养生健康

红薯米糊的做法 制作过程

红薯米糊的做法 制作过程

1、将红薯切小块,与大米一同放入锅中,加适量水烧开。

2、转小火煮至米粒开花、红薯软烂,再用榨汁机打成糊状,挑出残留的红薯筋络,放温即可给宝宝喂食。

红薯米糊的做法 宝宝吃红薯米糊的好处

红薯米糊中的红薯含有赖氨酸,能调节体内代谢平衡,促进人体发育,增强免疫力,对宝宝的骨骼发育有着重要作用,同时赖氨酸还能提高中枢神经组织功能作用,有助于提升宝宝的智力,增强记忆力。而大米富含淀粉和碳水化合物,能为宝宝补充能量,有利于宝宝的发育。

红薯米糊富含膳食纤维和多种维生素,矿物质含量也很突出,宝宝食用能均衡营养,还能改善宝宝的食欲。

米糊用多少温度的水泡好 米糊可以天天吃吗

可以适量天天吃。

米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料较丰富,有各类米、杂粮还有薯类。其次米糊可迅速为人体所吸收,可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端,谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。

米糊食谱

米糊作为一种健康的食物,时常和其他食物添加在一起。下面就为大家介绍几种十分受欢迎的米糊食谱。

1、红薯米糊

材料:红薯250克、大米30克、燕麦20克、姜片5片

做法:红薯洗净,切成粒状;与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。

2、芝麻米糊

材料:大米60克、芝麻30克、姜片5片

做法:大米、芝麻洗净,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。

3、鱼菜米糊

材料:米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量

做法:米粉酌加清水,浸软后搅为糊状;再入锅,用旺火烧沸大约8分钟;将鱼肉和蔬菜洗净剁泥,一同放入锅里,继续煮至鱼肉熟透即可。

营养堪比豆浆的5款早餐粥

一、南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g。

做法:南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。

二、红豆红枣薏米糊

原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗。

做法:红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。

三、黑芝麻米糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

四、紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克。

做法:紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

五、红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。

做法:麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。

宝宝吃什么好呢

一、绿色面条

食材准备:少许面粉、菠菜。

制作过程:首先,我们需要先将新鲜的菠菜清洗干净,将菠菜榨成汁,将菠菜的残渣过滤掉。其次,将菠菜汁放入准备好的面粉中,反复揉搓成面团。要是菠菜汁太少,那么还是可以加入少许水。面团揉搓好之后,我们可以先将面团放在放置十分钟。最后,将面团弄成片状,切成面条状,放入锅中熬煮成面条即可。

营养解析:孩子的饮食选择其实和孩子的视觉选择有关系。绿色的面条对于孩子也是存在一定吸引力的。绿色菠菜面条营养又容易被食用,非常适合宝宝选择。

二、玉米蛋饼

食材准备:新鲜甜玉米,鸡蛋两个,少许炼乳,盐巴,面粉以及牛奶。

制作过程:首先准备新鲜的甜玉米,将玉米粒刮下来,放在碗中。将鸡蛋打散充分搅拌,加入准备好的炼乳以及盐巴,搅拌均匀。再加入少许面粉,充分进行搅拌。其次,将准备好的牛奶也加入鸡蛋面粉中,最后将充分搅拌好的玉米面粉糊放入不粘锅中煎成饼。

营养解析:牛奶以及玉米可口且含有较多的营养元素。孩子们都喜欢吃一些饼干类型的食物,妈妈们亲自为孩子制作玉米蛋饼,一定能够受到宝宝们的喜欢。

三、果冻蛋羹

食材准备:鸡蛋少许,白开水,盐巴。

制作过程:首先准备好鸡蛋,将鸡蛋打散,加入温开水,往鸡蛋中加入少许盐巴,其次用勺子将鸡蛋中的少许泡沫清除干净。最后,在盛有鸡蛋的碗中盖上保鲜膜,用牙签将保鲜膜戳破,将鸡蛋羹放在蒸锅中进行蒸煮十分钟即可。

营养解析:鸡蛋羹松软容易被食用,金黄的鸡蛋羹其实受到很多宝宝的喜爱。果冻鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质,清淡可口,适合孩子食用。

四、红薯粥

食材准备:少许大米,南瓜,胡萝卜以及红薯、青菜

制作过程:首先,将大米清洗干净,大米需要用清水浸泡半小时。其次,我们需要用小奶锅将大米熬成米糊状,将准备好的胡萝卜红薯以及青菜清洗干净,用开水烫煮一遍。其次,将这些蔬菜放入榨汁机榨成青菜泥,最后将这些泥状物放入米糊中熬煮片刻即可。

营养解析:红薯粥中加入胡萝卜以及南瓜,颜色鲜艳且香味浓郁,非常适合宝宝们食用。特别是一周岁以内的宝宝,非常喜欢这种多彩的饮食。天然的饮食营养对于宝宝来说是非常适合的。

红薯米糊怎么做 食材

大米1汤匙,红薯1厘米见方1块。

米糊怎么做 制作过程

1.大米用一小碗的小半碗,差不多刚封底的量。

2.在盛米的小碗中倒满水,浸泡三小时。

3.大米倒入锅中,加入10倍的水,大火煮开,转成小火,直至米粒全部开花。

4.将米粥倒入榨汁机中,将米粥打碎成米糊,放温喂食。

早晨喝这些胜过豆浆

每天清晨用豆浆机做豆浆时间长了有没有觉得腻了?买来的豆浆机只能做豆浆吗?当然不是,除了豆浆,豆浆机还能做出多种健康又营养的米糊呢!↑米糊是啥?米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。它的做法也非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!下面就为您介绍几种营养米糊的做法,愿你的早餐健康满满、不再单调!

营养早餐黑芝麻糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法:

所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:

1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。

2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。

紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克

做法:

1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。

2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g

做法:

1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。

2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。

核桃花生米米糊

原料:核桃、花生、大米

做法:

1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

南瓜栗子米糊

原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

做法:

1. 南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。

2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。

山药红薯米糊

原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:

1. 山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。

2. 把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。

如何制作米糊呢

一:制作原料

可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米,各式各样的米糊 (19张) 杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。当然,薯类也可以打在米糊里面。

二:营养价值

1 米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;

2 各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;

3 谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。

4 米糊制作方便,但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况。

麦片鲜玉米糊的做法 制作过程

1、将鲜玉米粒洗净,与燕麦片一起放入榨汁机中,加入3倍水打碎,倒入滤网中滤去渣渣。

2、将过滤完的糊放入锅中,大火烧开,小火煮至发黏,放温即可喂食。

米糊怎么做好吃 山药红薯米糊

原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:

1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。

2.把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。

果汁的制作过程

1、选择时令水果:爸妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准,对宝宝而言,新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子,夏天的西瓜、蜜桃,秋天的梨、苹果,冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

2、准备用具:小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。

3、清洗

(1)用具的清洗:所有的用具都应该先用流动水清洗干净,然后在开水中煮或浸泡5分钟。

(2)水果的清洗:用洗涤灵将水果表面的灰尘、残余农药洗净(对于特别难清洗的水果,如草莓,要用小刷子仔细清洗);然后在清水里浸泡5分钟;最后在流动水下冲洗一遍。

4、榨汁:对于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨出果汁的水果,可以用双层纱布包住果肉,用手挤压出果汁。如果是苹果、梨等果肉较硬的水果,可以切成小块后放入榨汁机中榨汁,将榨出的果汁和适量的白开水冲兑,一杯鲜果汁就做好了。

燕麦大米糊做法 制作过程

1、大米洗净,放入锅中加7倍水,大火煮开,小火煮至熟。

2、放入燕麦,继续小火煮至大米开花。

3、把煮好的粥倒入榨汁机中打成稠糊状,放温即可喂食。

红薯麦片粥的做法 制作过程

1、将红薯洗净,削去外皮,切成小块。

2、将大米洗净,放入锅中,加适量水,放入红薯小块,开大火煮开,转小火慢煮,直到米粒、红薯熟软。

3、将麦片放入锅中继续熬煮,煮到大米粒开花,粥浓稠,放温即可喂食宝宝。

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