预防妊娠纹必知3大关键因素

预防妊娠纹必知3大关键因素

体重：这是最重要的因素。如果孕期体重增加太多或是急剧的体重增加，甚至有水肿情形，便容易有妊娠纹的产生。

体质：确实有些孕妇天生丽质，皮肤弹性好，以至于不易产生妊娠纹。另外，如果孕前有锻链身体及运动的好习惯，通常皮肤纤维较有弹性，亦不容易产生妊娠纹。

遗传因素：根据资料统计，西方女性怀孕容易有妊娠纹，东方女性比例则较低。此外，妊娠纹似乎也有家族史，亦言之，妈妈怀孕时有妊娠纹，女儿也较容易有。

要减少妊娠纹，最基本也是最有效的方式，就是做好体重管理。除了要饮食均衡外，怀孕期间体重增加应该是渐进式的;前三个月1至2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤，孕期总重应该在12至15公斤内，如此比较不容易产生太严重的妊娠纹。除此之外，适度的运动可以有助于控制体重，亦能增加皮肤纤维的伸展，使孕妇不易产生妊娠纹。

防妊娠纹霜能有效去除妊娠纹吗

对付妊娠纹，有个小法宝——防妊娠纹霜。它是一种可以预防妈妈在怀孕的过程中腹部出现的波浪状花纹的护肤产品。这些花纹的出现很普遍，并不是什么疾病。因为在怀孕期间，肚子隆起来会使孕妈的皮肤变薄变细，大幅度的拉扯变大失去了弹力。为了有个完美的肌肤，孕妈们在妊娠期就开始做好了准备，加强产前保养，购买好防妊娠纹的产品。在妊娠期使用防妊娠纹霜是可以减少产生妊娠纹的。

一般的防妊娠纹霜有多种的分类，比如：妊娠纹按摩霜、妊娠纹按摩乳、妊娠纹按摩膏、娠纹精油、妊娠纹精油、橄榄油滋润乳等等。在选购的时候可以先了解多种分类的特点，再结合实际选择合适自己的产品为宜。

除了使用防妊娠纹霜之外，在备孕期间注意锻炼身体也很重要。专家指出，妊娠纹的产生和遗传、体质、产前保养等因素密切相关。在产前加强保养，也可以大大减少妊娠纹产生的几率。还有，建议多吃一些富含蛋白质的食物，补充胶原蛋白，增加皮肤的弹性。

预防妊娠纹从什么时候开始

妊娠纹主要出现在孕妇的腹部上，也有可能出现在大腿内侧、臀部、胸部、后腰以及手臂处。腹部的妊娠纹是因为怀孕时子宫迅速增大，腹部膨隆而使皮肤的弹力纤维和胶原纤维受损，导致皮肤弹力纤维断裂所致。妊娠纹的预防重点在于增强肌肤的弹性。

妊娠纹的生长因人而异，但通常情况下孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹。妊娠纹一旦出现就难以消失，所以重在预防。那么，预防妊娠纹从什么时候开始呢?

妊娠纹的产生与自身的体质原因以及产前的保养都有密切的关系，同时也有部分受到遗传因素的影响。爱美的女性，如果担心妊娠纹会影响美观，建议从孕前就开始做好肌肤保养工作，对腹部多做按摩，多吃富含胶原蛋白的食物，这样能增加肌肤的活力以及修复能力，有效防止妊娠纹的生长。

怀孕期的女性想要预防妊娠纹的话，应该在孕期开始时就着手预防工作。首先要有意识的控制自己的体重增加，防止让自己增胖过速，因为短时间内迅速增胖，皮肤难以适应膨隆，就容易出现弹力纤维断，从而导致妊娠纹的出现。怀孕3个月后，孕妇可以用橄榄油涂在大腿和腹部上，并进行按摩，能有效预防妊娠纹。在饮食方面也应该多吃一些富含胶原蛋白的食物以增强皮肤弹性。

妊娠纹一般在孕中期开始显现，预防妊娠纹一定要在还未出现时就开始。

去妊娠纹产品真的有效吗

■专家解读

去妊娠纹产品多为保湿滋润功能，无明显去纹效果

尽管去妊娠纹产品受众不少，但调查显示，在使用过去妊娠纹产品的孕妇中，大部分孕妈认为没什么效果。

虽然品牌不同，但产品成分并无太大差别，基本都含有水、果油、甘油、角鲨烷、生育酚乙酸酯、维生素E等成分。记者带着几种产品的成分表，咨询了协和医院皮肤科住院医师舒畅，舒畅表示，产品里的水、甘油、角鲨烷等主要就是保湿滋润的作用，的确能使皮肤润滑，以适应孕期的身体变化，然而这些成分主要作用在皮肤表面，不会穿透到真皮层，也不会对已经形成的妊娠纹有显著的临床上的改善。

■专家建议

孕妈妈应控制体重过快增长、增加表皮滋润度以预防妊娠纹产生

除去遗传因素外，表皮干燥、皮肤膨胀速度过快等因素是造成妊娠纹产生的主要原因。想要预防妊娠纹的产生，主要要从两个方面入手，一是要保持表皮滋润度，在这一块，孕妇可以通过使用保湿产品，防止表皮干燥，改善表皮滋润度，另一方面是要通过增加运动量、控制饮食等方式，避免体重增长过快，防止由于皮肤膨胀速度过快导致的真皮胶原断裂，进而预防妊娠纹的产生。

去妊娠纹产品不会对胎儿造成不良影响，孕妈妈不必担心

还有很大一部分人并没有选择使用去妊娠纹产品，在对这部分人不使用去妊娠纹产品的原因调查中，有51.43%的孕妈妈表示不使用这类产品是因为担心涂在肚子上会对胎儿健康不利。

怀孕怎样避免妊娠纹的出现

孕期如何预防妊娠纹?关键之控制体重增长

许多的孕妈妈在怀孕期间都会担心胎宝宝的营养是否能达到所需，是否发育不良，往往就会盲目的摄入大量的食物。就会导致孕妈妈的体重增加，胎宝宝的个头变大，就会导致孕妈妈的子宫变大，腹部膨隆，就使得妊娠纹的产生。

孕期如何预防妊娠纹? 关键之适当进行按摩

孕妈妈可以在刚开始怀孕的时候，就开始坚持对身体各个部位可能会容易产生妊娠纹的地方，比如大腿的内侧，腰臀部和乳房的部位进行适当的按摩。同时，也可以配合使用一些橄榄油，美容用的维生素E油，或者是专门用来预防或者是消除妊娠纹的妊娠霜，效果会更好。这样不仅可以增加皮肤的弹性，还可以让血液循环保持畅通。

孕妇们可以在刚刚开始怀孕的时候，就坚持对身体的容易出现妊辰纹的部位，来进行按摩，比如说大腿的内侧，和臀部，或者是乳房等部位，可以用精油适当地进行按摩，也可以使用橄榄油，或者是维生素e，这样效果会更好，不仅可以增强皮肤的弹性，还可以让血液的循环通畅。

孕妇摸什么预防妊娠纹呢

预防妊娠纹的方法，关键是控制体重，因为身体过胖会不可避免地拉断皮肤组织，产生妊娠纹。其次还可采取如下措施：

1.每天洗澡后，涂上滋润度高的护肤油(最好是橄榄油)，并作适当按摩，促进新陈代谢;

2.可适当使用市面上出售的预防妊娠纹嗜喱膏，但这些产品最好能在妊娠纹未出现前使用，以起到预防的功效。

预防方案：

远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

淡纹方案：

适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕雪，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

妊娠纹只能预防很难去除合理控制体重最重要

预防妊娠纹，控制体重是关键

说起预防妊娠纹，不少女性都会在孕期选用一些抚纹霜、橄榄油等滋润型产品，来涂抹腹部、大腿、臀部等容易出现妊娠纹的部位，但还是有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，这是为什么?

“抚纹霜起到的作用仅仅是滋润肌肤，增加一定的弹性。但是女性在怀孕期间，一旦腹部隆起的速度过快，腹围增长的过多，抚纹霜给皮肤带来的增弹效果几乎无济于事。”

那怎样做才能尽可能地预防妊娠纹呢?李雪莉认为：“最重要的就是合理控制体重。有些女性被传统观念影响，认为孕期应该加强营养，吃得过多，造成孕期体重增长过多、过快，导致皮肤过度拉紧，使得皮下纤维断裂，产生妊娠纹。一般来说，整个孕期体重增长应控制在11~14公斤，每个月的体重增加不宜超过2公斤。”除此之外，涂抹滋润型护肤品、适当按摩也能起到一些辅助作用。

科技手段，帮你弥补缺憾

对于已经形成的妊娠纹就完全没有办法了吗?“完全去除妊娠纹不可能，适当修补还是能做到的。”

A.条纹状、蚯蚓状妊娠纹

对于条纹状、蚯蚓状的凹性妊娠纹，李雪莉建议使用点阵激光的方法来修复。这种方法通过让光和细胞中的水分子相结合，快速刺激真皮层，让皮肤产生受伤的错觉，使其自动修复受损肌肤，达到重建皮肤的作用。

B.红色、紫红色妊娠纹

生产完一段时间内，妊娠纹的颜色多呈红色或紫红色，这是皮肤内部毛细血管破裂造成的，可以暂时不去管，过段时间后，皮肤不再持续拉伸，毛细血管闭合后，颜色就会转淡，最终变成白色或银白色。

C.白色、银白色妊娠纹

白色、银白色是妊娠纹最终的颜色，可以通过308准分子光来修复。这种仪器可以对妊娠纹处进行着色，使其接近肤色，起到视觉上消除妊娠纹的作用。

妊娠纹该怎么去预防

第一招:控制体重。

妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。

这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。

第二招:增强皮肤弹性。

妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。

孕妈妈要做到:

1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。

2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。

第三招:使用妊娠纹防护产品。

一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。

此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。

甘油能去妊娠纹吗 甘油可以预防妊娠纹吗

甘油一定程度上能够帮助预防妊娠纹。甘油能够帮助润泽肌肤，增强肌肤的弹性，涂抹甘油能一定程度上预防妊娠纹，但是因为个人的体质、肤质等不同，也有人使用了甘油或其他产品预防妊娠纹仍然再长出妊娠纹的情况。