极品GAY的肛门保护与锻炼
极品GAY的肛门保护与锻炼
已经不知起于哪朝哪代，根据野史的纪录，一般对于肛门的要求，有所谓：“五字诀”。就是：香，暖，紧，油，活五个要领。
香：就是要闻着没有臭味，甚至于香喷喷。看着没有脏东西，绝顶干净。摸着从外到里也要油光水滑，一尘不染。
暖：就是要温暖，伸到里面，感觉上要热乎乎，能越烫越好。
紧：就是要能把整个插到里面的阴茎，团团紧紧围住箍住，严丝合缝，滴水不漏。
油：就是要有自然的分泌物作为润滑剂。一般人为的润滑剂可能嫌太滑，减低了紧的作用。吐沫又嫌太涩，减低了兴奋的作用。而训练有素的好肛，其中自然的分泌液，不滑不涩，又滑中带涩，一切恰到好处，令人销魂。
活：就是要训练肛门的括约肌，收紧放松，开阖运用自如。在对方抽送时，送进是开张，抽出是阖紧。产生吸吮作用。甚至对方完全不动，只由肛门自我操作，一开一阖，一紧一松，一吐一吸，好象自动吸管一般，可使对方失魂落魄，欲死欲仙。
在训练的方法上，中国有其一套独特的程序，非常细密讲究，而且合理，不致产生不良副作用。考诸过去典籍资料，其具体方法如下：
用猪脂涂抹肛门内外，一面涂抹，一面用棉纸(或细布)擦干净。这是一面润滑，一面清洗。其用油而不用水，见地很深。用涂满猪脂的手指进入直肠里清洁内部。
先用一个手指，进一步用两个手指，再渐渐用三个手指。受者感到疼痛，就立刻停歇。然后再继续动作。慢慢进行，不拘日数，直到五个手指能顺利进入而不觉疼痛为止。
这样一面扩张肛门括约肌的承受能力。一面在插指动作时要求承受者同时做“提肛运动(尽量收紧肛门”，训练括约肌开阖的活泼自如和劲道。
肛瘘手术后注意事项
首先要清淡饮食，吃一些流质食物，易消化，应食含纤维素丰富的食物，如青菜、竹笋等。少食鱼、虾、蟹等发物及油煎熏烤的食物;宜多食清淡易于消化的食物以及新鲜水果和新鲜蔬菜。
休息
必须休息，避免过劳，休息对减轻术后出血及肛门局部症状十分重要，因此我们建议患者适当休息。
保持清洁
注意肛门部的清洁卫生，坚持便后坐浴。还要保持肛门周围清洁，术后创口应严格按照外科护理常规每天换药，7-9天拆线;否则创口感染、延期愈合。
锻炼
坚持肛门功能锻炼，提肛是一种既简便、又实用的肛门功能锻炼方法，具有预防和治疗肛门疾病的双重作用。
复查
出院后门诊随访，半月内定期复查，定期来作检查，至于来院检查的次数，依疾病的轻重而有所不同，一般在出院时医生会有所嘱咐。
直肠脱垂如何预防
直肠脱垂患者要坚持作体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼，以改善人体气血亏虚及中气不足的状况，这对于巩固疗效和预防直肠脱垂具有很重要的现实意义，具体预防措施有：
1.积极除去各种诱发因素，如咳嗽，久坐久站，腹泻，长期咳嗽，肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。
2.平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
3.有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
4.妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能，如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
5.经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
混合痔术后如何护理
1、混合痔加强肛门功能锻炼：
由于术后创面形成瘢痕样组织，常有肛门不适感，最好配合肛门保健操，锻炼肛门功能恢复。先用力收缩肛门括约肌，然后全身放松，使肛门括约肌完全松弛;每日坚持，每次不少于50次，逐日增加到200次左右。嘱患者做到起居规律，调畅情志，劳逸结合，勿久站、久坐、久蹲，定时排便。
2、混合痔饮食护理：
术后1-3d进半流质饮食：如稀饭、面条、馄饨;3d后改为普食，新鲜的蔬菜和水果：如苹果、香蕉、芹菜、菠菜，多饮蜂蜜水;少食辛辣、生、冷、硬等刺激性食物;忌食易引起大便干燥的食物，如山楂、桔子等;禁吸烟、饮酒。保持大便通畅，术后第14d为促进创面的愈合可适当食用鱼肉类食品，加强营养。
3、混合痔一般护理：
患者回病室后，指导患者屈膝侧卧位，观察病情变化，立即测量生命体征，查看丁字带是否松动，局部有无渗血，注意保持呼吸道通畅，有无腹胀，疼痛及渗出液的颜色和量。术后嘱患者2h内禁水，防止<药品名略>有效过程中排尿困难，6h后可排尿，防止过早活动术区出血。
4、混合痔脱核期护理：
术后4-14d为脱核期，即结扎的痔核脱落坏死的过程，表现为:肛门坠胀，有便意，大便带血，分泌物增多，有腐臭味，此时指导患者进食应以蔬菜为主，适当减少活动，保持大便通畅，以每日1-2次为宜，勤换内裤，便后及换药前认真熏洗，如分泌物多，勤换敷料，保持术区干燥清洁。
5、混合痔排便护理：
指导患者术后当日不宜排便，第一次排便时间以术后1-2d为宜，不要过于用力排便，排便时做深呼吸，减少腹腔压力，促进胃肠蠕动，促进大便排出，必要时，遵医嘱给予开塞露协助排便，避免干硬粪块对肛门口的压迫损伤。
肛门瘙痒是怎么治疗方法
1、清洗臀部。如果出现肛门瘙痒的情况，尽量不要用手抓挠，应先用温水将臀部清洗干净，并用手指或软纱布轻轻地洗，在清洗干净后，再用干毛巾轻轻擦拭干净，清洗臀部能够在一定程度上缓解肛门瘙痒的症状。
2、及时就医。如果在对臀部进行清洗后，肛门瘙痒无法得到有效的缓解，建议及时就医。
3、涂抹药膏。在医生的指导下，在肛门及周围适量涂抹止痒膏，并保持臀部皮肤的干爽。
4、饮食清淡。在日常生活中，应保持饮食清淡，因为如果在饮食方面过于油腻或辛辣，可能会对肛门造成刺激，从而加重肛门瘙痒的症状。
5、积极锻炼。积极锻炼身体，能够促进身体的新陈代谢，有利于治疗肛门瘙痒的症状。
脱肛的恢复保健知识
脱肛给患者的生活带来了很多不便，而且治疗的时候也非常痛苦，目前，肛门脱垂的发病率也在日益高升，此病是一种很痛苦的疾病，必须重视治疗，除了积极治疗肛门脱垂外，还可以通过肛门功能锻炼来预防像肛门脱垂、痔疮、肛裂等肛肠疾病，而且对于肛门手术后病人的功能恢复有极其重要的作用。
这里给大家具体介绍一下肛门功能锻炼：
1、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。
2、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。
3、快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。
4、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。
需要指出的是，肛门功能锻炼并非一朝一夕之事，而是长时间坚持才能收到效果。
直肠脱垂患者如何进行饮食调护呢?
(1) 直肠脱垂患者饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。
(2) 有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。成人大便时，姿势宜斜卧 ，不宜直立 ，注意调理饮食，避免便秘或腹泻，以防直肠脱垂。
(3) 患者不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等;不宜过食油腻;不宜食用带鱼、螃蟹等发物。
以上是关于脱肛的恢复保健知识的具体介绍，相信大家看了之后会有所了解，最后，专家提醒脱肛患者，患病后，及早检查及早治疗是第一，同时护理也很重要，目的在于杜绝疾病的反复发作，给生活带来影响。以上的相关介绍，希望对你都有帮助。
肛门湿疹的预防原则
1、对于疾病要提高重视：当身体出现不适或者肛门有不适感时，患者应该积极的进行医治。临床上有很多患者在疾病初期并没有认真的对待病情，结果错过了最佳治疗时间，导致疾病恶化引发一系列疾病。
2、合理、规律的饮食：规律、科学的饮食能够起到很好的预防疾病效果。除了有效搭配饮食之外，应该尽量少的摄入辛辣、酒类等刺激性的食物。此外还应该尽量避免解除含有过敏性的药物。当服用药物皮肤出现不适时应该立即停止用药，同时及时到医院进行检查。
3、保持肛门清洁卫生：除了养成良好的卫生习惯之外，还应该保持肛门清洁。养成便后清洗肛门的习惯可以很好促进臀部血液循环，有效的防止了肛门湿疹恶化的情况发生。
4、积极锻炼身体：锻炼身体能够有效的提高身体抵抗疾病的免疫力，同时也能够使肠道正常功能得到很好的锻炼。
直肠脱垂如何预防
直肠脱垂患者要坚持作体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼，以改善人体气血亏虚及中气不足的状况，这对于巩固疗效和预防直肠脱垂具有很重要的现实意义。具体预防措施有：
1.积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站、腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。
2.平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
3.有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
4.妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
5.经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
少女的阴道紧吗
一、少女的阴道紧吗
对于没有性生活经历的女性来说一般阴道都是很紧凑的，但是这个还要依照双方的情况来说的，就是说男方的阴茎也是要足够粗大。
二、如何让阴道变紧
1、怎么让阴道变紧窄方法：食疗缩阴
一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素b2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。合理的饮食加上使用缩阴产品不出一段时间，相信大家都能够成为自信完美的紧致女人!
2、怎么让阴道变紧窄方法：锻炼缩阴
运动疗法做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
3、怎么让阴道变紧窄方法：日常保养
阴道保养的方法主要是要注意个人卫生。月经期的时候要注意经常换卫生棉，因为卫生棉上面的细菌是比较多的，要好好的护理才可以防止感染，经期的时候内裤要穿宽松的，透气的比较好，最好不要穿紧身的裤子，性生活的时候一定要注意个人卫生，双方都要洗澡，私密一定要清洗干净，每天都要用温开水清洗外阴。
肛肠囊肿要注意什么
合理饮食在肛周脓肿的注意事项中有重要意义。避免恣意酗酒,少吃辛辣刺激性食品,日常生活不吃不卫生的食品,特别是夏季细菌滋生,饮食一定要注意。
保持大便通畅也是肛周脓肿的注意事项。避免腹泻与大便干燥,刺激肛隐窝发炎诱发肛周脓肿。
积极锻炼身体,增强体质,增进血液循环,加强局部的抗病能力,预防感染。
保持肛门清洁,勤换内裤,便后清洁肛门,对预防感染有积极作用。
积极防治其他肛门疾病,如肛隐窝炎和肛乳头炎,以避免肛周脓肿和肛瘘发生。
避免久坐湿地,以免肛门部受凉受湿,引起感染。
防治便秘和腹泻,对预防肛周脓肿与肛瘘形成有重要意义。一旦发生肛门直肠周围脓肿,应早期医治,以防其蔓延、扩散。
积极防治其他肛肠疾病,如肛窦炎、肛乳头肥大、肛裂、炎性痔、直肠炎等能及时、正确、有效的治疗,可以避免和减少肛周感染,脓肿和肛瘘的发生。