运动后右下腹疼痛怎么办
运动后右下腹疼痛怎么办
1.跑步前，先做好准备活动，慢慢跑几步或原地跑步
2.跑步的时候切记用尽量【用鼻子呼吸】【三步一呼，三步一吸】，如果气息没那么长可以先【两步一呼，两步一吸】，多多练就可以了。
3.当然，因人而异，有些人光用鼻子呼吸是不够的，可以尝试卷起舌头，【将舌头顶住口腔上方】，用嘴辅助呼吸。(之所以要将舌头顶住口腔上方是为了防止吸入冷空气)
4.一旦跑步过程中出现腹痛，应【立即用手按揉疼痛部位】，并【停止跑步开始慢慢走动】，千万不能立即停下来、坐下、躺下、蹲下或硬撑着跑，这既有可能导致【阑尾炎】以及【心脏病】
第一
降低运动速度，加深呼吸，调整呼吸节奏;
第二
用手按压疼痛部位，短时间内症状会减轻或消失。如腹痛乃不减轻，应暂时停止锻炼，严重者需请医生检查治疗。
注意策略;
做好充分准备活动，避免饭后进行剧烈运动，掌握好呼吸的深度和节奏，根据个人实际情况确定运动强度!
平时多跑多动。如果养成了规律的运动习惯，除了有氧运动，也可以加强训练核心肌群。如此一来，就可以有效避免跑步时肚子疼痛。
右下腹疼痛的原因
腹痛是临床上十分常见的症状之一，但是很多人在发生这样的情况之后，却自己并不是很清楚造成右下腹疼痛的原因是什么。其实导致右下腹疼痛的原因是很多的，我们不要轻心对待，及时发现，且及时的对腹痛进行治疗才是最重要的。
造成右下腹疼痛的原因是很多的，但是对于这样的疾病究竟是有下面的几种情况比较多见。比如，我们经常说的慢性阑尾炎，这样的疾病发生的时候，最为主要的症状就是右下腹疼痛且还会因此伴有了严重的胃肠道功能障碍。还有就是肠结核的疾病的发生，因此也是会出现了腹胀、或者是腹泻、腹痛的情况，所以在平时的时候一定对此加以注意。
急性肠胃炎：大多是由于吃到不洁食物所引起之食物中毒等，通常会伴有严重的呕吐、腹泻、发烧等症状。急性阑尾炎：俗称盲肠炎，任何年龄层都有可能罹患，但好发于20～40岁之间。大多数患者是由上腹痛转移到右下腹痛，其疼痛感约在4～6小时达到高峰，此时甚至会因为咳嗽或移动身体而让疼痛加剧。
溃疡穿孔：突发性上腹剧痛是典型症状，其它还包括了腹胀、恶心、呕吐、发烧等症状，严重的甚至会出现严重腹膜炎。急性胆囊炎：疼痛通常发生于饭后或半夜，位置在右上腹部或上腹部，有时疼痛会传到右侧肩膀或肩胛部，并且合并发热、呕吐、黄疸等现象。
急性胰脏炎：常见症状为剧烈而持续的上腹部或左上腹疼痛(有时疼痛会延伸到背部)、恶心呕吐、发烧，当身体向前弯时 ，疼痛会稍微缓和。肠阻塞：突发性上腹剧痛是典型症状，且还有腹胀、恶心、严重呕吐等其它症状，常见原因包括了大便阻塞、肠癌阻塞、肠扭转等，严重的甚至会出现败血症、穿孔等并发症。
引起了右下腹疼痛的原因是比较多的，上面几种常见的疾病，属于引发腹痛的主要情况，希望人们在看了相关知识的介绍之后，能够引起大家的重视，以帮助人们更好，更快的去治疗疾病，保证身体上的疾病快点好起来。
左下腹疼痛的原因
肠道寄生虫的感染会导致左下腹的疼痛情况，腹痛频繁出现左下腹疼痛的症状。患者务必要引起重视最好尽快去正规医院做个检查，左下腹频繁出现疼痛的情况多半是由于疾病引起的。
患者必须要注意及时治疗治疗期间患者还需要在饮食上用心、多吃清淡的食物刺激性应是左下腹腹痛患者张离的。此外左下腹经常疼痛的人们要注意休息，不要过度劳累。
胃下垂的患者也会经常发生左下腹疼痛的症状，尤其在饭后或行走的过程中随着症状的加重患者的左下腹疼痛症状会越发的明显，患者出现厌食的情况，另外胃溃疡患者和十二指肠溃疡的患者左下腹疼痛的症状也会经常出现，通过以上介绍餐厅大家已经知道了，左下腹疼痛是怎么回事，需要提醒的是，若是疾病因素造成左下腹疼痛患者必须的治疗上引起重视，尽快治疗是关键。
盆腔积液下腹疼痛吗
要分情况，有些人会有下腹疼痛的症状，有些人则不会有。
盆腔积液只是b超检查下的一种症状，可能是由于生理原因引起的，也可能是由于疾病原因引起的。而如果是由于盆腔炎、盆腔结核、卵巢肿瘤等原因引起的盆腔积液，患者就会有下腹疼痛的症状。一些盆腔炎患者还会有腰酸痛的情况。
经期下腹疼痛的种类
痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶尔发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。
痛经分为原发性和继发性。完整的病史，发病年龄、病情进展、病的性质、伴发症状等有助于鉴别诊断。妇科检查无阳性体征为诊断原发性痛经的关键，但继发性痛经的病变早期可无阳性体征。超声、子宫输卵管造影、宫腔镜可了解子宫及附件情况;腹腔镜可直视盆腔的病变，且可作活组织检查。
1.原发性痛经 痛经，无盆腔器质性病变，也称功能性痛经，有三个特点对诊断有重要意义：
2.继发性痛经
指盆腔器质性病变导致痛经。因病种不一而表现不同时可能合并腺肌症或腺肌瘤。子宫肌瘤本无痛经，以后出现痛经时应检查有否子宫肌瘤变性。超声检查有协助诊断作用。
常见的继发性痛经有：子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腔粘连、残角子宫、盆腔炎症、
(急性、慢性)、子宫颈狭窄、处女膜无孔、阴道横隔。
通过小编以上的总结，你是否有感觉到了解了许多以前不曾知道的知识呢?所以说，痛经虽然是很常见的现象，但是如果有较严重的痛经，不妨去医院做个检查，给自己一个安心和放心。有痛经的朋友们，一定要多注意自己的身体状况哦。
右下腹疼痛什么原因
考虑是阑尾炎
阑尾炎俗称盲肠炎，任何年龄层都有可能罹患，但好发于20～40岁之间。大多数患者是由上腹痛转移到右下腹痛，其疼痛感约在4～6小时达到高峰，此时甚至会因为咳嗽或移动身体而让疼痛加剧。
考虑是尿路结石
输尿管下段结石，可出现右下腹疼痛，排尿时尿道括约肌痉挛，可引起排尿痛。结石移动还可能损伤尿道，诱发尿路感染，出现血尿。
考虑是肠结核
肠结核好发于回盲部，疼痛多位于右下腹，同时上腹或脐周也可出现疼痛，系回盲部病变引起的牵涉痛，但此时体检仍可发现压痛点位于右下腹。
疼痛多为隐痛或钝痛，有时进餐可诱发腹痛伴便意，排便后即有不同程度缓解，并发肠梗阻时有腹绞痛，常位于右下腹或脐周，伴有腹胀、肠鸣音亢进、肠型与蠕动波。
考虑是附件炎
输卵管、卵巢被称为附件，附件炎以下腹疼为主，右侧输卵管或卵巢出现炎症时，会有右下腹部坠胀、疼痛及腰骶酸痛等症状，伴有发热，白带增多、腰疼、月经失调等，妇科检查时附件区有明显压痛和反跳痛，疼痛往往在经期或劳累后加重。
考虑是右输尿管炎
右输尿管炎症，可出现腰酸、右下腹疼痛，同时可伴有尿急、尿频、尿痛的症状，严重时会有血尿和发热，肾脏有叩击痛。
温馨小贴士
如果疼痛主要在下腹部中间部位，弥漫到整个下腹部，也可考虑是盆腔炎、前列腺炎或睾丸炎导致的。如果只是偶发的右下腹疼痛，并不一定是疾病导致的，不必太紧张。
女性出现小腹右侧疼怎么回事
在日常生活中，很多女性都有着右下腹疼痛的经历，有的偶尔发生，有的持续性发生;有的忍忍就过去了，有的必须去医院进行正规的治疗。由于女性右下腹有输卵管，阑尾和部分肠管，所以引起腹痛的原因、产生的症状、严重的程度等也各自不同，所以掌握腹痛的相关知识必不可少。本文将即以女性为主体，从右下腹疼痛的原因、右下腹疼痛的症状两方面入手，为大家论述女性右下腹疼痛是怎么回事。
右下腹疼痛的原因及症状
在临床上，女性右下腹疼痛的原因错综复杂，有很多种。常见的是以下几种原因：
1、 阑尾炎
引起阑尾炎的因素有很多，为外科常见病，且以急性阑尾炎多见，急性阑尾炎的一个临床症状就是腹痛，其常常表现为初期为中上腹或脐周疼痛，数小时后腹痛转移并固定于右下腹。当炎症波及浆膜层和壁腹膜时，疼痛即固定于右下腹，原中上腹或脐周痛即减轻或消失。此外，阑尾炎腹痛还伴随着着相应的胃肠道症状(如恶性、呕吐、食欲不振等)及发热(多为低热)。
对于慢性阑尾炎，其也伴随着右下腹疼痛，其特点是间断性隐痛或胀痛，时重时轻，部位比较固定。大多数患者在运动、劳累、受凉以及饱腹后会诱发腹痛的发生。
2、妇科炎症
很多妇科炎症同样会引起女性右下腹疼痛，如盆腔炎、附件炎等，这种情况多发生于育龄女性。盆腔炎有急性和慢性之分，多为细菌逆行所致，临床表现皆有腹痛，急性盆腔炎多表现为持续性腹痛，同时伴有发热、头痛、食欲不振等;慢性盆腔炎的症状常表现为下腹部坠胀，疼痛及腰骶部酸痛，且常伴有月经异常，月经不规则等现象。
在女性内生殖器官中，输卵管、卵巢被称为子宫附件，附件炎便是指输卵管和卵巢的炎症。在盆腔器官炎症中，以输卵管炎常见。附件炎也有急性和慢性之分，急性附件炎以急性下腹痛为主，伴有发热，慢性附件炎下腹部坠胀、疼痛及腰骶酸痛等症状，时轻时重，并伴有白带增多、腰疼、月经失调等。
左下腹疼痛的原因
下腹疼痛是怎么回事?
肠道寄生虫的感染会导致左下腹的疼痛情况，腹痛频繁出现左下腹疼痛的症状。患者务必要引起重视最好尽快去正规医院做个检查，左下腹频繁出现疼痛的情况多半是由于疾病引起的。
患者必须要注意及时治疗治疗期间患者还需要在饮食上用心、多吃清淡的食物刺激性应是左下腹腹痛患者张离的。此外左下腹经常疼痛的人们要注意休息，不要过度劳累。
胃下垂的患者也会经常发生左下腹疼痛的症状，尤其在饭后或行走的过程中随着症状的加重患者的左下腹疼痛症状会越发的明显，患者出现厌食的情况，另外胃溃疡患者和十二指肠溃疡的患者左下腹疼痛的症状也会经常出现，通过以上介绍餐厅大家已经知道了，左下腹疼痛是怎么回事，需要提醒的是，若是疾病因素造成左下腹疼痛患者必须的治疗上引起重视，尽快治疗是关键。