哭泣也有好处

哭泣也有好处

哭泣是自我保护的行为

美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说，哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。

尽管悲和哀是最强大的“催泪弹”，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，所有这些都是人类一种正常的行为反应。

哈桑最近的一项最新研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为;同时，又能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，不会随便做出伤害行为;进一步讲，对方看到一张流着泪的脸，也会引发怜悯之情，进而不自觉地给予支持。

哭泣帮助提升情绪

从情感上说，哭泣能帮助提升情绪。美国南佛罗里达大学研究发现：落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。

1、哭泣是一种安全有效的应对压力方式

它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。

2、哭泣对婚姻关系有益

专家认为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情。因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈。

3、哭泣是进行情感沟通的重要手段

可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方看到这一切，则会认为，你信任他，双方可以成为朋友。 大哭一场有益身心 我们常说有泪不轻弹，但近日，美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处。

哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。

另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5～10分钟的时间内杀灭90%～95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还能改善视力。

泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

哭一次别超15分钟

谁都会哭，但不一样的是，有些人比较“冷血”，看什么都不会伤感流泪;有些人则天生眼窝浅，一点小事也能让他猛掉“金豆子”。对此，医生指出，动不动就哭的人，通常具有忧郁质的特征。

哭泣是上天赐给人们的神奇礼物，但如果哭得过度，则会冲垮精神防线，比如《红楼梦》中的林妹妹，尽管有些极端，却很能说明这个问题。之所以有些人容易哭，是因为他们天生比较敏感，而且具有忧郁的气质特征。这类人更容易受到哭泣的影响，以致打破心理平衡，给身心带来伤害。

另外，美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现，1/3的人痛哭过后情绪没有缓解，1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。如果哭泣时间过长，则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高，也易让心理进入疲劳期。因此，专家建议，哭泣的时间最好别超过15分钟。

有些抑郁症患者也经常哭泣，他们通常是默默流泪，而不会号啕大哭。因此，如果发现有人情绪持续两周沮丧低迷，常暗自垂泪，就要提高警惕，这种哭泣可能是抑郁症引发的病态表现，应及时就医。

从上面的文章我们知道，哭泣是一种自我保护，它可以帮助我们提升情绪，改善视力，但是哭泣时间不要太长，哭一次不要超过15分钟。

面对哭泣宝宝爸爸们也有妙招

1.感受宝宝的痛苦

给孩子放他最喜欢的CD并不能缓解他的饥饿，给孩子换尿布也不能缓解他长牙的疼痛。换句话来说，就是要找到孩子哭泣痛苦的源头。虽然这条看上去太逻辑化，但是一旦宝宝开始疯狂哭泣，你就很难用逻辑去思考事情了。

2.用小手指安抚孩子

如果你不确定是什么引起孩子不停哭泣，可以伸出自己的小手指，让孩子吮吸，以此来安抚孩子。实施这一点需要注意将手指朝下，防止刮破孩子上口腔壁。

3.给孩子喂一些奶

你可以尝试喂孩子温热的母乳或配方奶粉。

4.轻轻摇一摇孩子

宝宝喜欢动起来，在晃孩子这件事上谁比得过爸爸呢?波士顿的爸爸Eric Rimm说：“每当我女儿开始哭，我都会把她放入摇篮里来回摆动。”这既是对宝宝的一种安慰，也是爸爸的一种锻炼。Eric Rimm表示，他最终发现自己的二头肌和三头肌右边比左边更发达。

5.抱着孩子跳舞

抱着孩子，让孩子头倚着你肩膀，双手环住你的脖子。然后抱着孩子一起跳舞，前后摇晃孩子。一边跳舞，一边用脚轻点地面，一边唱歌，然后你会惊奇地发现起作用了。你唱什么并不重要，只要是旋律重复，节奏能配合得上你的舞蹈就可以了。一旦你发现孩子逐渐安 静下来，你也需要慢慢降低声音。

6.等孩子自己哭累

许多妈妈认为这样做太不近人情，只有爸爸会干的出来这种事，但是其实有时候宝宝只是无聊想哭。如果宝宝不是因为疼痛、饥饿、劳 累、尿湿而哭泣，他也不想被抱或被摇晃，就让孩子哭去吧，只要你能忍受就可以了。

小孩每天喝多少水 把握好补水的时间段

1、两餐之间适当喝一点水，尤其在干燥的季节，起到清洁口腔的作用。

2、玩耍以后要补水，运动量比较大，流失的水分也就更多，需要及时补充。

3、外出过程中，容易流汗，妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时喂。

4、哭泣也是一种运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需要补水。

5、洗完澡以后，补水也是必要的。

6、另外，饭前和睡前不要让孩子喝水。饭前补水会使胃液稀释，不利于食物消化，影响食欲。睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也可能干扰睡眠。

婴儿哭能增加肺活量吗

儿科专家普遍认为:适当哭泣可以帮助宝宝锻炼肺部。宝宝通过哭来锻炼肺部、增加肺活量,有益无害。而且对于稍大一些的宝宝来说,哭还有释放情绪的作用。如果宝宝哭闹时间在5到10分钟之内,而且能明确找到哭泣的原因,比如是某些要求没有得到满足而引起的哭闹,家长就不必急着安慰,让宝宝哭一哭有好处。

不过,哭泣也要适可而止,如果宝宝哭泣时间超过10分钟,就可能导致嗓子嘶哑、呕吐等后果。而且,外媒报道还指出,宝宝哭泣超过20分钟,大脑内就可能分泌一种抑制激素,进而危害大脑健康。如果宝宝哭闹时间比较长,尤其是6个月以下的宝宝出现不明原因的哭闹,而且哭得很突然,怎样安抚都没有用的话,就属于不太正常的表现了。出现这样的情况时,爸爸妈妈需要观察宝宝哭泣是否由疾病原因引起,最及时好带宝宝去看医生。

哭吧!BB爱哭有理

一、孩子哭泣的原因

1.很多小孩子很任性，如果爸妈稍微不顺着孩子的意思，孩子就会不高兴耍脾气哭闹，直到爸妈们答应孩子的要求为止。

2.男人有泪不轻弹，只是未到伤心处。而孩子们也一样，孩子们在伤心的时候，在难过的时候难免要哭泣。

3.有些小孩子非常爱哭。有时候并没有发生什么事情，他们每天也可能要哭泣几次。

4.孩子们如果平时喜笑，突然之间喜非常爱哭了，那么很可能是因为身体不适。作为爸妈们这个时候千万不要去责骂孩子，而应该观察孩子哪里不舒服了。

二、孩子们哭泣的好处

1.孩子们也是压力，如果说孩子们经常压制自己的压力，会对健康会造成一定的影响，可能导致孩子得郁抑症。所以如果孩子偶尔哭泣，爸妈们不要大声的呵斥，就让孩子们痛痛快快的哭泣吧。

2.孩子们对事物缺乏兴趣，遇事过于冷淡，也是一个性格缺陷。而哭泣至少可以让我们知道孩子是个有血有肉的人。

3.成长路上总有挫折，哭泣可能代表着一个人的成长。如果孩子们不懂哭泣的意义，说明他们还未长大。

4.孩子们的一反常态，爸妈及时要注意孩子的身体状况。如果孩子身体不适，那么爸妈记得要及时给孩子就医。

宝宝生气时睁眼哭痛苦时闭眼哭

哭泣是宝宝表达需求的一种方式。饥饿、困倦或需要换尿布时，宝宝的哭泣都各不相同。据英国《每日电讯报》2月21日报道，西班牙一项新研究发现，听哭泣节奏，看眼睛睁闭，就可以知道宝宝为何哭泣。

西班牙巴伦西亚大学研究人员对20名3—18个月大的婴儿的哭泣情况及其父母的反应进行了研究。结果发现，父母最容易判断出小家伙表达“痛苦”的哭泣，但是对宝宝表达“生气”和“害怕”的哭泣更难判断。

新研究发现，在生气或害怕时，宝宝会睁着眼睛哭，痛苦时则会闭着眼睛哭。宝宝哭泣力度的变化也会透露不同信息，饥饿时哭泣力度较小，痛苦或害怕时哭泣力度更大。

经常哭的危害有哪些

经常哭的危害有哪些?哭是人类情绪表达的一种方式，人处在悲伤情绪的时候是最容易哭的，当然也有喜极而泣。经常哭有危害吗?经常哭的危害有哪些?

哭不但是一种情感的表达，更是一种情绪的发泄，应该说，适度的哭对身体还是有好处的，但如果哭之过度，或者说一哭而不可收，必将影响身体健康。

经常哭的危害有哪些?

1、生理上说，哭之过度会损饬嗓子和声带。不管是无声的哭还是放声大哭，都毫无例外地会损伤嗓子和声带。

2、哭之过度会引起大脑缺血或缺氧，进而引起神经紊乱，造成头晕头痛。

3、哭之过度易引起眼睛红肿，还能并发炎症，所以民间有哭瞎眼的说法。

4、哭能扰乱人体的生理功能，使人心跳，呼吸等变得不规律，导致吃不好，睡不好。

5、心理上说，如果一个人特别容易哭，或者经常哭，久而久之，必然导致他的心理承受能力变差，情感变得极其脆弱，容易受到外界伤害，甚至引起神经错乱;

6、过度的哭能使一个人的性格变得内向或怪癖起来。经常哭的人一般什么事都不愿跟别人讲，久之形成内向的性格;动不动就哭的人还会让人摸不着头脑，给人以怪癖之感。

7、经常哭，长期过度流泪，则可引起眼睛持续充血、水肿，对眼睛会有明显的伤害，并可诱发其他眼病。

经常哭泣对我们人体是有危害的，但正常的哭泣流泪对人体是有一定的好处的

1、哭也是一种宣泄痛苦的手段，有保护人的心理健康的功能，心理学家研究表明：哭对人体有利的一面在于，它是宣泄悲痛、释放情绪的一种手段。

2、人在悲伤时不哭，是有害于自身健康的，该哭时就应哭，不要强行压抑。所以大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张，极度痛苦，可以起到缓解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。

3、哭泣是一种安全有效的应对压力方式：它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。

4、哭泣能释放毒素：哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来

经常哭的危害有哪些?尽管悲和哀是最强大的“催泪弹”，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，哭泣都是人类一种正常的行为反应，不过也不能经常哭泣哦。

哭泣是否有好处

有好处。哭泣是人正常的情绪表达方式，身体的自然反应，自然和畅快的哭泣有助与负面情绪的释放，避免因情绪积累而产生的身体疾病。哭泣过后身体通常会感觉疲惫和轻松，这表面压力释放出去了。哭泣是人将自己感受到的情绪能量如悲伤，难过，通过哭的方式抖动，疏散出去，是正常的排解方式。

成年人大都习惯性压抑哭泣的行动，这是后天被教化的结果。仔细观察儿童，尤其是婴幼儿，会发现他们的哭泣很顺畅，而且哭时全身颤抖，嗓音洪亮，哭过之后也会雨过天晴，从新开心活泼起来。心理学已经研究，可以向婴幼儿般哭泣是最健康的哭泣方式。当然，介于周围人的眼光，要找到一个安全舒适的地方去释放自己的情绪也很重要。情绪流动顺畅的人通常很少生病，因为身体无积压的能量，都过去了。