三种适合夏秋季的中医茶饮减肥
三种适合夏秋季的中医茶饮减肥
中药减肥配方一：
材料：山楂15克、荷叶10克、陈皮10克、薏米适量。
做法：
1、将上述材料洗净，陈皮要去白瓤。
2、在锅中加入材料与700ml清水，用大火煮开，再转小火煮10-30分钟，关火。
3、可随个人口味添加适量的蜂蜜与冰糖，口味将更佳。
功效：排毒养颜，健脾养胃，消脂减肥，适合肠胃功能不佳的人士饮用。
中药减肥配方二：
材料：防己10克、茯苓、甘草、枸杞、炒白术各5克。
做法：将以上材料洗净放入茶壶中，再用沸水冲泡，待药性析出即可饮用。
功效：去水肿、油脂，还能美白与明目。
中药减肥配方三：
材料：决明子、番泻叶、桑叶、桑葚、百合、天冬等材料各10克。
做法：先将药材清洗干净，再用沸水冲泡数分钟，代茶饮用。
功效：刮除体内多余油脂，清肠养胃，服用一段时间后会感到胃口变小，从而达到减肥瘦身的效果。
其实淡盐水减肥比之药物更加安全，但是相对来说效果就比较缓慢啦，所以大部分的减肥人士都偏向于药物减肥。
对于减肥的人来说，减肥的目的就是瘦身，但是终极目的还是保证身体的健康，要是为了减肥而损害了健康，这样的减肥不要也罢。在人人求瘦的今天，以女性来说，很多人在减肥的过程中会无休止的吃减肥药，殊不知，这样的减肥药对于健康是非常有害的，因为很多减肥药是有很多激素的，这样的激素对于短暂的瘦身是有些许的好处，但是，长期吃减肥药的话，对于健康肯定是有伤害的。但是，淡盐水却不会有这样的隐患，对于喝淡盐水能够减肥，其实早就被推广开来了，正如上面说到的那样，能够很好的清除身体中的杂质，对于毒素也是有很好的清理作用，这样的话比之药物要安全的多。
喝茶的技巧和选择方法
1、不同季节选不一样的茶
春夏季最适合喝绿茶，因为绿茶具有解春困的疗效。而夏季喝绿茶正好起到一个减肥消脂的作用，既能瘦身，又抗衰老。那么秋天呢?就得选择青茶，也就是乌龙茶。这种茶性平和，不温不寒，可以振奋神经，让人神清气爽。在冬天就要选择黑茶了，尤其是普洱茶，可以驱寒暖胃，和控制体重。
2、喝茶还得看体质
中国的茶多种多样，并不是每一种茶都适合每一个人。所以在选择茶的时候，还得根据自己的体质来。
红茶性温，所以适合脾胃寒性大，体弱的妹子;绿茶和黄茶性寒，适合容易上火，体热的妹子;白茶性凉，适合胃火旺、精力充沛的妹子;青茶性平，每个妹子都能喝;黑茶性温，适合血脂高，易发胖的妹子。
3、饭后别立刻喝茶
有些妹子习惯饭后就喝茶，这样的习惯很不好。应该在饭后半小时或者一小时后喝茶最佳。
看到这里，是不是发现茶比外面的饮料好多了呢?既能美颜，抗衰老，还能减肥减脂，你是不是心动了呢?想要变美丽，就开始喝茶吧。
哪个季节减肥效果最好
专家：秋季最宜减肥
肥胖在一年四季当中是有时间节律的。受自然气候影响，在体内生物钟的支配下，人体胖瘦在一年中是波动的，呈冬胖夏瘦的规律。夏季，天气炎热，出汗多，睡眠少，食欲减退，体内脂肪细胞代谢加快，能量消耗大，人体会消瘦些。到了秋天，天气渐渐转凉，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪细胞逐渐积聚，防止热量扩散，以起到冬天保温作用，人体趋向肥胖。因此，秋天是减肥的黄金季节，能够有效阻止脂肪细胞“回潮”，抑制体重增加。
相反，为补偿由炎夏能量消耗带来的机体养分匮乏，我国一些地方有贴秋膘的习俗，秋天凉爽的天气不仅让人神清气爽，也让人胃口大开，于是不少人不管三七二十一，大鱼大肉毫不忌口，“秋膘”也就随之贴上身来。显然这是违背天时的，大大超过了生物钟正常运转速度。而且秋天进补的原则是平补，一定要适度，否则对身体有弊无益，特别是肥胖者秋膘不仅不能贴，反而应当利用有利时机适当消。
对于肥胖者来讲，应当抓住秋天这一大好时光，采取一些必要措施和手段减肥。减肥的方法很多，肥胖者可根据个人情况进行选择，锻炼时需要注意，在“吃”与“动”上应相互协调，配合进行，即一方面适当控制饮食摄入，另一方面增加运动量(最有效的运动减肥方法是饭后散步半小时)，使消耗大于摄入，以达减肥目的。
秋季这样减肥效果最好
1、少吃多餐
尽可能养成这样的小习惯，少吃多餐，饭后不要立即坐下，可以多走路散步，这样不仅有助于消化，而且能够使代谢加快，增加腿部脂肪的燃烧，减少臀部赘肉滋生的机会。但是，这种方法要坚持才能见效。
2、早餐要吃得好
早上吃一个鸡蛋和一袋牛奶或豆浆。补充一天营养，充沛精力，建议早餐在七点左右的时候吃。在早餐后十点前喝一杯水，吃一个水果，增加纤维素摄入，增加饱腹感，达到控制食欲和有效减肥的效果。
3、健康饮食很重要
在起床后早餐前喝一杯蜂蜜水，早餐照吃。饭后再泡一杯普洱茶，当作茶饮来补充水份。在午餐过后，也可以多喝普洱茶帮助消化。在晚饭后40分钟吃水果或者饮普洱茶。普洱茶是一款能够有效减肥的健康茶饮，它不伤胃，味道甘甜可口，适合快速减肥饮用。
4、做适量的室内运动
不要认为运动是最有效的减肥方法。初秋的太阳还是非常毒辣，如果过多的室外运动，很可能会导致身体严重脱水或中暑而出现身体不适。虽然它能有效减轻体重，但是，做适量的室内运动则是更明智的做法。能够加快脂肪燃烧，达到瘦身效果。
5、少吃零食
很多人很喜欢吃冰激凌，还有许多其他的零嘴。但是，殊不知，就是这些零食，造就了身体的脂肪堆积。尤其是冰激凌，是高热量食品。而用美味的低脂酸奶代替冰淇淋或者其他的甜食就是非常不错的瘦身选择哦!
6、“1+1”原则
每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力充沛。
7、多吃绿色蔬菜
补充丰富的水份和纤维素;对于肉类食品和脂肪类食品，则要尽量减少食用。
怎样喝茶对健康最有利
1、不同季节选不一样的茶
春夏季最适合喝绿茶，因为绿茶具有解春困的疗效。而夏季喝绿茶正好起到一个减肥消脂的作用，既能瘦身，又抗衰老。那么秋天呢？就得选择青茶，也就是乌龙茶。这种茶性平和，不温不寒，可以振奋神经，让人神清气爽。在冬天就要选择黑茶了，尤其是普洱茶，可以驱寒暖胃，和控制体重。
2、喝茶还得看体质
中国的茶多种多样，并不是每一种茶都适合每一个人。所以在选择茶的时候，还得根据自己的体质来。
红茶性温，所以适合脾胃寒性大，体弱的妹子；绿茶和黄茶性寒，适合容易上火，体热的妹子；白茶性凉，适合胃火旺、精力充沛的妹子；青茶性平，每个妹子都能喝；黑茶性温，适合血脂高，易发胖的妹子。
3、饭后别立刻喝茶
有些妹子习惯饭后就喝茶，这样的习惯很不好。应该在饭后半小时或者一小时后喝茶最佳。
看到这里，是不是发现茶比外面的饮料好多了呢？既能美颜，抗衰老，还能减肥减脂，你是不是心动了呢？想要变美丽，就开始喝茶吧。
选好中药减肥茶快乐过秋季
身边的朋友试过不少减肥产品，如左旋肉碱瘦身咖啡以及各种西药减肥药，极大的副作用如头晕，恶心，乏力等。让身体本来就不是很好的晓雯很担心。
偶然的一次机会晓雯收到一条手机健康报的彩信推荐龙荷山茶，刚好一搜索淘宝就有卖的，晓雯详细看了众多买家的评价，觉得龙荷山茶应该是不错的。听说不仅对各种体质减肥都有不错的效果，而且是纯药食同源的中药材，不含任何中药成分。
在秋冬季节，人们容易发胖其实是有原因的。北方人常有“苦夏”之说。由于天太热，人们什么都吃不下去，有厌食之感。每日除了花样翻新的吃一些个过水凉面条以外，再也没别的可吃。这既是一种季节反映，同时也是一种心里反映。
一但立秋虽仍然很热，而人们的身上再无湿粘不适之感，毕竟凉爽的秋天快要到了。于是就开始萌发了要做点好吃的想法，以补偿入夏以来的亏空，吃什么呢?最解馋的是炖肉!用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来，所以叫“贴秋膘”。这种习惯不知是从什么时候开始的，但却流传到了今天。
中药重在调理，合适的中药减肥茶不仅能够排泄垃圾分解脂肪，还可以强化气血能量，血液增多，所以气色也会变好。由药食同源中药材经过复杂工序所配置的龙荷山茶可以加速脂肪代谢，提升人体血气能量，加速排除体内垃圾，中医认为，体内垃圾堆积也是肥胖原因之一。
另外，龙荷山茶坚持喝会在肠胃形成一层排斥脂肪的隔离膜，所以人会比较不喜欢高热量和油腻食物。很多办公室白领都把龙荷山茶当成办公室常用茶，除了减肥之外，因为它的功效，阻止，加快分解垃圾代谢废物，所以用来保持身材。
秋季养生女性要防6种病
1、防肺疾
中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。中医有清热润肺之法，可用麦冬30g、菊花15g，煎水代茶饮用。有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。
2、防胸痹
胸痹类似现代医学的心肌梗死。由于寒气收缩，随着血管外周阻力增加，秋季的血压也会逐渐走高，是胸痹患者最的潜在“杀手”，除了适度锻炼如散步、跑步外;晨起喝杯白开水，稀释血液;接受耐寒训练，均能起到较好的预防作用。也可常饮活血开痹的开痹饮：枸杞15g、山楂20g，先用开水煎熬山楂2～5分钟，再用煎熬好山楂水冲泡枸杞作茶饮。
3、防肤损
秋季皮肤水分蒸发加快，外露部分的皮肤会因缺水会变得粗糙，弹性变小，严重者会产生皲裂。因此，洗浴不宜用碱性大的用品。要注意皮肤的日常护理，多吃泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、花生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物，能较好地滋润肌肤，美化容貌。
4、防中风
晚秋寒气渐长，与燥邪结合，寒主收引、使血管收缩，脑血管病变也因之增多，轻者口眼歪斜，重者倒地不起，此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，既可有效地预防心脑血管疾病，也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱，晚餐以八分为宜;日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。
5、防感冒
秋天是感冒最容易流行的季节。因为初秋乍寒还暖，机体调节机能很难适应这暴热骤凉变化。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣;平时要多开窗透气，保持室内空气清新;在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
6、防肥胖
夏天人们出汗多，睡眠不足，食欲普遍下降，体内热量相对减少，肥胖程度因之改善。到了秋天，情况正好与夏天相反，另外，为迎接冬季的到来，人体还会积极储存御寒脂肪，此时稍不小心，就会发胖，这对肥胖病人非常有害。在秋季多吃赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇之类低热量食品;有计划地增加活动量;抓住外出旅游的大好时节，舒畅心情，增加消耗量，达到减肥的目的。
秋季减肥方法 秋季减肥注意饮食
秋季处于夏季和冬季之间，既没有夏季的炎热也没有冬季的寒冷，秋季凉爽而舒适，同时也是很多食物的收获季节，这时候很多人都会吃各种食物来满足自己的食欲，同时也长了一身的秋膘，所以秋季减肥一定要严格控制饮食。
秋季饮食要合理，营养要均衡，应该减少脂肪类、糖水化合物类食物的食用，增加蛋白类食物、蔬菜、水果的食用，未计提增加蛋白质和粗纤维的同时还减少了能量的摄入，这是在秋天中快速减肥的饮食基础。
5种饮料最适合夏季减肥
一、自制调味水
瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等。
二、西瓜冰沙
西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足，而且含有多种营养，其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现，精氨酸可以减少人体脂肪，增强肌肉力量。
三、冰镇薄荷茶
炎热天气，喝一杯冰镇薄荷茶，不仅消暑解渴，对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪，使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆积。
四、菠萝汁
菠萝汁含有两种瘦肚子成分：有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。
五、绿茶
绿茶除了抗癌护心外，茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪。运动前喝一杯绿茶，有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪。
适合冬季减肥的茶饮
冬季天气寒冷,要多吃东西保暖养身。但是不小心吃多了又会容易长胖,又会导致消化不良。这个时候最好喝些茶减肥消脂，那么什么茶比较适合冬季喝呢?
牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：
将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体，而牛奶属于优质蛋白食物，能提高饱腹感，是减肥早餐的最佳选择。
菊茶普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
调制：
将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。
约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)。
甘蔗红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克。
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
调制：
将糯米洗净，放入锅中。
加入适量清水煮。
在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
特殊及功效：可以当早餐或者晚餐食用，有利于益气养血，改善身体虚弱症状，此外糯米升血糖指数低于白米饭，也有利于延长饱腹感。
黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克。
调制：
把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
哪些人不宜吃菱角 吃菱角有什么好处
菱角中富含淀粉、膳食纤维等成分，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物消化，而中医认为，菱角具有健脾益胃、补脾益气等功效。
菱角中含有多种维生素和微量元素，营养丰富，其性质寒凉，具有祛暑、解毒等功效，可用于中暑、口干舌燥等症状，尤其适合夏季食用。
菱角中富含水分和糖类物质，甘甜脆嫩，可以作为水果生食，具有清热生津、消暑解热等功效，是夏秋季节进补的药膳佳品。
莲雾为什么那么贵 莲雾什么时候吃最好
从一年春夏秋冬四个季节来看，莲雾适合夏秋季节食用，因为莲雾性寒，有清热去火、生津止渴、除烦消闷的作用，适合在烦热的夏秋季节食用。
从一天24小时的时间来看，莲雾适合在饭前及饭后食用，在饭前一小时食用，可以帮助胃酸的分泌，进而起到一定的开胃作用；在饭后一小时食用，可以促进食物的消化吸收，避免消化不良的发生。