肝郁脾虚的原因

肝郁脾虚的原因

脾，为食物消化的主要器脏，如果脾出现不能正常吸收食物而很好消化，那么人体的营养来源则受到限制而不能充分吸收濡养五脏六腑，由于营养不能充分供给，就会出现面容萎黄、身倦乏力、无精打采、昏昏沉沉等状态。那么脾虚怎么调理呢?

在介绍脾虚怎么调理之前，我们先来认识一下肝郁脾虚的症状及其原因。肝郁脾虚的症状主要有：腹痛、泄泻常发生于抑郁、恼怒、情绪紧张之时，泻后痛减，疼痛多在小腹部。亦有腹泻与便秘交替出现的。平素多见胸胁烦闷、胁痛肠鸣、经常叹息、易怒、苔薄等。

之所以肝郁脾虚会出现上述症状，这是因为体内肝气旺盛、身体运转失调，所以会发生腹痛、腹泻，并伴随着抑郁、恼怒、紧张等情绪;腹泻之后，体内的气得以疏通，因此腹泻后疼痛缓解;由于小腹是肝经的循行之处，所以疼痛多在小腹部;身体肝脾不和，肠道的消化功能出现紊乱，从而会使腹泻和便秘交替出现;胸胁烦闷、胁痛肠鸣、经常叹息、易怒、苔薄等是气机郁结、肝强脾弱的表现。

肝郁脾虚的症状是什么

脾虚症状有：嘴唇干裂，没有血色，齿痕严重，还有裂痕，舌头裂开，早饱、嗳气、胃胀、时而抑郁，时而焦虑。身体虚弱，腰酸背痛，四肢无力困倦，没食欲，不能吃凉的，吃太热的会出汗，大便不利，舌大边有齿，手脚心发热，稍微一热胸部以上救会出汗，尤其是额头头顶。早上起来舌苔黄厚腻，晚上偏白厚腻。中午饭后头晕。治法:健脾益气，和胃渗湿方药：方中人参,白术，茯苓,甘草健脾益气;砂仁，陈皮,桔梗，扁豆,山药，莲子肉,薏以仁理气健脾化湿.脾胃虚弱的饮食若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。脾胃不适可以尝试一下喝随草记啤泰茶，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，可以温养脾胃，健脾益气。

肝郁脾虚吃什么好

1、菠菜炖血

首先准备好200克的菠菜，100克的动物血，洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用，有助治疗肝气不舒，与动物血一起煮汤，可以起到健脾补血的作用，适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。

2、柚皮醪糟

准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，还有适量的醪糟、红糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末，每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末，之后趁热服用，每天2次。柚子皮有着宽中理气的功效，可消食化痰;青木香能行气止痛，适合肝郁气滞、肝胃不和调理;醪糟、红糖有助散寒和血、健脾胃。

3、砂仁橘皮粥

准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥，然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。砂仁有着行气宽中的作用，能温中化湿，健脾开胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理气。因为砂仁含有多种挥发油，所以煎煮的时候不要太久，以免降低其效力。注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。

4、甘松粥

准备好5克甘松，100克粳米，首先把甘松加水煎煮，煮好之后去汁液备用。洗净粳米，将其熬成粥，等粥熟了之后加入甘松汁液，再稍微煮一会即可。每天1到2次，温热服下。甘松性味甘温，可入脾经、胃经，有助行气止痛，开郁醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾补中，有助亚健康治疗调理。

黄褐斑的中医辨证分型

黄褐斑的辨证分型，临床上比较常见的就是肝郁气滞(肝郁脾虚)型，气滞血瘀(肝郁血瘀)型，脾虚血少型，肝肾不足型，那么我在临床当中也发现还有一种类型就是上焦心肺热盛型。

肝郁脾虚型我们中医有个理论，肝病会传脾，因为肝木可以克脾土，按照五行来说木是克土的，所以肝郁久了以后，它也影响到脾胃的功能，所以这个类型临床上是比较常见的。因为黄褐斑的病史一般都很长的，在这么长的时间里面，它不会是单独见哪一脏腑的功能紊乱，它相关的脏腑的功能紊乱都是有的，所以这一个肝郁克脾土，就是我们讲的肝郁脾虚型的。

肝郁血瘀型的，肝郁导致气滞，气滞就导致了血瘀，这一个型也是临床上多见的，而且是多见于那种病程比较长久一些的，他除了脸上有黄褐斑以外，他的舌质是比较暗淡的，甚至有瘀斑，就好象那个地方伤了，底下有血瘀块一样的，出现这种淤斑，月经他常常是推后，乳房也会胀痛，月经量比较偏少一些，或者是颜色比较暗，血块比较多，甚至有些人会有行经的时候痛经这样一些状况。还有一些比如说脾虚的人，那他最初的表现就是可能吃饭不太好，大便不太好，或者月经量少，这样一些表现。

肝肾不足型的，肝肾的阴血不足，那他也可以表现在脸上长斑，但是他可能最早表现的不是脸上长斑，而是身体其他部位的这种表现，比如说失眠比如说月经量慢慢在减少，或者月经颜色不正常，或者其他的一些症状。

上焦心肺热盛型的，我在治疗过程当中也发现一些肺热比较重的，上焦热盛的，就是心肺热重的这样一些类型，这样一些类型的病人多半见于既长黄褐斑又长青春痘的，又长痤疮的这样一些病人。

肝郁脾虚怎么办

常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉一分钟，揉“地筋”3分钟。这样肝郁的问题会很快解决。

肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患，那才更有长远的意义。敲带脉擅消“游泳圈”(腰旁赘肉)，敲胆经易减臀部和大腿上的赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为“带脉”也是胆经在腹部的一段。如果用此二法一段时间，并未有明显效果(应该大便增多或食欲略减)，那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。

中医对于肝郁脾虚的药方

这里有些药方可以参考一下：

疏肝健脾。选方用药：痛泻要方加味。白术20g，白芍15g，陈皮15g，防风6g，木香10g，砂仁10g，云苓20g，山药20g，甘草10g。此为肝胆气郁，横犯脾胃，脾失健运所致。

临床主要以胁肋胀痛，时轻时重，肠鸣泄泻为特征。而且多与情绪因素有关。

故方中白术、云苓健脾止泻，陈皮，防风和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理气调脾，山药补脾和胃，甘草调和诸药。

脾虚常见的病因有哪些

中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、等症状。

通过分析相关的研究文献和临床实践，发现抑郁症患者中属肝郁脾虚者最为常见，肝郁脾虚是抑郁症发病的关键病理因素，在抑郁症病因病机中占有十分重要的地位，重视肝脾的调护对抑郁症的防治有重要的意义。

温馨提示：脾虚者应多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、五指毛桃、白果等。每次选用1-4味煲汤或煲粥，来帮助自己调理身体。早日恢复健康。

肝郁脾虚病症分析

本证多因情志不遂，郁怒伤肝，肝失调达，横乘脾土;或饮食不节、劳倦太过，损伤脾气，脾失健运，湿雍木郁，肝失疏泄而成。

肝失疏泄，经气郁滞，则胸胁胀满窜痛;太息可引气舒展，气郁得散，故胀闷疼痛可减;肝气郁滞，情志不畅，则精神抑郁;气郁化火，肝失柔顺之性，则急躁易怒;肝气横逆犯脾，脾气虚弱，不能运化水谷，则食少腹胀;气滞湿阻，则肠鸣矢气，便溏不爽，或溏结不调;肝气犯脾，气机郁结，运化失常，故腹痛则泻;便后气机得以条畅，则泻后腹痛暂得缓解;舌苔白，脉弦或缓，为肝郁脾虚之证。

本证以胸胁作痛、情志抑郁、腹胀、便溏等为辩证的主要依据。

肝胃不和、肝郁脾虚、胃肠气滞的鉴别：前两者是肝气郁结，而见胸胁胀满疼痛、情志抑郁或烦躁等表现但肝胃不和证兼胃失和降常有胃脘胀痛、嗳气、呃逆等症;肝郁脾虚证兼脾失健运，常有食少、腹胀、便溏等症。胃肠气滞证则肝气郁结的症候不明显，而但见胃肠气机郁滞的症状，以脘腹胀痛走窜、嗳气、肠鸣、矢气等为主要表现。