男人吃什么能补精子

男人吃什么能补精子

男人吃什么能补精子

1、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、矿物质与微量元素

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

3、各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

到底吃什么是补精子的呢

怎么样才能让男性补精子呢?这应该是有些男性朋友想知道的一个问题吧。精子对于一个男性来说很重要，它决定着以后是否可以生育这个问题。

那么，男性补精子的方法都有哪些呢?在食补中要摄入补肾益精的食物，专家认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能。

如：银杏、海参、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高精子质量。对于正值壮年的男性而言，知道男人吃什么补精子，是孕育后代的基础。

男性的精子质量非常重要，因而了解男人吃什么补精子的问题，可以让你孕育出健康、聪明的下一代。补精子的食物

1、吃富含维生素的食物可以补精子。

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

男人吃什么能补精子

男人吃什么食物补精子?

1、优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

哪五种东西补精子

放心医苑网健康导读：吃什么补精子?现在社会压力在变大，精子正在受到危害，精子对于男人和生育来说是重中之重，那么吃什么食物补精子呢?今天来研究下，

男人吃什么补精子?我们日常生活中有不少营养成分是对精子有好处的，主要吃哪些食物可以帮助补充精子呢?

1、维生素补精子

维生素又名维他命，是维持生命的元素，维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素e与生殖系统关系最为密切，缺少维生素e的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素e具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

2、优质的蛋白质与精氨酸补精子

优质蛋白质是形成精液的主要原材料，优质蛋白质中的氨基酸利用率高，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。吃什么补精子?

3、各种矿物质特别是微量元素补精子

现在医学研究表明，精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

4、富含性激素的食物补精子

性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。

5、民间食疗补精子

将韭菜、鲜虾仁，鸡蛋，白酒(糯米酒较佳)，韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒。精子活力低吃鹿茸、食用蚁，也可起到很好的补精子作用。建议到医生的指导下食用。

放心医苑网编辑总结：男人吃什么补精子?综上所述，相信大家对如何补精子都有所了解了。精子对于生育来说是重点之一，大多会出现无精症、弱精症、少精症、死精症等都会影响生育，如果出现夫妻同居一年以上，有正常性生活且无避孕措施，由于男性导致的不孕，建议您及时到正规不孕不育医院进行就诊。

男人吃什么补精子最快

男人吃什么补精子最快1、淡菜(又名海红)

淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。《随息居饮食谱》说淡菜“补肾、益血、填精……阳痿、阳冷……”

男人吃什么补精子最快2、鹌鹑

鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。

男人吃什么补精子最快3、枸杞

本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。”《本草纲目》云：“枸杞子粥，补精血，益肾气。”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精壮阳作用。

男人吃什么补精子最快4、哈士蟆油

此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服。

男人吃什么补精子最快5、羊肾

即羊腰子。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓。《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益精髓。”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之

男人吃什么对精子好

针对男人吃什么补精子这个问题，大体来说要补精液中的主要成分：蛋白质、维生素、微量元素、精氨酸等。那么具体来讲，男人吃什么对精子好呢?

第一，补充优质蛋白质以及精氨酸。优质蛋白质是精液的主要原材料，精氨酸是产生精子的必要成分。需要多吃血瘦肉，羊肉，鸡鸭，蛋类，鱼虾，海参，豆制品，黑鱼，蹄筋等。

第二，补充维生素也是男人吃什么补精子的关键之一。维生素可以促进精子生成，保持器官不受侵害，防止器官老化，可以使得输精小管再生并增强精子活性。

第三，增加各种矿物质，因为男性睾丸含有高浓度的锌，而锌如果长期摄取不足就容易造成精子稀少，所以可以吃些牡蛎之类。

吃什么壮阳补精子呢

1、男人吃什么补精子，蛋白质与精氨酸。

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、男人吃什么补精子，各种维生素。

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

3、男人吃什么补精子，矿物质与微量元素。

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、男人吃什么补精子，富含性激素的食物。

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

男性可以吃阿胶补精血

东阿阿胶的功效是补血养血，其次是滋阴润燥。阿胶也是名贵滋补品，因此很多人好不容易买回来，只给女人吃，其实男人也可以吃，特别适合气血虚弱、心悸失眠的人用来调理身体。此外，有的男性精子数量少、活动力弱，甚至因此造成不育，也可利用阿胶的养精功效来改善。

男人吃阿胶能补精血补肾

中医学认为，阿胶性味甘、平，对女性滋阴补血和安胎有着非常好的作用，效果非常显著。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克，对动物实验进行性肌营养不良也有较好的预防作用。

临床证明，阿胶可以提高精子质量，增强精子活力，治疗精子形态异常导致的不育症。男子以精为贵，而精血之间又是同源互化的，血足则精旺，血少则精衰。因此，补血亦可补精。

此外，阿胶具有滋阴补肾的作用，能更好地增加儿童发育及更好地改善男子不育、女子不孕等症状。特别是阿胶的补肺、补血、补肾及各种治疗功能，可防治不育、前列腺炎等。阿胶还具有滋阴润燥、补虚润肺的作用，也町以治疗牙龈出血、鼻血、尿血、吐血、便血等各种出血症，对气短乏力、心烦不眠、眩晕心悸等也有一定的效果。

男人吃什么能补精子

1、归芪参枣鸡汤

当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。

可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。

2、老母鸡滋补汤

炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净;余药布包，老藕切块;调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。

可益气养血，适用于男子精血不足的食补、食疗。

3、何首乌炖鸡

何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。

可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。

4、二胶鸡汁粥

阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1--2次。

可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。

5、元肉当归鸡

元肉、当归各30克，母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2--3剂。

可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。

6、归芪蒸鸡

母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。

男人补精子需要补充吃什么

1、含有维生素的食物

其实要想补充精子，那么含有维生素的食物其实是不错的选择，这是因为维生素中有可以促进精子的生成和给精子提供原料，尤其是维生素E，可以增强精子的活力的，因此，及时的补充一些维生素是很重要的。在众多的食物中，很多的食物都会含有维生素E的。

2、矿物质

你是否知道男人吃什么补精子?可以吃一些含有矿物质的食物，其实男性的前列腺和精液对于矿物质的需求都是很高饿，如果长期的摄入不足，则就会造成睾丸萎缩和精液减少的现象了，在生活中可以多吃一些牡蛎含。

3、含锌元素

其实男人需要的含锌元素是有很多的，而产生精子是需要很多的微量元素的，里面含有锌元素的最多，因此，如果精子质量差，那么就要及时的补充了，那么男人吃什么补精子?可以吃一些含有锌元素高的食物。

4、含有性激素食物

在饮食中，经常的吃一些含有性激素的食物也是应该的，这可以补充精子，并且还可以提高性能力，平时我们常吃的猪肾还有养肾，还有鸡肝等等，都是含有性激素比较高的，可以促进精原细胞的成熟和分裂，同时也可以帮助男性生精子。

5、精氨酸和蛋白质

要想补充精子，那么精氨酸和蛋白质是不可缺少的，因为，这些就是精子形成的主要原料，那么男人吃什么补精子?在饮食中，可以吃一些海参、豆制品、鳝鱼、黑鱼等含有精氨酸成分的食物，也可以吃一些牛羊肉、豆制品、蛋类等含有蛋白质的食物。

男人吃阿胶能补精血

男人能吃阿胶吗

阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，主产于山东和浙江，与人参、鹿茸并称中药三宝。阿胶自古以来就是强身健体的佳品，不论男女，均可食用。

传统中医认为女子以血为本，女人有经期、孕期、产期的影响，因此失血的机会很大，且女性的衰老速度比男性要快。基于这些原因，大家对于阿胶是女性的专利产品的认识也就不足为过了。

因而有人认为，阿胶只能用于女性，男子不能服用。 事实上，这是一种误解。男子以精为贵，而精血之间又是同源互化的，血足则精旺，血少则精衰。因此，补血亦可补精。

男人吃阿胶能补精血补肾

中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克，对动物实验进行性肌营养不良也有较好的预防作用。

临床证明，阿胶可以提高精子质量，增强精子活力，治疗精子形态异常导致的不育症。男子以精为贵，而精血之间又是同源互化的，血足则精旺，血少则精衰。因此，补血亦可补精。

此外，阿胶具有滋阴补肾的作用，能更好地增加儿童发育及更好地改善男子不育、女子不孕等症状。特别是阿胶的补肺、补血、补肾及各种治疗功能，可防治阳痿、早泄、不育、前列腺炎等。阿胶还具有滋阴润燥、补虚润肺的作用，也町以治疗牙龈出血、鼻血、尿血、吐血、便血等各种出血症，对气短乏力、心烦不眠、眩晕心悸等也有一定的效果。

孕前吃什么中药补精子

专家表示，提高精子的质量，可以从食物中摄取，如含高蛋白质的食品，瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、豆制品等。那么，男人吃什么中药能补精子?

人参： 具有救虚生津、补脾益肺、养精种子，适用于各种虚证以及气虚血瘀所致的无精子、少精子、死精子过多、免疫性不育、精子动力异常等男性不育者采用。

枸杞子： 有养阴补血、益精种子的作用，适用于多种原因引起的男性不育，尤其是肾精亏损、气血两虚的无精子、少精子、死精子过多、免疫性不育、畸形精子过多、精子动力异常等。

制首乌： 补益肝肾、养精种子，适用于肝肾不足、肾精虚损、气血两虚所致的无精子、少精子、死精子过多、畸形精子过多、免疫性不育、精子动力异常等。