冬季养发小绝招
冬季养发小绝招
一、鸡蛋
在生活中通过吃鸡蛋也是能够很好的保护好头发的，这是因为在鸡蛋中有丰富的蛋白质，蛋白质能够很好的改善机体的工作状态，在鸡蛋中还有构成头发主要成分的胱氨酸、半胱氨酸，这些元素是养发护法过程中必不可少的一部分。
因而，在生活中不妨通过吃鸡蛋来补充身体的营养，同时达到美发护发的目的。
二、瘦肉
其实在生活中不仅仅通过吃鸡蛋能够保护头发，吃瘦肉也是能够很好的保护头发的。瘦肉和常见的肥肉相比较，脂肪含量减少许多，不过在瘦肉中有更多的蛋白质、铁元素。
这些蛋白质能够很好的补充身体机能，对于营养的摄取非常有必要。而就铁元素来说，充足的铁元素对于身体营养的补充，血液的流动是非常有必要的，能够很好的帮助身体进行血液循环。
当然，瘦肉中毕竟还是有脂肪的，这些脂肪虽说量较少，但是当过多的摄取是会造成脂肪含量的堆积，对于健康是有非常大的影响，是会造成高血脂、动脉粥样化心血管疾病的发生。
因而，在生活中其实可以通过摄取瘦肉来保护头发，当然，吃瘦肉的量不能过多，要控制在150g就行了，不能吃过多的瘦肉。
三、菠菜
在生活中会发现有些人的头发发黄，但是这种黄色不是染发染出来的，而是随着季节的变化，变成了黄色。
不少人见到一些非染发的黄色会说这是营养不良，其实不然，这样的情况更多的时候是会发生在酸性体质的人身上，酸性体质在现在生活中越来越多，这是因为我们的饮食往往没有想象中那么安全，当我们较多的摄取酸性的食物是会造成偏酸性的体质。
偏酸性的体质是会造成身体中酸性毒素不断的增多，这样的毒素要是不能彻底的将其清除干净，在头发上会表现成为黄色。
针对这样的情况，我们其实是可以吃一些偏碱性的食物，例如，菠菜。冬天菠菜成熟，通过吃菠菜能够很好的保护身体。偏碱性的菠菜吃进身体能够有效的中和身体中的毒素，对于改善头发的发黄是非常有帮助的。
同时，在菠菜中还有丰富的铁元素，对于头发的滋养是非常有帮助的。因而，在冬天是可以通过吃菠菜来有效的改善头发的枯黄。
四、土豆
造成头发枯黄还有可能是属于缺铜性黄发的状态，缺铜性黄发是说头发在生成黑色素的过程中缺乏了一种重要的物质——酪氨酸酶，这种物质是会造成身体铜缺乏，铜缺乏是会影响到这种酶的活性，进而会造成头发变黄。
而在土豆中有充足的铜元素，并且土豆也是属于碱性的食物，吃进身体能够很好的保证身体的健康，对于营养的补充是非常有必要的。
因而，在生活中是可以通过吃土豆来有效的保护头发。
五、胡萝卜
除了上面的几种情况之外，在生活中造成头发发黄还有一个原因，那就是长期受到辐射，例如一些上班族、雷达探测员、X光研究者都是长时间的会接触辐射，时间一长就会出现头发变黄的情况发生。
这样的情况是可以多吃一些富含维生素A的食物，维生素A是能够有效的抵抗辐射。例如，在冬天的时候不妨吃一点胡萝卜，胡萝卜成熟于冬天，在冬天吃胡萝卜是能够有效的防止头发发黄，对于头发的滋养是非常有帮助的。
因而，在冬天，察觉到头发变黄，不妨多吃一点胡萝卜。
早泄的调理小绝招
一、鸡蛋
鸡蛋对男人是有着很多的好处的，能很好的恢复元气。
二、羊肉
羊肉属于热性的食物，其本身就有助阳的功效。
三、驴肉
驴肉是很有营养的肉类，低脂肪、高蛋白、低胆固醇。带来很多好处。
四、淡菜
淡菜也是早泄者饮食选择之一，对淡菜很多人可能不是很了解，那其实淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白等元素。
冬季护发小妙招拒绝头皮干燥缺水
我们的头发中含有大约10%的水分，由于气候的原因，头发失水会呈现出种种干燥的现象，如静电，发丝飘落，发端分叉等等。如果养护不及时很可能会导致脱发。头发和肌肤一样，如果含水分不足，便不会饱满柔润，“保湿”才是美发要诀。因此，除了日常多摄取蔬菜、水果，多喝水外，还要选择有保湿作用的美发用品。使头发的皮质层中饱含水分，以常保滋润而光泽。
随着秋天的到来，温度也开始慢慢降低。很多人都认为，天气转凉，汗液分泌的少了，甚至不分泌汗液，就可以不用天天洗发了。这样的想法是错误的!其实冬天风沙大，外界的灰尘加上自身的新陈代谢的产物会令头发散发出使人不愉快的味道，灰尘长时间不清理也会损伤到头发。所以为了保持一个健康清新的状态，冬季一样需要洗发 保持头发的清洁!一周2~3次，超级滋润的洗发水是你的必备之品。洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。
每天适度梳发对头发确实有益，使之能够定型并且梳掉表面的灰尘和脱落的头皮屑，但过多用力地梳头是不必要的，相反还易使头发脱落。只要条件允许，最好在梳发前先用手指把缠绕的头发拉开。梳理时不要直接由发根梳到发梢，应先从距离发梢约两厘米的地方梳起。在所有的缠结梳通以后，再梳头发。
不少人认为，头发泛黄是天生的，不可改变。其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒及烫发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。
补充养分是重点 ，冬天的气候较为干燥，紫外线照射也在侵蚀着头发，使得头发容易损伤。即使头发没有经过染烫等化学处理，受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失，使它变得干燥没有弹性，导致头发起静电，更易断裂。
在做好日常洗发护发工作之后，建议可以加入使用日间保湿修护精华喷雾及时补充头发里层流失的水分，使头发更为润滑有弹性。日间保湿修护精华喷雾白天可给秀发保湿补水，长效补水保湿。轻轻一喷，水润光亮有弹性，绽放健康光彩。另外，保湿修护精华独特的保湿因子结合霍霍巴油，有效减少毛躁、消除静电，使秀发看上去更加健康美丽。
在低温干燥的秋季，非常容易产生头皮屑。千万不能因为头皮屑而每天洗头，那样会加速你的头皮变得更干燥。
在洗发前，先将头发分成几区，然后分区于头皮上涂抹护理品，涂抹的时候以指腹略微按摩一下，按摩完之后等待30分钟，让保养液或精油渗入头皮内的毛囊作用，接着再进行一般的洗发程序即可。而精油类的产品，并不限于洗发前使用，只要感觉头皮紧绷，头部沉重，随时随地都可以用精油来按摩一下，让头皮放松，振奋精神，恢复神清气爽的好心情。
颈部保养小绝招
颈部肌肤保养术：
1.当在镜子里看到自己颈部的皱纹时，先别忙着感慨年华易逝。
想想自己在日常生活中有没有以下这些习惯：经常低着头走路，肩部向前倾，长时间保持一个动作用电脑，躺着看书，不注意脖子的保湿和防晒，或者睡觉用的枕头太高，使颈部处于收缩的状态，不好的生活习惯往往比岁月的流逝对皮肤的伤害更大。
2.看芭蕾舞的时候，总是对芭蕾舞演员那修长的脖子印象深刻。
想要变成“颈美人“，颈部的伸拉运动也不可缺少。把头尽量慢慢地向后仰，到了不能再伸拉的程度停留5秒钟再慢慢地复原，坚持每天做10次，对颈部和面部皮肤的紧致都会有效果。另外，游泳和芭蕾都能有效缓解皱纹和皮肤松弛的发生，是不错的日常运动哦!
3.较之面部肌肤，颈部的皮肤更薄更干燥也更脆弱，所以一般面霜的成分和滋润度都不能满足颈部肌肤的需求。专业的颈部护理产品对抗颈纹的效果明显，是很好的护肤投资。
4.想要颈霜发挥最好的效果，按摩技巧也很重要。
双手温热颈霜后，左右手交叉按摩颈部两侧6次，再用掌心包住颈部轻轻按压，帮助颈霜中的成分吸收。
眼部按摩小绝招
选对眼部按摩方式才不误事眼霜一定要根据质地选择按摩方法，如果质地很滑，手指不会拉扯皮肤，那么可以逆着纹路轻轻按摩，如果眼霜是那种浓稠类型，一定要用按的方式，按压在纹理位置，同时两只手指按压眼眶帮助吸收，这样按摩才不误事。
step1.按摩头部
熬夜前，用手掌的力量温柔抚慰头部，用指尖从前至后、从上至下轻轻按压头部约40次，帮助血液畅通更松弛紧张。
step2.按摩眼周
无名指以轻柔的力度由内而外分别按压内眼角的睛明穴，眼下正中部位的承泣穴各5-10次;起到消肿除疲劳和促进血液循环之效。
step3.按摩攒竹穴
两侧眉头内侧凹陷处为攒竹穴，用无名指腹按压此穴位，可帮助疏通经络，改善眼部及面部血液循环和淋巴循环，稍稍用力，有酸痛感即可。
step4.轻柔按压外眼角
按摩位于外眼角的瞳子胶穴位，能促进眼部血液循环，有效改善黑眼圈。
准备热、冷毛巾各一条
熬夜所致的黑眼圈，究其责任自然是循环不畅惹的祸，用冷热更替法为柔嫩眼部注入动力，犹如打通任督二脉，黑眼圈的困扰自然不再。
当第二天一早黑眼圈尚无法完全消失时，你还可以巧用遮瑕术，将疲惫的神情一网打尽。
按摩消痘小绝招
1、输尿管：位双脚脚底，膀胱点位置往肾脏方向约45度的斜向，用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按。
2、膀胱：在双脚内侧约踝关节与脚底相交处，按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推。
3、尿道：在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。
4、肾脏：位双脚脚底约位脚底一半的上方，用手触摸时有一颗凸出肉球，它稍为有硬硬或者砂砂的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按。
5、肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。
美白护肤小绝招
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透。
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
冬季快速减肥法之上班族篇
第一招：揉一揉，降食欲
有食欲也是好现象，因为人体只有在健康的情况下才会想吃东西，反之就不会有食欲。可是食欲好的时候该如何减肥呢？
其实你只要吃慢点，加上细嚼慢咽的习惯，就可以达到控制食欲的效果，每口食物保证咀嚼25次再吞进肚子，相信小编，这个方法绝对能让你瘦下去。
冬季是很容易长肉的季节，因为含量食量变得越来越大，特别是对于上班族来说，运动量不大，稍微不慎，就会大胖子，那么冬季快速减肥秘诀是什么呢？小编教你3招快速瘦身不囤脂。
第二招：耳朵降低食欲穴道
我们耳朵上有一个耳门，再往下有一个听宫和听会，想吃东西的时候只要先用手把后面靠住，另一手快速挤压，这样就鞥能有效刺激我们的脑中枢，达到降低食欲的效果，这样你会立刻不想吃东西了。
冬季是很容易长肉的季节，因为含量食量变得越来越大，特别是对于上班族来说，运动量不大，稍微不慎，就会大胖子，那么冬季快速减肥秘诀是什么呢？小编教你3招快速瘦身不囤脂。
第三招：泡澡兼按摩 让你瘦全身
局部刮痧对于瘦身非常有帮助，你只要在看电视的时候，用刮痧板刮自己觉得肌肉比较发达的地方就可以了。
比如小腿，先在外侧从上往下刮100下，然后在内侧从下往上刮100下，其他地方也是通钢的道理，只要把淤的位置推开了，自然就不会胖了。