白领上班穿什么样的衣服能减压
白领上班穿什么样的衣服能减压
1、蓝色：严肃之色，具有镇静安神的作用
工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患有精神衰弱的员工不宜过多接触。
2、粉色：温柔之色
心理实验表明，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，适合工作压力较大的上班族。不过总穿粉红色衣着会削弱人的体质感，不适宜长期穿着。
3、绿色：舒适之色
具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工集中思绪，提高工作效率。
专家总结：一般来讲，浅蓝色、浅黄、橙色宜于保持精神集中、情绪稳定;而白色、黑色、棕色对提高注意力不利。
白领上班族早上吃什么能减肥
一般来说，主食应吃一些含淀粉的食物，如稀饭、馒头、面包等，及时提升血糖水平、为身体补充能量。此外，还应该补充一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋，使血糖浓度维持在一定的水平。还可以加一些新鲜的蔬菜水果，为早餐带来丰富的膳食纤维和维生素。
推荐食谱
全麦面包+牛奶燕麦片
燕麦是粗粮的一种，本身热量低且富含膳食纤维，能让人容易产生饱腹感，搭配牛奶，营养又刮脂。
黑米粥+燕麦馒头
早上吃些粗粮好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。这样不长胖，还有利于你自己的营养吸收，而且这个搭配是低热量的，减肥MM可以放心食用。
一个苹果+一个鸡蛋+一杯果汁(蔬菜汁)
正在减肥的MM如果摄入足够的食用纤维素，会使你的肠胃加快蠕动，苹果就有这样的功效，并且还含有糖分，加上鸡蛋中的蛋白质，加上一杯鲜榨果汁，这个组合是一个很好的瘦身早餐。
煮玉米+绿豆粥+酱菜
煮玉米、绿豆粥和酱菜搭配可能不是很常常见到，但是把它们搭配在一起吃，减肥效果也是好的。玉米是瘦身主食，营养非常丰富，还能抗衰老，而且还有着身体比较不容易吸收的膳食纤维。而搭配着绿豆粥和酱菜，不仅仅可以饱腹，而且还能给你的肠胃来个大扫除。
胖男人应该如何穿衣搭配
1、西装外套款式的选择：应多留意"V”领区，"V”领部位应尽量选择开阔的样式，领片尺寸也宜稍宽，"V”领开低，并且以单排扣为宜，至于质料及色泽上应以吸光的深色调，且厚度亦不宜过厚。在西装裤方面，应选择具有1-2褶的样式，如此可以让你在行动上显得更加灵活。
2、衬衫的选择：脸部往往是多数人发胖后最显而易见的部分，脖子随之变粗更是无法避免，因此对于上班族而言，选择适当衬衫就很重要，“宽领”是肥胖脸型选择衬衫的一大要件，理想选择就是比一般标准领型稍宽样式，在颜色上则应以冷色系为主色调(如:蓝、绿、黑、暗紫等)，若购买花色样式应避免大图样，或印花夸张的设计，直条衬衫向来是肥胖体型理想的选择，从视觉上它能给人身材苗条的感觉。
3、领带与西装的选择：与花色衬衫相反的是，当选购领带花色时，可以多考虑花色的样式，但夸张的印花、图腾及具闪亮光泽的布面就不宜，若你本身偏好单色系领带，深色系往往是较佳的选择，喜欢来点变化的话，几何线条织纹的领带就是不错的选择。
4、西装、衬衫与领带巧搭配：黑色西服，穿以白色为主的衬衫和浅色衬衫，配灰、蓝、绿等与衬衫色彩协调的领带。灰西服，可配灰、绿、黄和砖色领带，穿白色为主的淡色衬衫。暗蓝色西服，可以配蓝、胭脂红和橙黄色领带，穿白色和明亮蓝色的衬衫。蓝色西服，可以配暗蓝、灰、胭脂、黄和砖色领带.穿粉红、乳黄、银灰和明亮蓝色的衬衫。褐色西服，可以配暗褐、灰、绿和黄色领带，穿白、灰、银色和明亮的褐色衬衫。绿色西服，可以配黄、褐色和砖色领带，穿明亮的银灰、蓝色、褐色和银灰色衬衫。
5、皮带的选择：容易让肥胖男士忽略的地方就是“皮带的选择”，细皮带纵使看起来不错，但绝对不宜有啤酒肚困扰的男士，宽版的皮带自然会让视觉产生较佳的平衡。
6、保持整齐及平整：保持衣服的整齐及平整，对于身材肥胖的男士尤其重要，该扣的扣子就不应解开，有些人会刻意选择宽松的衣服来遮掩肥胖体型，其实这并非是最佳的选择，因为这类的衣服很可会让你看起来缺乏行动的灵活感，这正是多数人对于肥胖体型的刻板印象，但合身的衣服却能有效的扭转这样的印象。
跑步减肥的好处是什么
现在面对五花八门的减肥方式，往往让我们眼花缭乱，各种减肥药，食疗法，再加上很多白领上班族没有多余的时间，当初颇为有效和健康的跑步减肥法反而慢慢被放在了遗忘的角落，其实跑步减肥，好处多多，而且是健康有效哦。
跑步是最方便的有氧运动：有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步减肥再加上配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。
跑步减肥不需要花费一分钱：多么经济的运动，只在一个场地，便可健康减肥。
跑步减肥的好处在于弹性很大，任何时间都能开始：早晨、下午、夜间，随时随地，想跑就跑。跑步减肥降脂又减压：跑步可以注意力、清理头脑，边减肥边使大脑得到释放，整个人都会感到舒畅。
听完上面的介绍，是不是又想重拾跑步减肥这个良方了呢?不要犹豫，只要你能坚持，利用一切又效的时间坚持跑步，相信你就可以充分领略到跑步减肥的效果所在，还你一个健康不反弹的靓丽身材哟。
上班穿什么样的衣服能减压
上班穿什么样的衣服能减压
1、蓝色：严肃之色，具有镇静安神的作用
工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患有精神衰弱的员工不宜过多接触。
2、粉色：温柔之色
心理实验表明，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，适合工作压力较大的上班族。不过总穿粉红色衣着会削弱人的体质感，不适宜长期穿着。
3、绿色：舒适之色
具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工集中思绪，提高工作效率。
专家总结：一般来讲，浅蓝色、浅黄、橙色宜于保持精神集中、情绪稳定;而白色、黑色、棕色对提高注意力不利。
肥胖男士怎么穿衣服
一、衬衫
脸部往往是多数人发胖后最显而易见的部分，脖子随之变粗更是无法避免，因此对于上班族而言，选择适当衬衫就很重要，“宽领”是肥胖脸型选择衬衫的一大要件，理想选择就是比一般标准领型稍宽样式，在颜色上则应以冷色系为主色调(如蓝、绿、黑、暗紫等)，若购买花色样式应避免大图样，或印花夸张的设计，直条衬衫向来是肥胖体型理想的选择，从视觉上它能给人身材苗条的感觉。
二、领带与西装
与花色衬衫相反的是，当选购领带花色时，可以多考虑花色的样式，但夸张的印花、图腾及具闪亮光泽的布面就不宜，若你本身偏好单色系领带，深色系往往是较佳的选择，喜欢来点变化的话，几何线条织纹的领带就是不错的选择。
西装上应多留意“V”领区，”V”领部位应尽量选择开阔的样式，领片尺寸也宜稍宽，“V”领开低，并且以单排扣为宜，至于质料及色泽上应以吸光的深色调，且厚度亦不宜过厚。在西装裤方面，应选择具有1-2褶的样式，如此可以让你在行动上显得更加灵活。
三、皮带
容易让肥胖男士忽略的地方就是“皮带的选择”，细皮带纵使看起来不错，但绝对不宜有啤酒肚困扰的男士，宽版的皮带自然会让视觉产生较佳的平衡。
四、保持整齐及平整
保持衣服的整齐及平整，对于身材肥胖的男士尤其重要，该扣的扣子就不应解开，有些人会刻意选择宽松的衣服来遮掩肥胖体型，其实这并非是最佳的选择，因为这类的衣服很可会让你看起来缺乏行动的灵活感，这正是多数人对于肥胖体型的刻板印象，但合身的衣服却能有效的扭转这样的印象。
五、西装、衬衫与领带巧搭配
1、黑色西服，穿以白色为主的衬衫和浅色衬衫，配灰、蓝、绿等与衬衫色彩协调的领带。
2、灰西服，可配灰、绿、黄和砖色领带，穿白色为主的淡色衬衫。
3、暗蓝色西服，可以配蓝、胭脂红和橙黄色领带，穿白色和明亮蓝色的衬衫。
4、蓝色西服，可以配暗蓝、灰、胭脂、黄和砖色领带。穿粉红、乳黄、银灰和明亮蓝色的衬衫。
5、褐色西服，可以配暗褐、灰、绿和黄色领带，穿白、灰、银色和明亮的褐色衬衫。
6、绿色西服，可以配黄、褐色和砖色领带，穿明亮的银灰、蓝色、褐色和银灰色衬衫。
孕妇上班应该穿什么衣服
★如果准妈妈想穿裙子。可以购买高质量的弹性质地的锥形裙，如用棉布或合成弹力纤维制成的适合平日上班穿的裙子，或者用有弹性的羊毛面料或华达呢制作的考究的裙装。并且裙子的长度到膝盖处是最合适的，这样看上去更加职业化，而且还可以露出小腿，看上去不臃肿。黑色是首选的颜色，因为黑色具有瘦身效果，同时可以与其他任何颜色的衣服搭配穿着。
★如果准妈妈想穿长裤。准妈妈可以试一试搭配平跟的靴子，但最好选择合身的长裤。那种自膝盖以下裤管逐渐变阔的“靴形裤”会让你的腿形显的更好看。在肚子还没有特别大的时候你完全可以就选择普通的裤子，到普通的裤子穿不下的时候再选择专门的孕妇裤。
上班族穿什么衣服能够减压
1、绿色：舒适之色
具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工集中思绪，提高工作效率。
2、粉色：温柔之色
心理实验表明，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，适合工作压力较大的上班族。不过总穿粉红色衣着会削弱人的体质感，不适宜长期穿着。
3、蓝色：严肃之色，具有镇静安神的作用
工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患有精神衰弱的员工不宜过多接触。