老人肩膀疼痛怎么办

老人肩膀疼痛怎么办

事实上，造成肩痛的疾病有很多种，“肩周炎”占其中的六成左右。最易和肩周炎混淆的骨科疾病是“肩袖损伤”。60岁以上老年人，约有30%患有不同程度的肩袖损伤。很多人按照肩周炎而“久治不愈”后，才发现肩袖损伤才是真正的“罪魁祸首”。

肩袖损伤一般可分为急性撕裂伤和慢性劳损伤两种。急性撕裂伤常见于猛烈提拉重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉时。撕裂的肩袖会往两边越扩越大，不会自愈。因此一旦肩部有了第一次脱位，就应该及时寻找专业的关节科医生就诊。慢性劳损在长期从事网球、棒球、羽毛球、游泳、登山等需要上肢举过头顶的运动人群中比较常见。如果颈肩部夜间疼痛，上举手臂疼痛，不敢患侧睡，肩关节外展、上举或后伸时无力就要注意。

此外，肩痛还有可能是“肩峰下撞击综合征”、“关节盂唇损伤”、“肩关节骨性关节炎”、“颈椎病”等，甚至“骨肿瘤”、“冠心病”也会造成肩部疼痛，非专业的外科医生也难以准确鉴别。肩部疼痛的治疗，关键在于要由专业的医生进行诊断。

肩痛的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时的不良习惯也有密切关系。因此，注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。

1.避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;

2.减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。

3.减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。

4.不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

右胳膊酸痛是怎么回事

1、肝病

右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病，这种情况的右肩膀疼可能有一种轻微的或者是严重的肌肉打结的疼痛感。右肩膀疼也可能是严重的肝脓肿的症状。肝脓肿是一种疾病，是由于细菌附着在肝脏上导致的。肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，引起肝脏疼痛，都会通过右侧肩胛骨的形式反映出来，也就是引起右肩膀疼。肝脏疾病引起的右肩膀疼有时还会伴随着发烧，流感样，黄疸症状。

2、食道疾病

某些食道疾病，例如胃和胰脏的穿透性溃疡可能导致尖锐的右肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起右肩膀疼。

3、冰冻肩

冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩，冰冻肩患者只要抬起来胳膊就会有严重的右肩膀疼问题。

4、其他原因：肌肉痉挛，神经受压，扭伤及拉伤，肩关节脱位。

文章详细的为大家介绍了右胳膊疼痛的发病原因，希望大家看完之后能够有所感触，在生活中尽量的避免文章提到的诱发因素，这样对于你们在生活中预防右胳膊疼痛是有很大帮助。同时，对于一些出现神经拉伤或者神经受压的患者也是有可能出现右胳膊疼痛的。

右肩膀酸痛是怎么回事

1、肝病

右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病，也可能是肛脓肿的症状。而像胆囊疾病造成的右肩膀疼可能有一种轻微的或者是严重的肌肉打结的疼痛感。而像肝脓肿是一种疾病，是由于 肝脏上有细菌附着而导致的。我们知道肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，就容易导致肝脏疼痛，而肝脏疼痛当然就会影响到右侧肩胛骨也会引起右肩膀疼。如果是肝脏疾病引起的右肩膀疼，有时还会伴随着发烧，流感样，黄疸症状

2、食道疾病

胃和胰脏如果出现穿透性溃疡，也会造成右肩疼痛。另外，如果要是有呼吸道感染的情况，同样会引起右肩膀疼。

3、冰冻肩

冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩，对于有冰冻肩患者，不能抬胳膊，一抬胳膊右肩膀就会疼痛。

4、其他原因：肌肉痉挛，神经受压，扭伤及拉伤，肩关节脱位。

肩痛可能是什么原因 肩袖损伤

对于近期肩膀受过伤或既往有肩关节外伤又没有正规治疗的人，肩膀疼痛最常见的原因就是肩袖损伤了。肩袖损伤表现为：肩外展上举时疼痛，损伤严重的患肩因为肩关节上举无力，需要对侧手帮助才能完成上抬动作，有时候可能会有程度较轻的肩关节活动受限合并存在。而且，功能锻炼无助于肩袖撕裂的止痛。如果误认为“肩周炎”，让肩袖撕裂的患者继续进行“爬墙”等运动锻炼，或人为地强行手法松解肩关节，可能会造成肩袖裂口继续扩大，最后形成巨大的或不可修复的肩袖撕裂，加重伤情。

​学生右肩疼是怎么回事

日常生活中，我们都曾经遇到过右肩膀酸痛的症状。对于经常性对着电脑的白领来说，一些不良的坐姿，又或者长期搬重物的人群，都会出现长时间的右肩旁酸痛，而这类的症状很多人往往会选择忽视掉。那么，右肩膀酸痛是怎么回事呢?

1、肝病右肩膀疼

右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病，这种情况的右肩膀疼可能有一种轻微的或者是严重的肌肉打结的疼痛感。右肩膀疼也可能是严重的肝脓肿的症状，肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，引起肝脏疼痛，都会通过右侧肩胛骨的形式反映出来，也就是引起右肩膀疼。

2、食道疾病

某些食道疾病，例如胃和胰脏的穿透性溃疡可能导致尖锐的右肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起右肩膀疼。

3、冰冻肩

冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩，冰冻肩患者只要抬起来胳膊就会有严重的右肩膀疼问题。

4、其他原因：

肌肉痉挛，神经受压，扭伤及拉伤，肩关节脱位。

如何避免老年人肩膀疼痛

许多的老年朋友对于自身的状况并没有清晰的认识，盲目的在家中自行的锻炼而造成“隐形伤害”，例如肩膀疼痛等等不良影响。专家呼吁老年人需要具更多的健康知识才能正确的锻炼达到健康目的。

事实上，造成肩痛的疾病有很多种，“肩周炎”占其中的六成左右。最易和肩周炎混淆的骨科疾病是“肩袖损伤”。60岁以上老年人，约有30%患有不同程度的肩袖损伤。很多人按照肩周炎而“久治不愈”后，才发现肩袖损伤才是真正的“罪魁祸首”。

肩袖损伤一般可分为急性撕裂伤和慢性劳损伤两种。急性撕裂伤常见于猛烈提拉重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉时。撕裂的肩袖会往两边越扩越大，不会自愈。因此一旦肩部有了第一次脱位，就应该及时寻找专业的关节科医生就诊。慢性劳损在长期从事网球、棒球、羽毛球、游泳、登山等需要上肢举过头顶的运动人群中比较常见。如果颈肩部夜间疼痛，上举手臂疼痛，不敢患侧睡，肩关节外展、上举或后伸时无力就要注意。

此外，肩痛还有可能是“肩峰下撞击综合征”、“关节盂唇损伤”、“肩关节骨性关节炎”、“颈椎病”等，甚至“骨肿瘤”、“冠心病”也会造成肩部疼痛，非专业的外科医生也难以准确鉴别。肩部疼痛的治疗，关键在于要由专业的医生进行诊断。

肩痛的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时的不良习惯也有密切关系。因此，注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。

1.避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;

2.减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。

3.减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。

4.不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

左肩膀酸痛是怎么回事

左肩膀与右肩膀疼痛的原因不同，所以一定要引起大家的注意，我们来了解左肩膀酸痛是怎么回事，就可以帮助大家判断是属于什么疾病导致的。

对于有左肩膀疼痛的患者，首先要考虑是否和日常睡姿有关，因为左臂受压导致血液循环不畅很容易引起肩部疼痛，另外夜间肩膀受凉或白天劳累过度也会导致肩膀酸痛问题。而最需要大家注意的是，如果出现长期反复的肩膀酸痛就得要与与肩周炎结合。

怎样的情况就是肩周炎呢?如果出现肩膀酸痛，活动困难，而且利用热敷或贴膏药的方法都不起作用，此时可能就要考虑是肩周炎了。肩周炎是一种发生在肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性无菌性炎症，其主要临床表现为肩膀疼痛、肩关节活动受限，晚期还会出现肩关节粘连情况，患者甚至无法自行穿衣、吃饭。因此，对于左肩膀疼痛的情况，大家一定要找到其发病的原因，才能做到对症的治疗。

肩膀酸胀是怎么回事

由于长时间坐在电脑前工作，总会感觉到右肩膀酸痛，长期有此症状的人应该引起重视，导致右肩膀酸痛的原因有以下的几点。

1、肝病

右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病，也可能是肛脓肿的症状。而像胆囊疾病造成的右肩膀疼可能有一种轻微的或者是严重的肌肉打结的疼痛感。而像肝脓肿是一种疾病，是由于 肝脏上有细菌附着而导致的。我们知道肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，就容易导致肝脏疼痛，而肝脏疼痛当然就会影响到右侧肩胛骨也会引起右肩膀疼。如果是肝脏疾病引起的右肩膀疼，有时还会伴随着发烧，流感样，黄疸症状

2、食道疾病

胃和胰脏如果出现穿透性溃疡，也会造成右肩疼痛。另外，如果要是有呼吸道感染的情况，同样会引起右肩膀疼。

3、冰冻肩

冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩，对于有冰冻肩患者，不能抬胳膊，一抬胳膊右肩膀就会疼痛。

4、其他原因：肌肉痉挛，神经受压，扭伤及拉伤，肩关节脱位。

肩膀有这症状暗示大病来袭

健康的身体是很多人都希望获得的，但是在现实生活中很多疾病隐藏的很深。以癌症来说，不少人发现有癌症的时候已经处于晚期了，这样的情况对于治疗是没有帮助的，其实在生活中对于一些病症我们通过观察是能够很好的预防，身体中的器官并不是独立存在的，很多器官是相互联系的，在这相互联系的过程中能够通过其它部位看出身体是否健康，下面就简单的向大家介绍一些身体的肩膀要是出现一些症状的时候那就要小心了，很多时候是预示着大病的来袭。

一、肩膀是身体晴雨表

在生活中我们会说脚是身体晴雨表，是说身体出现一些病症通过脚部的变化是能够看出来的，其实不仅仅脚部是身体健康晴雨表，身体的其它部位也是能够称作是晴雨表的。

身体内在的器官是相互联系的，在这过程中是能够看出身体的状况，对于肩膀来说，其实也是能够当做健康晴雨表。

现在工作压力，生活压力让不少人感觉到生活确实不容易，在坐着、躺着的时候由于姿势的不正确是会让肩膀产生一种酸痛感的，这样的酸痛感或许在生活中大家都能够遇到，不少人会感觉是因为坐姿、躺着的姿势不正确造成的，会不管不顾，其实不然对于身体来说长时间让肩膀处于那么一种病理状态的时候，是会导致疾病缠身的，是身体的亚健康。

生活中肩膀疼痛的人不在少数，很多人会说肩膀里面的一丝肉都能够感觉到疼痛，这样的说法绝非夸张，很多人肩膀疼痛是会不敢做出一些过重的动作，生怕肩膀部位出现很大的疼痛。

在生活中不少人在换季的时候会抱怨道身体的肩膀疼痛难耐，以秋天来说，在秋天不少人会说肩膀疼痛不已，这是因为在换季的时候身体免疫力有所下降，同时，在秋天身体水分蒸发加快，对于肩膀来说，水分蒸发较快，会使得身体血液流动变缓，进而会造成过敏的症状。

同时，秋天的燥热比夏天的炎热还要伤人，在夏天不少人因为天气炎热会选择赤裸着上身，在晚上睡觉的时候会选择裸睡，这样的方式其实是会让湿邪伤害到身体的。

这是因为夏天虽说炎热，但是空气中的湿邪会在无形中伤害到身体的，对于肩部来说，是容易受到湿邪的，造成肩周炎是常见的病症。

当到了秋天，温度的变化是会使得这样的肩周炎开始展露出来，不少人在感觉到肩膀疼痛的时候会说是肩周炎的症状，其实不然，肩膀疼痛带来的伤害远远比我们见到的严重。

二、肩膀疼痛小心心脏病

肩膀是有左右之分的，在生活中不少人会感觉到肩膀两侧的疼痛是不一样的。

同时在生活中不少人因为习惯于用右手干活，使得右边肩膀的血液流动比左边肩膀流动要快许多，在这样的血液流动中能够很好的预防右边肩膀发生肩周炎的病症。

而左边肩膀因为生活中极少有时间去使用左边的肩膀，就会造成左边肩膀比之右边肩膀血液流动变缓许多，很多时候，在血液流动过程中是能够很好的消除身体中杂质的，对于疲劳也是能够很好的消退。

但是，当血液循环变缓是会给身体造成非常大的影响，会让身体部分机能失调，以肩膀来说，长时间的没有新鲜血液补充，或者某个部位血液流动缓慢是能够造成很大的伤害。

左边肩膀就是这样，因为生活中极少的去使用它就会使得左手比右手不灵活，同时细心的人会发现，其实每个人的左右肩膀是不平衡的，相对来说，右边肩膀要比左边肩膀低一点，这个就是因为长时间的没有使用左边肩膀造成的。

肩部疼痛要是不能及时的预防、治疗是会造成心脏病的，特别是对于左边的肩膀来说，更是容易造成心脏病、心肌梗塞的发生。

这是因为在正常的生理构造中，心脏是位于身体的左侧，生活中心脏长在右边的人少之又少，因而在睡觉的时候我们一般提倡是右躺，这样的右躺睡觉对于心脏其实是有保护作用的。

要是左躺睡觉的话是会使得身体压住心脏，对于心脏的跳动有压迫感，会影响到心脏的正常活动。

而对于左肩膀来说，因为没有新鲜血液的补充是会使得心脏供血变缓，进而会造成心脏的发生。

当今社会心脏病可以说是能够致人死命的病症之一了，据不完全统计每年全世界有将近2000万人死于心脏病。

作为身体中唯一不能停止工作的器官，心脏其实是最需要保护的，对于肩膀疼痛来说，其实是不应该被忽视的，在发现有肩膀疼痛的时候要及早的进行治疗。

很多时候我们在察觉到肩膀酸痛，根本不会想到原来是会影响到心脏的，针对这个病症其实不少人心血管疾病的专家在做实验，实验研究表明，肩膀疼痛对于心脏是有非常大的影响。

这是因为肩膀在感觉到疼痛的时候，是会造成神经的方面受到影响，特别是对于心血管神经来说，因为左边肩膀是调控这个部位的，能够影响到心血管的血液流动，要是发生疼痛更是会造成血液流动变缓。

造成胸痛、心绞痛是常见的病症，因而在生活中发现肩膀疼痛不能掉以轻心，要注意，这很有可能会引发心脏病。

肩膀是身体晴雨表

在生活中我们会说脚是身体晴雨表，是说身体出现一些病症通过脚部的变化是能够看出来的，其实不仅仅脚部是身体健康晴雨表，身体的其它部位也是能够称作是晴雨表的。

身体内在的器官是相互联系的，在这过程中是能够看出身体的状况，对于肩膀来说，其实也是能够当做健康晴雨表。

现在工作压力，生活压力让不少人感觉到生活确实不容易，在坐着、躺着的时候由于姿势的不正确是会让肩膀产生一种酸痛感的，这样的酸痛感或许在生活中大家都能够遇到，不少人会感觉是因为坐姿、躺着的姿势不正确造成的，会不管不顾，其实不然对于身体来说长时间让肩膀处于那么一种病理状态的时候，是会导致疾病缠身的，是身体的亚健康。

生活中肩膀疼痛的人不在少数，很多人会说肩膀里面的一丝肉都能够感觉到疼痛，这样的说法绝非夸张，很多人肩膀疼痛是会不敢做出一些过重的动作，生怕肩膀部位出现很大的疼痛。

在生活中不少人在换季的时候会抱怨道身体的肩膀疼痛难耐，以秋天来说，在秋天不少人会说肩膀疼痛不已，这是因为在换季的时候身体免疫力有所下降，同时，在秋天身体水分蒸发加快，对于肩膀来说，水分蒸发较快，会使得身体血液流动变缓，进而会造成过敏的症状。

老年人肩膀疼痛的原因

肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。 像

心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛;还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。 一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。 他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛。

经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。 如果不眠不休的工作，肌肉过度疲劳使得老化废物(乳酸)充满在肌肉中，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成坚硬的硬块，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称[肌肉肌膜炎]。

一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环。 因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大回转。 也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。

[枕头]的软硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以7-8公分的厚度为原则，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，都必须紧贴在枕头上。 过度柔软的弹簧床，也会影响颈部的弯曲，而易引发腰痛及肩颈酸痛，因此稍硬的弹簧床或垫被，最合乎背骨的生理性弯曲。 作瑜伽运动除了要纾解手臂、肩膀的肌肉紧张外，同时也应该多活动背骨，方能消除酸痛的症状。

一. 肩立姿势 仰卧，手心贴地靠近身体。 吸气再吐气的同时;(腹腰用力)抬高两脚至与地面垂直; 做3次自然呼吸，吸大口气后吐气，同时弹起身体(双手随即撑住背部)调匀呼吸，再将 手肘走靠近些;下巴尽量靠近锁骨，两脚向上伸直(膝盖不弯曲)用腹式呼吸保持30秒后还原休息。 头部左右缓慢转动，再配合作一个鱼式，缓和颈部

二. 扭转姿势 两脚伸直;腰背挺直，右脚跨过左脚放在左大腿外侧，左手肘顶住右膝盖外侧，反手抓右脚背，右手放置腰后，先吸气后吐气的同时上半身(头、肩)往右后方扭转，再吸气回中间，调匀呼吸后再扭转，连续做3次后换边做。

三.前弯姿势 两脚伸直;腰背挺直。 左脚弯曲放在右大腿上(尽量靠近大腿根部) 左手由身后抓住左脚拇指，右手握右脚，边吐边往前弯,尽量靠右腿面，膝盖不弯曲，止息8秒，吸气还原。 连续做3次，换边再做。 初学 两手抓右脚，吸气后吐气边吐边前弯。

右肩膀酸痛是怎么回事

右肩膀酸痛是怎么回事

1、肝病

肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，引起肝脏疼痛，都会通过右侧肩胛骨的形式反映出来，也就是引起右肩膀疼。右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病，这种情况的右肩疼有一种轻微或严重的肌肉打结的疼痛感。右肩膀疼也可能是严重的肝脓肿的症状。肝脓肿是由于细菌附着在肝脏上导致的。肝脏疾病引起的右肩膀疼有时还会伴随着发烧，流感样，黄疸症状。

2、食道疾病

某些食道疾病，例如胃和胰脏的穿透性溃疡可能导致尖锐的右肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起右肩膀疼。

3、冰冻肩

冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩，冰冻肩患者只要抬起来胳膊就会有严重的右肩膀疼问题。

4、其他原因：肌肉痉挛，神经受压，扭伤及拉伤，肩关节脱位。

右肩膀酸痛速解法——挺举锻炼

1、具体动作：

身体保持直立，两脚分开与肩同宽，先两臂向身体两侧伸开，然后双臂在头顶左右来回摆动，如招手的动作。

2、加大难度版：

左手持球，高抬右膝让大腿与地面平行，保持这种姿势把球从左手掷到右手，掷球弧线应达到头顶的高度。然后再把球从右手掷到左手，重复15次。然后放下右膝提起左膝，再进行两手掷球运动。重复做3组，能达到更好的效果。

关于右肩膀酸痛怎么回事，相信各位朋友已经大致了解了。其实导致肩膀疼痛的原因是非常多的，因此如果有右肩膀酸痛的症状，应该及时就医。平时也要适当做一些挺举的锻炼，对于缓解肩膀酸痛也会有一定的帮助，大家不妨尝试一下!