尿路感染日常保健
尿路感染日常保健
注意起居饮食
1、养成多喝开水的习惯，利尿且增强肾脏的免疫功能，并能起到冲洗尿道的作用，有利于细菌和毒素的排出。
2、多食富含维生素C的水果和蔬菜，有助于调节尿液的酸碱度，使尿液处于偏碱性状态，细菌不易生长繁殖。
3、劳逸结合，不可过度劳累。每天安排规律的作息时间。
4、外出乘车、旅游或开会等时间较长的人，应勤解小便，不要憋尿，以免造成尿液浓缩而刺激膀胱黏膜，引发尿路感染。
积极治疗慢性病
如有糖尿病、尿路结石等易导致尿路感染的疾病，应积极接受对症治疗，但要尽量避免导尿或尿路器械检查。
尿路感染日常生活中要注意什么
女性朋友们需要注意：专家提醒您由于外阴部比较湿润而分泌物也比较多，所以它是细菌最轻易生长的部位。保持外阴部的清洁卫生，是预防和护理尿路感染最好的一种方法。
平时应加强体育锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力，帮助护理尿路感染。
护理尿路感染饮食宜清淡，禁忌辛辣刺激食物。护理尿路感染应注意多休息，多饮水，勤排尿。
护理尿路感染应重视心身调节。情绪波动也是造成患者尿路感染的原因，保持心情愉快有可能会让病情减轻，对护理尿路感染有很大帮助。
患病期间应禁止性生活。平时就应注意性生活卫生，在性生活前，应清洗外生殖器，性生活后应排尿。
女性患者宜用淋浴，以免污水流入尿道而加重感染。应每日清洗外阴1次，勤换内裤，大便后擦拭肛门，应从前向后擦，避免将肛门污物带到尿道口。
尿路感染的概述
尿路感染(urinary tract infection，UTI)是由细菌(极少数可由真菌、原虫、病毒)直接侵袭尿路所引起。尿路感染分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染指的是肾盂肾炎，下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎。肾盂肾炎又分为急性肾盂肾炎和慢性肾盂肾炎。好发于女性。治疗主要是抗感染。
非复杂性尿路感染80%由大肠杆菌引起，10～15%由葡萄球菌和克雷白氏杆菌引起，仅2～5%是由变性杆菌所致。而复杂性尿路感染的细菌谱则要广的多，大肠杆菌仍为主要致病菌，但许多其它的革兰氏阴性细菌如变性杆菌、沙雷菌属、克雷白菌及假单孢菌属等，均可导致复杂性尿路感染。在糖尿病患者或免疫力低下的患者中，霉菌的感染日益增多。
对有些尿路症状的病人应明确膀胱尿是否有细菌，在被证实为有意义的菌尿时，才能诊断为尿路感染。对发病不久、膀胱刺激症状明显而无全身不适、感染局限于下尿路的患者，可诊断为膀胱炎;对伴有高热等全身症状和剧烈腰痛的患者，可以认为感染已波及上尿路而诊断为肾盂肾炎。如未经过特殊检查确定感染部位，则以“尿路感染”这一诊断较为合适。
泌尿感染的日常保健
1、首先，良好的卫生是重要的，内裤勤洗勤换，保持外阴清洁这都是最关键的，建议用盐水(要淡盐水)或者妇炎洁经常清洗，平时最好能垫卫生护垫。
2、平时建议坐浴，热水中加盐，用热气熏，一次10分钟左右。
3、一周左右沥尿一次，方法很简单，短时间内多喝凉白开就行，有尿意了稍微憋一会再排出，因为尿液本身就有杀菌的作用。
一般来说，泌尿感染多与卫生不良有关，大约50%的女性至少患过一次泌尿系统感染，20%的女性则有多重感染——许多女性一年患1—2次，是很常有的事。通常在阴道时，这些细菌无大碍，问题开始于它们进入尿道时。那些患泌尿感染的妇女，其体内结构和其他女性并无两样。就某些不明原因，某些女性较易受感染。致病菌引起的泌尿、男生殖系统炎症称泌尿、男生殖系统感染。致病菌是泌尿、男生殖系感染的先决条件，当泌尿、男生殖系统存在病理基础时，既减弱了机体的防御机制，而易于诱发感染。
尿路感染日常保健
女性注意阴部卫生
1、勤沐浴，勤换内裤，保持阴部的清洁，尤其在月经、妊娠和产褥期。清洗会阴时，避免使用刺激性的清洗液。行房前后，夫妻都应清洗阴部。
2、在排尿或排便后应从前到后擦净会阴部，避免把肠道细菌引入尿道。
3、避免穿过紧的内裤。内裤宜使用纯棉制品。
注意起居饮食
1、养成多喝开水的习惯，利尿且增强肾脏的免疫功能，并能起到冲洗尿道的作用，有利于细菌和毒素的排出。
2、多食富含维生素C的水果和蔬菜，有助于调节尿液的酸碱度，使尿液处于偏碱性状态，细菌不易生长繁殖。
3、劳逸结合，不可过度劳累。每天安排规律的作息时间。
4、外出乘车、旅游或开会等时间较长的人，应勤解小便，不要憋尿，以免造成尿液浓缩而刺激膀胱黏膜，引发尿路感染。
积极治疗慢性病
如有糖尿病、尿路结石等易导致尿路感染的疾病，应积极接受对症治疗，但要尽量避免导尿或尿路器械检查。
尿路感染日常要注意什么
1)要注意身体锻炼，提高机体抵抗力，即使有少量致病菌侵入尿道，机体的免疫防护屏障也可将其杀灭而不致病。
2)养成良好饮水习惯是预防尿路感染的最简易方法。多饮水，多排尿对尿路起到冲刷作用，使不时侵入尿路的微量细菌随尿而排出体外。
3)一般以每2～3小时排尿1次为好。
4)合理饮食，增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入有助于减少尿路感染。
5)女性平日要注意会阴部的卫生，定期清洗，不可用肥皂、苏打等碱性液，以避免尿道口分泌的酸性液屏障作用受到破坏。经期要注意护理卫生，勤换透气卫生巾。
6)洗澡时不用盆浴或池浴，坚持淋浴。7)勤换内裤，所穿内裤以棉织品为主，避免化纤织品。
女性尿路感染日常注意
尿路感染是人体泌尿系统中比较常见疾病，引起尿路感染的原因很多，其中日常生活中不注意卫生或是卫生控制不当是重要原因，如何预防尿路感染呢?南宁协和医院专家提出以下几个方面：
保持外阴清洁成
人应每日清洗外阴1次，勤换内裤。禁用坐浴，污水容易浸入尿道，引起感染。
注意性生活卫生
泌尿系感染的发病原因，性生活卫生习惯不良较为常见，男女一方外阴或阴道、尿道的病菌极容易传给对方，也容易自身感染。
防止尿液满留
有尿意时，及时排尿，不要憋尿，每晚临睡前，排空膀胱。
清除入侵病菌
积极治疗感染性疾病，如扁桃体炎、胆囊炎、盆腔炎、阑尾炎、前列腺炎等，杀灭已经侵入泌尿道的病菌。多喝开水，增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽快排出细菌和毒素。
补充维生素C
维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。所以，多喝橙汁、柠檬酸、猕猴桃汁之类的富含维生素饮料对预防尿路感染有益。
根治防变
彻底治疗、寻找慢性病因、长期追踪观察等。
动静适宜
加强体育锻炼，增强体质，是预防尿路感染的重要方面。
坚持大量饮水
天天大量饮水，有消炎抗菌、清热解毒的功效，不憋尿，及时的排尿，有助于炎性物质的排出，可降低尿路感染的发病率。
尿路感染的保健指导
1知识宣教 病人及家属能了解本病的病因、发病机制、主要表现及治疗方法。
2生活指导 保持良好的卫生习惯，学会正确清洁外阴部的方法，避免擦便纸污染尿道口，经常清洗衣外阴，女病人月经期间增加外服汪洗次数，以保持外阴清洁干燥。日常多饮水，勤排尿2-3小时排尿一次，排尿彻底，不留残尿。平时能够劳逸结合，饮食注意营养均衡，增强机体的抵抗力。
3预防指导 尽量 避免使用尿路机械，如必须使用，则严格无菌操作，并防止损伤;与性生活有关的尿感，于性交后即排尿，并按常用量服一次抗生素作预防;有膀胱-输尿管反流者，养成“二次排尿”的习惯，即每一次排尿后数分钟现排尿一次。