爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 感觉人生毫无价值

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 感觉人生毫无价值

渐渐觉得自己的人生毫无价值，没有人爱自己、需要自己。

自我减压的方法 防止情绪地震

在生活中发生“强震”后，如亲人逝世、感情受挫、事业失败等，要勇敢面对现实，千万不要被悔恨、恼怒、悲伤、抑郁等不良情绪困扰，要保持相对的情绪稳定，只有这样，才能应对生活中的其他挑战。

单身老人的心理问题

1、自责

与老伴洒泪告别之后,总觉得对不起逝者,甚至认为对方死自己负有主要责任,于是精神恍惚,心理负担沉重,吃不下饭睡不好觉,在言行上还会出现一系列反常现象。

2、怀念

老伴逝世后,生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后,会进入一个深沉的回忆和思念阶段,在头脑中经常出现老伴的身影,时而感到失去他(她)之后,自己是多么的凄凉和孤寂。

3、黄昏心理

因丧偶、子女离家工作或自身疾病等,老年人心理会感觉生活失去意义,对未来丧失信心,对任何人或事都有一种消极,否定的灰色心理。

4、无价值感

对丧偶后的无所事事不能适应,认为自己成了家庭和社会的累赘,失去存在的价值,对自己评价过低。

5、抑郁

抑郁是常见的情绪表现,症状是压抑、沮丧、悲观、厌世等,这与老年人脑内生物胺代谢改变有关。长期存在焦虑心理会使老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、急躁,久则会引起神经内分泌失调,促使疾病发生。

6、恐惧

因丧偶老年人情感不稳定,易伤感,易激怒,不仅对当前事情易怒,而且容易引发对以往情绪压抑的怒火爆发。发火以后又常常感觉到如果按自己以前的性格,是不会对这点小事发火的,从而产生懊悔心理。恐惧也是老年人常见的一种心理状态,表现为害怕,有受惊的感觉,当恐惧感严重时,还会出现血压升高、心悸、呼吸加快、尿频、厌食等症状。

7、孤独

孤独是指老年人丧偶后不能自觉适应周围环境,缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感,长期忧郁就会焦虑不安,心神不定。

8、恢复

在亲朋的关怀和帮助下,自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是,理智战胜了感情,身心渐渐恢复了常态,从而以坚强的毅力面对现实,又开始了全新的生活。

哪些方法可以有效预防抑郁症的发生

1.注意睡眠、饮食和运动：我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。

2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

3.将欢乐带入生活：抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在第一位。

4. 建立可靠的人际关系：当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一。如果你还没有这么一个亲密的可以依靠的人际关系，你的朋友也不能向你提供能帮助你防止抑郁症的感情支持，你就应该想办法开始建立这样的支持关系。

5. 不要孤注一挪：世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 思维和行动变缓慢

思维和行动都变迟缓了，例如反应变慢，说话时常有停顿，目光总是盯着某一个点，动作缓慢，常常不自觉地触摸自己的身体，尤其是脸庞，这些都是抑郁症患者的典型行为。

抑郁症的身体症状有几种表现

抑郁症的身体症状如下：

1、抑郁心境：抑郁症的身体症状是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。

2、意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

3、思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。

4、躯体症状：大部分患者都有抑郁症的身体症状及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

5、其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 过度负疚感

失去挚爱的人后，你可能会内疚自己曾经伤害过他或者没有好好对待他，但当这种负罪感和内疚慢慢转移到生活中的其他事物和人身上时，便需要警惕了。

单亲家庭孩子的特点竟然是这几种

拒绝感

这是单亲环境中成长的青少年最深刻的感受之一。不论孩子的父(母)亲是逝世或离婚，他们都有被拒绝感。青少年对于被拒绝——不论是表现出来或感觉到的，尤为敏感。由于单亲父(母)亲必须独力应付生活的重担，大部分时间可能都不在家，也有可能缺席一些重要的节日或场合——尽管孩子知道父(母)亲已尽力而为，但在情绪上，被拒绝的感受可能仍然持续。

感到愤怒

在情绪混乱时，孩子会感到愤怒。当父(母)逝世时，孩子会觉得自己被欺骗，失去了父(母)的支持与关爱。而离婚更会加重这种情绪，尤其是憎恨离开的一方。然而，青少年很多时候都不会对离开的一方表达自己的愤怒，反而是向抚养他的父(母)发脾气，将家中的父(母)当成发泄怒气的对象。

缺乏安全感或不健全的自尊

打击他们自我价值感的有三种因素：导致父母离婚的环境;离婚的过程及父母离婚后的情形。他们可能觉得跟其他有完好无缺的家庭的朋友有很大不同。

多疑嫉妒

单亲家庭孩子与正常家庭孩子对比，具有较强多疑、嫉妒心理特征的前者比后者高约3%。其表现为对别人的议论，对许多事情非常敏感，总怀疑别人在议论自己，猜疑别人是不是在说自己的坏话，猜疑老师是不是不信任自己了，假如一个活动没有让他参加就会胡思乱想。我认为，这种心理的产生与自卑心理有关，潜意识里还是怕别人看不起自己，于是就乱猜疑，好嫉妒。

行为退缩

当人们在一段关系中受伤害，本能的反应是退缩、拒绝说话、不愿付出爱与关怀。单亲家庭的孩子可能觉得与父母有距离，觉得突然被朋友疏远——尽管亲友或同学老师并没有以异样的眼光看待和判断他们，但他们仍可能疏远这些人。他们会感到命运不公，为什么这种事情发生在我的家里?在自我退缩的行为中，许多青少年会感到非常孤单，觉得自己没有朋友，十分无助。因此，在情绪上可能会忧郁。

根据单亲家庭孩子的特点可将孩子分为自立自强、孤独忧郁、散漫放任、偏执易怒这四种类型的孩子。希望老师给这类孩子更多一些关爱与鼓励，培养出良好的人格。