女人冬季泡温泉有什么好处 女性泡温泉的注意事项
女人冬季泡温泉有什么好处 女性泡温泉的注意事项
1、有过敏性皮炎慎入温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。
2、糖尿病患者不宜长泡温泉,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快。
3、有心脑血管疾病不宜泡温泉,即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)或浸泡时间不要太久。
4、女性泡温泉时,如果感到身体不适,应立即离开,不可以继续浸泡。
5、女性应选择比较高温的温泉池,尽量不要低于40℃,避免受到细菌感染引起炎症。
6、生理期来时或前后,不可泡温泉,因为此时女性身体抵抗力减弱,容易感染风寒等疾病。
7、女性在温泉里浸泡时间不宜过长,每隔15分钟就要出水休息,并且补充大量的水分。避免体内缺水导致阴道酸碱度失衡,引起阴道炎。
8、女性泡完温泉后,切勿开车。因为泡温泉是一种中等强度的运动,在身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降,所以,驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。
泡温泉多长时间最适合
一、泡温泉的最佳时间
1、从季节时间看:冬季泡温泉最佳
一般来说一年四季都可以泡温泉,对身体都有好处,但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉,泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
注意:倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好,只是对于大多数人来说,泡温泉一般都是选择在冬季,驱寒又养生,综合来看是最佳的。
2、从具体时间看:睡前泡温泉最佳
泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后,晚上九点开始泡温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用,可以为第二天的精力充沛做准备。
二、夏天可以泡温泉吗
很多人觉得泡温泉在冬天是件享受的事,一到夏天,泡温泉变成一种煎熬。其实不然,夏季泡温泉也不能一棍子打死,不管是对避暑还是保健都非常有利:
1、解暑降温
温泉大都处在风景优美,植被良好的地方,不单有温泉,还有大量的水上娱乐项目,很适合夏季休闲避暑,游乐!除此,夏天泡温泉也是种很好的解暑降温法。而且,人浸泡在热温泉里,毛孔会很快张开,有利于热量散发。通过反复的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身体的闷热,治标治本。
相反,如果人直接泡在凉水里,毛孔受到刺激会马上闭合,尽管皮肤会感到凉爽,但体内的热无法完全排出,不能真正达到降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因。
不过,为了降低温泉的温度,一些温泉度假村推出消暑泉,即采用喷冰雾来降低水池边的温度,或者将温泉冷却后加冰降温,使之成为冷泉、冰泉。另外,还有薄荷泉、菊花泉和清热解毒汤等池子可供选择。
2、美容护肤
夏天天气干燥,皮肤更容易老化,略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开,排除体内多余的水分、脂肪,通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素,更有益于皮肤的健康营养。
3、排毒养生
夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗,身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外,有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法,只有泡温泉才能做到,而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。
4、解乏放松
在闷热的夏天里,一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里,躺在温泉池中,闭上眼,感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出,全身心放松,享受温泉善意的簇拥。还有,夏季天气炎热,人更容易感到疲惫,在热气缭绕的温泉中,舒心活络,放松身心,让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。
三、温泉泡多长时间最好
不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好,这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长,时间拉长,次数愈多,会使肌肤的水分油脂加速流失,根据温泉的不同时间有区别。一般温泉一次时间不要超过15分钟,高温泉则不要超过10分钟比较合适,以免加重心脏负担,然后离开,适当补充水分,防止体液过度蒸发导致脱水,稍作休息后再泡。泡温泉太久的话,汗水不易被蒸发,还会导致体热难以散发,容易出现中暑症状。一旦感觉不适应立即离开休息片刻,喝点水或饮料以舒缓不适感。
泡温泉什么时候最好
一般来说一年四季都可以泡温泉,对身体都有好处,但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉,泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后,晚上九点开始泡温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用,可以为第二天的精力充沛做准备。
温泉什么时候泡比较好
冬季泡温泉最佳。
泡温泉是一种休息方式,适当的泡温泉对身体有好处,条件允许的话,一年四季都可以泡温泉,从养护身体的角度来说,冬季是泡温泉的最佳选择季节,冬季天气寒冷,人体的新陈代谢减慢,人体很容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,而泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉,所以,冬季泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
注意:一年四季都可以泡温泉,有需要的话,夏季也可以泡温泉,只是对于大多数人来说,泡温泉一般都是选择在冬季,泡完温泉,驱寒又养生,综合来看是最佳的。
睡前泡温泉最佳。
一天之中,大部分时间都可以泡温泉,但是从效果来说,睡前泡温泉是最舒适的,结束了一天的工作后,去泡泡温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用,可以为第二天的精力充沛做准备。
泡温泉的最佳时间
1、从季节时间看:冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉,对身体都有好处,但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉,泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
注意:倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好,只是对于大多数人来说,泡温泉一般都是选择在冬季,驱寒又养生,综合来看是最佳的。
2、从具体时间看:睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后,晚上九点开始泡温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用,可以为第二天的精力充沛做准备。
夏天泡温泉好还是冬天 泡温泉的最佳时间
一般来说一年四季都可以泡温泉,对身体都有好处,但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉,泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
注意:倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好,只是对于大多数人来说,泡温泉一般都是选择在冬季,驱寒又养生,综合来看是最佳的。
泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后,晚上九点开始泡温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用,可以为第二天的精力充沛做准备。
经期前后泡温泉有什么危害
大家都知道,冬季泡温泉有很多好处,但是女性是不是随时都能够泡温泉呢?有专家提醒,女性在经期前后4天最好不要泡温泉。
女性泡温泉可以保养皮肤,放松心情,有助于身体健康。尤其是一些矿物质温泉或是药物温泉,还具有不同效果的治疗作用。但是,泡温泉也要讲究时候,尤其对于女性来说,经期前后几天是不适合泡温泉的。
月经期前后4天不宜泡温泉
妇科专家表示,女性不宜在月经期及前后4天内泡温泉。因为温泉池的水虽然是循环消毒,但水却不可能完全无菌。尽管女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能,但是在月经期前后,女性抵抗力相对减弱,比较容易受到细菌侵犯。同时由于温泉池的水温与室外温差过大,刺激血管收缩或扩张,这种小血管的不规则变化会使经期推迟,容易引起月经不调。而月经后子宫口收缩不完全,到不清洁的水域泡温泉,含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官,更容易引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。
月经期间,免疫力较低,而且此时子宫口是张开的,泡澡很容易感染一些妇科疾病,经期后期血量较少,也是不可以的。此外还要注意经期应与平时一样保持心情愉快,经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
用卫生棉条就可以泡温泉了?
专家说,女性月经期间塞入卫生棉条后泡温泉会增加阴道感染的几率。因为卫生棉条与阴道内接触紧密,卫生棉条本身就具有吸水的作用,带着它泡温泉更容易引起妇科的感染。若更换间隔时间过长,子宫内膜因为卫生棉条的吸收而干裂,而导致阴道内一种金黄色葡萄球菌进入血液循环系统,产生喉咙痛、发烧、关节及肌肉酸痛、血压下降的症状,严重者甚至休克。另外,卫生棉条的吸收力太好,从而使感染的机会增加。
给女性的健康小提示:
1.温泉浴可反复浸泡,每隔20分钟应上池边歇歇,喝点饮料补充水分。有益皮肤保持水分。
2.在热腾腾的温泉池里,爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。
3.温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4.泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。
5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品如戒指、耳环、项链摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。
6.进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。
7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。
哪些人不适合泡温泉 伤口感染者
泡温泉是一项比较温暖而治愈的活动,一般人群都可以去泡温泉,若是之前受伤了,或者是出现了伤口感染的话,最好不要去泡温泉,有伤口的人不要碰水,若是想泡温泉的话,可以在伤口愈合后去泡温泉,有伤口感染的人群需要在医院进行护理,等伤口好了再去泡温泉。