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湿气重有什么症状

湿气重有什么症状

1、食欲减弱,腹泻抑或大便黏腻不爽,一日3次以上;

2、头面油腻,出现痤疮、粉刺,甚者可出现脂溢性脱发;

3、头身困重,四肢乏力;

4、晨起喉中以异物感,咳黏白痰或黄臭痰。

5、腰背酸痛,使用拔罐治疗可见罐内有水珠附着;

6、口中黏腻,进食后尤甚,多食则腹胀、腹泻,并可伴见口干而不欲饮水。

这样累是湿气重

感到疲倦多因湿气重

假如在感到疲倦的同时,还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状,我们可以认为其身体湿气重。

“湿重”说起来很简单,就是体内水分比较多,比如比较胖、浮肿的人,就有可能是湿重。

湿为“有形之邪”,具有沉重、秽浊、黏滞的特性,湿是下坠的表现,往往会表现为脚部水肿,去到哪都想找地方坐下来、躺下来,很容易睡着,做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。

为什么会湿气重?有两种可能:

一是外湿,现在立夏、小满已过,接着就是芒种、小暑节气的接踵而来,就要进入雨季,雨季的雨水多,空气比较潮湿,因此这就是外湿;

二是内湿,这是因为体内脾虚造成的,可通过调理来健脾祛湿,把体内的湿去掉,就不会感到疲倦。

湿气重有哪些症状呢

体内湿气重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。

湿气重有什么症状 湿气重怎么调理

适当运动有助活化气血循环,增加水分代谢,祛除体内湿气。跑步、健走、游泳、瑜伽等都是不错的选择。

体内湿气的产生,和环境潮湿密切相关。所以,日常生活中一定不要在潮湿的环境里久留。

说到除湿,足浴泡脚可谓最简便实用的方法了。坚持热水泡脚,可促进气血运行,驱除湿气、寒气,舒通全身经络,增强人体免疫力和抵抗力,达到强身健体的功效。

体内湿气重的危害

身体湿气重是现在很多人都普遍存在的一个健康问题,特别是到了夏季,雨水连绵、空气潮湿,闷热的感觉挥之不去,让体内湿气重的人很是难受,那么身体湿气重有什么危害吗?

损伤脾胃消化功能

1 身体湿气重容易阻碍脾胃气机,损伤脾阳,导致机体出现消化不良,水湿内生,从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲,导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

湿气重影响关节活动

2 湿气可以阻滞经络关节,引起关节疼痛重着或者是屈伸不利,因此湿气重的人也往往会出现头困身重,四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。

湿气引起的疾病缠绵不愈

3 因为湿性黏滞,所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢,病程较长,且容易反复发作,或是缠绵难愈。 湿气重阻碍身体气机 4 因为湿气为重浊之邪,容易滞留于人体脏腑经络之间,阻碍气机,使脏腑功能出现失调,经络阻滞不畅。如湿阻胸膈,气机不畅则可出现胸膈满闷;湿阻中焦,则可引起脾胃功能失调,出现脘痞腹胀,食欲减退;湿邪停聚于下焦,者可导致肾脏和膀胱气机不利,出现小幅胀满、小便淋漓不畅等。

湿气重吃什么水果好

苹果味甘酸,性平,有健脾益胃、生津止渴的功效,对于一些由于脾虚而造成的湿气重,出现头昏乏力、四肢沉重、食欲不振、大便稀溏等症状,有很好的作用。

荔枝味甘微酸,性温,有补脾益肝、养血安神的功效。湿气重的人群可以适量食用,能够改善便溏、腹痛、恶心想吐等症状,但是注意不要过量,也不要每天食用,以免湿热上火。

橙子味酸,性凉,有健脾和胃、止呕宽胸之功。对于身体湿气重,有食欲不振、食后腹胀、呕吐、便秘等症状,有很好的缓解功效。

山楂味酸甘,性微温,有健胃消食、活血化瘀之功,一些因脾胃虚弱而出现的消化不良、食积内停等症状,有很好的帮助。

木瓜味甘,性平,有健脾胃、助消化之功。许多人湿气重的人消化功能都不太好,经常会腹胀、腹痛、消化不良、这时候可以试试吃木瓜。

湿气重有什么症状 湿气重怎么调理

中医认为,脾主运化,肾主水,二者与人体的水湿代谢密切相关,因而冬季的祛湿,出常规的健脾外,仍需关注肾的功能。除常规可以食用白扁豆、豆豉、薏米、茯苓等食物外,也要可以适当地吃一些枸杞子、山茱萸等益肾的食物。下面为大家介绍一个常用的药膳方。

做法:取鲫鱼一条,绿茶20克。将鲫鱼剖开,去内脏,留下鱼鳞,洗净;将茶叶装入鱼腹;将鱼装盘置于蒸锅中至熟透即可。

功效:鲫鱼入脾、胃、大肠、肾经,具有健脾益肾,祛湿和胃、温中理气、活血通脉之效。而绿茶能清热泻火、利尿祛湿之力,二者合用祛湿之力大大增强,又因二者性味较为平和,是冬季祛湿的较好选择,需要强调的是对于湿热型体质的人群而且,冬季不可过用一些苦寒的药物,冬天的阳气相对亏虚,过用苦寒的药物不仅不能祛湿,反而会损失脾肾阳气,加重湿浊内留。

位于肘窝上方的曲池对于化解体内的湿浊邪气也有比较好的作用,经常按摩它,不仅能祛湿,还能祛风解表,舒经活络。按压时,可用拇指或中指的指腹来操作。由轻到重,到出现酸麻胀的感觉为度,每次按压时间约3-5分钟,每日1-2次。长期坚持能起到辅助调理的作用。除按摩外,也可采用艾灸的方法,以曲池穴透热为度,不可过热。

除了药膳及穴位的按摩外,日常的护理同样重要。对于湿气较重的人群,建议每天少食多餐、不可暴饮暴食,禁食煎炸、刺激的食物,少吸烟、饮酒,饭后看适当散步加速胃肠的蠕动,促进消化。运动不宜过度,以微微汗出为度,不可大汗淋漓。

湿气重有什么症状

当身体内的湿气最初侵袭身体时,会使头部感觉到昏沉,就像被布裹住一样。头昏脑胀好,容易困倦,而且记忆力也会减退。古人说”脾气一虚,肺气先绝“,容易使人精神状态不佳。而且身体困重,四肢沉重,浑身不适,似乎身上有很重的物体。而且此时还会发热,怕冷怕风、流鼻涕等。

最重的人会困扰脾脏,危害其正常运行。嗯,常常表现出胸闷,腹胀,食欲不佳,饭量降低、便不成形等。因为脾虚运化不利而致使“内湿”时,就会出现口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。上厕所时,体内湿气侵蚀,大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这是因为湿气有黏腻的特征,说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。

如果湿气已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。

湿气重有什么症状

一般可分为寒湿和湿热。

湿气重一般是由于长期饮食、生活不规律所导致的,其中湿气过重一般可分为两种类型,分别是寒湿和湿热,而且对于两种类型的湿气来说,其表现出来的症状也是不一样的。

对于寒湿体质的人群来说,体内的寒气一般都比较重,常常表现为舌苔发白、有齿痕、畏寒、四肢冰凉、关节疼痛、食欲不振以及经常腹泻等。

对于湿热体质的人群来说,体内的热气一般都比较重,常常表现为舌苔发黄、口中黏腻、腰背酸痛、出汗怕热、皮肤油腻、大便粘滞以及腹胀恶心等。

经常感到疲惫或是湿气重

假如在感到疲倦的同时,还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状,我们可以认为其身体湿气重。

“湿重”说起来很简单,就是体内水分比较多,比如比较胖、浮肿的人,就有可能是湿重。湿为“有形之邪”,具有沉重、秽浊、黏滞的特性,湿是下坠的表现,往往会表现为脚部水肿,去到哪都想找地方坐下来、躺下来,很容易睡着,做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。

为什么会湿气重?有两种可能:一是外湿,近段时间天气开始变热,夏天的雨季也马上就要来临,雨季的雨水多,空气比较潮湿,因此这就是外湿;二是内湿,这是因为体内脾虚造成的,可通过调理来健脾祛湿,把体内的湿去掉,就不会感到疲倦。

湿气重有什么症状 湿气重怎么调理

运动出汗是人体保持健康的重要方法之一,我们可以通过运动排汗进行祛湿,祛湿的同时,还能起到强身健体的作用。

拔罐是通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。湿属于邪气的一种,拔火罐不仅可以祛除邪气,还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。

食疗中,最为出色的薏米。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米味甘淡,能利水渗湿,是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材。

针灸是中医中驱寒、除湿最有效的方式之一。有非常好的强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络的作用。还可有效排出体内的淤堵、垃圾。

吃菠萝会加重湿气是真的吗

如果过量食用菠萝的话,可能会出现湿气重的现象。

湿气重有内湿的原因,而内湿则由脾失健运,津液不布,水湿凝聚而成,而菠萝含糖分、膳食纤维较高,如大量食用的话,会导致脾胃滋腻,长期下去脾胃失调,容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

建议每次食用菠萝不超过200克,一周吃2-3次即可。

为什么会犯困

犯困的原因还是比较多的,首先要明确经常犯困的几种原因。

1.如果是睡眠不足、熬夜引起的,白天就会精神疲惫、犯困,还有的人患有失眠症,经常入睡困难或者晚上多梦,烦躁容易醒,睡眠时间短,质量差,白天肯定会有犯困的表现。

2.除了睡眠不足的原因之外,犯困还跟脾虚湿气重有关系,尤其是夏天湿气重,湿气重非常容易犯困。脾虚湿气重除了犯困之外还会有头部昏沉感,头脑不清亮,感觉大便黏腻不爽等症状,要根据这些临床症状确定是否是属于脾虚湿气重。

3.平时精神过于紧张,压力过大,也容易引起植物神经紊乱,也会有犯困的表现。

肥胖的人一定湿气重吗

不一定。

湿气重的人可伴有恶寒发热、头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩、困倦乏力口中黏腻、面色淡黄、身体虚胖等情况,但自身胖的人并不一定和湿气重有关。

不过身材偏胖的人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖,加上湿气重的人大多偏好重口味,肥甘厚腻的食物吃多了也容易造成身体痰湿过重,从而发胖;此外,湿气过重还会造成体内气机凝滞、运转不畅,身体的废物、水湿更加难以排出体外,人就越来越胖,而且气色也不好,因此湿气重的人也更易长胖。

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湿气重什么危害

1、伤害关节 湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。 2、带下病 体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带异味等情况,严重时还会导致炎症。 3、月经不调 经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。 4、阴道炎 阴道炎除了和感染源关之外,还与体内湿气关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人

湿气重会导致肥胖吗 湿气重哪些症状

如果还伴面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。 正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内湿,消化吸收功能异常。 如果到了该吃饭的时候,没饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。 假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛,并且感觉很沉重的话,还的人会发现最近的体重增加了

汗蒸出汗多是湿气重湿气重什么症状

如果身体湿气重,会出现头部昏沉,头昏脑涨,就像感受很沉重,十分不舒服。 舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没表现出突出病态态势时就所表现。早上起来刷牙后,观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。正常生态位薄白苔。 湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。 当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。 湿气重的人,会小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状

拔罐后的罐印颜色代表了什么

1、皮肤呈白色:体内温气重 表现:在皮肤颜色的改变上,如出现白色的小水珠,则表明为体内湿气重的人体内湿气严重,水湿多而毛孔一时无法全部排出体外,拔罐后会表现为皮肤起小水泡。 方法:体内湿气重,单靠拔罐可能无法全祛除湿气。最好的方法便是让阳光照射。人体内的阳光便是阳气,补充阳气才能让湿气消散。女性可以用艾灸灸关元穴、子宫穴,利用一个灸盒便能将两个穴位同时艾灸。 2、出现黄色物质:体内病邪 表现:出现黄色的物质,可能说明体内存在其他病邪;黄色的物质又散发着一股恶臭味,通常是皮肤病,如痤疮。 方法:利用莲

湿气重怎么去湿

湿气重内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时会头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴肢体困重麻木的感觉,另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化,口中粘腻等。观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象,都表现出湿气重症状体征。 如果身体的湿气重的话,可以吃一些大蒜,或者可以吃一些蒜苗,蒜蓉,能够起到很好的祛湿的作用,也可以吃一些生姜,或者可

拔罐可以去湿气吗 拔罐去湿气要注意什么

湿气重湿气重外湿和内湿之分,由于气候潮湿,淋浴,穿湿衣服,洗浴后吹空调等原因,导致外邪入侵,体内水液不得蒸发, 水湿停聚,这种湿气为外湿,这种情况采用拔火罐的方式调理非常效;但是如果是由于吃多了寒凉生冷食物,或暴饮暴食,熬夜过多,造成脾脏不能正常运化而引起内湿,采用拔罐方法治疗作用就没那么明显了。所以说,拔火罐仅仅对寒湿好的效果,对于湿热则效果微弱。

脚痒是不是湿气重

脚痒可能与湿气重关系,但也可能是别的原因引起的。 1.湿气重可能会引起脚痒 如果脚痒的同时,还透明的、密集的、粟粒大小的小水泡,抓挠会更加痒,没脚臭、脱皮等发生,这种情况考虑是脚部湿疹。而中医称湿疹为湿毒疮,多是由于体内风湿热郁结蕴滞、客于肌肤所致。 因此如果是这种情况的脚痒,考虑是湿气重关。 2.真菌感染可引起脚痒 脚痒另外还一个很常见的原因,那就是真菌感染,也可以叫做“足癣”“脚气”。 脚气一般在夏季常见些,秋冬会减轻。不爱干净、脚爱出汗、身体免疫力下降、糖尿病等等原因,都是脚气的诱因,患

孕妇湿气重什么症状

每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,就是体内湿气了。 “舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。如果你的舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内湿热。 若是清晨方便后,大便经常黏在马桶上,很难冲干净。或者大便后要用很多纸巾才能擦拭干净,都表明体内湿。另外,大便颜色发青,溏软不成形,总排不净的感觉都是湿气重的表现。 若是关节气血流通不畅,四肢经常感到酸痛沉重,说明体内湿气。当下雨天或是天气变化四关节伸屈困难的时

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女生湿气重会导致什么症状 消化道系统的表现:如果我们身体里的湿气严重的话,在消化道系统会出现相应的表现症状,因为湿气对于脾脏是可以起到困扰影响的,从而使脾脏没办法正常的运化而引起的,最多见的就是胸闷腹胀以及食欲不振的脾胃失调的表现,的患者还会出现口干舌燥的现象,吃东西嘴里没味道,而在口渴的时候却也不想喝水,除此之外,还会疲倦、头重脚轻以及四肢沉重的症状。 关节表现:身体里的湿气比较严重话,在关节方面也是症状表现出来的,湿气进入身体里面之后,也会入侵到我们的关节部位,湿气还会影响到体内的气血无法

湿气重什么症状 湿气重拔罐用吗

一定的作用。 拔罐主要是通过刺激体表穴位,使被拔部位充血、淤血、消散的一个过程,一般来说通过拔罐可以起到祛风止痒、通经活络、活血化瘀、散寒除湿、清热解毒的作用,所以对于湿气重的人群来说,拔罐是能起到一定的作用的。 但拔罐只能起到一定的改善作用,想要改善湿气的话最重要的还是养成健康的饮食、生活习惯,这样才能起到更好的效果。