多练表情肌显年轻
多练表情肌显年轻
日本表情肌肉训练中心(CARA)的负责人石田隆子女士表示，“人类有许多表达感情的肌肉。它们会随着年龄增长而僵硬、功能减弱，最终失去柔软性和弹性，不能支撑脸部的脂肪和皮肤，形成皱褶，眼角、脸颊、嘴角下垂，表情显得松弛呆滞。”而众多面部肌肉中，常用到的肌肉只占20%—30%。那些不经常用到的肌肉得不到锻炼，就容易逐渐老化，失去表达丰富表情的功能。
正确锻炼面部肌肉会恢复肌肉活力，保持青春。平时多开怀大笑，面部肌肉的活动量就会增大。脸部肌肉老化后，容易形成嘴角皱纹，表情也显得贫乏。因此锻炼从嘴角到耳朵下的脸部肌肉最为有效。大家可以尝试以下几种简易的锻炼方法：
1.照着镜子，观察锻炼中面部肌肉的变化。然后撅起嘴巴，保持5秒钟。
2.深吸一口气，并保持5秒钟，吸气后闭上嘴巴。
3.鼓起脸颊，将空气保持在口腔内5秒钟。
4.缓慢吐出空气，回到自然状态，用手轻拍脸颊放松。
每天重复以上动作5次，脸部肌肉就会变得强壮起来，心情也会不由自主地愉悦起来。
额头皱纹多是什么原因
额头皱纹多是什么原因?额头皱纹一般就是指抬头纹，不由自主的皱眉和年龄的问题都会造成额头皱纹多的现象，很多人一知道有皱纹出现，就急于找各种方法除皱，徐州医疗整形美容专家说，其实这样不是科学的方法，应该先找出额头皱纹多的原因，然后对症下药!
皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。当表情肌收缩时，皮肤会收缩而出现皱纹。正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。
进入中年45岁开始，皮肤开始明显老化，变薄，变硬，干燥，张力降低。这是因为真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，久之则使皱纹“凝固”下来。随着衰老的加剧，皮肤和皮下组织更加松弛，加上面部支持组织的萎缩或缺失，以及肌肉的松软，皮肤将会在重力的作用下发生滑坠，形成更深的皱纹。
另外，年龄的增长会导致面部胶原蛋白的不断流失，皮肤细胞从生成到死亡的时间延长了，新陈代谢速度大大降低，所以面部肌肤失去年轻时的光泽、红润和活力。
脸上皱纹多怎么去除
要去除脸上皱纹，首先来看看皱纹的分类：
体位性皱纹：
如颈部的皱纹，为了颈部能自由活动，此处的皮肤会较为充裕、自然形成一些皱纹，甚至刚出生就有。早期的体位性皱纹不表示老化，只有逐渐加深、加重的皱纹才是皮肤老化的象征。
动力性皱纹：
面部表情肌与皮肤相附着，表情肌收缩，皮肤在与表情肌垂直的方向上就会形成皱纹，即动力性皱纹。早期只有表情肌收缩，皱纹才出现，以后，表情肌不收缩，动力性皱纹亦不消失，如额部横纹。
重力性皱纹：
40岁以后，由于皮肤、肌肉的松弛，在中里作用下，会逐渐下垂、局部折叠，形成重力性皱纹。常见的如眼袋、老年性上睑皮肤松垂、双下颌等。
脸上皱纹多怎么去除?
一、了解皱纹的形成因素
皱纹一般由内分泌失调、紫外线、睡眠不足、年龄的增长等多方面的原因一引起的，我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。 一般来说，皮肤含水量10 ～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。
二、注意防晒
日光照射经常进行日晒容易形成皱纹，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，太阳光中最危险的是紫外线B。每天曝晒在紫外线下的皮肤，衰老程度可能会比有做防护措施的皮肤快2倍以上。这些皱纹在眼睛、鼻子与嘴巴周围会更深，所以在日常生活中，我们要注意防晒。在外出时一定记得打伞，或者给皮肤涂抹防晒品。
三、保证营养充足
人体肌肤之所以能够富有弹性，主要是皮肤细胞中胶原蛋白在起支撑的作用。随着岁月的流失，皮肤中的胶原蛋白也会随着消失减少，使得肌肤出现松弛皱纹等衰老现象。如果要保持肌肤年轻富有弹性，就要注意为肌肤补充胶原蛋白。平时多食含有胶原蛋白的食物，如果能坚持食用，能够起到明显的延缓肌肤衰老的功效。
夏天吹空调会面瘫吗
吹空调会导致面瘫。
长时间吹空调者，其面部易受到风寒侵袭。长期受冷会使面部经络阻塞、气血不畅，面部血管因血流循环障碍而易发生挛缩，便可导致面神经出现缺血及水肿。面神经由感觉、运动和副交感神经纤维组成，对面部各个表情肌有支配作用。当面神经受损后，会失去其正常功能而无法支配表情肌，导致表情肌出现运动障碍而无法完成皱眉、闭眼、撅嘴等动作，便可造成一定程度的面瘫。
产后面瘫的原因是什么
面神经麻痹(面神经炎，贝尔麻痹，俗称“面瘫”，“歪嘴巴”、“吊线风”)，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
引起面神经麻痹的病因有多种，临床上分为中枢型面神经麻痹和周围型面神经麻痹两种。常见病因为：①感染性病变，感染性病变多由潜伏在面神经感觉神经节内休眠状态的水痘-带状疱疹病毒被激活引起;②耳源性疾病，③自身免疫反应;④肿瘤;⑤神经源性;⑥创伤性;⑦中毒，如酒精中毒，长期接触有毒物;⑧代谢障碍，如糖尿病、维生素缺乏;⑨血管机能不全;⑩先天性面神经核发育不全。
多数患者往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑外翻，使泪液不能按正常引流而外溢。其中周围性面瘫发病率很高，而最常见者为面神经炎或贝尔麻痹。部分患者可有舌前2/3味觉障碍，外耳道疱疹等。
对患侧进行早期热敷,促进局部血液循环。指导患者用手掌于患侧面部打圈按摩,每日3～4次,每次10～15min。患侧面肌开始恢复时,指导病人对镜进行患侧面肌的肌力训练,以训练表情肌为主,做睁眼,皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作,功能康复训练每次约20min,每日1次,直至最终康复。
因为面瘫一般发病都比较突然，尤其是对于刚刚生完小孩的产妇来说，在情绪上来说是一个比较严重的打击，这个时候一定要积极的进行治疗，同时也要非常注意对病人的心理治疗，保持一个乐观的心态对疾病的恢复也是非常重要的。同时要减少户外活动的次数，少看电视、书、电脑。
眉间纹的产生原因
1、皱眉肌和降眉肌的过多收缩产生眉间纹;比如习惯性皱眉头是形成眉间纹的最主要原因。
2、皱纹是典型的面部皮肤老化征象，面部老化的皱纹主要可分为自然性皱纹、动力性皱纹、重力性皱纹和混合眉间纹性皱纹。动力性皱纹是表情肌长期反复收缩所致，早期只在表情肌反复收缩时出现，称之为动态皱纹;当皮肤发生病理性改变，即使表情肌没有运动，皱纹也不消失而且长期存在，称之为静态皱纹。每一个人的表情习惯和动作不一样，皱纹出现的部位、严重程度和时间均不一样。由于表情肌附着于皮肤，肌肉反复收缩，使皮肤在肌肉收缩垂直的方向出现皱纹。眉间纹属于纵行纹的一种，是由皱眉肌、降眉肌、眼轮匝肌内侧和额肌下侧缘共同作用而产生的;皱眉肌和降眉肌的过多收缩，使其所附着的皮肤产生皱纹，比如习惯性皱眉头，是形成眉间纹的最主要的原因。
明明不胖为什么会有双下巴
表情肌衰弱
表情肌又称面肌，拉动面部肌肉，让我们能自由展现各种表情。如果平常总是面无表情，表情肌运用太少，肌肉可能会退化下垂，就会有双下巴问题。平常大笑或者表情夸张，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌肤下垂出现双下巴。所以妹子少当冰山美人哟。
咀嚼次数少
吃饭一定要认真咀嚼，不仅对身体好，还可以让咀嚼肌等到锻炼。有些人觉得咀嚼太多咀嚼肌变大，脸型也大，但使用咀嚼肌的次数也不能太少，因为这样下巴肌肉会松弛，双下巴也会出现，也不好看的。
如何预防皮肤衰老 常笑防止皮肤衰老
常笑可助额面红润。情绪乐观是效果最好的“润肤剂”。俗话说：“笑一笑，十年少。”这是有科学道理的。经常笑，可以使面色红润，容光焕发，给人一种年轻和健康的美感。因为笑的时候，表情肌的舒展活动，使面部皮肤新陈代谢加快，促进血液循环，增强皮肤弹性，起到美容的作用。
脖子出现了皱纹怎么办进行调节？
什么是皱纹，皱纹产生的原因及治疗。
人体太神奇奥妙,人体的任意一个结构都是由各种细胞连接组成的,不论肤色、人种每个人的细胞总数相同。人体生长期结束后(骨骼细胞定型后)，皮肤细胞也开始定型定位，皮肤细胞与细胞之间的间隙距离，基因起决定作用。除表情纹外，其他皱纹就是细胞老化后，细胞与细胞之间的间隙过大，在表皮形成纹路，这就是皱纹。
皱纹是皮肤细胞老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。
皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。当表情肌收缩时，皮肤会收缩而出现皱纹。正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。人进入中年后，皮肤开始明显老化，皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低。真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低。
以上就是关于脖子上出现皱纹的相关对应措施。平时要注意自己的饮食，不要给自己的太大的压力，也不要让自己处于一个高度紧张的状态，使用的护肤品和化妆品都要选择适合自己的、不要有太大的刺激的。
面瘫扎针灸要扎几天 面瘫后怎样面部运动
面瘫患者在面肌开始恢复时，需做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，锻炼面部肌肉的收缩，如：睁眼、皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作。
每次约20分钟，每日1次，直至最终康复。