真烦人，为什么每晚喝的那点水一个半小时去好几趟厕所
真烦人，为什么每晚喝的那点水一个半小时去好几趟厕所
我那时候也是这样,现在才开始好一点!好像是因为宝宝压到膀胱吧,所以才尿多,更何况现在又不排汗,这个不要紧的
怎样才能避免男人夜尿频多
首先，要做到每天晚上晚睡之前的一个小时不能喝水，或者是梯级的喝水，下午6点以后就要学会适当的喝水，不能多喝水了，可以选择吃一些润喉的水果，但是西瓜和一些水分比较大的水果就不要吃了，在晚睡之前，去一次厕所小便，只要养成习惯就会改掉夜里去厕所的毛病。
2然后就是有些人可能是因为男性疾病导致的夜尿频繁，或者理解为尿频，这种情况下，基本上都是存在于中年男性，当发现这种情形，第一时间要去医院求助医生给予正确的诊断，一些因为前列腺方面导致的男性疾病，最是容易导致男性夜尿频多。
3最后可以通过日常食补的方法来改善，医学研究表明，男人夜尿频多，多半是因为气血，以及精气不旺导致的，或者可以理解成肾脏不好，这种情况下，可以通过多吃枸杞或者是山药等食材，来进补男人的精气神。
注意事项：学会克制性生活，不要频繁射精也是能改善男人夜晚起夜上厕所的方法。
孕期睡眠不好是什么原因 尿频
孕晚期胎儿增大，对膀胱的压力加大。在胎儿的挤压下，原本就尿频的孕妈，尿意更是频繁。孕晚期尿频曾被这样描述过：不是在厕所就是在上厕所的路上。真是这样，尿频严重影响到了休息。
缓解孕晚期尿频，孕妈们白天多喝水，临睡前的两个小时尽量少喝水。少吃利尿性的水果，尤其是晚上临睡前。另外，也可以准备小便专用盆放在距自己较近的地方，这样可以避免去厕所时间太长赶走睡意。
肌肤水润秘诀在于正确喝水
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮暖水
很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
如何饮水?
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收;吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
1431喝水时间表
推荐一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏49解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等597提神饮料吧!能够提神189醒脑。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水!
午睡睡一个半小时正常吗
一般是不建议睡这么久的。
午睡主要是用来提高人们的精神状态的，因为很多人经过了一上午的工作学习之后，身体会出现疲劳、精神不佳等症状，这时候进行适当的午睡，可以缓解疲劳，为下午的学习或工作提供能量。
但午睡一般只需要睡20-30分钟即可，睡一个半小时时间太长，这样不仅不能缓解疲劳，反而容易加重疲劳感。
孕妇便秘如何治疗
1.有技巧的喝水
孕妇除了需要多喝水以外，还要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床后，空腹时喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推动胃肠的蠕动，防治孕期便秘;如果便秘严重，要大口大口地饮，但不是暴饮，以便水可尽快抵达结肠，使粪便松软，帮助排便。
2.固定的时间点蹲蹲厕所
每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此，最在早上空腹饮水后，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射;也可以在每次进餐后，先小散步一小会儿，加速肠道的蠕动，再蹲蹲厕所，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯，但注意时间别太久，也没太使劲儿，避免出现不良反应。
老年人尿失禁怎么办 定时上厕所
发现有尿意要立即去厕所，不要憋到尿急时才去厕所，定时去厕所能有效治愈尿急性和溢出性尿失禁，这样既能借此增大膀胱容量，又能定时排掉尿液，坚持定时排尿，便能慢慢减少尿失禁状况。
怎样帮助尿床宝宝告别尿床
父母要帮助孩子进行一定治疗，包括：
要求孩子定时睡觉(一般在晚上9点)。
去厕所：睡前，一定要求孩子去厕所小便，不要在床边放痰盂。因为去厕所小便可以使孩子建立“到厕所去小便”的条件反射。
开闹钟：临睡前把闹钟定在11点，放在孩子的耳朵边上。一般在最初的一两个月里，闹钟是叫不醒孩子的，仍要妈妈去叫，大约经过3个月左右，闹钟就可以把孩子叫醒。为什么闹钟要定在11点呢?因为绝大多数尿床孩子的首次尿床时间都是在入睡后的最初3个小时以内，所以要提前1个小时(11点)叫醒孩子。
少喝水：要求孩子睡前(一般从晚饭后开始)不要喝水、不吃水果，目的在于减少尿量。
别兴奋：在孩子睡觉前，家长不要逗引孩子，不要让孩子看惊险的电影或电视，也不要给孩子讲会使他“激动”的故事。因为睡前过于兴奋，孩子就会睡得很深，容易尿床。
定时叫醒孩子(一般在晚上11点)。应注意：
要醒透：不仅要叫醒孩子，而且一定要使孩子彻底醒“透”，否则就会尿不干净，后半夜就容易尿床。
去厕所：在孩子醒“透”以后，不管天气有多冷，一定要让孩子去厕所小便，决不可以尿在床边的痰盂里。这样做，一方面孩子从床边走到厕所，有助干醒得更“透”一些;另一方面也有助于使孩子建立起“到厕所去小便”的条件反射。
父母陪伴：这样做的目的在于了解孩子小便的情况：是否尿了?尿得是否干净?
父母先尿：目的是诱导孩子小便，有利于孩子尿得更干净些。
一般来说，经过上述“家庭心理治疗”，大约3-6个月以后，大多数的孩子就不会再遗尿了。
鲜肋排做什么比较好吃 猪肋排炖多长时间好
炖肋排一般需要一个小时到两个小时左右的时间，在炖肋排的时候要注意冷水下锅，而且水一次性要添加充足，小火慢慢的炖煮，中间不要再添加水，否则汤的味道就变得没有那么鲜，炖煮一个小时到一个半小时左右，肉会变得非常烂，而且也很入味。
小孩尿床家长要怎么办
1要求孩子定时睡觉(一般在晚上9点)
去厕所：睡前，一定要求孩子去厕所小便，不要在床边放痰盂。因为去厕所小便可以使孩子建立“到厕所去小便”的条件反射。
开闹钟：临睡前把闹钟定在11点，放在孩子的耳朵边上。一般在最初的一两个月里，闹钟是叫不醒孩子的，仍要妈妈去叫，大约经过3个月左右，闹钟就可以把孩子叫醒。为什么闹钟要定在11点呢?因为绝大多数尿床孩子的首次尿床时间都是在入睡后的最初3个小时以内，所以要提前1个小时(11点)叫醒孩子。
少喝水：要求孩子睡前(一般从晚饭后开始)不要喝水、不吃水果，目的在于减少尿量。
别兴奋：在孩子睡觉前，家长不要逗引孩子，不要让孩子看惊险的电影或电视，也不要给孩子讲会使他“激动”的故事。因为睡前过于兴奋，孩子就会睡得很深，容易尿床。
2 定时叫醒孩子(一般在晚上11点)
应注意要醒透：不仅要叫醒孩子，而且一定要使孩子彻底醒“透”，否则就会尿不干净，后半夜就容易尿床。
去厕所：在孩子醒“透”以后，不管天气有多冷，一定要让孩子去厕所小便，决不可以尿在床边的痰盂里。这样做，一方面孩子从床边走到厕所，有助干醒得更“透”一些;另一方面也有助于使孩子建立起“到厕所去小便”的条件反射。
父母陪伴：这样做的目的在于了解孩子小便的情况：是否尿了?尿得是否干净?
父母先尿：目的是诱导孩子小便，有利于孩子尿得更干净些。
一般来说，经过上述“家庭心理治疗”，大约3-6个月以后，大多数的宝宝就不会再遗尿了。
尿频是怎么回事 一天排尿超过八次要小心
喝水跑厕所—这是必然的，但为什么会跑得这么频呢?不管是我们的周围，还是网上的留言，都能看到被“尿频”困扰的人不在少数，经常是喝完一杯水，还不到半小时就要去厕所，有时候甚至连着去两次、三次，这时肯定有人怀疑自己，肾有毛病吧!
并不是所有的排尿频繁都叫尿频，那么，尿多少次算“频”呢?
正常人一般一天之内排尿6～8次是比较正常的，如果排尿次数经常明显增多，就可以定义为尿频。晚上起夜1～2次是比较正常的，如果经常超过两次，就可以定义为夜尿增多。
如果刚喝完水，1小时左右后会达到一个排尿的高峰，一般每次正常的尿量大约是400毫升左右。
估计有些人要坐不住了，一天尿8次，貌似挺容易“超标”的，喝完水1小时左右去厕所，好像有时候10-20分钟就去了。于是，很多人都会采取少喝水的方式来减少小便次数，但这种做法是错误的。
在排除病理原因的前提下，所谓的“尿频”患者多是因过分补水所致。我们的身体时刻都在维持水分的平衡，水多的时候就调节为多排一些，水少了就少排一些，所以喝水之后跑厕所快慢，并不能成为判断一个人肾功能是否正常的信号。
早上清理肠胃的一些小窍门
一早上清理肠胃的时间,最好是早上5-7点钟.
为什么是这个时间呢?因为这是人体大肠排毒的最好时间.
一个人,如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。
因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。特别是有便秘的人,更应该抓住这个时间了好清理肠胃排出毒素.
二温水,可以稍加一点食盐或蜂蜜.
早上5-7时,人体多数刚醒来,经过昨晚的消化吸收,胃里差不多是空的.所以清理的时侯,最好是温水.温和的对待身体,减少刺激.
三如果不是便秘,一杯水足以.
现在很多健康理论讲,多喝水,一天八杯水等.人体确实需要喝水.但过犹不及,量多了,也会给身体带来其它负担.很多人讲,白水呀,穿肠过了,上厕所了.不一定.身体太精密,牵一发而动全身.太过,难免给身体胃肾带来额外负担.得不偿失.但每人排汗量不一样.感到自己够了,肚子肠胃舒服了,最重要.
四先喝水,5-7点上次厕所.
早晨清理肠胃,5-7点身体运行到膀胱经.这时去厕所排便,可以让膀胱经更通畅.如果喝了水再去厕所排便,更好.
五如果便秘,早上喝水排毒方式不一样.
如果便秘,吃药不如试试早上喝水排便法.这种方式,不用药物,方法到位,身体自然畅通,不会形成药物依赖,而且也没有任何副作用.只是有些注意事项.
1、早上的水适量加一点食盐.
2、准备的水量加大,最好准备个三至五杯温盐水,甚至更多
3、大口大口的喝水.
4、配合腹部运动.
这里一次性喝完二杯水后,学广播体操里,左倾右倾,踮脚走立,上蹲下蹲,按摩腹部左右时钟各旋转八拍.
总之,活动到,你肚子感到便意,去厕所大便为止.
只有小便,再接着喝二杯水,再做运动.直到排出大便为止.这样,一天轻松.
5、这种方式喝水,一周一次为好.太频繁伤身.
6、经常性便秘的人,良好生活习惯非常重要.
六总之,早上清理肠胃这件事,好象小事,但是做好不容易的.希望大家注意这些,身体健康,越来越美丽!
小孩尿床怎么办
Step 1要求孩子定时睡觉(一般在晚上9点)
去厕所：睡前，一定要求孩子去厕所小便，不要在床边放痰盂。因为去厕所小便可以使孩子建立“到厕所去小便”的条件反射。
开闹钟：临睡前把闹钟定在11点，放在孩子的耳朵边上。一般在最初的一两个月里，闹钟是叫不醒孩子的，仍要妈妈去叫，大约经过3个月左右，闹钟就可以把孩子叫醒。为什么闹钟要定在11点呢?因为绝大多数尿床孩子的首次尿床时间都是在入睡后的最初3个小时以内，所以要提前1个小时(11点)叫醒孩子。
少喝水：要求孩子睡前(一般从晚饭后开始)不要喝水、不吃水果，目的在于减少尿量。
别兴奋：在孩子睡觉前，家长不要逗引孩子，不要让孩子看惊险的电影或电视，也不要给孩子讲会使他“激动”的故事。因为睡前过于兴奋，孩子就会睡得很深，容易尿床。
Step 2 定时叫醒孩子(一般在晚上11点)
应注意要醒透：不仅要叫醒孩子，而且一定要使孩子彻底醒“透”，否则就会尿不干净，后半夜就容易尿床。
去厕所：在孩子醒“透”以后，不管天气有多冷，一定要让孩子去厕所小便，决不可以尿在床边的痰盂里。这样做，一方面孩子从床边走到厕所，有助干醒得更“透”一些;另一方面也有助于使孩子建立起“到厕所去小便”的条件反射。
父母陪伴：这样做的目的在于了解孩子小便的情况：是否尿了?尿得是否干净?
父母先尿：目的是诱导孩子小便，有利于孩子尿得更干净些。
一般来说，经过上述“家庭心理治疗”，大约3-6个月以后，大多数的宝宝就不会再遗尿了。