治疗夜尿多的饮食方
治疗夜尿多的饮食方
1.核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
2.炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。
3.竹丝鸡汤
取鸡四分之一只并去皮，巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。
4.猪小肚汤
猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
老人秋季夜尿频繁很容易引起其它疾病，建议您可以去正规医院检查，然后再配以上食疗方调养。
糖尿病人多尿的原因是什么
糖尿病患者出现夜尿多是一个很常见的现象，尤其是老年糖尿病患者和患糖尿病超过10年的病人。其原因在于肾功能的减退，尤其是肾小管功能的减退。糖尿病多尿的原因有哪些专家说把多尿放在“三多”之首，是因为多尿多饮在“三多”中最为常见，约有三分之二的糖尿病病人有多尿多饮。这里把多尿放在前面，多饮放在后面也是有所考虑的，这是因为多尿与多饮是一个因果关系，多尿是多饮的原因，多饮是多尿的结果。也就是说糖尿病病人不是“喝得太多，不得不尿”，而是“尿得太多，不得不喝”。糖尿病病人血糖升高，而高血糖对人体损害很大，人体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分、致使尿量明显增多。人如果尿得太多，体内损失了大量的水分，就会感到口渴难忍。多尿多饮的临床表现为，口唇干燥，舌头发粘，有时还发麻。夜间尿次和尿量都多，特别是夜间尿多。有的人喝了很多水，肚子都胀了，仍感到口渴。也有的人口干，却不想喝水，中医管这种情况叫“渴不欲饮”，认为是体内湿热郁积所致，虚热则口干，湿滞则不欲饮。尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。专家说糖尿病造成肾小管损伤的机制是多方面的，如糖尿病代谢障碍、血液高渗、高黏状态、微血管损伤，以及肾小球的高滤过、高灌注状态等均可以使肾小管的结构异常，结构的异常必然导致功能受损。肾小管的主要功能是回吸收肾小球滤过液中的电解质、蛋白质及绝大部分水分，调节尿液的ph值，稀释、浓缩尿液等。其中，水的回吸收主要在远端肾小管进行，当远端肾小管受损时，患者则出现尿浓缩功能减退，而产生低渗透压、低比重尿。夜尿多可以作为肾脏病变的预警症状。抓住此机会积极主动治疗延缓肾脏并发症出现。此外，伴随夜尿量的增多，夜尿的次数也增多，轻者起夜2~3次，重者可达10次以上，往往导致患者睡眠不足、精力减退、食欲不振、焦虑烦躁、精神萎靡，这些又可以成为血糖增高、难以控制的常见诱因。因而应当引起临床医生和患者的重视，积极予以治疗。
尿频的朋友不妨试试食疗
尿频的朋友不妨试试食疗，夜尿频繁是让人很苦恼的一个问题，少则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。
夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做做以下几道菜。
核桃炒韭菜：以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
炖蚕蛹：取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。
竹丝鸡汤：取鸡四分之一只并去皮，巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。
猪小肚汤：猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
通过本文的详细介绍，你是不是已经掌握了以上介绍的四种缓解尿频症状的药膳食疗了呢?希望本文对你有所帮助!
糖尿病人多尿的原因是什么
糖尿病人多尿的原因是什么?相关的专家解释说，糖尿病患者出现夜尿多是一个很常见的现象，尤其是老年糖尿病患者和患糖尿病超过10年的病人。其原因在于肾功能的减退，尤其是肾小管功能的减退。下面就让我们详细的了解一下相关的内容。
糖尿病多尿的原因有哪些专家说把多尿放在“三多”之首，是因为多尿多饮在“三多”中最为常见，约有三分之二的糖尿病病人有多尿多饮。这里把多尿放在前面，多饮放在后面也是有所考虑的，这是因为多尿与多饮是一个因果关系，多尿是多饮的原因，多饮是多尿的结果。也就是说糖尿病病人不是“喝得太多，不得不尿”，而是“尿得太多，不得不喝”。
专家说，糖尿病病人血糖升高，而高血糖对人体损害很大，人体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分、致使尿量明显增多。人如果尿得太多，体内损失了大量的水分，就会感到口渴难忍。多尿多饮的临床表现为，口唇干燥，舌头发粘，有时还发麻。夜间尿次和尿量都多，特别是夜间尿多。有的人喝了很多水，肚子都胀了，仍感到口渴。也有的人口干，却不想喝水，中医管这种情况叫“渴不欲饮”，认为是体内湿热郁积所致，虚热则口干，湿滞则不欲饮。
尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。
糖尿病患者夜尿多是怎么回事专家说糖尿病造成肾小管损伤的机制是多方面的，如糖尿病代谢障碍、血液高渗、高黏状态、微血管损伤，以及肾小球的高滤过、高灌注状态等均可以使肾小管的结构异常，结构的异常必然导致功能受损。肾小管的主要功能是回吸收肾小球滤过液中的电解质、蛋白质及绝大部分水分，调节尿液的ph值，稀释、浓缩尿液等。
其中，水的回吸收主要在远端肾小管进行，当远端肾小管受损时，患者则出现尿浓缩功能减退，而产生低渗透压、低比重尿。
糖尿病人多尿的原因是什么?夜尿多可以作为肾脏病变的预警症状。抓住此机会积极主动治疗延缓肾脏并发症出现。此外，伴随夜尿量的增多，夜尿的次数也增多，轻者起夜2~3次，重者可达10次以上，往往导致患者睡眠不足、精力减退、食欲不振、焦虑烦躁、精神萎靡，这些又可以成为血糖增高、难以控制的常见诱因。因而应当引起临床医生和患者的重视，积极予以治疗。
哪些药物治疗老人夜尿频多效果好
夜尿频多患者在治疗时一定会问：哪些药物治疗夜尿频多效果好?为此求医网编辑根据医生指导、患者反馈和网友评论，整理筛选出了5种治疗夜尿频多常用药品，希望对患者及其家属有所帮助。以下治疗夜尿频多的药品均已经过药监局审批，患者可以在医师的指导下放心服用：
1.金鸡虎补丸
参考价格：￥25.4
成分：狗脊、黑老虎根、牛大力、鸡血藤、桑寄生(盐酒制)、骨碎补、金樱子(盐制)、千斤拔、大枣。
功能主治： 补气补血，舒筋活络，健肾固精。用于四肢麻木，腰膝酸痛，夜尿频数。
禁忌症 ：孕妇禁用;糖尿病患者禁服。
生产商：湖北李时珍医药集团有限公司
批准文号：国药准字Z42021499
2.阳春玉液
参考价格：￥17
成分：鹿茸 15g 鹿角胶 45g 龟甲 45g 党参 120g 淫羊藿 120g 黄芪 90g 巴戟天 75g 枸杞子 60g 天冬 45g 蛇床子 45g 熟地黄 120g
功能主治： 滋肾，添精补髓，益气健脾。用于肾虚所引起的腰背酸痛，畏寒肢冷，神疲乏力，夜尿多频。
禁忌症： 孕妇忌服。
生产商：甘肃天水岐黄药业有限责任公司
批准文号：国药准字Z62020213
3.参精固本丸
参考价格：￥180
成分：鹿茸、肉桂、红参、黄芪、熟地黄、黄精、何首乌、山茱萸、覆盆子、菟丝子、枸杞子、五味子、金樱子、车前子、茯苓、山药、陈皮、沉香、赤芍、红花等。
功能主治： 温肾健脾，补益气血。用于脾肾不足所致的腰膝酸软，倦怠乏力，气短懒言，夜尿频多等症。
禁忌症： 感冒发热患者忌服,孕妇、儿童禁用.
生产商：广东省罗浮山白鹤制药厂
批准文号：国药准字B20020450
4.延寿片
参考价格：￥14
成分：何首乌、菟丝子、杜仲、墨旱莲、女贞子、地黄、牛膝、桑椹、黑芝麻、黑豆等14味。
功能主治： 补益肝肾，强壮筋骨。用于肝肾不足，头昏目花，耳鸣重听，四肢酸麻，腰酸无力，夜尿频数，须发早白。
注意事项：1.忌辛辣食物。 2.感冒病人不宜服用。 3.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。 4.按照用法用量服用，孕妇应在医师指导下服用。 5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 6.本品性状发生改变时禁止使用。 7.请将本品放在儿童不能接触的地方。 8.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
生产商：大理白族自治州中药制药有限责任公司
批准文号：国药准字Z53021276
5.阳春玉液
参考价格：￥14
成分：鹿茸、淫羊藿、巴戟天、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、蛇床子、鹿角胶、龟甲、天冬。辅料为蜂蜜、山梨酸钾。
功能主治： 滋肾，添精补髓，益气健脾。用于肾虚所引起的腰背酸痛，畏寒肢冷，神疲乏力，夜尿多频。
禁忌症： 孕妇忌服。
生产商：山东百草药业有限公司
批准文号：国药准字Z37020390
夜尿多吃什么好
多吃水果
补充适当的维生素A，维生素C能够改善夜尿多的毛病。比如说桔子，柚子。这些维生素的好处不仅仅如此，还能够美容养颜，防止败血症。
多吃蔬菜
其实就是多吃兔子菜。比如说胡萝卜很不错。维生素a的含量充足，蔬菜里面含有叶绿素，能够改善体质，减少夜尿的可能。而且能够提高人体的免疫力。
多吃坚果
举例为核桃，巴旦木，瓜子等等。坚果能够调整脾胃，温肾壮阳，简单一句话就是补肾，夜尿多的人大部分都是肾状态不佳，吃坚果可以算是对症下药了。
多吃菌菇类
多吃菌菇对身体有好处。就算夜尿不多的人，也应该补充点菌菇，营养价值不用小编介绍了，其实菌菇对治疗夜尿多也有好处的，比如银耳香菇，还有比较便宜的木耳
如果还伴随尿道炙热等症状，可以多吃绿豆
绿豆可以用来去火。如果夜尿不仅多，而且排尿的时候还会出现热痛，说明肯定有些上火了，这时候可以炖点绿豆汤喝，木耳汤亦可。
夜尿多不宜食用性寒的食物
最近气温比较高，很多人喜欢吃西瓜。尤其是睡前来点西瓜，这是不科学的，西瓜本身就是利尿的，而且性寒，吃了夜尿肯定会多的。不仅如此，梨子，萝卜，香蕉啊在睡前都不能吃了。具体性寒的食物有哪些，大家可以问度娘，小编就不一一介绍了。
老人夜尿多，不治真要命!
俗话说，“小儿觉多,老人尿多。”每晚起夜3、4次，甚至7、8次，确实让人烦恼不已。对于老年人而言，白天尿频、晚上夜尿多，比较普遍。老年人频繁起夜,觉睡不好，精神憔悴，走路没劲，浑身难受。长期下去，导致严重失眠，出现高血压、高血脂症，同时长期夜尿多，肾脏代谢紊乱，可致肾炎、肾功能衰竭。而长期尿频夜尿多，极大的影响心情，造成心脏负担，可导致心脑梗塞、心脏衰竭等危及生命的险情。而令人遗憾的是，很多人认为夜尿增多是老年人自然衰老的正常现象，对健康没有大的危害，不加以重视，拖延治疗直至出现险情。因此，尿频夜尿多，切不能掉以轻心!
中医解析夜尿频多的根本原因
中医认为，夜尿多主因是肾气虚弱，湿热下注，导致下焦蓄血使膀胱虚损所致。老年人随着年龄增长，膀胱弹性降低，贮尿量有限，在天冷时解尿次数会明显增多，给生活带来不便，甚至会因多次起床而着凉生病，影响身体健康。因此，中医认为，治疗夜尿多最有效的办法就是补肾虚、清湿热、活淤血。
尿频尿急、夜尿多，有了专利药
在扁鹊故里(河北内丘)，就流传一古方治疗夜尿频多非常有效：用15克枸杞子、20克鸡内金、10克玉米花粉等16味中药烘干后研成粉末，用蜂蜜调制成秘丸。服用3-10天，夜尿次数可明显减少，由原来4、5次，减少到1、2次。连续用上2-3个月时间，可一觉睡天亮，再不用因频繁起夜烦恼不已了。此方相传为神医扁鹊遗传下来的，效果非常好。
东方之子生科院结合现代人体质特点，并运用现代生物技术提纯并改良这一古方，同时特别加入螺旋藻、蚕蛹等，制成方便服用的胶囊，专家给它起名为“不起夜”，寓意为踏实睡觉，晚上不用起夜了。同时，已被列为保密配方特效产品，并申请专利保护。
作为专治夜尿多的产品，不起夜经30多所医院、1500多病例证实：治疗夜尿频多有效率极高。患者反馈：每天只需服用数粒，服用1个周期左右：白天尿频尿急减少，晚上夜尿次数明显减少了，睡眠质量显著改善;服用2个周期：夜尿次数基本恢复正常，晚上不起夜了，白天不尿急了，晚上睡得香，白天精神好;服用3个周期：明显感到肾气充盈，腰膝有力，肾虚肾亏症状消失。更令人奇怪的是：有白发的老年人按疗程坚持服用后，出现了白发变黑、返老还童的现象。
承袭神医扁鹊所传经典古方研发而得的“不起夜”胶囊，调理五脏衰退之症，内补五脏之虚。从根源处补肾气，恢复膀胱弹性和衰老的人体五脏，服用后不但可治疗尿频尿急、夜尿频多，同时，对手脚冰凉、肢体畏寒、尿不畅、尿失禁、肾虚肾亏、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症都有明显的改善效果。
专家提醒：老年人夜尿频多一定要及早治疗。用药一定要认准两大标准：第一，看成分，主要成分为名贵中草药最好，不仅效果好，副作用也少;第二，主治功效，功能主治里一定要明确标示出病症，比如尿频尿急、夜尿多、尿不畅等。饱受尿频尿急、夜尿频多折磨的患者，尽早服用不起夜，越早治疗，康复越快、越彻底。
糖尿病人为何老爱上厕所
糖尿病患者夜尿多是一个很常见的现象，尤其是老年糖尿病患者和患糖尿病超过10年的病人。其原因在于肾功能的减退，尤其是肾小管功能的减退。
糖尿病多尿的原因有哪些?
专家说把多尿放在“三多”之首，是因为多尿多饮在“三多”中最为常见，约有三分之二的糖尿病病人有多尿多饮。这里把多尿放在前面，多饮放在后面也是有所考虑的，这是因为多尿与多饮是一个因果关系，多尿是多饮的原因，多饮是多尿的结果。也就是说糖尿病病人不是“喝得太多，不得不尿”，而是“尿得太多，不得不喝”。
专家说，糖尿病病人血糖升高，而高血糖对人体损害很大，人体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分、致使尿量明显增多。人如果尿得太多，体内损失了大量的水分，就会感到口渴难忍。多尿多饮的临床表现为，口唇干燥，舌头发粘，有时还发麻。夜间尿次和尿量都多，特别是夜间尿多。有的人喝了很多水，肚子都胀了，仍感到口渴。也有的人口干，却不想喝水，中医管这种情况叫“渴不欲饮”，认为是体内湿热郁积所致，虚热则口干，湿滞则不欲饮。
尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。
糖尿病患者夜尿多是怎么回事?
专家说糖尿病造成肾小管损伤的机制是多方面的，如糖尿病代谢障碍、血液高渗、高黏状态、微血管损伤，以及肾小球的高滤过、高灌注状态等均可以使肾小管的结构异常，结构的异常必然导致功能受损。肾小管的主要功能是回吸收肾小球滤过液中的电解质、蛋白质及绝大部分水分，调节尿液的pH值，稀释、浓缩尿液等。
其中，水的回吸收主要在远端肾小管进行，当远端肾小管受损时，患者则出现尿浓缩功能减退，而产生低渗透压、低比重尿。
专家提醒：夜尿多可以作为肾脏病变的预警症状。抓住此机会积极主动治疗延缓肾脏并发症出现。此外，伴随夜尿量的增多，夜尿的次数也增多，轻者起夜2~3次，重者可达10次以上，往往导致患者睡眠不足、精力减退、食欲不振、焦虑烦躁、精神萎靡，这些又可以成为血糖增高、难以控制的常见诱因。因而应当引起临床医生和患者的重视，积极予以治疗。
男人小便有这特征要出大事
夜里小便很多次
看你是不是老了，最准确的判断标准是夜里起夜的次数是不是增加了，这是在考察肾功能。所以，中医治疗夜尿多，甚至喝了就尿的人，都用补肾药。
大便总是不成形
很多人大便总是不成形，光是这一点就可以被中医诊断是虚寒。而虚寒是只有人到老年，火力不足时才有的症状，中医所有治疗大便不成形甚至虚寒性腹泻的药物，都是补肾的，补肾就是中医的抗衰老。
尿多吃什么好
多吃坚果
举例为核桃，巴旦木，瓜子等等。坚果能够调整脾胃，温肾壮阳，简单一句话就是补肾，夜尿多的人大部分都是肾状态不佳，吃坚果可以算是对症下药了。
多吃菌菇类
多吃菌菇对身体有好处。就算夜尿不多的人，也应该补充点菌菇，营养价值不用小编介绍了，其实菌菇对治疗夜尿多也有好处的，比如银耳香菇，还有比较便宜的木耳。
多吃绿豆
绿豆可以用来去火。如果夜尿不仅多，而且排尿的时候还会出现热痛，说明肯定有些上火了，这时候可以炖点绿豆汤喝，木耳汤亦可。
老年人怎么应对夜尿多烦恼
老人夜尿多其实也是一种疾病的表现，那么中老年人怎样解决入冬“夜尿多”的烦恼呢?
夜尿多从中医讲主要是肾虚造成的。中医认为：肾功能之一即“主水”。肾脏掌管全身体液的代谢，对体内水分的运输、分布和排泄起着重要的调节作用。如肾阳不足，就会出现夜尿频多、小便失禁的症状，同时伴有腰酸，四肢无力，手脚怕冷等症状。中老年朋友处于肾气、肾精、肾元的衰退时期，储备没了，自我供应少了，这就是肾虚。肾虚造成肾主管水的能力下降，夜尿就多了。要想解决“夜尿多”的毛病，就得从补肾入手。
入冬前，中老年人选用“补肾益寿胶囊”治肾虚，调补五脏，几个疗程下来，效果很明显，对夜尿三次以上的朋友效果更好。很多长期服用补肾益寿胶囊的中老年人说他们服补肾益寿胶囊后第一个明显的变化就是夜尿变少，继而许多肾虚症状也得到改善。不起夜或起夜少了，晚上休息好了，整个人的身心状态都大为改观。
“补肾益寿胶囊”具有温肾助阳，不热不燥，补肾阴阳两虚，调五脏功能的效果，它可以促进肾细胞的生长，恢复肾动力，增加机体免疫力，解除因为肾虚造成的腰、膝无力，神疲，咳喘，夜尿频多，小便无力的症状，在恢复体能的同时，达到全身调节的目的。
中老年朋友应该养成睡前用热水泡脚的习惯，洗澡代替不了泡脚。选个深些的盆，水浸到小腿二分之一处为好，水温尽量热，泡脚时尽可能地按压每个脚趾与脚底“涌泉穴”。脚底有全身的穴位，涌泉穴作用于肾，脚趾分别是五脏，用热水泡可促进血液循环，活跃末梢神经，调节五脏功能。时间以15分钟为好。泡脚后，把双手搓热，自我按摩腰部“肾俞穴”，按至腰部皮肤发红发热传至髋关节、膝关节最好，可辅助治疗“夜尿多”的毛病。
治疗夜尿多的小偏方
一般情况下，正常人在夜间(20时至次日8时)排尿1—3次，尿量为300—8肋mL(平均500mL)。 若夜间排尿次数和尿量明显增多时，称为夜尿多，夜尿多时甚至可等于或超过日尿量。笔者在这里给大家介绍一个小偏方治疗夜尿增多。
药方：火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各9克，生大黄6克，枳壳、厚朴各5克，桑螵蛸12克。
用法：将上药水煎，分2次服，每日1剂。
老年人怎样调节夜尿多的问题
1
去医院肾内科进行系统检查
对于老年人夜尿多，不能掉以轻心，应该去医院进行系统的检查，包括尿常规，肾脏、膀胱、输尿管、前列腺的B超检查，看看是否有尿路感染、前列腺增生、膀胱炎、肾炎、肾结石等。
2
去神经内科或心理科检查
老年人遇到突发事件或生活琐事易产生情绪问题，可出现情绪激动、易怒、狂躁、无法入睡、睡眠质量不佳等，如果此时出现夜尿多的情况应去神经内科检查一下，做一下脑部CT或核磁共振，排除一下脑部疾病的可能。必要时，可找心理医生进行疏导，解除焦虑、稳定情绪，从而改善睡眠，夜尿多也会随之改善。
3
去中医院进行辩证施治
随着年龄的增长，人体会出现不同程度衰老表现，人过40岁都会有肾虚的表现，肾虚造成肾功能下降夜尿会增多。中医认为：肾的功能之一就是“主水”，如果肾的阳气不足了，就会出现夜尿增多，同时可以伴有腰酸，四肢无力，手脚怕冷等症状。
如果确诊有肾脏等器官的疾病，要在医生的指导下积极治疗，如尿路感染首先要进行抗感染治疗;如果是前列腺增生要在医生指导下进行系统治疗;如果是肾结石要根据结石大小判定是进行药物排石还是手术治疗等等。
保持乐观情绪
有些老年人的夜尿多与睡眠不佳关系密切，所以改善睡眠对治疗夜尿多很有帮助。老年人在身体允许的情况下，要多参加社会活动，多与人交往，情志疏通了，睡眠也会得到改善，夜尿多也会得到改善。
睡前热水泡脚
老年人应该养成睡前用热水泡脚的习惯，泡脚时尽可能地按压每个脚趾与脚底的涌泉穴。用热水泡脚具有促进血液循环，驱寒补肾，促进睡眠的功效，可以辅助治疗夜尿多。泡脚时间以15分钟为宜。
日常注意保暖
老年人一般血液循环不好，怕冷，受凉后易感冒，易诱发其他疾病。所以一定要注意保暖，特别是到了秋冬季节，更要注意天气变化，及时添加衣物。卧室也要保持温暖，温度最好保持在18-22摄氏度，有利于保证睡眠的质量，减少夜尿。
注意饮食调理
多吃健脾补肾的食物，如山药、栗子、芡实、薏米、小米、枸杞子、羊肉、红枣等。不要吃辛辣刺激的食物，少饮咖啡、茶、酒等刺激性饮料，睡前要控制饮水量。
适度室外运动
每天进行一些适度的室外运动，如打太极拳、做广播体操、散步等，在强身健体的同时，对改善情绪也很有帮助。每天保证嗮15分钟的太阳，可以补钙易脑，治疗抑郁情绪，对改善夜尿多很有帮助。