助你快速怀孕的3个关键点

助你快速怀孕的3个关键点

一、一天中最佳受孕时机：下午五点

很多备孕的小夫妻们，同房时间一般是在夜晚，时间充裕，而且夜晚更有情调，夫妻双方都能够尽情地享受性生活;也有一部分的小夫妻，是选择在早晨时段的爱爱进行备孕。早上是男方或女方体内性激素分泌的高峰期，这个时候性欲往往比较强烈，而且男性的精子在早上的数量是最多的。

那么，早晚是不是就是最佳受孕的时机呢?

每个人的精力都是有限的，因此，人体的各项机能在24小时中也是不一样的。一般来说，早上到中午是人体状态的上升阶段，中午到下午是人体机能相对低落的时段，而17点-22点之间人体机能又会再次上升，但到23点左右会迅速下降。

意大利的一项实验表明，75%的样本人群下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大，可以说此时的男性精子无论是在数量还是质量上都达到了巅峰。而女性产生的荷尔蒙则使大多数妇女在下午4时至7时这段时间排卵。

结合这两项研究可知，如果夫妻双方时间允许，计划周全，在下午5点左右来“要孩子”成功受孕的几率是最大的。

二、最佳的受孕体位：男上女下

性爱姿势与受孕，也是存在密切关系的。而所谓的最好的“孕体位”其宗旨就是保证精子射出时，尽可能地靠近女性子宫颈。要达到这种效果，一般存在三种的姿势，如传统的男上位、侧位和后入式。尤其是男上位，被认为是最好的“受孕姿势”。

小许夫妻结婚2年多了，在备孕期的同房中，小许多选择使用女上位的姿势，对此丈夫也是特别包容。在备孕1年多之后，两人一直没法怀孕。直到去咨询了医生的意见，才明白症结所在。

女上位：女上位的姿势，女性生殖器官下垂，阴道口开放，大部分精液可能会随着阴茎的抽出，而流出体外，受孕几率也会降低。

男上位：而传统的男上位则是最佳受孕姿势，与此同时，女性可以用枕头垫高臀部，使精子以最快、最强的爆发力，抵达子宫颈。

侧入式和后入式：对于受孕几率来说，这两种体位略逊于男上女下，但比女上位更易受孕，而且则能保证较长的性爱时间，提升夫妻双方的性满意度。

当然选择了合适体位后，也要兼顾双方是否能达到高潮。已有数据表明，高潮能明显提高女性的受孕率。高潮时，女性盆底肌肉会强力推挤，帮助精子突破重重阻力，抵达子宫颈。

三、排卵前同房，增加怀孕几率

女性想要成功受孕，掌握排卵期也是一大关键。

医生建议，女性排卵前一周，每两天同房一次怀孕几率高。这是因为当精子排出体外后，在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5-2.5小时，宫颈48小时;子宫24小时，输卵管48小时;而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12-16小时。

因此，受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。所以，专家建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合，这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

当然，对于怀孕与否，心态的平和也非常重要。如长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。因此，男女双方都不可将同房与怀孕过度集合，不要过分关注排卵期的问题，过分关注反而会增加焦虑紧张的情绪，降低受孕的机会。

孕妇橄榄油是什么时候开始用呢 孕3月后用防止妊娠纹

孕妇在怀孕3个月左右开始使用橄榄油一直到生产，能够帮助有效预防妊娠纹。在怀孕3个月之后子宫开始快速增大，使用橄榄油能够帮助增强肌肤的弹性，防止皮肤弹性不够过早出现妊娠纹。

七招助你快速怀孕

第一招：监测排卵

计划造人的夫妻请注意：这招绝对是所有招数中最最重要的环节。使用方法和早孕试纸一样，将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请收起您的害羞抓紧机会大肆嘿咻吧，要知道此时“中弹”的可能性将比盲目嘿咻“中弹”的可能性大无数倍。

排卵期计算法：如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

基础体温测量法：正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃-0.5℃。

宫颈粘液观察法：一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

第二招：掌握最佳时间

春末：3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。

秋初：9-10月份受孕也较为合适。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响。

下午5-7时：研究发现，无论是精子的数量还是质量在下午稍后的这段时间则达到高峰。恰好也在此时，女性最容易受孕。

25岁左右：人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。

第三招：行房姿势

最佳受孕姿势一：生殖器可从正面交合，这是最普遍的一种性交方式。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。如果你想怀孕，性交后，就应该老老实实地在床上躺着休息一会儿，这样可以防止精液外流。千万不要马上起来，也不要冲澡，可以等一等。

最佳受孕姿势二：从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。

所有的女性在性交后采取仰卧平躺姿势时，都会有液体从阴道中流出，并不是你的阴道容纳能力低下。为了确保受孕，性交后女性可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置。再或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。

第四招：早孕试纸

一旦提示有怀孕则皆大欢喜，倘若提示尚未怀孕，那么请不要沮丧，继续坚持重复使用这几招绝对让你很快中弹。从想怀孕到真的怀上，一共要花三个月的时间，前后用六张排卵试纸，八张早孕试纸。

早孕试纸的作用：试纸法是判断是否怀孕的最简单方便的一种方法。其机理是定性测定尿液中的人绒毛膜促性腺激素(HCG)。将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条有色带(有的试纸显红色，有的试纸显蓝色)，表示未受孕，反之，如在检测区出现明显的色带，则表示阳性，说明发生妊娠。

第五招：诊疗不孕

第一步，夫妻同诊同治。一些夫妻发生不孕不育后，往往只让其中一方进行检查，对此，医院专家建议，不孕不育患者应夫妻同治，这有利于最快找出病因，缩短治疗时间。据世界卫生组织统计表明，不孕不育症中有40%为男方原因，50%为女方原因，也有夫妻双方同时存在原因的。发生不孕不育后，夫妻双方不要互相埋怨，而应该互相鼓励，积极治疗。

第二步，规范专业诊疗。要在医生的指导下，坚持治疗，要有恒心、有耐心，那种心急如焚的心情是治疗不孕不育的大忌，不孕症是全身多种疾病反映出来的结果，在治疗上，可能要费一些周折。但患者们切不可灰心，由于现在医疗技术发达，该病的治疗一般也不会超过半年的，少的两个月就见效了。

第六招：人工受孕

首先，需对接受人工授精的不孕女性做详细的妇科检查，检查内外生殖器是否正常、子宫内膜活检腺体分泌是否良好、双侧输卵管是否通畅等，若这些都正常，才具备接受人工授精的条件。然后需要估计排卵日，以选择最佳的授精时间。常用的估计排卵日的方法包括测定基础体温、宫颈粘液(一般在排卵前4-5天出现)，或接近排卵日连续测定尿黄体生成素的峰值，或连续阴道超声波检查等。

在女方估计排卵期前，赠精者或丈夫经手淫取出精液，需对精液进行化验，若结果显示精液密度及活动度正常，待其精液液化后，用注射器或导管将精液注入阴道、子宫颈周围及子宫颈管内。女方卧床休息2-3小时使精液不致排出。

每位女性在一个月经周期中可进行3次人工授精，即在排卵日前3天开始，若按小时计算，即在排卵日前72小时、24小时和排卵后24小时各进行一次，若在一个月经周期中未能受孕，可连续做几个周期。必要时可用药物诱导排卵和调整好排卵期，以提高受孕率。判定人工授精的成败一般以12个周期为界。

第七招：试管婴儿

做试管婴儿，必须有结婚证、夫妇身份证及准生证。

男方需化验精液，女方亦需完成一些基本的检查，如妇科检查、诊刮、输卵管通透试验、抗精子抗体、肝功能和乙肝两对半、血常规分析和出凝血时间及基础内分泌激素测定(月经第3天)等。若无异常，医生会为您建立一份病历，告诉您何时开始试管婴儿治疗。

一般黄体中期即月经第21天开始用药，使体内促性腺激素处于低水平，用药8天左右月经来潮，月经第3-7天，开始肌肉注射促卵泡发育的药物，3天后B超监测卵泡发育情况，调节用药剂量，促卵泡发育药物应用10天左右，卵泡发育成熟，这时经B超引导下经阴道穹窿穿刺可取出卵子，在体外授精，培养3天后授精卵发育成胚胎放入宫腔，移植后卧床休息2-4小时。整个过程痛苦很小，一般不需住院。试管婴儿一个周期需花费1万-1.5万(国产药1万元以内)。

鸭血适合什么人吃 如何去除鸭血的腥味

1、将买回来的鸭血放在淡盐水中浸泡10分钟，是为了去掉血水。这是给鸭血去腥的第一个关键点。

2、将鸭血块放入加有食盐的开水锅中焯烫一下，这是给鸭血去腥的第二个关键点。

3、焯好的鸭血要立即浸入冷开水中，一是为了在烧制过程中鸭血块不粘连，二是在煮至鸭血的过程中，鸭血内部的腥味被逼到了表面，浸入冷开水中是为祛除逼出来的腥味，这是给鸭血去腥的第三个关键点。

4、烧至鸭血时蒜末、姜末要适当的多点，这是给鸭血去腥的第四个关键点。

5、烧至过程中，不要等菜烧好后放醋，放入鸭血后就立即放入醋，放醋也是有讲究的，要沿锅边淋入，因为锅边温度高，醋遇热会“呲啦”响一声，产生蒸汽，可以更好的去腥。这是给鸭血去腥的第五个关键点。

快速怀孕的六个小窍门

快速怀孕诀窍1：计算排卵期

快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。把卵子想象为靶心，把精子想象为一大把箭。要想怀孕，必须得有一支箭射中靶心才行。

由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期，就意味着你和你的伴侣能辨别靶心，并瞄准它，而不是乱放空箭，寄希望于侥幸。

如果你发现自己的月经几个月来一直不规律，那可能就会难以判断你的排卵期。这种情况下，最好要去医院请专科医生检查。

快速怀孕诀窍2：选择最佳性交时间

一旦你知道自己什么时候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。当然，早点儿开始性生活也没有坏处，有些女性的怀孕就是因为排卵期前6天的性生活。

你有充裕的时间来安排性生活，因为精子在你体内能存活5~6天，但要注意卵子的存活时间只有1天左右。这就是说，如果你们在周一做爱，精子可以在你的输卵管里存活，潜伏到周四左右，伺机逮住你的卵子游过，甚至最长一直等到周日。

如果你不确定自己的最佳受孕期是什么时候，还有一个简单而实用的方法，那就是每隔一天就做一次爱。这么频繁的性生活意味着，你的输卵管内每天都有健康的精子在跃跃欲试，一旦有卵子排出，就马上付诸行动。

如果你想更频繁地做爱，那也没关系。虽然这样做不会让你怀孕的速度加快，但也不会有害。

需要提醒你的是，如果你和你的伴侣想等到你的最佳受孕期再做爱，一定要确保他之前不要“干旱”太久，也就是说，在你的最佳受孕期之前，他应该至少射一次精。如果没有射精，等到了关键时刻，他的精液里可能积聚了一些死精子，而死精子是没办法让你怀孕的。

快速怀孕诀窍3：性交之后要仰卧

有很长一段时间，没有人能够真的说清楚性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。

现在，我们有理由认为性交后平躺下来的确有帮助。2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现，在人工授精中，当医生把精子直接送进女性子宫后，那些平躺下来15分钟的人，怀孕的可能性比那些马上站起来的高50%。

虽然我们不能确定性交的情况是否与人工授精相同，但这项研究指出，性交后安静地待一会儿，可能会帮你丈夫的精子一臂之力。不管怎么样，这样试试也没有坏处。

快速怀孕诀窍4：享受过程

如果你急迫地想快速怀孕，也许会发现自己因此变得焦虑。虽然这很正常，但你要知道，如果你没这么紧张，受孕就会更顺利。要是你压力太大，你的下丘脑，即大脑中调节排卵激素的腺体，功能就发挥不好，这样你的排卵时间可能会比平常晚或者整个周期都不排卵。

所以你一定要想办法尽可能享受这个尝试怀孕的过程，因为享受你的性生活能够提高你的受孕几率，而不要只把它当做一个生孩子的手段。你可以尝试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

快速怀孕诀窍5：准备最优质的精子

健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。以下方法有助于让你丈夫的精子充分发挥战斗力：

• 戒酒。研究显示，男性每日饮酒会减少睾酮水平和精子数量，同时增加异常精子的数量。

精彩阅读：女人在床上最渴望的六件事

• 戒掉烟和毒品，因为它们会导致精子功能不良。

• 某些关键营养物质要充足摄入，比如锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。

• 不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃～36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。

你丈夫最好尽快做以上调整。精子制造需要一定的时间，他今天做的改进能帮助他在大约3个月后产生质量更高的精液。

快速怀孕诀窍6：做好身体准备

如果你的身体适合怀孕，你的受孕几率就会更高。所以最好做个孕前检查，看看你是否适合怀孕，了解你可能需要做哪些改进。如果万一你有任何健康问题，早做检查早做治疗，对你未来怀孕会很有帮助。

此外，你本人也要戒酒、戒毒、戒烟，因为这些东西都会对你的生育能力产生干扰，对胎儿危害更大。也别忘了减少咖啡因的摄入，每天的咖啡量超过一两杯会降低你的受孕几率。

五个方法让你快速怀孕

1、缓解压力：放松心情、缓解压力，让一切都顺其自然的发生，保持愉快的心情，去等待小宝宝的诞生。

2、性爱姿势：采取正确的性爱姿势，也可帮助精子，迅速到达女性宫颈。

3、保证性爱次数：一般，3-4天过一次性生活，即使排卵期算不准，也会巧遇到卵子的。

4、精力充沛时同房：夫妻双方性生活时，一定要保持身体、及精力充沛，不要在身体疲惫时受孕，即使受孕，质量也不好，如果时间允许，可以在晨起时同房，这样夫妻二人经过一夜的休息，精力充沛，可以提高精子和卵子的质量。

5、选择最佳受孕年龄：男人在30-35周岁，女性在25-30周岁。尤其是女性，最好不要选择做高龄产妇，一来卵子质量不如从前，二来高龄产妇孕育过程也比较危险

备孕怎么做容易成功 夫妻快速怀孕的技巧

如果你是一个抽烟者，几乎经常饮酒，你必须立即停止。抽烟会降低生育能力，不论是男或女。醇会减少精子数量，影响女性荷尔蒙。所以当你想要快速怀孕时，摄取这2者是不可能的。

快速怀孕的最佳方式是定时的月经周期。如果你的月经周期是28天，那么第14天就是你的排卵日，宫颈黏液会增加。此时是你最佳的受孕时机点。

预约一个医生门诊，测试你和伴侣是否有什么问题。这可能会让你们感觉有点不舒服，但这样有助于快一点怀孕。你可以咨询医生相关的问题，并获得医生的建议。

压力对我们的身体是非常有害的。当我们谈论怀孕的时候，压力可以使你的月经周期不规律，也会让你感觉不好、不舒服，对怀孕一点帮助都没有。

你应该要吃健康的食物，尤其是帮助生育的健康食物。绿叶蔬菜、菠菜、芦笋、花椰菜等，都能帮助提高你的生育力，因为它们含有丰富的叶酸。

孕妈们孕期营养的几个关键点

孕期营养的几个关键点

孕妇孕期营养的补给有几个关键点：准妈妈最易缺铁、钙和叶酸，50%以上的孕妇合并贫血，以缺铁性贫血最为常见;孕早期胎儿神经系统发育快，产妇需要补充不饱和脂肪酸和叶酸;到孕中晚期，胎儿的骨骼生长迅速，对钙类物质需求高。

孕前开始补叶酸

叶酸属于维生素B族，它在胎儿造血和神经发育上有重要地位。有的准妈妈因为没有及时补充叶酸，不幸发生了流产、早产或胎盘早期剥离。怀孕前1个月到怀孕后3个月期间，每日服用0.4毫克的叶酸可预防胎儿畸形。不过别用“叶酸片”代替，因为药店里出售的“叶酸片”每片含叶酸5毫克，其叶酸含量远远大于补充剂量，用于治疗贫血，如果孕妇长期服用高浓度的叶酸，不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而会对孕妇和胎儿造成严重不良后果。与美国等一些发达国家不同，国育龄女性体内叶酸含量偏低，因此膳食补充叶酸十分重要。天然叶酸含量高的食物有很多，包括动物肝脏、豆类、深绿叶蔬菜（比如西兰花、菠菜、芦笋等）、坚果、葵花籽、花生和花生酱、柑橘类水果和果汁、豆奶和牛奶等。值得注意的是，食物中包含的天然叶酸则只能吸收一部分，另外，天然叶酸在储存和烹饪过程中也会受到损失，所以“药补不如食补”的传统观念并不适合。

男人补肾的五个关键点

1 经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

2生理生活要适度，不勉强，不放纵。

3 饮食上再给您开个小“药方”：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

4 做一些自我按摩腰部的活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

5 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。