男人久坐有什么危害 久坐易致前列腺疾病
男人久坐有什么危害 久坐易致前列腺疾病
男性坐的时间过长,上半身的力量全压在下半身,位于会阴部的前列腺首先就会受到重压,血液循环受到阻碍,代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺疾病。
久坐会导致哪些病症
心脏病
久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,患冠心病的危险要比常常运动或体力劳动者高4倍。
前列腺炎
久坐易导致前列腺血液循环不好。代谢产品堆积,腺液分泌不畅,简单形成前列腺缓慢充血,进而引发前列腺炎。
不孕症
久坐会使下腹腔包含盆腔血液循环不畅。形成卵巢供血缺乏而致缺氧,然后影响生育。
颈椎病
久坐者,头部常处于前屈位,颈部血管受压,肌肉紧张。颈部韧带、肌腱、腱鞘得不到松弛,就会形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化,颈椎随之僵硬变直,引发颈椎病。
办公室久坐的危害
危害一:吃不香喝不香
久坐会使一个人的消化功能减退,而引起便秘,食欲不振,腹胀等问题,而这些问题都会进一步引起三高问题,肥胖,等疾病。
危害二:免疫力下降
久坐的人机体的免疫力会下降,抵抗力下降,身体也更容易生病。
危害三:精神疲劳
久坐会引起大脑供血不足,从而引起记忆力差,精神疲劳,甚至会影响到中枢神经系统的疾病,会影响正常情绪的。
危害四:内分泌失调
久坐容易压迫到下半身的细胞,引起内分泌失调。
危害五:久坐的男人更易得前列腺
久坐人的上半身的重量压在下半身,导致前列腺循环不好,代谢产物堆积,引起前列腺慢性充血,进而引起前列腺炎,所以办公室里前列腺炎的男人患者特别多。而且危害更大的是男人久坐私处的温度会过高,从而影响男人精子的质量,会影响到男人的生育能力,
危害六:痔疮
长时间的压迫会影响血液,压迫静脉到的人,会使盆腔血流缓解而引起腹内脏器的充血,再加上运动不足,所以痔疮的发病率也就会增高了。
危害七:不孕症
专家称久众的女人会引起“卵巢缺氧”,而使腹腔,盆腔液循环,从而影响女性的生育能力,所以女性久坐会影响女性的生育能力。
危害八:颈椎病
久坐运动少,久坐不动,腰部中枢神经系统,颈腰椎,脖子,肩周炎,腰酸背痛等问题。
危害九:静脉曲张
久坐的人,更容易会有静脉曲张的问题,长期久坐会经常有腿脚发麻,久而久之,也会影响到人的行动能力。
危害十:结肠癌
久坐的人肠道蠕动会比正常人慢,粪便等有害的物质在肠道的时间会更长,所以结肠癌是久坐人的疾病,甚至被称为“办公桌工作癌”
前列腺炎发生的原因有哪些
久坐
经常久坐的男人容易得前列腺炎。原来,前列腺是附属性腺,形态类似一个倒置的锥体,位于膀胱和盆底肌肉之间,包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重,由于受到压迫,很容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
憋尿
憋尿使得排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢,更会加重前列腺炎的症状。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加,加重前列腺液的淤积,容易导致前列腺疾病发作。
吃辣
俗话说病从口入,辛辣食物会使血液循环加速引起前列腺充血。下面有几种食物是要少吃的,如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,这些引起血管扩王和器官充血,降低前列腺的抵抗力,还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。
哪些男人容易患前列腺炎
如果一个男人很少运动,而且喜欢长久坐着,那这样懒惰的男人也是易得前列腺疾病的。而久坐会直接压迫前列腺,导致前列腺充血,从而诱发前列腺炎。所以选择一些慢跑,弹跳运动对前列腺很有好处。
喜欢长期大量的饮酒,这样的男人易得前列腺疾病。过量饮酒却会给男人带来不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素,因为酒是一种有血管扩张作用的饮品,它扩张血管会引起脏器充血,加重病情,前列腺也不例外。青壮年人若长期饮酒甚至有酗酒的习惯,容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎,即使是偶尔喝酒也容易造成复发或加重。因此,应该做到少喝酒,最好不喝,绝对不能酗酒。
一个长期吸烟的男人上十分容易得前列腺疾病。吸烟除了会引起肺癌、胃癌外,还会影响前列腺。研究发现,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,加重前列腺充血。数据显示,长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。
长期久坐的危害
吃不香喝不香
久坐会使一个人的消化功能减退,而引起便秘,食欲不振,腹胀等问题,而这些问题都会进一步引起三高问题,肥胖,等疾病。
免疫力下降
久坐的人机体的免疫力会下降,抵抗力下降,身体也更容易生病。
精神疲劳
久坐会引起大脑供血不足,从而引起记忆力差,精神疲劳,甚至会影响到中枢神经系统的疾病,会影响正常情绪的。
内分泌失调
久坐容易压迫到下半身的细胞,引起内分泌失调。
久坐的男人更易得前列腺
久坐人的上半身的重量压在下半身,导致前列腺循环不好,代谢产物堆积,引起前列腺慢性充血,进而引起前列腺炎,所以办公室里前列腺炎的男人患者特别多。而且危害更大的是男人久坐私处的温度会过高,从而影响男人精子的质量,会影响到男人的生育能力。
痔疮
长时间的压迫会影响血液,压迫静脉到的人,会使盆腔血流缓解而引起腹内脏器的充血,再加上运动不足,所以痔疮的发病率也就会增高了。
不孕症
专家称久众的女人会引起“卵巢缺氧”,而使腹腔,盆腔液循环,从而影响女性的生育能力,所以女性久坐会影响女性的生育能力。
颈椎病
久坐运动少,久坐不动,腰部中枢神经系统,颈腰椎,脖子,肩周炎,腰酸背痛等问题。
冬季久坐也会招致男性阳痿
如久坐会延缓血液循环,尤其是会阴部的血液循环,导致会阴及前列腺慢性充血。若长时间久坐,局部的代谢产物,会大量堆积。导致,前列腺腺管阻塞。可从而引发阳痿的出现。司机和办公室一族,是高危人群。
久坐易阳痿!久坐导致了阳痿以及勃起异常。前列腺因久坐,产生胀痛等不适。还可引发,阴部、睾丸等处疼痛。疼痛本身,会造成生理不适。还会导致,阳痿等性功能障碍。久坐引起阳痿,除了身体上的不适。还不可避免地,背上心理负担。长此以往,阳痿只会越加的严重。因此,男性在工作中,不要长时间,久坐不动。30分钟,要变换一下姿势。同时,注意多起身走动。
前列腺保养
前列腺炎最爱四类男性
首先,喜欢饮酒的男人
饮酒的习惯不好,喜欢长期大量的饮酒,这样的男人易得前列腺疾病。过量饮酒却会给男人带来不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素,因为酒是一种有血管扩张作用的饮品,它扩张血管会引起脏器充血,加重病情,前列腺也不例外。青壮年人若长期饮酒甚至有酗酒的习惯,容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎,即使是偶尔喝酒也容易造成复发或加重。因此,应该做到少喝酒,最好不喝,绝对不能酗酒。
其次,烟也是男人患上患前列腺病的罪愧祸首
一个长期吸烟的男人上十分容易得前列腺疾病。许多男人对于吸烟真的是欲罢不能,戒了数次都戒不掉,很让人苦恼,但更让他们苦恼的是,吸烟除了会引起肺癌、胃癌外,还会影响前列腺。研究发现,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,加重前列腺充血。数据显示,长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。
还有,就是喜欢吃辣的男人
这也是易得前列腺疾病的一种。当然,喜欢吃辣的男人在南方最为常见,那是因气候决定的,在北方大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。而大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低,并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎,或使慢性前列腺炎症状加重。患者常常在症状较重时能够节制辛辣食物,但症状缓解时又故态复萌,这也是前列腺炎迁延难愈的重要原因。所以在饮食上应烹饪多采用蒸、煮等做法,口味宜清淡,忌辛辣。
最后,就是不爱运动的男人
如果一个男人很少运动,而且喜欢长久坐着,那这样懒惰的男人也是易得前列腺疾病的。我们知道,男人在年轻的时候还多多少少的参加一些身体的锻炼,但是大约在40岁后,他们会因为工作、应酬等多种原因,而少于运动。久坐几乎成了这个年龄段的通病,而久坐会直接压迫前列腺,导致前列腺充血,从而诱发前列腺炎。所以选择一些慢跑,弹跳运动对前列腺很有好处。
学会前列腺保养方法:
1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再坐车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。
6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。
久坐易致前列腺癌
现代人工作忙碌,待在办公室的时间往往长达好几个小时,但网路传言,每天在办公室久坐的上班族,不仅容易有血液循环不佳的问题,对于男性来说,更可能会导致前列腺癌。不过,医师对此则是持保留态度,认为前列腺癌与久坐没有绝对关系。
根据大陆媒体报导,经常久坐的上班族会严重影响下半身的血液循环,且罹患慢性前列腺癌的比例也较高,这种情况尤以20至40岁的年轻人为多见,虽然引发慢性前列腺癌的可能因素有很多种,但长期久坐却是最重要的原因之一。
报导中也指出,包括长期坐在办公室工作的上班族就是罹患前列腺癌的高危险群,有调查研究指出,患有前列腺癌的人当中,长期习惯久坐使用电脑比例的人竟然高达83.6%,显示长期久坐就是造成罹患前列腺癌的最主要原因。
男性久坐不动时,会压迫前列腺部位,促使血液循环变慢、局部温度升高,造成前列腺长期处于挤压状态,因而充血、肿胀,局部代谢产物堆积,导致前列腺腺管阻塞,腺液排泄不通畅,因此容易引发前列腺癌。
除了长期久坐外,过度疲劳、紧张、便秘、免疫功能下降、缺乏运动、习惯抽烟喝酒、爱吃辛辣刺激的食物、经常性熬夜,或是长期憋尿等,这些都是影响前列腺癌诱发的原因,前列腺和身体代谢密切相关,如果代谢不良,当然就容易引发前列腺癌。
久坐造成前列腺癌无实质印证
对以上的说法,书田诊所泌尿科主任医师周固表示,久坐和前列腺癌没有绝对的相关性,这可能只是针对统计资料结果所做的推测,任何癌症的产生都不会由单一因素造成,无法只用一个原因去解释,所以此说法没有实质印证。
久坐在生理上确实会导致骨盆腔充血、血液循环流动缓慢,不利于人体健康,但台湾目前还没有久坐而造成男性前列腺癌的例子,不过,过去研究显示,西方人罹患前列腺癌的机率确实比东方人高,凸显基因、种族、生活饮食习惯等不同,的确会影响前列腺癌。
前列腺炎最爱四类男性
1、喜欢饮酒的男人
饮酒的习惯不好,喜欢长期大量的饮酒,这样的男人易得前列腺疾病。过量饮酒却会给男人带来不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素,因为酒是一种有血管扩张作用的饮品,它扩张血管会引起脏器充血,加重病情,前列腺也不例外。青壮年人若长期饮酒甚至有酗酒的习惯,容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎,即使是偶尔喝酒也容易造成复发或加重。因此,应该做到少喝酒,最好不喝,绝对不能酗酒。
2、烟也是男人患上患前列腺病的罪愧祸首
一个长期吸烟的男人上十分容易得前列腺疾病。许多男人对于吸烟真的是欲罢不能,戒了数次都戒不掉,很让人苦恼,但更让他们苦恼的是,吸烟除了会引起肺癌、胃癌外,还会影响前列腺。研究发现,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,加重前列腺充血。数据显示,长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。
3、喜欢吃辣的男人
这也是易得前列腺疾病的一种。当然,喜欢吃辣的男人在南方最为常见,那是因气候决定的,在北方大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。而大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低,并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎,或使慢性前列腺炎症状加重。患者常常在症状较重时能够节制辛辣食物,但症状缓解时又故态复萌,这也是前列腺炎迁延难愈的重要原因。所以在饮食上应烹饪多采用蒸、煮等做法,口味宜清淡,忌辛辣。
4、不爱运动的男人
如果一个男人很少运动,而且喜欢长久坐着,那这样懒惰的男人也是易得前列腺疾病的。我们知道,男人在年轻的时候还多多少少的参加一些身体的锻炼,但是大约在40岁后,他们会因为工作、应酬等多种原因,而少于运动。久坐几乎成了这个年龄段的通病,而久坐会直接压迫前列腺,导致前列腺充血,从而诱发前列腺炎。所以选择一些慢跑,弹跳运动对前列腺很有好处。
前列腺保健常识
吸烟无度:
根据调查,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种,其中绝大多数均对人体有害,吸烟越多前列腺受危害越大。
嗜辛辣食品:
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。
久坐:
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢,尤其是会阴部,导致前列腺慢性充血瘀血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
受凉:
前列腺有丰富的肾上腺受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致肾上腺收缩,使尿道内压力增加,影响排尿,而排尿困难,又会对前列腺产生不良的影响。
长期便秘:
便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。
憋尿:
经常憋尿,可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。
冬季久坐也会招致男性阳痿
久坐成瘾阳痿来犯
如久坐会延缓血液循环,尤其是会的血液循环,导致会阴及慢性充血。若长时间久坐,局部的代谢产物,会大量堆积。导致,前列腺腺管阻塞。可从而引发阳痿的出现。司机和办公室一族,是高危人群。
久坐易阳痿!久坐导致了阳痿以及勃起异常。前列腺因久坐,产生等不适。还可引发,阴部、睾丸等处疼痛。疼痛本身,会造成生理不适。还会导致,阳痿等。久坐引起阳痿,除了身体上的不适。还不可避免地,背上心理负担。长此以往,阳痿只会越加的严重。因此,男性在工作中,不要长时间,久坐不动。30分钟,要变换一下姿势。同时,注意多起身走动。
前列腺炎的用药和治疗
慢性前列腺炎如何调养主要就是有以上几点,平时就应该注意调养,预防慢性前列腺炎。专家提醒,一旦发现患病,应该立即主动到正规医院接受正规治疗,千万不要讳疾忌医,更不要病急乱投医、乱吃药,只要明确诊断,对症下药,定期复查,完全可以控制病毒,并最终达到治愈的效果,但如果治疗不当将后患无穷。
前列腺所处的特殊位置,决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺,使其微循环受阻,腺管壅堵,不利于它的生长发育和新陈代谢。专家在治疗病人时发现一个有意思的现象:患前列腺疾病的男人中,经常站立工作的工人、农民、售货员比例较少,而白领阶层、文职人员、司机、邮递员、脑力劳动者患病比例较高,其原因之一是这些人坐的时间过长。许多人长期伏案工作,又缺少体育运动,导致前列腺疾病高发并久难治愈。体育运动对于前列腺保健的益处在于增强体质,提高机体免疫力,抗御外邪对前列腺的侵扰,抵制病菌的伤害。