神的作用，三伏天晚上做艾灸可以起到镇静安神的作用，因此，三伏天晚上做艾灸可以起到促进睡眠的功效，因此，如果有需求的话，是可以在三伏天晚上做艾灸的。

艾灸完多久可以洗澡 艾灸可以晚上做吗

不建议晚上十点之后再进行艾灸。

主要是因为，艾灸属于一种中医疗法，晚上的时候主收敛，而艾灸则主生发，因此一般做艾灸的时候都建议白天做比较好，上午比下午更好。

而且如果艾灸完要洗澡的话，晚上做艾灸之后再等待一段时间，不仅容易造成身体疲累，还容易影响人体的休息、睡眠，长期坚持的话，不利于身体健康。

艾灸治胃病效果好吗 晚上几点后不能艾灸

正常情况下来说，艾灸任何时间都可以做，但一天内做艾灸的最佳时间应该是在早上7-8点或脾经当令的早上9-11点。

要知道艾灸主要通过艾叶的燃烧产生红外辐射热量以及艾叶本身功效起作用，按照中医原理，一年中最好做艾灸的时间是在夏天，夏天是人体内阳气最旺盛的季节，这个季节做艾灸可以让人体内的阳气和自然的阳气相结合，但建议晚上11点以后尽量不要做艾灸。

晚上可以艾灸哪些部位 艾灸一天中最佳时间

上午10点-下午4点。

如果是正常人群为了滋补阳气、提高身体抵抗力的话建议在一天中的10点-下午4点这个时间段做，在这个时间段里人体的阳气都是非常充足的，可以根据自身方便的时候任意选择时间来做。

但要注意的是过饱和过饥的话都不适合艾灸，所以在艾灸的时候最好避开饭点，饭后半小时至一小时再做，以免影响到治疗效果。