和孩子吃饭注意事项

和孩子吃饭注意事项

1.营造良好用餐环境

用餐环境与孩子的吃饭情况有密切联系，有必要为其营造一个能够集中精力的饭桌环境。倘若孩子吃饭时，大家吵吵闹闹、肆意聊天，小朋友注意力易被分散很难集中用餐。所以，家长应营造一个轻松、安静的饭桌环境，让他们可以专心吃饭。

2.爸妈要以身作则

其实，孩子用餐的恶习可能正是受家长影响，比如吃相不雅。家长如何做，孩子也会照着做。想要孩子吃相雅观，家长先别急着责骂孩子，而应看看自己是否做好，在最开始就要重视培养孩子良好用餐习惯乃至生活习惯。

3.不在吃饭时训斥孩子

这是不少家长常做的事情，但此做法不可取。若是爸妈选在饭桌上进行批评教育，会毁掉孩子原本轻松、愉悦心情，让他胃口大失，时间久了还容易产生心理问题。

4.不追着孩子喂饭

想让孩子多吃点出发点没错，但如果追着孩子逼迫他们吃饭就不对了。饭桌不是战场，家长应放轻松，不妨放手让孩子多一点自由。尽可能为他们准备多样化的饮食，至于吃多少由孩子决定。

幼儿不爱吃饭怎么办

1、首先了解孩子为什么不喜欢吃饭

孩子不喜欢吃饭都是有原因的，首先先要弄清楚宝宝为什么不吃，是不饿?还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。

2、少给孩子吃零食

很多家长都会发现，自己的孩子吃饭很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜欢吃高热量高糖分的零食，比如蛋糕、汉堡包、鸡块、薯条、可乐、巧克力等，这些高热量高糖分的食物进入孩子体内，导致血糖上升，影响孩子的食欲。

让胃口大开的方法

1.孩子身体健康，身高、体重符合标准，平时很少生病，就是吃饭慢、吃得不香，家长叮以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。孩子感觉到饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣，而是感觉饭菜吃着特别香。另外，千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食，如饭前给孩子吃了饼干或喝了牛奶，到了吃饭时孩子感觉不到饥饿，自然吃饭就不香了。

2.如果孩子原来吃饭很好，最近因为生病吃药而影响到胃口，家长可以通过食物的调理改善孩子的状况。先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，家长可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎后放一边，然后在小锅里放半碗水、2一3片生姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒。、滋养被药物损伤的胃肠薪膜的作用，帮助胃肠功能的恢复。

3.如果孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重。积食、消化不良，家长可以到药店里买炒制后的鸡内金，碾成粉，在饭前半小时给孩子吃上一小勺，可以起到开胃、消食、助消化的作用。吃上几天，孩子的胃口就开了，吃饭就会恢复原样了。

不要给孩子乱吃开胃药

孩子不吃饭，父母是非常的焦急的，因为孩子不吃饭的话就不长身体，孩子不吃饭的话就会影响到身体发育，所以孩子吃饭来说对于父母也是非常重要的，看到别的孩子吃的那么多，自己的心里面肯定也会有一些不舒服的感觉，也会在问自己为什么我家的孩子怎么吃饭呢?难道是消化方面的问题吗?很多的家长都是这样想的，所以就去药店买一些消食开胃的药，你再来说不要随便给孩子吃消食开胃药。

1 就在昨天我带我女儿去玩的时候，想到他喜欢吃香蕉，就去买了香蕉，当时阿姨看着我女儿瘦瘦小小的身子，就问我多大了，我就和他说了，他就说他家的孙女很高很大的一个，我说我家的女儿只喜欢吃面，不喜欢吃饭，他说这样子不行的，对身体不好。

2 这孩子只想吃面，不想吃饭了，说我也知道营养方面是不足的，后来我就随口问了，问阿姨怎么办，她说可以去药店买一些消食开胃的药给孩子吃，她家的孙女也是给这样的药她吃的，但是消食开胃的药物是可以吃，但是不能一直吃。

3 还有的孩子属于器质性消化不良，如甲状腺功能低下、慢性胃炎、消化性溃疡，这种情况随意给孩子吃消食、开胃的药非但起不到作用，还会延误孩子的病情，长期服用消食、开胃药物，会加重孩子的胃肠道负担，使胃肠正常消化吸收功能减弱，甚至引起肠道菌群失调。

所以如果孩子不喜欢吃饭的话，父母要买消食开胃的药，一定要在医生的指导下进行购买，这样子才不会对孩子造成一些负面的影响，如果孩子不想吃饭的话，父母也可以给孩子改善一下伙食，色香味俱全，可以从这几样改善。

小孩厌食不吃饭怎么办

1、饭前适量吃零食

通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，转移其注意力。

2、爸妈要以身作则

其实，孩子用餐的恶习可能正是受家长影响，比如吃相不雅。家长如何做，孩子也会照着做。想要孩子吃相雅观，家长先别急着责骂孩子，而应看看自己是否做好，在开始就要重视培养孩子良好用餐习惯乃至生活习惯。

都说父母是孩子的第一任老师，父母的言行是很容易影响到宝宝的。若是想要宝宝好好吃饭，父母要做好榜样。

3、不要责骂孩子

不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

4、养成好习惯

孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。

孩子吃饭6不要

1、不要做其它事情

做事要专一，吃饭也要专一。早在两千年前，孔子就告诉我们要“食不言，寝不语”，吃饭的时候不要说话，不要做其它事情，也不要想其它事情。现在很多人为了哄孩子吃饭，就让孩子一边看电视一边吃饭，或者自己吃饭的时候一边吃一边玩，这样的做法都是不对的，吃饭不专一会影响食欲，也会影响到胃部消化液的消化，时间久了会引发胃病。

2、不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽

每个人的吃饭速度都不一样，有些人吃饭慢，有些人吃饭快，吃饭快的人就是狼吞虎咽，嘴里的食物还没咽下，下一口就到嘴里了，这样吃饭食物在我们口腔里的停留时间缩短了很多，会导致食物不能得到很好的机械加工，不能与唾液充分的混匀，会影响到食物的消化，同时没有和唾液充分混匀的食物又加重的胃的负担，时间就了也会出现肠胃疾病，影响肠胃健康。吃饭不能追求速度，要细嚼慢咽，食物咀嚼的越细，对消化越有益。

3、不要带着情绪吃饭

吃饭时的情绪是很重要的，吃饭时如果心情不好，我们的肠胃消化液分泌减少、蠕动会减慢，这样会出现腹胀甚至腹痛的情况，时间长了会大大增加胃病的发生率，特别是经常一个人闷闷不乐吃饭的，患上胃病的几率会更大。另外，如果带着坏情绪吃饭，也会觉得食物没有味道吧，如果一桌子吃饭时大家都在生气，这样的饭你吃的下去吗。吃饭也要有好心情，心情好，食物都会变得好吃。

4、不要蹲着吃饭

一部分人会蹲着吃饭，特别是喜欢蹲在房前屋后、树下的地方，这种不良的饮食习惯同样是需要改正的。蹲在的时候，我们的腹部会受到挤压，肠胃不能够正常蠕动，容易出现腹胀影响食物的消化，另外，蹲着会造成我们的腹部和下肢血液循环不畅，蹲久了下肢会麻木，这对胃部血液供应产生很大的影响，胃部的消化功能会减弱很多。蹲着吃饭，特别是在马路旁边吃的话，路上的尘土及脏物容易影响碗里的食物，是很不卫生的。

5、不要常吃汤泡饭

吃不下，没胃口的食物，人们会将汤直接浇在饭里，这样比较好入口，但是这样的吃法对身体健康很不利。吃汤泡饭的时候大多数人都是囫囵吞枣，食物在嘴里随便嚼一嚼就吞下去了，食物在口腔里咀嚼、停留的时间短，这对消化不利，另外，汤会冲淡唾液和消化液，增加胃的负担，长期下去容易患上胃病，食物的营养也不能得到很好的吸收。

6、饭后不要马上做运动

饭后散步能促进消化，有益身体健康，但是要提醒大家的食物，饭后不能马上散步，更不能马上做激烈的运动，最好能间隔半小时在散步、做运动。

宝宝含饭不吞是怎么回事 不良吃饭习惯所致

很多宝宝含饭不吞是不良吃饭习惯所致。如家长让孩子便玩玩具或看电视，边玩边吃，分散了孩子吃饭注意力，玩比吃饭更有吸引力，从而降低孩子吃饭的兴趣，含着不咽。另外，追着喂孩子吃饭，让孩子对吃饭产生逆反心理。

怎么会得厌食症

厌食症就是一种不爱吃饭不想吃饭的病症，经常的不吃饭身体是一定会受到影响的，会然给患者特别瘦弱的，应该是水骨瘦如柴的，问题是很可怕的，因为患者出现厌食症的原因很多的，要对症治疗的，不然危害性很大的，是什么原因引起厌食症的呢。

1、孩子有严重的厌食症的疾病是很可怕的，是因为患者长期的饮食不规律，想吃就吃，不想吃就不吃，没有固定的吃饭时间，这样胃部会受不了的，出现了严重的消化不良的情况，也就引起了厌食症疾病的。

2、厌食症是因为家长在照顾孩子的时候一味的要求补充营养的，不看孩子是不是能消化的，这样就造成了肠胃功能的损坏，也就慢慢的出现厌食症了。

3、孩子经常的吃零食，嘴巴总是不闲着怎么会饿呢，这样一直下去孩子就会厌倦吃饭的，也就是厌食症的表现了。

4、一些饮料、雪糕、巧克力等高热量的食物，经常的给孩子吃，没有营养的，吃了之后孩子会不感觉饿的，这样时间长了也是厌食症的病症。

5、如果孩子吃饭的时候环境不好，孩子就不爱吃饭的，还有孩子吃饭是边吃边玩就不爱吃饭的，如果家长对孩子吃饭过分的关心了，孩子有了逆反心理就不爱吃饭了，这些都是孩子厌食症的表现呢。

厌食症的孩子是很可怕的，孩子是长身体的时候，如果不吃饭了，身体的营养跟不上了，严重的影响了孩子的健康成长了，问题也就出现呢了，大量的疾病就产生了，所以孩子厌食一定要调理好的，帮助孩子克服厌食的心里，多给孩子做些清淡的食物。

小孩不爱吃饭怎么办

孩子厌食可以给他们适当吃些山楂片，已达到开胃消食的作用。注意要饭后半小时给孩子吃，每次只给吃2、3片(大片的，如下图)即可。不能一次吃太多，否则容易导致胃酸过多，孩子也不好受。山楂片含有胭脂红等添加剂，所以不要给孩子吃起来没完，可以调剂着吃些未加工的山楂。

多给孩子吃新鲜水果。夏天是水果大量上市的季节，如果孩子实在不爱吃饭，可以多给他们吃一些水果。但寒性易上火的水果，比如西瓜、荔枝、杏等要少给孩子吃。水果一般上午吃好，饭后半小时至一小时后吃较好。

合理安排孩子喝水时间。夏天天气炎热，孩子好动易出汗，因此喝水多。但不能不分时间的乱喝，比如吃饭前还大量喝水，冲淡孩子消化液，会严重影响他的食欲。因此应该合理安排孩子喝水时间，吃饭前后要少喝水。这样能慢慢让孩子吃上饭。

适当给孩子吃些健胃消食片。如果孩子厌食比较严重，可以适当给他吃些儿童的健胃消食片。一般吃3--5天即可，不要吃的时间过长。

给孩子进行腹部按摩。慢慢揉揉孩子肚子，可以帮助胃肠加快消化。

孩子的正常吃饭时间

3岁左右的孩子一般能独立吃饭了。一般来说，孩子的用餐时间通常在30分钟左右就可以了，但家长应根据孩子吃饭情况适当调整进餐时间。并非孩子吃饭超过了30分钟就必须机械式地将所有东西都收拾妥当，如果孩子还有想吃的欲望，当然要继续给他吃。但如果已经出现分心、爱玩的情况时，就应该要结束用餐了。

有些孩子吃到半饱就坐不住了，这时候许多爸妈都会在孩子开始玩起来的时候，追在后面把食物送到孩子的嘴里，导致吃饭的时候你追我赶，耗费上好几个小时。其实这种做法是不妥当的，这样孩子长大后，就更不会乖乖地坐在椅子上吃饭了。

治疗儿童偏食的注意事项

1、食量的波动

孩子每天的食量会有小范围的波动，这属正常现象，但是不能今天孩子多少了，过两天就要给孩子吃多，这样是不好的。

2、定时就餐

如果孩子不喜欢这一餐的饭菜，父母也不一定要强迫他吃，而是要把食物端走，让孩子知道不好好吃饭就会饿肚子。

3、就餐氛围

孩子的就餐氛围也是很重要的，用大家集体就餐的氛围来打动和感染孩子，时间长了孩子对吃饭就会产生兴趣了。

4、食物的搭配

在孩子吃饭当中，食物搭配也是很有必要的，这样既可以满足孩子的习惯和愿望，又可以帮助孩子尝试新的食物。

5、游戏与竞赛

在孩子吃饭的时候，可以和孩子互动，来一个吃饭比赛，孩子往往是争强好胜的，这样能激发孩子对进餐的渴望。