橙汁有什么功效 橙汁的副作用

橙汁有什么功效 橙汁的副作用

过多食用橙汁等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。

橙子的美容功效 橙汁深层清洁

使用橙汁洁面有效清洁面部污垢和油脂，发挥深层清洁的功效。橙汁对皮肤没有刺激性，即使是敏感肌肤也可使用。但要注意，使用橙汁清洁皮肤后要尽量避免太阳暴晒，以免晒黑。

做法：将橙汁洗净之后连同外皮切成小块打成汁，然后用洗面巾浸透橙汁擦拭皮肤即可。

脐橙的功效与作用

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

3经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

4橙性微凉，味甘、酸，具有生津止渴，开胃下气的功效。主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。

5盐味橙汁—补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

6橙汁卸妆—深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

吃红薯可以喝橙汁吗

可以。

红薯是常见食材，橙汁是用新鲜橙子加工而成的，一般来说，红薯和橙汁适当的同食是没有什么问题的，橙子在中医中是性凉水果，营养学中，橙汁营养价值高，在橙子里面含有糖分、纤维素、胡萝卜素、铁等营养元素，适当的食用橙汁有促进代谢的作用；中医认为：红薯性平，营养学中认为：红薯中富含植物蛋白、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，红薯和橙汁的性味和营养都不冲突，因此，红薯和橙汁是可以一起食用的。

果蔬汁食谱大全 VC甜橙汁增强免疫力

材料：橙子250克、冰块适量、柠檬汁适量；

做法：1.橙子洗净，去皮，切块。2.将切好的橙子、冰块放入果汁机中，加入适量饮用水搅打成汁，加柠檬汁即可。

功效：橙子含有大量维生素C，能提高机体免疫力，对抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂有帮助。

注意事项：橙汁中不宜加入牛奶，饮用完牛奶后也不宜立即饮橙汁，因为牛奶中的蛋白质一旦与橙子中的果酸相遇，就会发生凝固，影响牛奶的消化与吸收。

橙汁的功效与作用 美容养颜

橙汁中含有大量的维生素C，而维生素C可促进人体合成胶原蛋白，可以让皮肤变得光滑有弹性，其次维生素C还是高效抗氧化剂，可以抵抗自由基对皮肤造成的伤害，分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着，使人肌肤白皙有光泽，具有一定美容养颜的作用。

橙汁的功效与作用 降低血脂

橙汁中含有果胶和膳食纤维，饮用橙汁可以将体内沉积的脂类物质及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而橙汁有降低血脂的作用。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

鲜榨橙汁的功效与作用禁忌 鲜榨橙汁的功效与作用

鲜榨橙汁中含有丰富的果酸，其能刺激胃酸分泌，从而能增进食欲起到开胃的作用，同时适量喝一点还能帮助胃内食物更好的消化，非常适合食欲不佳以及消化不好的人群食用。

鲜榨橙汁中含有大量的维生素C以及类黄酮物质，这些成分具有很好的抗氧化性，可以帮助清除体内自由基，并且能加速身体代谢，预防皮肤出现色素沉着的情况，从而起到美白皮肤、淡化皱纹等美容养颜作用。

橙汁当中的维生素、果酸等成分可以提高毛细管延展性，还能协调抗氧化成分一同清除血管中多余脂肪，从而能增加血管通透性，保护血管，同时也能降低心血管疾病的发生几率。