高血压糖尿病的气功调理方法

高血压糖尿病的气功调理方法

高血压的气功治疗

一、主要功法：

强壮功：

全身放松，自然盘坐，躯干端正，含胸，头微前倾，两眼轻闭，臀部着垫稍向后，两侧前臂下垂，置于小腹之前，两手四指互握，也可以一手置于另一手心上。

亦可采用站式，自然站立，两足平行分开与肩同宽，膝关节微屈，含胸头微前倾，脊柱正直，两眼轻闭，松肩垂肘，前臂微屈，两手拇指与四指分开如捏物状，置于小腹前。也可将小臂抬起，两手置于胸前如抱球状。静呼吸或深呼吸，吸气宜短，呼气宜长，坐式意守丹田，站式意守涌泉。每日练功3～4次，每次30～60分钟。

二、配合功法。

1.松静功。

2.放松功。

3.保健功。

4.太极拳。

5.调息功，呼气时默想松，吸气时默想静，意守脐中。

糖尿病的气功治疗

一、主要功法：

1.内养功：

第二种呼吸法，坐卧兼用。每日练功2～3次，每次30～60分钟。

2.强壮功：

静呼吸或深呼吸，坐、站兼练。早晚各1次，每次30～60分钟。

二，配合功法：

1.放松功：

三线放松，意守脐中。

2.腹式呼吸，呼松吸静，自然起伏，意守脐中.

3.行步桩：

每日练2～3次.

4.太极拳：

每日练1~2次。

高血压糖尿病应该做哪些检查

1.空腹血糖的测定 口服葡萄糖耐量试验。

2.糖化血红蛋白测定 糖化红细胞膜测定。

3.糖尿病血液流变学测定。

4.肝、肾功能检查。

5.血总胆固醇，血脂的测定，血肌酐的测定。

6.尿常规检查。

7.动态血压水平检查 观察血压变化。

8.胸部X线检查、心电图、超声心动图检查 了解心室结构变化。

9.眼底检查 眼底动脉狭窄。

10.糖尿病微循环观测。

三高人群能吃羊肉吗

1、不能吃,羊肉含有丰富的蛋白质和维生素,但高血压、糖尿病和结核病患者要少吃。

2、虽然羊肉蛋白质比猪肉高,与牛肉相近;脂肪和热能高于牛肉,低于猪肉;胆固醇比猪肉和牛肉低。但患高血压、糖尿病和结核病的人而言,吃太多羊肉会使血糖血压升高,患有痛风的人更不宜吃羊肉。对于身体健康的人,长期吃羊肉也会出现口干舌燥、口舌生疮的症状。

中老年人练气功通经络排病气

人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。

不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明练功可以使经络更畅通。有病的人经络不畅通的部分多，通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。

在人体经络逐渐畅通的同时也会放出一些病气，如：从病位或与病位有关的经络循行部位会放出冷气、热气、麻气等。患者在放出病气的过程中，病情不断好转。例如胃寒者胃脘冷痛，在做气功过程中或接受他人发功时有可能会从胃脘处放出冷气或从下肢放出冷气，过一段时间胃脘处暖了，胃也不痛了。这说明气功可以帮助人排病气。例如发烧的人、有炎症的人、糖尿病消渴阶段的患者、肝阳上亢的高血压患者大都会放热气。而肝气横逆的人、部分癌症患者会放麻气等。通过练气功或他人放发外气都可以使人经络畅通，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。这就是气功治病的过程。

由于气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段;或是脏器开始老化，或已经发生病变。因此中老年人为了防止脏器老化、预防各种疾病发生，为了在避免药物毒副作用的条件下治好病，中老年人需要练气功。不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……，老年病的气功疗效是明显的，因此中老年朋友需要练气功。

高血压糖尿病的饮食疗法

1、新鲜芹菜60克，粳米50～100克。芹菜洗净、切碎，与粳米入沙锅内，加水600毫升左右，同煮为菜粥。每日早、晚餐时，温热食。

2、白菊花末10克，粳米50克，冰糖适量。先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤未稠时，调入菊花末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧盖焖5分钟。每日2次，温食。

3、煅石决明 30克，粳米 100克。将煅石决明打碎入沙锅内，加水200毫升，猛火先煎1小时，去渣取汁，入粳米，再加水600毫升，煮为稀稠粥。每日早晚温热食，5～7日为1个疗程。

4、新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。温热服食。

5、松花蛋1个，淡菜50克，大米适量，共煮粥，加盐、味精调味。每日早、晚温热服食。

6、绿豆、海带各100克，大米适量。三味煮粥，长期当晚餐食用。

7、鸡肉750克，菊花瓣60克，鸡蛋3个，玉米粉50克，适量调料。鸡肉洗净，切成薄片;菊花瓣用冷水轻轻洗净;葱切成小片，鸡蛋去黄留清。鸡肉用蛋清、盐、料酒、胡椒、玉米粉调匀，用盐、味精、胡椒面、麻油兑成汁。锅烧热，倒入豆油700克，待油五成熟时，放入鸡片滑散滑透，捞出，沥去油。再把锅烧热，放进30克热油，入葱、姜稍煸炒几下，即倒入鸡片，烹入料酒炝锅，把兑好的汁搅匀，倒入锅内翻炒几下，随着把菊花瓣投入锅内，翻炒均匀即可。每日2次，佐餐食。

8、鲜茼蒿250克，鸡蛋3个。先用鲜茼蒿加清水适量煮汤，汤将成时，加入鸡蛋清煮片刻，用油、盐调味。

9、天麻 50克，川芎、茯苓各 10克，鲜鲤鱼约 1500克，适量调味品。将鲜鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。川芎、茯苓切成大片，用第二次米泔水泡半小时，再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中浸泡4～6 小时，捞出天麻置米饭上蒸透，切成片待用。将天麻片放入鱼头和鱼腹内，置盆内，然后放入葱、姜，加入适量清水后，上笼蒸约30分钟，拣去葱、姜。另用水豆粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、麻油烧开勾芡，浇在天麻鱼头上即成。每日2次，佐餐食。

10、菊花、槐花、绿茶各3克。将三味同入瓷杯中，以沸水冲泡，盖严温浸5分钟。代茶饮服，每日数次。

高血压糖尿病可以吃洋姜吗

可以。

综上所述可知洋姜具有一定调节血糖的作用，适量食用可以帮助调节人体血糖，糖尿病患者适量食用是具有一定好处的，对于高血压患者来说，适量食用洋姜，对他们的身体也是具有一定好处的，所以高血压糖尿病是可以吃洋姜的。

哪些人不宜食用奶油

副作用

冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食;孕妇和肥胖者尽量少食或不食。

禁忌人群

冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食奶油;孕妇和肥胖者尽量少食或不食奶油。

通过对哪些人不适合吃奶油了解以后，我们就能够在食用奶油的时候更加的小心，另外我们平时在生活中饮食一定不能过于油腻，也要注意营养的均衡。

高血压糖尿病吃什么水果

1、梨

梨是一种偏向寒性的水果，梨非常美味，味道甜中有些酸。梨的功效有许多，可以生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒。

2、桃子

桃子是一种温性水果，味道是甜中带酸。桃子的营养价值很高，里面有大量的的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。可治糖尿病和高血压。

3、柚

柚是寒性的水果，味道甘甜有些酸。能够下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎。有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食可以有效的解决糖尿病高血压病人吃什么水果。

4、香蕉

香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质,尤其含钾丰富。高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少,尿钠与尿钾均增高的人,往往血压不高,提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风,可多食香蕉,也可用香蕉皮30～60克,水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服,疗效较佳。

5、苹果

苹果性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素,苹果中还含有大量的钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,对由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病和高血压有较好的疗效。而且多吃苹果可改善血管硬化程度,有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。

高血压糖尿病的防治

饮食方面注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃脂肪和动物内脏和皮，且烹调时注意少盐少糖少油。三餐按时吃，每餐都不要过饱。一天一杯牛奶，一个鸡蛋，一个苹果。每天坚持运动，最好步行时间达到45分钟以上。甜的饮料不要喝。不要总是吃细粮，吃点杂粮，如小米粗面玉米渣等。如果体重超标，一定要减肥。通过每餐只吃六七分饱，营养均衡，但是每天运动超过一小时，长年坚持的方法来控制和减轻体重。定期去正规公立医院检查血压，血脂，肝功能，血糖(空腹和餐后两小时都要查)，发现异常及时用药。注意休息，不要熬夜。起居有规律。放松心情，不要精神压力太大，自己善于调节自己的心理状态。常去公园，接触清新空气。晚上六点以后别吃东西。运动后不要暴饮。戒烟，少量饮酒。如果血压有些高，但是还不到高血压诊断标准，通过上面这些方式可以控制。如果已经达到高血压标准，建议遵医嘱服药。自备血压计，定期自己检测血压。

高血压糖尿的治疗方法

糖尿病高血压的治疗不仅是药物治疗，适当运动、低盐饮食、戒烟、戒酒也是相当重要的。应特别强调的是，暂时不予药物治疗的病人应定期随诊和监测血压，并按随诊结果考虑是否给予抗高血压药物，以免延误病情。一般来说高血压药物需终身治疗，若自行停药，血压终将回复到治疗前水平。

要想治疗糖尿病高血压，必须积极控制糖尿病，尽量改善机体组织对胰岛素的敏感性，同时还应有效地控制血压，使之达到正常范围内。但应避免使用影响胰岛素代谢的降压药物。此外，适当运动和减轻体重也是防治高血压和糖尿病非常重要的措施。它一方面可改善机体组织对胰岛素的敏感性，减少胰岛素和其他降糖药的剂量;另一方面对轻、中度高血压有明显的降压作用，因此对糖尿病合并高血压者，应坚持适当运动和控制体重等非药物治疗。

严格限盐是高血压糖尿病饮食中最重要的一项内容。普通人每天摄盐量应小于6克，而高血压合并糖尿病患者则应少于3克。高血压糖尿病饮食中主食的安排一般以米、面为主，但是，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

出现高血压，糖尿要注意不要累着自己，经常休息。要每天进行一定的锻炼，控制好自己的体重，血压，还有血糖这三项指标。患有高血压，糖尿病的人要多吃一些膳食纤维，这些食物对于控制自己的病情非常的有用。除此之外还要到医院去检查一下，可以用药物治疗。

中风最主要的危险因素是 遗传

遗传是不可抗拒的因素。我在临床上经常遇到这样的病人，他的爸爸、妈妈，甚至于爷爷、奶奶都得过中风。但是，由于中风与高血压、糖尿病等疾病关系密切，而高血压、糖尿病的遗传倾向非常明显，如果已经有高血压和糖尿病，那么中风的遗传因素反而模糊不清了。

沙坦类降压药分类

沙坦”家族阻断肾素-血管紧张素-醛固酮系统，具有显著的肾脏保护作用，在糖尿病肾病、高血压肾损害以及原发性肾病患者中，“沙坦”家族的作用尤为突出，可有效降低全身以及肾小球局部血压，减少肾小球对蛋白的通透性，降低蛋白尿，阻止肾小球硬化的发生，延缓肾病的发展。

代表药物亮相

“沙坦”家族的代表药物有坎地沙坦酯、厄贝沙坦、氯沙坦、替米沙坦、缬沙坦等，它们的作用如下：

坎地沙坦酯(必洛斯)高血压、心力衰竭

厄贝沙坦(安博维、苏适)高血压、糖尿病肾病

氯沙坦(科素亚)高血压、糖尿病肾病、脑卒中

替米沙坦(美卡素、诺金平、舒尼亚)高血压

缬沙坦(代文、怡方)高血压、糖尿病肾病、心肌梗死后、心力衰竭