前列腺增生怎么保养 加强锻炼

前列腺增生怎么保养 加强锻炼

在平时要参加适度的体育锻炼，促进前列腺的血液回流，增强抵抗力，促进前列腺增生的康复，如步行、慢跑、跳绳、太极拳、爬山、游泳等，切记剧烈运动，以不感到疲劳为度。前列腺患者平时可主要会阴部肌肉的锻炼，坚持做肛门括约肌和提肛肌的收缩锻炼。

训练方法1：仰卧，两手置于头后，两腿稍分开，用力收缩臂部肌肉，同时肛门收缩上提，屏气3-6秒后放松，自然呼吸，重复3-5次。

训练方法2：仰卧，两手置于头后，两脚踩住床面，用力将背部、腰部及臀部向上挺起，同时收缩阴部、提肛，屏气3-6秒后放松，自然呼吸，重复3-5次。

前列腺肥大钙化

前列腺钙化是前列腺发生炎症留下的疤痕，是前列腺结石的前兆，慢性前列腺炎常见的并发症。前列腺钙化灶是病菌的藏身之所，药物、微波等都是无法清除的，这也是慢性前列腺炎反复发作、不易治愈的原因之一。

前列腺增生又称前列腺肥大，是男性中老年人的多发病、常见病。最近几年，由于微创技术的逐步发展，对于前列腺增生的治疗方法也发生的很大的改变。以前，多用药物治疗，多是针对排尿不畅所致症状，如尿频、排尿费力等;比如说经尿道激光治疗、微波、射频等方法，然而这类方法对于前列腺增生来说只是治标不治本，容易复发。

治疗前列腺炎、前列腺增生等疾病建议你用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼鳔治疗，见效快，疗效确切。这些传统中药完全打破了以往治疗前列腺疾病以消炎为主的治疗手段，能够全面改善前列腺内外部状态、消除炎症和增生、康复前列腺体，有效解决了前列腺药物渗透与药物吸收的难题，直接对患病的前列腺体进行病理改善;这些传统中药有效成分进入血液循环后，能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，全面调节机体平衡，标本兼治;这些传统中药药力强大直达患处，首先打开包膜通道、开通腺体管道，使炎性或者增生物质顺利排出体外，前列腺达到康复的外部条件;这些传统中药治疗后前列腺体逐渐缩小，炎症或者增生逐渐消除，打开人体免疫通道，机体自主康复功能恢复;这些传统中药最终使前列腺体恢复健康，健康通道全线贯通，排尿顺畅，精力充沛，性功能完全康复，由前列腺疾病引起的一系列不适全部消失。日常生活同时应注意戒烟忌酒，生活规律，加强锻炼，才有利于疾病的康复。以上药物你可以在当地药店买到,自己在家治疗即可,省钱方便,奇效实用。祝你早日康复!

前列腺增生会导致夜尿多

男性年龄越大小便麻烦越多

有研究显示，老年男性的小便方面的问题主要由前列腺增生引起，50岁以上男性约50%存在前列腺增生，而到80岁以上时则发生率高达90%。临床上，约三分之一的60岁以上男性遭受中度到重度排尿问题的影响，70岁以上男性受到影响的则上升到45%。实际上，前列腺增生常常合并前列腺炎的存在，同时前列腺癌在西方国家发病率很高，在我国近年来也明显上升，需要引起高度重视。

警惕!前列腺增生的危险信号

1、夜尿增多

夜尿增多是指患者每晚排尿次数达到或超过2次，因有尿意而需从睡眠状态中觉醒并进行排尿。夜尿增多的原因很多，有精神心理因素、睡前饮水过多、肾病性夜尿过多以及由于前列腺增生导致的夜尿增多，对于此类患者首先需要明确病因，在排除其他相关原因之后才能考虑由于前列腺增生导致的夜尿增多。

2、排尿踌躇不畅

当感到有尿意时，要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗”而来，且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟从尿道口线样滴沥而下。常言道“人老肾气衰，屙尿打湿鞋”，其实是前列腺增生的表现之一。

3、排尿疼痛与尿急

膀胱里尿液排不干净，容易引起细菌感染，出现尿痛尿急的现象。

4、排尿中断

前列腺增生后，尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石，造成排尿突然中断，老年人排尿中断和出现膀胱结石是前列腺增生的强烈“信号”。

5、性欲亢进

患者早期可表现为与年龄不相符合的性欲增强，或者一贯性欲平常，突然变得强烈起来。这往往是由于前列腺增生，使前列腺功能紊乱，反馈性地引起睾丸功能一时性加强。

男性怎样防治前列腺增生?

引起前列腺增生症并出现临床症状，除存在人体衰老这一生理变化原因外，不良的生活习惯及饮食也是病因之一，如长时间骑自行车、酒后过性生活、性生活频繁、久坐湿地或久坐不动、缺乏体育锻炼等。

前列腺肥大的易发人群有哪些

1、性生活过度者：引起前列腺增生的原因之一就是性生活过度，这其中包括过度的性生活和过度手淫，两者都会使性器官充血，前列腺组织因持久充血而增大，导致前列腺增生。

2、过量饮酒：过量饮酒可使人体全身毛细血管呈充血状态，造成前列腺轻度水肿，而一旦出现此种情形,是极易感染并出现前列腺增生。

3、吃刺激食物：吃辛辣刺激性的食物可刺激消化道,泌尿道充血，很容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，均可诱发前列腺增生的发生。

4、长期习惯性便秘：如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺,使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，从而就会降低机体的免疫水平，也会引发前列腺增生。

5、缺乏体育锻炼者：缺乏体育锻炼对人的身体素质有不良的影响，同时，缺乏体育锻炼使动脉易于硬化，导致前列腺局部的血液循环不良，致使前列腺增生。

前列腺增大吃什么药

1、治疗前列腺炎、前列腺增生等疾病建议用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼鳔治疗，见效快，效果确切。这些传统中药完全打破了以往治疗前列腺疾病以消炎为主的治疗手段，能够全面改善前列腺内外部状态、消除炎症和增生、康复前列腺体，有效解决了前列腺药物渗透与药物吸收的难题，直接对患病的前列腺体进行病理改善。

2、 这些传统中药有效成分进入血液循环后，能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，全面调节机体平衡，标本兼治;这些传统中药药力强大直达患处，首先打开包膜通道、开通腺体管道，使炎性或者增生物质顺利排出体外，前列腺达到康复的外部条件;这些传统中药治疗后前列腺体逐渐缩小，炎症或者增生逐渐消除，打开人体免疫通道，机体自主康复功能恢复。

3、 这些传统中药最终使前列腺体恢复健康，健康通道全线贯通，排尿顺畅，精力充沛，性功能完全康复，由前列腺疾病引起的一系列不适全部消失。日常生活同时应注意戒烟忌酒，生活规律，加强锻炼，才有利于疾病的康复。以上药物你可以在当地药店买到，自己在家治疗即可，省钱方便，奇效实用。

导致前列腺增生的原因

(1)男性酗酒可能导致许多疾病的发生，特别是前列腺疾病，很多疾病是由于酗酒和其它不良饮食习惯引起的，所以男性朋友们要控制饮食量，不要吃辛辣刺激性食物。

(2)性生活过多或过少也会导致前列腺增生，因为过多的性生活容易使前列腺充血，时间一久前列腺也会因持久淤血而增大。

(3)每天久坐的人群也是前列腺增生的高发人群，因为久坐易导致前列腺局部的血液循环不良。缺乏体育锻炼也是前列腺增生病因之一，缺乏锻炼会使动脉硬化，导致增生。

(4)有些患者的前列腺增生是由前列腺炎发展而来，这些患者在治疗前列腺炎时不够彻底，导致前列腺充血、水肿，局部炎性物质聚集，导致前列腺增生。一些其它的生殖器官炎症，比如尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，也会引起前列腺充血，刺激前列腺增生。

导致前列腺增生的病因有哪些

1、不注意饮食

喜欢吃辛辣食物、油腻食物、吸烟、喝酒的人更容易患前列腺增生,因为辛辣食品和酒类对前列腺及尿道有刺激作用，可引起不适或血管扩张致使前列腺出现充血、水肿等症状，从而会减低前列腺的抵抗力。还有研究显示营养过于丰富导致的肥胖与前列腺增生相关，过多食用脂肪类、肉类、奶制品类等营养丰富的食物会增加患前列腺增生的几率。所以日常饮食中药多吃水果蔬菜。另外可以补充维生素D。以减小患前列腺增生的几率。

2、缺少激素

按照常规来讲，睾丸产生雄、雌两种激素，但雄性激素较多，雌激素较少，两者达到一定的比例就是正常，而前列腺增生则因为睾丸逐渐萎缩，雌激素分泌减少，从而导致前列腺对雌激素更敏感造成的。

3、性生活放纵

性生活过度会导致性器官充血，前列腺也会因为持久充血而增大，过度持续充血会加大患前列腺增生的风险。而且不洁性生活会引发性器官感染，从而降低抵抗力。除此之外，还要注意前列腺部位的清洁，因为阴囊和包皮部位容易藏污纳垢，不洁细菌可能乘机而入，从而导致前列腺疾病。

4、没有良好的排便习惯

有的人习惯憋大小便，这是一种很不好的习惯，经常憋尿会使尿液的毒素沉积，会直接伤害前列腺，导致相关前列腺疾病。由于前列腺靠近肛门直肠部位，而经常憋大便或者便秘的话，会导致直肠内粪便过多，从而会压迫前列腺，致使其冲血，也会增加患前列腺增生的几率。

5、缺乏锻炼

经常久坐，缺乏锻炼的人容易动脉硬化，从而也会使前列腺局部血液循环受阻，久坐则会使上半身的重量很大一部分压迫在前列腺上，致使血液循环不畅，从而不利于前列腺液排泄，会增加患前列腺增生的几率。两者是有联系的，多锻炼就减少了坐的时间。

6、其他疾病诱发

前列腺炎没有完全治愈会导致前列腺增生，尿道炎、精囊炎等生殖系统疾病也会使前列腺因充血过多而出现前列腺增生。

尿频尿急是不是前列腺增生

何为前列腺增生?

前列腺增生症，旧称前列腺肥大，是老年男子常见疾病之一，为前列腺的一种良性病变。其发病原因与人体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。病变起源于后尿道黏膜下的中叶或侧叶的腺组织、结缔组织及平滑肌组织，形成混合性圆球状结节。以两侧叶和中叶增生为明显，突入膀胱或尿道内，压迫膀胱颈部或尿道，引起下尿路梗阻。

据相关统计，年龄越大前列腺增生发病率越高，40岁的男性80%都会发生前列腺增生，而到了50岁则上升到90%，到了60岁100%的男性都会发生，因此，实际上只要是男性进入到一定年龄阶段之后前列腺增生都是无法避免的。

如何判断是否患上了前列腺增生?

前列腺增生其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。

日常该如何保养?

饮食需要特别注意，避免或减少摄入咖啡因和酒精，这两类东西有利尿和刺激作用;少吃辛辣、刺激的食物;不能因为有病而少喝水，要保证饮水量，每天不要少于1500毫升;优化排尿习惯，放松心情，一次尿不尽，稍微等一等。另外还可以采用膀胱训练，尿急时不要立即冲入厕所，而是先憋一会儿，等待排尿的感觉减弱后再去。

要有好的生活习惯。保持局部清洁，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要;保持和谐、节制的性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。另外，在日常生活中不酗酒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等，还有经常保持体育锻炼对预防前列腺疾患有着重要意义。

为什么会得前列腺增生呢

1、不良的生活习惯、而现在年轻人生活不规律，酗酒、应酬频繁、嗜食辛辣食物，都会导致对前列腺的刺激过大，而引发前列腺增生。 2、激素的影响是导致前列腺增生的原因，前列腺增生与体内雄激素及雌激素的平衡失调关系密切。睾丸酮是男性主要雄激素，在酶的作用下，变为双氢睾丸酮，是雄激素刺激前列腺增生的活性激素。 3、性生活的影响会导致前列腺增生的常见因素，很多年轻人性生活不规律，手淫频繁，又缺乏体育锻炼，前列腺局部的血液不循环，都很容易使前列腺组织充血而出现前列腺增生。 4、其他生殖系统疾病，一些其他疾病也会导致前列腺增生，很多男性朋友因为前列腺炎症有时候没有彻底治愈，或患有其他比如尿道炎、膀胱炎、精囊炎等生殖系统疾病也会导致前列腺组织充血而导致前列腺增生。希望以上引发前列腺增生的原因的介绍，对大家有所帮助。专家指出，中老年男性是前列腺增生的高发群体，因此，处在该年龄段的男性朋友一定要引起关注，慢慢改掉相关的不良生活习惯，以免招惹了前列腺增生，对身体造成不利影响。

老年人前列腺增生适合做手术吗

目前，对于前列腺增生的治疗，主要有手术治疗，物理方式及药物调理几个方面。而自身锻炼，饮食注意对于前列腺增生的治疗也有很大的帮助。前列腺增生主要是有前列腺组织出现细胞增多，堵塞前列腺小管，出现一系列的前列腺疾病的症状，如尿频，尿不尽，尿不适，尿分叉，尿流变细等。

导致前列腺增生的原因比较多，常见的有年龄原因，饮酒过度，久坐，前列腺炎等因素，不同原因导致的增生需要做针对性的治疗。对于老年性前列腺增生，年龄较老者，一般不适合手术治疗。因为手术本身会对男性身体有一定的伤害。因此，前列腺增生老年患者可采用伤害较小的物理方法治疗。