小方法自测排卵期
小方法自测排卵期
将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。
早晨测体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧等会影响体温的状况，亦应特别记录。
女性的基础体温与生理周期一样是有规律。正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0。3℃-0。5 ℃，高温期也约持续两周。
这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
如何自测排卵期？
方法一：基础体温法
基础体温测定是指经过8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。 怎么测：每天清早醒来，在没有任何活动时，立即用体温表测量舌下体温5分钟。在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。
注意事项：
1、若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵
2、由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。
3、在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
4、值得注意的是：基础体温的测量必须要经8小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。
方法二：排卵试纸自测
排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。 怎么测：输入月经周期及上次月经开始时间，在标注红色的日期开始用试纸测试，如果测试结果为阴性可以隔天测一次，如果出现弱阳需要每天测一次，如果出现强阳(即检测线和对照线都很明显的时候)就说明在24-48小时之内就要排卵了。
注意事项：
1、出现两条线(即阳性)的时候也不一定就是排卵，也有弱阳、强阳之分，只有出现强阳(即两条线颜色差不多深或者检测线深于对照线)的时候才预示着将在24-48小时之内排卵。在出现强阳的时候每天测二次或多于二次。如果颜色开始变浅了，那么，前一次测的就是高峰了。
2、与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。
3、对于月经周期比较规律，则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间)，在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定;要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24~48小时内排卵
4、试纸虽然使用方便，但由于制作过程、自测者本身等原因，准确率大概只有75%。测试方式和结果还应遵照产品说明书。
方法三：宫颈粘液观察法
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。
方法四：白带观察法
在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的某一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。
如何观察白带预测排卵
每个妇女天天都有白带，但有没有发现白带时多时少，时稠时稀的规律呢?或许，有些细心的妇女会发现自己的下身(阴部)有时干燥，有时潮湿，这些伴随月经周期不同时期出现的白带周期性变化，就可用来判别什么时候是排卵期。
如何观察白带预测排卵，白带的主要成分是宫颈粘液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮，使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。
到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，常常有细带状的白带流出，有时可拉得很长达十几厘米(即可拉丝)，此时妇女下身最潮湿。如何观察白带预测排卵，当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。排卵期这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天，也就是妇女感到最潮湿的时间。
排卵后，卵巢分泌黄体酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。
在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化就是白带的周期性变化。如何观察白带预测排卵，当白带多，下身湿的时候就是排卵期，经历时2-3天。这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。用这种白带变化来避孕的方法被当今一些国家所推崇。
如何观察白带预测排卵，严格地讲排卵期的判别根据的是宫颈粘液，而不是白带。而妇女本身很难将二者区别开来，实际上宫颈粘液也是白带的组成成分之一。
在判定白带性状时要与各种阴道炎而引起的病理性白带增多相区别，后者白带可呈黄脓状、块状、黄色胞皂水样常有臭味，还可伴外阴奇痒等症状，需去医院就诊治疗。
如何观察白带预测排卵，最后再重复一次重点：白带量多，可拉丝，有滑腻感的2-3天就是排卵期。抓住时机怀孕或是避孕。
排卵期体温的介绍
排卵期体温也是孕妇比较关注的实际问题，可以根据排卵期的体温来计算排卵期，女性的排卵期的体温大约一个主要是在三十六到三十六点六度到三十七度之间，总是那如果气温上升了说明已经排卵，大概持续在两周的高温之后的，体温在降低回到排卵期的体温正常，体温的主要是进行到基础检测排卵期的常见现象。
排卵期的一些常见的温度的检测，日常生活中的排卵期，是一开始排卵的女性的基础体温就会上升了，排卵期的体温高的那时间正好是在转折点上，同时那排卵期的主要是根据一些自测检查自身的排卵期进行受孕避孕，
当人体处于完全休息状态，排除精神或一切客观因素干扰时，测出的体温称基础体温。以早晨6-7点醒来尚未起床活动时测得体温表示之，基础体温可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。所以它是一种简便有效的测定排卵的自我监测手段。那未在月经周期中基础体温发生什么样的变化呢?
排卵前为卵泡期，卵巢分泌的为雌激素，基础体温大多被动在36.6℃以下。排卵后卵巢内形成黄体，黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3-0.5℃，体温的升高一直持续到月经来潮前1-2天开始下降。这样在一个有排卵的月经周期中基础体温的变化呈现双相型的曲线。
那未排卵可能发生在体温下降前后2-3天，也就是发生在体温开始下降，下降达最低点或开始回升时的任何时间内。据推则，体温最低点的日期可能是最接近排卵的日期，在出现高温的第4天肯定已经排过卵，而且卵子已经死亡。从此时起至下次月经前性交是安全的，有些基础体温呈阶梯式上外，需数日才达顶点，这就很难计算排卵的具体时间。
如果生活不规律，常有夜班的女同志，则利用基础体温测排卵就不太可靠了。因为基础体温要求在规则的生活方式下定时、定点的测试，它本身只是一个间接估算排卵的方式。若体温测不准则就更无法由体温来推算排卵日期了。
排卵期的症状
1、抵抗力下降
在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
2、食欲下降
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
3、精力旺盛
这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
4、性欲高涨
总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
教你如何自测排卵期
想要安全避孕，那就要准确的知道自己的排卵期，但是，怎样才能准确的知道自己的排卵期呢?不必问医生，其实你自己也可以做到哦。
小编教你两个小方法自测排卵期
1、基础体温检测法
将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。
早晨测体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧等会影响体温的状况，亦应特别记录。
女性的基础体温与生理周期一样是有规律。正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0。3℃-0。5 ℃，高温期也约持续两周。
这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
2、阴道分泌物的变化
阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。
到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。
这是目前认为自测排卵的一种养生方法。但须注意在病理情况下阴道分泌物会失去以上外观，应及时就医诊治。
小贴士
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
白带蛋清状是怎么回事
同房后白带像蛋清一样怎么回事1第一：排卵期同房后白带多，这样的情况是正常的。排卵期本身白带就会变得比较多，稀薄，像鸡蛋清似得透明粘液。排卵期同房，怀孕的可能性比较大。稀薄的白带有利于精液进入子宫。排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，经常有细带状的白带流出，有时可拉得很长达十几厘米，此时妇女下身最潮湿。当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。排卵期这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天，也就是妇女感到最潮湿的时间。
2第二：排卵后，卵巢分泌(孕酮)，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化，这就是白带的周期性变化。
3第三：经过观察白带变化，可以自测排卵。这是目前自测排卵较为可靠的方法。用这种白带变化来避孕的方法被当今一些国家所推崇。严格地讲排卵期的判别根据的是宫颈粘液，而不是白带。
女性排卵期过后白带的变化
排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，经常有细带状的白带流出，有时可拉得很长达十几厘米，此时妇女下身最潮湿。当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。排卵期这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天，也就是妇女感到最潮湿的时间。
排卵后，卵巢分泌(孕酮)，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化，这就是白带的周期性变化。
经过观察白带变化，可以自测排卵。这是目前自测排卵较为可靠的方法。用这种白带变化来避孕的方法被当今一些国家所推崇。严格地讲排卵期的判别根据的是宫颈粘液，而不是白带。
一般怀孕初期白带会多一些，也有可能比平时粘稠一些。正常情况下有的人在怀孕初期会有很轻微的下腹痛，有乳房发胀、恶心、呕吐等现象。怀孕初期白带也会增加，透明水状偶尔呈淡黄，无异味是正常的，怀孕初期少量出血是常见现象。怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。但如果出现外阴搔痒、疼痛;白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。
怀孕初期症状白带的具体体现
以下是对怀孕初期症状白带的具体阐述。
白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，故有抑制细菌生长的作用。结婚后，白带还能润滑阴道，便於进行性生活。
白带蛋清样怎么回事
白带像蛋清一样怎么回事
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第一：排卵期同房后白带多，这样的情况是正常的。排卵期本身白带就会变得比较多，稀薄，像鸡蛋清似得透明粘液。排卵期同房，怀孕的可能性比较大。稀薄的白带有利于精液进入子宫。排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，经常有细带状的白带流出，有时可拉得很长达十几厘米，此时妇女下身最潮湿。当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。排卵期这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天，也就是妇女感到最潮湿的时间。
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第二：排卵后，卵巢分泌(孕酮)，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化，这就是白带的周期性变化。
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第三：经过观察白带变化，可以自测排卵。这是目前自测排卵较为可靠的方法。用这种白带变化来避孕的方法被当今一些国家所推崇。严格地讲排卵期的判别根据的是宫颈粘液，而不是白带。
排卵期白带是什么样的
排卵期共分三期：
排卵前期：女性的白带是透明的，无异味，是丝状。
排卵中期：白带是稍混浊，但是白带比较多。
排卵后期：女性白带减少黄稠，这是女性的黄体破裂产生的。
排卵后，卵巢分泌黄体酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化就是白带的周期性变化。当白带多，下身湿的时候就是排卵期，经历时2-3天。这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。
排卵期白带有何变化
很多女性对于排卵期的推算不了解，虽然月经周期来=可以判断排卵期，但可能会存在偏差，其实，女性通过白带也可判断排卵期的。那么，排卵期白带变化是怎样的?排卵期白带多吗?推荐阅读：排卵期白带多是正常现象吗
排卵期白带变化是怎样的?
排卵期共分三期，1、排卵前期：女性的白带是透明的，无异味，是丝状;2、排卵中期：白带是稍混浊，但是白带比较多;3、排卵后期：女性白带减少黄稠，这是女性的黄体破裂产生的。
排卵期白带症状与平时白带症状是相似的，只是会出现白带有点增多。排卵期时阴道分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，此时女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。当女性出现这样的排卵期症状时，是女性最易受孕的时间，一般可持续2～3天。
排卵期白带多吗?
专家表示，当白带多，下身湿的时候就是排卵期，经历时2-3天。这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。但当女性下身持续潮湿，尤其伴有搔痒时，就应去医院检查，以免患了阴道炎妨碍受孕。
女性要怎样自测排卵期
经间痛感觉法
排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为经间痛。
点滴出血观测法
卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为小月经，医学上称之为排卵期出血。
基础体温法
每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为基础体温。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。
月经倒退14天计算法
女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的温床。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经。据此，月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。
白带观察法
在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。
乳头触痛法
女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
B超监测法
通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。
正常排卵期白带颜色
排卵期白带通常会有量多，清澈透亮，韧性大，可以拉出长长的丝状。在接近排卵期时，白带以宫颈粘液为主要成分，此时的宫颈粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清样外观，韧性大，有时可拉成长长的带状。排卵期共分三期：
排卵前期：女性的白带是透明的，无异味，是丝状。
排卵中期：白带是稍混浊，但是白带比较多。
排卵后期：女性白带减少黄稠，这是女性的黄体破裂产生的。
排卵后，卵巢分泌黄体酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化就是白带的周期性变化。当白带多，下身湿的时候就是排卵期，经历时2-3天。这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。用这种白带变化来避孕的方法被当今一些国家所推崇。
冬季受孕应调整受孕状态
准备1 营造受孕环境
环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。
生活环境
你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子“烧”得热热的，无论你有多怕冷也好，为了未来的宝宝，24‘C～26‘C才是最恰当的温度;也别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。
另外，坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉，冬季室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，不但会污染室内空气，更会影响到胚胎 的质量;同时注意不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，难免会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先 天性畸形、白血病的发病率。
工作环境
在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有 毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。
准备2 计划受孕日期
要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。
确定排卵期
如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，在排卵期来临前你和他应该考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，往往能够事半功倍。
自测排卵期
如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一 般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3’C以上，此时就是排卵期了。此外还有曰历法和宫颈黏液观察法，同样用于自测排卵期。
怎么做能快速怀孕
1、选择好的受孕时机
这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还需选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，男性禁欲3～7天，尽量能在3～5天会更好，这写是“制造”一个良好受精卵的重要条件。
此外久别探亲性神经轻易兴奋，在这种情况下，体内性激素调节会发生适应性变化，出现提前排卵或额外排卵，因此较易怀孕。但是应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕，特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。
2、孕前保健，扫除烦恼
想要怀孕的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，才能更好地计算出怀孕时间。
3、推算排卵期
凡月经周期28～30天的女性，排卵期是在下次月经来潮前的14天左右;也可测量基础体温，排卵前每日基础体温在36.4～36.6℃，排卵当天更低些，以后则上升0.5℃左右，排卵期受孕率较高。
4、监测排卵
使用排卵试纸自测排卵期，将试纸浸入到尿液中若提示是有排卵，上面便会有显示怀孕说明，倘若试纸显示没有排卵的话，夫妻双方则可以放心大胆的休息片刻。
5、恰当姿势，助你受孕
夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。