这样预防近视保护视力
这样预防近视保护视力
不要长时间用眼
不要用眼过度：此时孩子的眼睛还处于不完善、不稳定的阶段，长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。因此特别要注意限制孩子的近距离作业时间，一般每次不应超过30分钟。可以经常带孩子向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼的发生。
监测视力发育状况：此时应开始对孩子的视力进行监测，特别是要分别查两眼的视力，以便发现单眼的视力异常。因为视力不好的一只眼睛常常失去使用机会而发展成为弱视，弱视可由屈光不正(远视、近视、散光)、斜视等引起，越早治疗，效果越好，6岁以前是佳治疗时机。因此，好每3～6个月做一次视力检查，有条件的还可以在这一阶段进行1次散瞳验光。
噪音损害视力
科学研究发现，噪音不仅会严重影响听觉器官，而且还会通过神经系统的作用而"波及"视觉器官，使人的视力减弱。研究指出，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降，比如噪音在70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟，而噪音在85分贝时，至少需要一个多小时。再者，噪音还可使色觉、色视野发生异常;另外，噪音可使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。
国外医学研究人员在对4余名2～16岁的近视患者进行研究后发现，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍。睡在黑暗中的孩子患近视的只占10%;夜间睡在照明灯光下的患近视的占34%，睡在室内较强光照明灯下的孩子，患近视的占55%。有关专家指出：婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育，希望家长应该慎重对待.
造成视力降低的原因有哪些
造成视力降低的原因很多，如各种屈光不正（近视、远视、散光）及其他一些影响视力的眼病等。在学龄前期，最主要的是进行斜视、弱视的筛查，这个时期是孩子视力发育的关键期，及早干预治疗，效果较好。学龄期的青少年发生的视力降低，大部分是由于近视或散光。有一小部分是因为幼年时治疗不及时的斜视、弱视、眼外伤及其他一些影响视力的眼病，因此，保护学生视力主要在于预防近视的发生及控制近视的发展以及在视功能发育的早期治疗弱视、斜视，保护眼睛，避免眼睛受到外伤。
防近视膜真正的有用吗
因3C数码产品屏幕散发的光线中含有大量高能短波蓝光，蓝光直接照射眼睛会伤害视网膜散，从而引起视力疾病。防近视膜的原理是通过吸收并转化发光源散发出来的高能量短波蓝光，大大减轻蓝光对眼睛的刺激，预防近视。所以，防近视保护膜又称为防蓝光保护膜。
德国著名眼科专家查德·芬克教授在2011年8月《欧洲神经科学杂志发表一篇题为《蓝光严重危害视网膜神经细胞》的报告，指出蓝光持续照射我们的眼睛，会引发视力疾病。尤其是LED灯，手机屏幕等发出来的光里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光。当防近视膜接收到光照射时，其膜内说包裹的纳米材料会让对眼睛没有危害的低能蓝光通过，其中高能短波蓝光会被纳米材料过滤，从而大大减少眼睛的损伤。
我们在选购防近视保护膜的时候要注意一下几点：
1、防近视手机膜做工非常讲究，可以选择质量可靠的大品牌。
2、因为预防近视是运用防蓝光伤害眼睛原理，所以可用防蓝光测试灯对手机膜进行检测。
3、再来，这种方法是比较科学的了，那就是靠专业的检测防蓝光的仪器，这样的方法比较的可靠。但我们不可能去买台机器的，那就只能挑通过国际爱眼组织认证的防蓝光手机膜了，最近的爱眼日公益活动有许多商家参与，其中就有防蓝光的黑客氧眼膜。
注意：长时间对着手机电脑的话蓝光危害还是很大，应避免用眼过度所带来的伤害，减少使用时
间最好。
扫帚菜的功效与作用 明目
扫帚菜含有较多的胡萝卜素，有明目的作用，可用于肝虚目昏、眼浊等症状，常食用可以保护视力，对于预防近视也有一定效果。
眼保健操的误区
教室里播放着眼保健操的伴奏音乐，有的学生摆出做操的姿势，眼睛却盯着桌子上的课本还有的学生连眼镜都懒得摘，比划了两下就低头写字。这是北京某高中眼保健操时间发生的一幕。在高二(10)班，全班42个人，有25个同学近视，其中2名同学近视度数超过了400度。
眼保健操是预防近视的有效方法。目前，我国在中小学广泛推广眼保健操，学校一般会留出专门做眼操的时间。对于每天必做的眼保健操，学生们又了解多少呢?四白穴在哪?笔者随便提了一个问题，学生刘韦大吃一惊，“是叫四白穴吗，我一直听成了刺白穴!”“睛明穴在哪?”又问了学生高嘉，她犹豫了一下，按住了脸上的一个位置，“你怎么知道是睛明穴呢?”笔者追问，她回答道：“凭感觉，从小就这样做，不知道对不对。”
专家点评：
认穴不准，影响眼保健操的效果。眼保健操是根据中医推拿、经络原理，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，调节气血、放松睫状肌，从而达到预防近视、保护视力的目的。按摩到穴位时应该有微微发胀的感觉。学校可以请专业医生教学生怎么做眼保健操，也可以在班级挂上眼保健操的图解，帮助学生学会正确的姿势。
睡醒眼屎多是上火吗 如何保护眼睛
1、提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木,或在夜晚辨认天空的星斗,还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认,认真对待望远训练并持之以恒,对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2、选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
3、平时最简单的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视。
盘点护眼秘诀：
盘点护眼秘诀：
1、食物预防近视。要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果(柑、橘、橙、柠檬等)和红色蔬果，注意少吃那些可能会加重近视的食物，特别是糖精、肉和全脂奶酪。可以多吃鱼眼，中医认为“以眼补眼”，鱼眼的视网膜中含有70%的二十三碳六烯酸(DHA)，对营养及保护眼睛很有好处。
2、做眼保健操。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。所以要适当的做眼眼保健操，在电脑前工作最多不能超过2个小时，感觉眼睛不舒服，多看看远处的青山绿水，给眼睛放松下，有利于预防近视。
3、眼镜的佩戴。很多人都会以为近视多少度就要佩戴多少度的眼镜，其实是不正确，眼镜的度数最好要比眼睛的近视度数小一点，这样眼镜对眼睛的伤害会小很多，能比较好的预防近视。如果近视不是很严重不要天天戴着眼镜，天天戴着眼镜会造出眼睛对眼镜的依赖。特别容易加深近视。用眼镜也要适当和理的使用，也能很好的预防近视。
眼睛是人类心灵的窗户，预防眼睛近视、保护好眼睛已经保证工作生活的一个重要内容。技术是很进步，不要想近视而已可以做矫正手术，但是专家提醒，激光手术风险大，预防近视需谨慎。保护好你的眼睛，让你的视野更加精彩。
怎样预防近视的发生
1、预防近视是保护视力的一项重要措施，务必要从以下七方面做起:
2、定期检查视力，发现视力下降应及时采取有效措施。
3、多参加锻炼，增强体质，这是预防近视的一项积极措施。
4、在学习和工作的场所，光线适宜，光线不要太强或太暗。
5、平时注意用眼卫生，如感觉眼睛不适，应积极地及时地进行治疗。
6、操作电脑时，时间不宜过长，每隔40～50分钟，应稍微休息5～10分钟，闭眼或向远处眺望，防止眼睛过度疲劳。
7、阅读图书时做到“五不看”，即不躺着看书，不连续长时间看书，不趴着看书，不看字体印刷不清或字体太小的书。
怎么做虾酱炒豆角 虾酱炒豆角有什么功效与作用
1、增强体质，抵抗病毒入侵。虾酱炒豆角富含蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，因此虾酱具有提高人体免疫力的功效，可以抗拒病毒的侵扰，流感病毒来了也不畏惧。
2、预防高血压。虾酱炒豆角中含有丰富的镁元素，而镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。
3、保护视力，预防近视眼。虾酱炒豆角中含有维生素A，其是具有保护视力的元素。