如何处理高原反应 能有效缓解高原反应的食物
如何处理高原反应 能有效缓解高原反应的食物
为了能在出现高原反应时能够及时缓解以避免发生意外,我们应该在出门时随身携带巧克力,多吃碳水化合物类、多种维生素以及一些富含高蛋白质的食物,这些食物都能够及时的补充能量。另外,如果您能够接受酥油茶的味道,多喝些酥油茶也是个很好的选择,可以有效的缓解高原反应带来的不适。
高原反应如何预防
对于高原旅游者来说,预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识,要事先做到心中有数。
做好体检为预防高原反应,高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时,应该接受低氧试验。
身心准备
⑴心理准备:消除恐惧心理,可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识,增强自信心。
⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等,以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点,带足衣物,注意防寒保暖,避免急性上呼吸道感染。
适应训练为预防高原反应,进入高原后应注意:
⑴保持良好的心态,消除对高原不必要的恐惧心理,避免精神过度紧张,让机体充分休息。
⑵避免受凉。高原气候寒冷,日夜温差大,机体受凉后易患呼吸道感染,并易诱发急性高原病。
⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动,登高需缓慢进行,有利于机体逐渐适应。
⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物,有利于克服低氧的不良作用。
⑸禁烟,不饮或少饮酒,以减轻对氧的消耗。
⑹进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品。
高反头疼发热怎么办
在高原上如果有出现头晕、头痛、发热等高原反应的话,首先建议先给机体补充一点能量,这时候可以吃一点巧克力或者是葡萄糖都是可以的,能够帮助缓解不适。
高原反应有时候是由于缺氧造成的,所以当出现高原反应的时候通常建议要采取密集的吸氧来治疗,这样能够减轻头晕头疼等情况。
如果高原反应迟迟没有缓解的话,建议可以采取服药的方式,且要停止登山活动,尽量平躺休息。
高原反应药都有什么
1.红景天—预防和缓解高原反应:有胶囊也有口服液。是藏民传统的保健食品,有助于增强体质,缓解高原反应,一定要在进入高原前10天开始服用,否则无效。
2.西洋参:有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。
3.速效救心丸:高原反应紧急发作时服用,有助于缓解高原反应。
4.丹参丸:治疗心血管。有助于缓解高原反应。
5.葡萄糖注射液:一盒五支的那种。出现高原反应的症状时服用有一定的疗效。
6.肌苷片:对高原反应有特效,价格不贵,10元-30元一瓶。
高反发热头疼怎么回事 怎么避免或减轻高原反应
一般对高原抱有恐惧心理的人会容易出现高原反应,所以我们在爬山前应该要保持一个良好的心态,做好充分的准备,这样可以减少高原反应的概率。
我们在爬山行走过程中一定不能进行奔跑,急走等剧烈运动,因为这样会消耗我们的体力,从而就会容易导致出现高原反应。
我们在爬山过程中一定不能吃太多东西,因为这样会加重我们消化器官的负担,就会容易出现高原反应。
我们在爬山过程中可以吃一点缓解高原反应的药物,这样可以减轻高原反应的发生。
什么体质的人容易高原反应
1、因人而异,未上高原前很难遇知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。
2、一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高格子,年轻者好于年老者。容易有高原反应基本有以下几类人群:
(1)肥胖者由于耗氧量较高,出现高山病的机会一般大于较瘦者。
(2)平时有低血压的人容易出现高原反应。
(3)低血糖的人容易发生高原反应。
(4)老年人容易有高原反应。
(5)亚健康人群更容易有高原反应。
3、如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。
4、并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应,值得注意的是:这次没有高原反应的人,下次登上高原时未必就没有反应。而且高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。
如何缓解高原反应
建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
可服用一些缓解高原反应的药品:高原安(至少提前1-2天服用,到达西藏后继续服用3-5天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-3天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
另外,最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方,据说按此方子服用经济又实惠,并且效果很好,大家不妨试试(此方仅为参考):
早上:1片维C
早、中、晚:肌苷片和复方丹参片每次各3片
注意:从出行前一天就开始吃,不要停,一直到行程结束。
出现高原反应后要怎么办?头疼、四肢无力
在去一些高海拔地区旅行的时候,一定要注意高原反应,因为高原反应对身体的影响还是很大的。
出现高原反应的时候,身体会出现比较明显的呼吸急促并且心跳加快。大家要懂得出现高原反应之后的处理方式,这些处理方法对身体是很有好处的。
1、备上氧气袋
高原上的氧气稀缺,缺氧是造成高原反应的主要诱因,感觉到高原反应时应该及时补充氧气,以缓解胸闷、呼吸不适、气短等症状,但在不运动,感觉氧气不是很稀缺时,尽量不要吸氧,以便自己尽快适应高原气候。
2、注意饮食
首先要多多的补充水分,还要多吃水果蔬菜等易消化且富含维生素的食物,不要暴饮暴食,不吸烟不喝酒。水是最重要的,一定要及时补水,不要让身体缺水。吃饭不要吃太多,因为吃太多之后,可能会增加胃肠道负担,从而造成心慌胸闷。
3、保持呼吸顺畅
不要戴口罩等影响呼吸的东西,而且一定要预防感冒,感冒之后可能会增加患高原肺水肿的可能性,而且感冒之后呼吸不畅,影响氧气的进入。
4、不要进行剧烈运动
如果发现有高原反应,应立即停止运动,以免耗费体能和氧气,及时休息,特别像跑步这种运动,一定要避免。
5、服用药物减轻高原反应
如果出现高原反应,应服用一些预防、缓解、防止高原反应的药物,例如:西洋参、景天红花胶囊等。
6、保持心情舒畅
在高原地区,一定要心情舒畅,遇事不惊不慌,好的心情对于调节机体适应能力很重要。
高原反应会流鼻血吗
会。
高原地区气候干燥,空气稀薄,降水少,刚进入高原地区时,由于干燥鼻腔粘膜下血管破裂就容易流鼻血,这是一种比较常见的高原反应。
下面主要是介绍,高原反应出现流鼻血时应该怎么处理。
高原反应吃什么药比较好
高原反应的轻重程度因人而异,一般而言,年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区(诸如东部沿海地区)的人员而言,初次上高原,海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等,此时就需要注意尽量不要让自己感冒。
药品准备:(可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品)
景天红花胶囊:功效:提高缺氧耐受力、缓解疲劳、提高免疫力、防辐射、延缓衰老。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。
服用方法:出发前3-5天开始服用,防止高原反应;回家后继续服用2天,可防止发生晕氧。
止痛药:必理痛、芬必得
胃肠药:泻利停、氟哌酸、藿香正气胶囊、止痛丸
消炎药:磺胺、螺旋霉素 、头咆安苄胶囊、氧氟沙星
鼻喉类:鼻腔外用软膏、草珊瑚含片、金嗓子喉宝
维生素:21金维他、骨密钙、大蒜油胶囊、番茄红素
外伤药:正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布,胶布、酒精棉球
眼睛护理:眼药水 、眼药膏
感冒药:白加黑、感冒胶囊 、银翘片
以上就是关于高原反应可以吃的一些药物的,如果想去高原旅游的朋友们一定提前准备好高原反应的药物,以备不时之需,如果高原反应的情况比较严重的话,就要及时去医院治疗了,有些人对于高原反应不太重视,最后导致情况变得越来越严重,所以大家要注意。
高原反应表现
1.由平原快速进入海拔3000m以上高原,或由高原进入海拔更高地区,在数小时或1~3天内发病。2.有下列表现之一或一种以上者应考虑本病:
①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状,经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(轻、中、重度),并结合其他症状。
②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等,但活动后症状特别显著者。
③有下列体征者,如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低),口唇及(或)手指发绀,眼睑或面部浮肿等。3.经吸氧,或适应1~2周,或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。
高原反应怎么缓解 适当的休息
当出现了高原反应,休息无疑是一个简单有效的治疗措施,活动身体会增加氧毫量,降低血氧饱和度,由此加重症状。所以,出现高原反应的人应该注重休息,在休息的过程中也能缓解精神紧张,心理慌乱。
高原反应怎么处理 药物缓解高原反应
当出现了高原反应,意识不清后,应该及时的根据医生指示服用抵抗高原反应的药物以缓解高原反应。
高原反应怎么办
第一:初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
第二:可服用一些缓解高原反应的药品:高原安(至少提前1-2天服用,到达西藏后继续服用3-5天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-3天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
3第三:如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
4第四:另外,最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方,据说按此方子服用经济又实惠,并且效果很好,大家不妨试试:
早上:1片维C
早、中、晚:肌苷片和复方丹参片每次各3片