长途飞行警惕静脉血栓

长途飞行警惕静脉血栓

“即使是长途旅行，乘坐经济舱也不会增加深静脉血栓生成的风险。但是，长时间不活动是危险因素。长途旅行时，坐在靠窗的位置，活动更加受限，也更容易出现深静脉血栓。如果同时有其他危险因素存在，风险更大。”

一般而言，长途飞行中出现深静脉血栓的几率非常小，不过下列因素可能会增加此类风险：不活动、肥胖、妊娠、有深静脉血栓病史，或已知患有血栓性疾病、近期有创伤史、近期有手术史、患有恶性肿瘤、坐在飞机靠窗的位置、使用口服避孕药(雌激素)。

对高风险者的建议是：对要长途飞行，即乘坐6小时以上飞机的人每隔一段时间要做做小腿伸展运动、经常站起走动、尽量坐在靠过道的座位上、穿弹力袜(膝下逐级加压型);但如果是没有深静脉血栓高危险因素的健康人，不必穿弹力袜。在预防用药方面，除非医生建议，否则不应常规使用阿司匹林或其他抗凝药。

“长途飞行结束后，真正有症状的深静脉血栓非常罕见，不过飞行时间超过8—10小时，乘坐飞机和深静脉血栓之间的相关性更为明显。长途飞行后出现深静脉血栓者，大多有这些危险因素中的一项或多项。”

久坐要防深静脉血栓

下肢深静脉血栓的早期症状是自发性小腿肌肉痛，肿胀等，行走时小腿疼痛甚至造成不能行走。如得不到及时和正确的诊断和治疗，可引发下肢静脉慢性闭塞和静脉瓣膜的破坏;深部静脉血栓脱落会导致肺动脉栓塞，严重者可危及生命。

下肢深静脉血栓曾被称为“经济舱综合征”。美国前总统尼克松连续长途飞行后，引发了左腿深度静脉血栓。从那时起，人们认识到长途飞行可能会造成深静脉血栓。主要原因是：机舱内活动空间十分狭小，旅客的脚踝、膝部到大腿骨只能呈三个九十度的弯曲，这样的姿势降低了全身的血流速度;又因飞机内空气干燥，人体很容易脱水，血液黏稠度就会增高而导致发病;高空中的气压降低，氧气含量不足也是诱因。

久坐要防深静脉血栓

“经济舱综合征”只是特定环境下的一种形象称法。深静脉血栓还可能发生在空间同样狭小的火车和客车车厢内，甚至长时间打牌、搓麻将都有导致深静脉血栓的风险。一般4小时以上的坐姿旅行，应防止静脉血栓症的发生。首先，不宜久坐，尤其在飞机平飞时起来走一走。其次，不喝酒，多喝水。多做小腿和足部的伸展运动，最好穿弹力袜。坐长途客车的旅客每到一个服务区都应下车走动。

在正常情况下，乘客是不会得此病的。大多数发病者在旅行前即存在疾病基础，如有过腿部静脉曲张病史，近期有过手术或创伤史，或患有慢性心肺疾病、糖尿病、肾病综合征、高胆固醇血症以及怀孕和肥胖(加重下肢静脉回流受阻)等。以上情况使血液黏稠度增高，容易形成血栓。另外，旅途中吸烟也可引起缺氧及血黏稠度增高;摄入过多酒精或咖啡因饮料可使胃肠道扩张，也影响下肢静脉血液循环。有轻度血栓风险的乘客，可以穿着治疗静脉曲张的专用袜子来预防;有严重血栓史的乘客，在飞机起飞前后按医嘱使用抗凝药物。

一旦长途旅游期间出现一侧小腿肿胀疼痛(尤其是左下肢)，要尽快到医院血管外科诊治。

孕期乘飞机的注意事项

大多数航空公司不会接受预产期在4周以内的孕妇的预定，这是为了避免你在乘坐飞机的过程中提前分娩。各家航空公司的医疗要求和限制也各有不同，但是你不要企图隐瞒真相，他们有权取消你的乘飞资格，如果你不能够提供有效的预产期证明的话。

在妊娠期乘坐没有加压舱的飞机会由于缺氧而不安全。大型航班一般都有加压舱，而小型的飞机通常没有，这一点应该事先向旅行社了解清楚。即使是在加压舱内，气压也有可能波动，一旦你感到头晕不适，可以向乘务员请求吸氧。

如果是短途飞行，那么尽量只带只小型旅行包，以免在到达目的地后还要等候领取托运的行李。

预定机票时，向对方说明自己是个孕妇，要求预定一个靠过道的(这样便于去卫生间，也便于伸展双腿)并且靠前(你可以最后登机而最早下飞机，而且那里的空气较新鲜)的座位。

咨询一下飞机上所提供的食品选择，蔬菜或脂肪含量低的食物对你来说更健康可口。

请大夫为你测定是否有在飞行途中出现静脉血栓的风险。

长途飞行中要多喝水、稀释的果汁或牛奶——但是不要喝酒、茶或加啡。带些自己喜欢的健康零食。

途中多休息多走动。坐着的时候可以抬高、放松脚部，多做绕踝运动，以促进血液循环。

 

下肢深静脉血栓会致命

血栓，大家并不陌生。而在所有血栓性疾病中，下肢深静脉血栓是发病率较高且危害较大的一种。下肢深静脉血栓指的是人体静脉血液在下肢深静脉血管内的非正常凝结。

人体静脉有深浅之分，深部静脉承担了90%以上的静脉血液回流，一旦深部静脉血栓形成，最直接的后果就是血液回流发生严重障碍，肢体肿胀疼痛，严重者导致肢体坏死而需要截肢。同时，血栓在形成早期，相对容易松动脱落，脱落的血块随着血液循环流至肺动脉里，形成肺动脉栓塞，这种情况异常凶险，一旦形成便可能导致人体呼吸循环衰竭，甚至猝死。

下肢深静脉血栓的另一个严重危害是血栓后遗症。下肢深静脉血栓一旦形成，如果没有进行规范治疗，很难被有效清除，这些血栓不仅会阻碍血液回流，引起肢体反复肿胀，还会破坏血管，导致下肢静脉曲张，皮肤发黑溃烂，甚至出现老烂腿。

西方把下肢深静脉血栓称为“经济舱综合征”，其原因是因为飞机的经济舱的空间比较狭小，坐飞机长途飞行的人因肢体缺少活动，血流缓慢，易形成血栓。除了血流缓慢之外，血栓的形成还和血管壁损伤、血液高凝状态有关，而下肢深静脉血栓的发生往往是以上原因共同作用形成。因此，

在临床上，下肢深静脉血栓多见于大手术后的患者，尤其是骨科、妇科等术后患者。这些患者术后卧床导致血流缓慢，同时因为手术后人的应激反应，容易出现血液高凝状态，再加上外科手术的创伤，合并有血管壁损伤因素，三种因素同时出现，导致这些患者发生下肢深静脉血栓的概率非常高。有数据显示，髋、膝关节术后发生下肢深静脉血栓达到50%。另外，长期服用口服避孕药的女性，在药物的作用下血液会处于高凝的状态，也需要警惕下肢深静脉血栓的发生。

下肢深静脉血栓的早期表现主要是下肢肿痛，尤其是突发的单侧下肢肿胀疼痛的患者，应高度警惕下肢深静脉血栓，应及时到血管外科就诊，排除血栓形成的可能。而对于有高度怀疑血栓形成的患者，B 超是较好的辅助检查手段，可以发现极早期和很细微的血栓。

临床上根据血栓发病的时间分类为，发病两周以内的血栓为急性期，两周以上至一个月的为亚急性期，超过一个月的为慢性期，也就是进入了血栓后遗症期。对于患者的愈后来说，抓紧发病两周以内的时间治疗很关键。此外，对于怀疑可能有下肢深静脉血栓的患者，建议卧床休息，同时抬高下肢，严禁剧烈运动和挤压患侧肢体，及时到医院就诊，如果已经确诊是下肢深静脉血栓，则应该立即到血管外科就诊治疗。

晚上睡觉脚痛是怎么回事呢

缺钙

如果老年人经常出现腿抽筋的情况，可能是缺钙。因为老年人对钙质吸收能力减弱，容易出现钙质流失而导致骨质疏松、腿抽筋等情况。

间歇性跛行

如果在走路或是爬山的时候，出现腿抽筋的现象，很可能是间歇性跛行。这是脂肪块聚集在腿部的动脉中，使流向腿部的富含氧气的血液减少而导致的，属于外周动脉病，严重时可能会危及生命。

动脉粥样硬化

如果老年人经常出现腿抽筋的情况，要警惕动脉粥样硬化。出现这种情况时，可以在医生的指导下服用维生素E、川芎等药物，以便改善循环，积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、糖尿病等。

深静脉栓塞

如果是一条腿抽筋，同时突然感觉到肌肉压痛、深部肌肉疼痛或肿胀、皮肤变色等征象，要警惕深静脉栓塞，这种病可能会危及生命。深静脉栓塞是大静脉的血栓，如果血栓脱落被血流推动到心脏和肺部，就会导致死亡。

日常生活如何预防肺栓塞

1、对于老年人、肥胖者、肿瘤患者等有血栓形成高危因素的人群，平日应经常活动，不要保持固定的坐卧姿势过久。

2、长途旅行者应定时起来活动下肢，不要久坐;坐长途飞机或其它交通工具时，解开鞋带或穿拖鞋，可减少对脚踝局部血管的压迫，减轻下肢水肿。

3、有静脉曲张患者可穿加压弹力袜，长时间站立后定时坐下抬高双腿，有利于下肢血液回流。

4、肺栓塞通常在患者离床活动的瞬间或排便增加腹压时发生，因此，对于下肢深静脉血栓形成患者，在血栓形成后的1～2周内及溶栓治疗的早期，应绝对卧床休息，床上活动时避免动作过大，禁止按摩、挤压或热敷患肢。保持大便通畅，避免屏气用力的动作和下蹲过久。放置下腔静脉滤器可预防DVT后栓子脱落造成PE，可使DVT后PE的发生率<5%。

5、CVI患者，手术对于血管壁的轻微损伤都可能导致血栓的形成，特别是患者手术时肢体完全的放松或手术后肢体制动阶段。术后给予抗凝、祛聚治疗或加用溶栓药物，抬高患肢，指导患者做足背屈和膝、踝关节伸屈活动，术后第3天鼓励患者下床活动，以促进下肢静脉回流，防止血栓形成。

6、对于存在下肢血栓性浅静脉炎的患者，在溶栓治疗时和安装滤器之前，应尽量减少肢体的活动。

脚踝肿了是什么原因 静脉血栓

如果脚跟部出现水肿，且常出现一侧疼痛，并伴有患侧小腿后侧压痛的现象，要警惕静脉血栓。如果平时长时间保持一个姿势，就会影响下半身的血液循环，容易发生静脉血栓。该病常见于年老体弱的人。

什么样的人容易得血栓 预防血栓三字诀

在生活中，每个人都要具备“防拴意识”。高危人群更应该做好长期预防。在生活中谨记下面的“三字诀”，可以帮助远离血栓。

健步走等有氧运动可以加快血栓溶解的速度。使用电脑一个小时就应该起身活动一下，伸伸懒腰抬抬腿，转动踝关节，拉伸僵硬的小腿肌肉。长途飞行过程中，隔一段时间就伸展一下小腿，有条件的话可以起来走动一下。

人的血液粘度虽然不断变化，但总体上看，早晨4点~8点血粘度最高。因此，老年人出现脑血栓多发生在早晨到上午这段时间。 　　喝水也有讲究，早上起床前、餐前1小时和睡前，多喝白开水或淡茶水；午饭和晚饭时喝些清淡的菜汤，既补充水分，又维持体内水钠代谢平衡。

减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，限制脂肪的摄入。多吃富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼类，因为这种元素可以帮助降低胆固醇，预防血栓形成。

过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞粘合力，导致血栓形成。

中老年人要注意衣服、鞋袜不要太紧，否则会阻碍下肢血液循环，促使血栓凝结。

​孕产妇养生 时刻警惕静脉血栓

我们中国的孕产妇坐月子，常常都是躺在床上不能下床活动，其实这样是不利于健康的，这样很容易染上“静脉血栓”，那么该如何孕妇静脉血栓呢?下面小编给孕妇朋友推荐一些预防高招，并且告诉孕产妇日常保健需要注意的事项，赶快看看吧。

孕产妇养生 时刻警惕静脉血栓

中国人“坐月子”的传统方式是1个月不下床，即使是在大力倡导孕产期保健的今天，仍然有许多老年人要求产妇卧床休息，更有甚者在怀孕期间就开始卧床，殊不知这恰恰是孕育“静脉血栓”的温床。

静脉血栓是指血液在静脉管腔内非正常的凝结，堵塞了静脉管腔，从而阻碍血液回流。大多数人对静脉血栓比较陌生，因为它在我国的发病率仅是欧美国家的一半左右。静脉血栓形成以后如果脱落，随静脉血流回流到心脏后，再到达肺动脉即可造成致死性的肺栓塞。

因此必须高度警惕，提前防范。深静脉血栓形成(DVT)是孕产妇在孕期、产时和产后较易发生的一种严重并发症，最常见的症状就是下肢疼痛、触痛、肿胀，皮肤苍白，一旦形成就要到医院进行相应的检查，并需要血管外科医生的帮助，进行溶栓、抗凝，甚至手术治疗。

血栓发生早知道

静脉血栓的临床表现随栓塞的部位不同而有所差异.但均为栓塞部位远端的静脉血液回流受阻所表现的症状和体征。

下肢静脉血栓多发生于静脉曲张的基础上。患者可出现下肢浅表静脉肿胀、疼痛，站立时症状加重。

病变的静脉变硬并且有压痛的条索状物，局部皮肤发纽。深静脉血栓形成时患侧可出现下肢肿胀，皮温升高。有的表现为上腹部疼痛，重症者肝功能衰竭。

大多数肺栓塞由下肢DVT引起，但有些患者首先可表现为肺栓塞。肺栓塞具有多种表现，包括呼吸困难，胸痛、压迫感、咳嗽。另外可表现为心动过速、咯血、发热、发绀等。当肺循环阻塞达50%以上时，可发生低血压、晕厥、心功能衰竭等症状。若肺动脉阻塞范围过大，可导致患者突然死亡。

血栓为何偏爱产妇

这与妊娠及产褥期妇女身体特有的生理变化有关。孕期凝血、纤溶系统的生理性改变为日后胎盘的剥离创造了预防性止血的保护条件，同时也为静脉血栓形成提供了机会。孕产妇发生静脉血栓的危险性较非孕妇女显著增加。血栓形成是凝血、抗凝及纤溶间平衡失调所致。纤溶系统能降解已形成的纤维蛋白(血栓的主要成分)，及时溶解血栓，防止血栓进一步形成。

1、高凝状态

妊娠期机体一些凝血因子增加，活性且增强，血小板功能增强，血液呈高凝状态。而抗凝血及纤维蛋白溶解活性下降，一旦有血管损伤、出血，则很容易凝固、止血。

2、血流淤带、血管损伤

妊娠期随着胎儿的长大、子宫对盆腔血管，对下腔静脉、髂静脉的压迫逐渐加重.使血液的流速减慢、静脉血流不畅，影响下肢静脉血反流，导致血液郁积，极易形成血栓。同时血中活化的凝血因子在肝中的代谢和被抑制因子的中和、灭活也受到影响。分娩时血管内皮细胞受损，血栓形成的危险性进一步增加。

3、妊娠合并症或并发症

如妊娠期高血压、心脏病、糖尿病、胎盘早剥，产时或产后出血及分娩时有宫腔操作史等，可引起局部血管痉挛、管腔狭窄、管壁损伤及缺血缺氧，使血管内皮细胞释放组织因子而促进血凝。近年来饮食结构中脂肪类的食物增加，肥胖症、糖尿病患者越来越多，血栓性疾病发生的危险性不知不觉地增加了。

4、剖宫产或正常产后长期卧床

现在要求做剖宫产的人越来越多，手术、感染均可导致静脉壁损伤，使血栓形成的危险性增加;产后长期卧床则加速了这一疾病的发生。

预防血栓关键在运动

孕产妇发生静脉血栓除生理性血液为高凝状态、血流淤滞和血管受压等因素外.还与孕产妇活动减少有关，尤其是产后第1周内.产妇基本以卧床为主，而此时恰恰是产后静脉血栓的多发期。

因此，应鼓励孕产妇适当运动。产后早下床活动，是预防静脉血栓的有效办法。手术、产后的患者也应尽早在床上翻身、做主动伸屈肢体等运动。

1、孕期定期做产前检查 尽早诊治发病诱因，减少妊娠合并症或并发症的发生。

2、合理饮食，控制体重 对有妊娠期或产褥期血栓形成高危因素者，在医生指导下进行药物治疗，以改善血液高凝状态，促使血液正常流动。

3、没有医学指征不要做剖宫产 尽量自然分娩， 避免创伤，以降低发生静脉血栓的危险性。有手术史者要用抗生素预防感染。

4、要摈弃传统的陋习，产后早下床 正常分娩后，经适当休息就可以下床活动了;即使是刮宫产的产妇，在手术后一天甚至当天，也可以下床活动，不会影响伤口的愈合。除非有明确的医学原因必须卧床外.孕妇也要适当运动。

孕产妇是一组特殊的人群，孕产期对妇女一生的健康有重要影响，是妇女保健的重点。饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。产后及早运动，不仅对体力恢复和器官复位有很好的促进作用，还能帮助产妇恢复健美的体形，但一定要根据自身情况适量运动。产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态。

哪些人需要预防肺栓塞

肺栓塞是一个致残、致死率很高的疾病，但也是一个可以预防的疾病。目前公认肺栓塞和深静脉血栓形成，是静脉血栓栓塞症在不同部位和不同阶段的两种重要临床表现形式。所以，要想预防肺栓塞，首先要在生活中积极预防深静脉血栓形成，尤其是易并发深静脉血栓的高危人群更要提高警惕。

高危人群：

1、急性腹部或胸部的大型手术后及髋或膝关节置换术后，有髋部骨折、严重创伤和急性脊柱损伤等的患者

2、长期操作电脑者和预期要长时间坐飞机、汽车或火车者(时间超过6个小时)

3、长期卧床或需要制动人群

4、孕产妇

5、40岁以上、肥胖或有血脂异常患者

孕妇出门旅游要注意什么

孕妇出门旅游应该注意哪些事情呢?孕妇如果要出门旅游一定要注意以下5点：

1.怀孕18-24周之间是孕妇出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险，孕妇也不像之前会害喜而恶心、呕吐不舒服，同时也比较没有早产的顾虑。

2.在外饮食要注意卫生，以免造成腹泻等疾病的发生;多吃营养丰富的食品，避免刺激的食物，以及应该戒除烟酒等。

3.衣着以舒适宽松为宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外伤害。

4.若是长途飞行，至少每隔1~2小时要站起来在飞机上走动一下，以降低发生静脉血栓的风险。搭车时要系上安全带，因为安全带并不会增加胎儿伤害的机会，反而能保护孕妇的安全。此外最好不骑乘机车、脚踏车或自行长途开车。

5.若旅游中发生腹痛、阴道出血等现象时，应该立即就医，甚至中止旅游。

​老人长途旅行防栓塞

乘坐飞机、火车或汽车时，由于行动不便，长时间坐在狭小的座位上不活动，导致双下肢静脉血液回流减慢，血液淤滞，从而使下肢静脉血液发生凝固形成血栓。在下地活动后，血栓脱落，随血流经右心室到达肺动脉并在此形成栓塞，引起肺梗塞，使肺脏血氧交换困难，引起呼吸困难、胸痛、咯血等。

任何人都有形成下肢静脉血栓的可能，一般情况下，小血栓形成后有70%可自行消融吸收，但在某些高危人群中，如糖尿病、肾病综合征、肥胖症、高脂血症、心脑血管病等患者，孕妇和吸烟、酗酒者等，血栓会变得更严重。由于这些人群血液黏稠度升高，血流缓慢，容易形成血栓，如果是在旅途中摄入过多的咖啡或酒精，可引起脱水，更增高血液黏稠度，增加血栓形成的危险。

医生提醒长途出行的老年人，特别是有高危病症的老年人群，如降糖药、调脂药、扩血管药等。同时好服用适量的抗凝剂，如小剂量阿司匹林等;二要注意在旅行途中多喝水，多起来走动走动，活动四肢;三，近期出现脑梗塞、心肌梗塞症状的患者，调整出行计划，以确保自身安全;四，在旅途中或旅途结束后出现下肢疼痛，肢体明显肿胀时，应尽量不要活动，抬高下肢，以避免血栓脱落栓塞肺动脉，等候医生处理;五，突然出现呼吸困难、胸痛等症状，应立即呼救求医，寻求佳治疗时机。

导致早上起来浑身酸痛无力或是疾病

第一，可能是因为没睡好

熬夜和压力大引起睡眠不足，导致起床后容易心理不快，出现头昏脑涨、起床气，还是时常头晕、坐立不安。

此外，睡前太劳累，经过一夜的休息，疲乏没有得到改善，也会引起肌肉酸痛和四肢乏力;如果出现打呼噜或患有呼吸障碍，早起后也容易气短、胸闷、手脚无力。

改善方法：这类乏力现象不是疾病，只要注意休息，调整生活节奏，便可以改善。

第二，可能是中风前兆

早起后，如果感到手臂、腿或者脸部感到麻木、乏力，可能是中风前兆。尤其是患有基础疾病的中老年人，仅有一侧身体出现这类现象，更应该提高警惕。

中风前兆还表现为头晕、行动不灵活、失去平衡感等。

解决方法：中风发生再治疗就迟了，当出现中风前兆时，就医越早越好。

第三，腰椎间盘凸出

腰椎间盘凸出其实是椎间盘结构的改变，椎间盘突出后会压迫下肢神经，出现腿麻、感觉异常、双脚无力等。

缓解方法：保守的治疗方法是休息，按摩，以及使用镇痛药物。如果情形严重，医生会建议手术治疗。

第四，静脉血栓

如果发生小腿无力、疼痛，尤其在小腿的后侧，出现无故的疼痛，可能是腿里有血栓，也称为深静脉血栓。

这种血栓常由于长时间保持一个动作，活动少形成。如久坐、久病卧床、乘坐长途飞机。

改善方法：深静脉血栓会引起非常严重的后果，如导致血管堵塞，引起局部缺血、缺氧、坏死，甚至血栓经血液循环流入心脏，造成生命危险。

因此在血栓进一步造成伤害之前，应当及时就医做消融血栓处理。

以上是引起早起时候身体乏力、酸痛的常见原因，下面是一些不常见的疾病因素。

第五，重症肌无力症

其属于人体的自身免疫性疾病，患病后会表现为全身或部分骨骼肌无力、容易疲劳，在活动后，疲劳感加重，休息后有所减轻。但疾病晚期，休息后疲劳感会得不到缓解。

这种疾病患病率大约为 50/10 万，所以也属于罕见疾病。

肺梗塞的预防

1、经常运动

对于老年人、肥胖者、肿瘤患者等有血栓形成高危因素的人群,平日应经常活动,不要保持固定的坐卧姿势过久。长途旅行者应定时起来活动下肢,不要久坐;坐长途飞机或其它交通工具时,解开鞋带或穿拖鞋,可减少对脚踝局部血管的压迫,减轻下肢水肿。有静脉曲张患者可穿加压弹力袜,长时间站立后定时坐下抬高双腿,有利于下肢血液回流。

2、离床动作小心

肺梗塞通常在患者离床活动的瞬间或排便增加腹压时发生,因此,对于下肢深静脉血栓形成患者,在血栓形成后的1～2周内及溶栓治疗的早期,应绝对卧床休息,床上活动时避免动作过大,禁止按摩、挤压或热敷患肢。保持大便通畅,避免屏气用力的动作和下蹲过久。

长期站立工作如何做好腿部的保养

下肢静脉曲张是一种常见多发病，主要表现为下肢静脉扩张、伸长、迂曲，下肢酸痛不适，严重时可出现下肢肿胀和皮肤搔痒、溃烂等症状。

从事长期体力劳动、站立或静坐工作的人，如教师、护士、外科医生、警察、售货员、理发师、车工、搬运工人等，容易得下肢静脉曲张。

怀孕的妇女下肢也可发生静脉曲张、因妊娠后子宫增大，压迫盆腔血管，使得血液由静脉向心脏的回流过程受到阻碍，出现下肢静脉曲张膨胀的现象。

因此，从事长期体力劳动、站立或静坐工作的人，请注意腿部保养。

静脉曲张产生的原因

引起静脉压增高的原因，常见的有职业的原因和腹内压增加的原因。职业的原因有长期站立工作的如外科医生、教师、售货员、交警等，由于长期的站立使静脉腔内血柱压力增加，使静脉扩张，增长而曲张。腹内压增加的原因有妊娠、盆腔肿瘤等，由于腹内压的增加，阻碍了静脉的回流，使静脉压力增加而产生静脉曲张。

静脉本身的原因，如患者比较瘦弱，小腿的皮下组织少，对静脉的保护、支持差。加之静脉瓣膜发育不良使静脉血逆流而成静脉曲张。

长途旅行小心招致静脉血栓症

医学专家提醒乘飞机长途旅游的人们：小心招致静脉血栓症。

深静脉血栓症，也称经济舱综合征，在1974年，美国前总统尼克松因为政治外交的需要，连续长途飞行于奥地利、中东埃及等地，引发了左腿深度静脉血栓，从那时起，人们才认识到长途空中飞行会造成静脉血栓征，有人认为，叫经济舱综合症不准确，因为事实上搭乘头等舱和常务舱同样会发病。

静脉血栓症早期症状是自发性腿肚子痛，肿胀、局部发热等，行走痛，疼痛甚至造成不能行走。静脉血栓症如得不到及时治疗，可引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏;深部静脉血栓脱落会诱发肺栓塞，严重者可危及生命。

长途飞行为什么会导致静脉血栓症呢?原因在于，飞机内座位小，尤其以经济舱更为多见，每个人都是一个挨一个坐，活动空间十分狭小，旅客的脚踝、膝部到大腿骨只能呈三个九十度的弯曲，这样的姿势降低了全身的血流速度，又因飞机内空调的关系，使空气干燥，人体在此环境下很容易脱水，血液粘稠度就会增高而导致发病。一般长途飞行5小时以上的坐姿旅行，应防止静脉血栓症的发生。

因此，长途飞行时不要久坐，多起来活动行走，不要喝酒或长睡，多喝水，多做小腿和足部的伸展运动，最好穿弹力袜，有条件的旅客在旅行前在医生的指导下服用一些抗凝药物。

八成静脉曲张者延误就诊时机

被“顽固皮炎”折磨20多年的夏女士，被确诊为静脉曲张并发症。

20年来，夏女士两条小腿一阵阵发痒。近来，她感到腿上就像有许多蚂蚁爬，痒得钻心，还出现肿胀和疼痛。她只能靠一盒又一盒的皮肤药止痒。

其实，夏女士的瘙痒表面原因是湿疹、皮炎，根子则是下肢静脉曲张引起。医生说，这种把“蚯蚓腿”当皮炎治疗的情况很常见。

据国内调查，该病女性患者发病率为25%，男性为12%，但及时就医病人只有1%，近八成患者都是出现皮肤萎缩、溃疡、湿疹等严重并发症才来就诊。专家建议：长期从事持久体力劳动或站立工作的人，一旦出现腿部青筋暴露、发胀、容易疲劳，一定要及时就医。如错过最佳治疗时机，则效果很差。

静脉曲张重在预防

长期站立及从事负重工作人易引起继发性的静脉曲张。由于长期站立引起静脉压力增高，从事负重工作因腹压增高而使下肢静脉回流受阻。预防在于以下几点：

1.维持良好的姿势，坐时双膝不要交叉过久。

2.避免长时间站立，如工种需要，应多走动。平卧时应尽量垫高双下肢，有助于静脉回流。

3.肥胖者应有计划减轻体重。

4.如需长期站立或负重工作者，由脚趾跟部至大腿穿上弹力袜子，弹力袜子松紧就以放得下两个手指为宜。

5.不宜穿过紧的内裤。

6. 防便秘，避免腹内压升高。

7.根据工种需要提倡工间操。

如静脉曲张形成并出现发痒，勿用手划破，易引起经久不愈的溃疡。及时到医院就诊。

下肢静脉曲张患者家庭护理

一、保护好下肢，避免外伤，那怕是轻微的外伤也要避免;下田劳动要防止蚂蝗叮咬，否则易发生血栓性静脉炎。

二、并发血栓静脉炎时可作局部热敷，外套弹力袜，或打绑腿，但仍应维持日常活动，不必使用抗生素。

三、并发湿疹时，可外用氧化锌油膏。并发溃疡时，换药后用干纱布保护。不能用刺激性药物外敷。穿上弹力袜以控制局部静脉内的高压。抬高患肢，使血液回流增加，溃疡伴有急性炎症时，应去医院治疗，积极控制炎症。

四、若曲张静脉破裂出血难以自行停止，必须紧急处理，但不必惊慌，应即予抬高患肢，用清洁纱布覆盖后加压包扎止血，然后送医院缝扎止血或进一步处理。

五、病变轻、范围小，或妊娠期妇女，或全身情况很差不能作手术者，可穿锦纶弹力袜，有一定效果。

对作大隐静脉高结扎，抽剥手术后的病人，应抬高其患肢，鼓励尽早下床活动。

凡下肢静脉曲张伴肢体肿胀者，常提示有其他疾病存在，应去医院仔细检查深静脉瓣膜的功能和有无栓塞的可能，不能掉以轻心。

静脉曲张和痔疮，不好看又很痛

静脉曲张是年纪大和不爱动的人的通病。

静脉曲张的形成是由于静脉壁脆弱，或者是当血液从腿部流回心脏时，阻止血液流错方向的小阀衰弱。静脉扩大了而且变得功能较差，使得液体从静脉流回到脚踝的脚和组织。静脉曲张因为长时间的站或坐而加剧，造成血液在某个部位上积聚。严重的情形，静脉会从皮肤鼓起而且变得相当地痛。

静脉曲张可能是遗传的，但是它们也可能是因为腹部(当怀孕时)过分的拉紧造成。女性患静脉曲张是男性的4倍，因此有理由推测激素在其间扮演一个重要角色。

痔疮实际上是肛门和直肠的静脉曲张，造成疼痛和出血。痔疮通常是由于排便时过于用力造成的，由于便秘造成的最为常见。

严重的情形，可能要动手术治疗静脉曲张和痔疮。