酸奶和牛奶的区别 女人每天喝酸奶会发胖吗
酸奶和牛奶的区别 女人每天喝酸奶会发胖吗
一般情况下是不会的。
一般情况下，女士每天喝适量的酸奶是不会引起发胖的，虽然有些酸奶的热量相较于牛奶会偏高，但是总的来说并不是高热量食物，而且酸奶食用以后可以增加人的饱腹感，从而减少主食的摄入，有利于减肥。
酸奶中含有丰富的乳酸菌成分，食用以后可以促进人体肠胃的蠕动，从而及时排出体内的代谢废物，起到一定的排毒轻体的作用。
晚上喝酸奶会胖吗
晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。
首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含能量的物质，不会导致你肥胖。
另外，睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。这使得不少人相比牛奶更愿意选择在睡觉之前喝酸奶。
不过，如果平时胃不太好的人，最好不要经常睡前喝酸奶，以免导致胃胀胃痛。
晚上喝酸奶不宜过量
晚上喝酸奶可补钙、助消化等，但酸奶也不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康。所以，每日喝酸奶最好不要超过两杯，每一杯在125克左右比较合适。
另外，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。
睡前喝酸奶过量也会发胖睡前如果是大量的喝酸奶不仅会导致胃酸过多而引起肠胃不适，还可能因为大量的酸奶是在原有的膳食基础上进食，也可能会导致体重升高。
如果是担心睡前喝酸奶发胖的人不妨选择带有脱脂、低热量等字样的酸奶，这样能尽可能减少身体摄入的热量，避免热量堆积而长胖。
晚上何时喝酸奶比较合适
一般来说，建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，最好选择在晚饭后1-2小时或临睡前半小时到1小时喝酸奶。
首先晚上喝酸奶，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，而饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
再有，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。这是因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶的关键性好处
睡觉前喝酸奶对身体有很多好处：首先，经常失眠的人，在晚上睡觉之前喝一杯酸奶有助于帮助睡眠，心情会放松很多。因为现在的年轻人压力也很大，整天忙得自己都抽不开身来好好犒劳自己一下，生活在当下的年轻人不拼搏都会退步，有的晚上回去很累，但是有时候躺下却又睡不着，所以在这里建议每位奋斗拼搏的年轻人晚上睡觉的时候喝一杯酸奶，会增加睡意。
再有，很多人都知道牛奶含钙高，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
这是因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
女人每天喝酸奶好吗
女人喝酸奶的好处真不少，既可以预防阴道炎，又可以保持肠健康，除此以外还可以减轻辐射伤害呢。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶对女人的好处有哪些呢?女人喝酸奶对防治女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。据一项最新的研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。可以让白领女性放松心情，更有益于提高工作效率。
喝酸奶对女人的好处，可以预防妇科感染
对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。
女人喝酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘
很多女性喜欢喝酸奶，酸奶确实有一定的减肥效果，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
需要注意的是，虽然喝酸奶对女人的好处很多，但是酸奶不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。
通过上诉内容，相信大家都了解到女人每天喝酸奶的好处了吧。记得喝酸奶不要喝太多，要适量不然会物极必反的，没对你的身体起到健康的作用反而伤害到了你的身体。还有在这里小编提醒大家，喝完酸奶记得刷牙或者漱口。
难道我这种人不适合喝酸奶？喝酸奶误区 痛风病人能喝酸奶吗
有人说，那么多发酵菌，里面的核酸应该有很多。对于痛风病人来说，特别适合喝低脂的牛奶。多项流行病学研究也表明，较高的低脂乳制品摄入量有利于预防痛风。酸奶由于经过微生物的发酵，细菌的数量上升了，因此嘌呤的含量也明显增加了，这一点对于痛风患者而言肯定不如牛奶好。但牛奶蛋白质本身有降血尿酸水平的作用，所以目前并没有证据显示喝酸奶会增加痛风风险。在4.7万名男性进行12年跟踪的流行病学数据分析结果提示，每天喝至少1份牛奶（250g）或半份酸奶的人，相比于完全不喝的人，血尿酸水平均下降了约25%。因此，对于痛风患者而言，可以每天喝一小杯酸奶，其余用牛奶代替。
小孩喝酸奶会性早熟吗
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。数据显示，过去几年来，城镇居民的年均酸奶消费量复合增长速度达到20%以上，超出居民的收入增长速度。但前段时间一则6岁女童每天喝酸奶致性早熟的新闻让很多家长很是忧虑。喝酸奶会性早熟吗?6岁身体早熟达12岁，这是真的么?叶义言儿科专家为你解答。
奶制品会导致孩子性早熟?
叶义言儿科专家表示，酸奶等奶制品中，天然存在数种内源性的激素，但其含量很低，目前没有发现对人体的性发育、生殖功能及内分泌功能有任何影响。
牛奶中的激素分成两大类：一类是外源性激素，是指通过给奶牛注射或者喂食激素类药物而进入牛体，从而在牛奶中可以检测到的激素;另一类是内源性激素，是奶牛本身具有的激素在牛奶中的体现。
导致孩子性早熟的原因有很多，不能说吃某一种食品就会导致性早熟，也不能说不吃某一种食物就能完全预防性早熟，更重要的是从小培养孩子谷物、蔬菜、肉蛋奶的合理搭配，不要以为高蛋白才是好食品。不要让孩子把牛奶、果汁当水喝，避免能量摄入过多。
正常食用奶制品不会导致性早熟。如果出现性早熟迹象，要到正规医院就诊，不要盲目怀疑食物。
“正常食用奶制品”是什么概念
综合种种科学研究证据，每日一杯牛奶或营养相当的奶制品，可以确保相当比例的蛋白质、钙、及维生素B-12的摄取。
一杯(244CC)牛奶可提供30%钙的每日需要量，16%蛋白质和20%维生素B-12，以及2%的维生素A及钾的每日需要量。
国家流行病学调查显示，儿童性发育时间从原先的11至12岁开始发育，提前到女孩平均9.7岁，男孩平均11.3岁。叶义言儿科专家建议，儿童不要每天吃同一种食物。只有吃的样式多，体内各种激素的浓度就会保持在引起伤害的程度以下。
每天喝多少酸奶对身体好
每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适，且喝酸奶的时间最好是饭后30分钟到2个小时之间。
空腹的时候不宜喝酸奶，酸奶含有大量蛋白质，空腹喝的话，酸奶中的蛋白质会“被迫”转化为热能消耗掉，无法达到通过酸奶补充营养的作用。而且空腹喝酸奶，会令胃酸浓度增高，从而影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。
喝酸奶会发胖吗
不会发胖。
酸奶中含有大量益生菌，可以调节肠道菌群数量，帮助消化，减少腹胀、便秘。适量喝酸奶有益身体健康，不会发胖。
女人每天喝酸奶好还是牛奶好 女人每天喝酸奶的最佳时间
饭后一个小时左右。
女士如果想喝酸奶，一般建议在饭后一个小时左右的时间内饮用，这个时候通过之前食物的消化，胃液得到了稀释，酸奶中的乳酸菌不容易被过酸的环境杀死，食用的效果最好。
而且这个时候肠胃中的细胞正比较活跃，此时食用酸奶不会增加对肠胃的负担，还能促进消化，使营养被更好地吸收，所以一般建议饭后一小时左右喝。
痛风病人能可以喝酸奶吗 痛风喝多少酸奶好
多个国家都把喝酸奶纳入了痛风治疗指南，但对于喝酸奶的量却没有明确规定。按照膳食指南推荐，健康成年人每天喝300毫升的奶较好。那么痛风病人每天至少可以喝一杯酸奶，但不宜超过300毫升的量哦。